Efir moylari bilan nafas olish nafas olish kasalliklaridan qutulishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Ular sizning kayfiyatingizni tez va samarali tarzda yaxshilashga, nafas olish qiyinchiliklarini engillashtirishga va barcha patogen mikroblarni tanadan yo'q qilishga imkon beradi. Bundan tashqari, epileptik tutilishlar paydo bo'lishining oldini oladi. Ular hali ham qanday xususiyatlarga ega va uyda protsedurani qanday bajarish haqida o'qing.
Foydali xususiyatlar
Efir moylari bilan bug'li inhaliyalarning ta'siri bu eritmalar tarkibiy qismlarining patogen organizmlarni o'ldirish qobiliyatiga, balg'amni yupqalashiga, shilliq qavatning shishishini kamaytirishga, shuningdek ularning tananing turli organlariga tez kirib borishiga asoslanadi. va darhol so'rilish. Ko'pgina shifokorlar ushbu protsedurani ma'qullashadi. Ular shamollash, SARS, uyqusizlik, stress va depressiya uchun inhaliyalarni buyuradilar.
Gest alt psixologlarining aytishicha, ichiga tushadigan efir moylaritanaga bug 'shaklida, salbiy fikrlardan xalos bo'lishga va sof ongga eshikni ochishga yordam beradi. Kosmetologlarning ta'kidlashicha, nafas olish paytida yog 'esterlari yuzning terisiga tushib, uning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
Yuqoridagi kasalliklar bundan mustasno, bolalar va kattalar uchun efir moylari bilan inhaliyalar laringit, burun infektsiyalari, traxeit, bronxit, shilliq qavat shishi, balg'amning yopishqoqligi oshishi va qon aylanishining buzilishi uchun buyuriladi. Ba'zi xalq tabiblari ham plevrit va sil kasalligi uchun protsedurani bajarishni maslahat berishadi, ammo shifokorlar buni qilishni tavsiya etmaydi, chunki bu foydasiz. Tuberkulyoz tayoqchasi efir moylari bilan yo'q qilish uchun juda chidamli va eritmalar plevrit joyiga etib bormaydi.
Toʻgʻri tanlangan moy
Uyda efir moylarini nafas olishdan oldin ularni ham to'g'ri tanlash kerak. Bu kasallikka qarab amalga oshirilishi kerak. Misol uchun, sadr bronxning og'ir yallig'lanishi bilan mukammal yordam beradi va kekik - traxeya va tomoqning yallig'lanishini engillashtiradi. Lavanda tiqilib qolishni bartaraf etish uchun, evkalipt efir moyini adenoidlar va shilliq qavatning shishishi bilan nafas olish uchun ishlatish tavsiya etiladi. Yalpiz moyi melaleyka va evkalipt bilan aralashtirilgan burun oqishi uchun, qarag‘ay, lavanta yoki romashka surunkali kasallikka yordam beradi.
Boshqa efir moylari ham samarali shifobaxsh xususiyatlarga ega:
- anis - teridagi patogen mikroblarni kamaytirishga yordam beradi;
- rayhon kuchli antibakterialdir;
- lavanta - organizmga yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi;
- bergamot - stress va depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi;
- juniper - shilliq qavatning shishishini kamaytiradi;
- choy daraxti - to'qimalarning yangilanishiga yordam beradi, aqliy faoliyatga ijobiy ta'sir qiladi;
- dengiz itshumurti yog'i - yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega;
- tuevoe - sinusitdan tezda xalos bo'lish imkonini beradi.
U yoki bu vosita organizmga qanday ta'sir qilishini quyidagi jadvaldan ham ko'rishingiz mumkin:
Nafas olish uchun qaysi efir moyini ishlatish yaxshiroq ekanligini bilish uchun siz kerakli effekt va xushbo'ylikka e'tibor berishingiz kerak. Shuni unutmangki, protsedura nafaqat sovuqni yo'qotish, balki tanangizning umumiy holatini yaxshilash uchun ham amalga oshirilishi mumkin.
Nafas olish
Protsedura bir necha usulda amalga oshirilishi mumkin. Shunday qilib, ba'zida ko'pikli kauchuk yoki ozgina nam shimgichga bir necha tomchi yog'ni tomizish va uni burunga olib kelish kifoya qiladi, 30 soniyadan 2 daqiqagacha nafas oling, bu aromaning efirga qanchalik boy bo'lishiga bog'liq. Yoki xonaning butun perimetri bo'ylab namlangan paxta bo'laklarini qo'ying. Bunday holda, nafaqat siz, balki yaqinlaringiz ham tanani yaxshilash uchun xushbo'y hidlardan nafas olishlari mumkin bo'ladi.
Uyda efir moylari bilan inhalatsiya qilish uchun siz hali ham xushbo'y toshdan foydalanishingiz mumkin, uni o'zingiz bilan olib yurishingiz yoki stolda saqlashingiz kerak. Shuningdek, xushbo'y kulon - zamonaviy vabir vaqtning o'zida odatda bo'yniga kiyiladigan foydali bezak. Xuddi shunday qurilma qadimgi davrlarda tuzlarni hidlash uchun ishlatilgan.
Barcha nebulizerlardan protsedura uchun faqat siqish nebulizerlaridan foydalanish mumkin. Ultrasonik preparatlar mos kelmaydi, chunki ularni to'ldirish uchun faqat maxsus eritmalar mos keladi.
Nebulizerdan foydalanish
Efir moylari bilan inhalatsiyani amalga oshirish uchun, bu holda, siz sho'r eritmani olishingiz va unga tanlangan vositadan bir necha tomchi tomizishingiz kerak. To'g'ri o'tiring va gapirmasdan nafas oling. Jarayondan so'ng, nebulizer bakterial ifloslanish bo'lmasligi uchun suv bilan yaxshilab yuvilishi va quritilishi kerak. Agar inhalatsiyadan keyin eritma qolsa, keyingi safargacha uni qorong'i va salqin joyda olib tashlash kerak.
Protseduradan keyin bir soat davomida ichish, ovqatlanish va chekish qat'iyan man etiladi. Va eng muhimi: nebulizerdan faqat yuqori nafas yo'llarini davolash uchun foydalanishingiz mumkin, bunga e'tibor bering.
Aroma chiroqdan foydalanish
Aroma chiroq yordamida efir moylari bilan inhalatsiya qilish uchun (opsiya sifatida, aroma lampasi) siz ushbu idishni olib, yuqori qismiga iliq suv quyishingiz va unga bir necha tomchi mahsulot tomizishingiz kerak. Keyin pastki kamarda joylashgan shamni yoqing va idishning pastki qismi qizib ketguncha kuting. Jarayonning davomiyligi 20 dan 180 minutgacha. Lekin asta-sekin, kundan-kunga ortib borishi kerak. Va yana bir narsa: inhalatsiyani bino ichida qilish tavsiya etiladi (qoralama yo'q!).
Efir moylarini nafas olish uchun ishlatish
Sovuqdan qutulish uchun siz inhalatsiya uchun quyidagi kompozitsiyalarni yaratishingiz mumkin:
- Oʻtkir bronxit uchun: 0,5 litr suvga 3 tomchi lavanta yogʻi, 2 ta bergamot va evkalipt yogʻi.
- Laringit va faringit uchun: mos ravishda 3:2:1 nisbatda kekik, lavanta va sandal yog'i. Bir litr suyuqlikda suyultiring.
- SARS, gripp va kuchli quruq yo'tal uchun: 1 litr suvga 3 tomchi evkalipt, lavanta va choy daraxti yog'i.
- Yengil shamollash uchun: 1 litr suyuqlik uchun 2 tomchi yalpiz, choy daraxti, evkalipt va timyan.
- Quruq yo'tal uchun: 1 litr suvga 3 tomchi evkalipt va romashka.
- Qalin balg'am uchun: 1 litr suyuqlik uchun 3 tomchi choy daraxti va evkalipt.
- Bodom bezlari yallig'lanishi uchun: 1 litr suvga 2-3 tomchi archa, lavanta va archa yog'i.
Protsedura uchun siz bug 'ingalyatoridan, tor nayli choynakdan yoki kostryulkadan foydalanishingiz mumkin. Jarayon vaqti - 10 daqiqagacha.
Qoidalar
Har qanday moyni ishlatishdan oldin unga allergiyangiz bor yoki yoʻqligini tekshiring. Buning uchun siz:
- Davoni hidlang. Agar siz hidni yoqtirsangiz va burun shilliq qavatini bezovta qilmasangiz, moydan foydalanishingiz mumkin. Sinov vaqti - 10 daqiqa.
- Mahsulotni bilagiga tomizing. Agar 10-20 daqiqadan so'ng toshma paydo bo'lmasa, moy foydalanish uchun mos.
Ishonch hosil qilish uchun ikkalasidan ham foydalanish kerakbir vaqtning o'zida yo'l. Yog'ni tanlagandan so'ng, uni suv yoki sho'r suvda suyultirish kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, u eritma tarkibida 5% dan oshmasligi kerak.
E'tibor bering, yog 'terapiyasi jismoniy zo'riqish (ish, mashq va h.k.) dan keyin darhol o'tkazilmasligi kerak. Avval siz tinchlanishingiz, jim o'tirishingiz yoki kamida 20-30 daqiqa yotishingiz kerak va shundan keyin protsedurani davom ettiring. Efir moylari bilan inhalatsiyadan maksimal ta'sirga erishish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilishga harakat qiling:
- ovqatlanish va protsedura o'rtasida kamida 1 soat bo'lishi kerak, ko'proq yaxshi;
- qattiq burun tiqilishi bilan bug'larni faqat og'iz orqali nafas oling;
- bronxlar, og'iz bo'shlig'i yoki farenks kasalliklarida buni burun orqali qilish kerak.
Nafas olishdan keyin kamida 20 daqiqa harakatsiz o'tirish yoki yotish juda muhimdir. Aks holda, deyarli hech qanday ta'sir bo'lmaydi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Boshqa tibbiy muolajalar singari, efir moylari bilan bug 'inhalatsiyasi ham o'zining kontrendikatsiyasiga ega. Siz buni tarkibiy qismlarga yuqori sezuvchanlik, turli xil allergiya turlari va og'izda yiringli yallig'lanish, nafas olish yoki yurak etishmovchiligi, miyaning vaqtinchalik buzilishlari bilan qilmasligingiz kerak. Shuningdek, o'pkadan qon ketish tendentsiyasi, insult, tana haroratining ko'tarilishi (38 darajadan yuqori), burundan qon paydo bo'lishi, shilliq qavatning tez shishishi yoki yiringlashi "qobiliyati". Yana bir kontrendikatsiya - bu yosh. Bolalarga inhalatsiyani faqat 2 yoshdan boshlab amalga oshirishga ruxsat beriladi, bundan oldin emas. Shu bilan birga, agar protsedura davomida kattalar yoki kichik odamning ahvoli sezilarli darajada yomonlashsa va yaxshilanmasa, uni darhol to'xtatish kerak.
Bu muhim
Uyda efir moylari bilan inhalatsiya qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing kerak. Ayniqsa, homilador bo'lsangiz yoki surunkali kasalliklaringiz bo'lsa. Bu turli xil asoratlardan va vaziyatning yomonlashuvidan qochadi. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling, muvaffaqiyat!
