Kundalik hayotda inson tomonidan amalga oshiriladigan ko'plab harakatlar ularga deyarli avtomatizmga keltiriladi. Ulardan biri og'iz bo'shlig'i gigienasi. Ushbu muhim protsedurani amalga oshirayotganda, deyarli hech kim juda oddiy savollar haqida o'ylamaydi, ya'ni bu nima uchun, muhimmi va biz buni to'g'ri bajaryapmizmi?
Asosiy vazifalar
Har bir kishi tishlarini yuvishi kerak boʻlgan bir qancha sabablar bor.
Bu, birinchi navbatda, tish shifokoriga faqat profilaktik tekshiruv maqsadida tashrif buyurish uchun zarur. Sog'lom tishlar har birimiz uchun zarur:
- Ovqatni chaynang. To'g'ri joylashtirish va yaxshi tish salomatligi nafaqat insonning tashqi qiyofasini obodonlashtirish uchun zarurdir. Xuddi shunday mezonlar boshqa maqsadlar uchun ham kerak. Agar ovqat hazm qilish trakti tizimini ko'rib chiqsak, undagi og'iz ovqatni qayta ishlash uchun zarur bo'lgan birinchi mexanizmdir. Uning chaynash paytida mahsulotlar eziladi va ulartupurik bilan namlangan. Ushbu jarayon tufayli oshqozon va ichaklarda oziq-ovqatning keyingi hazm bo'lishi ancha tez va osonroq bo'ladi. Agar oziq-ovqat etarli darajada ezilgan va tupurik bilan singdirilmagan bo'lsa, bu uning hazm bo'lishiga salbiy ta'sir qiladi. Va faqat og'zida kuchli va sog'lom tishlari bo'lgan odamlar iste'mol qilinadigan ovqatni ehtiyotkorlik bilan qayta ishlashlari mumkin.
- Tovushlarni toʻgʻri shakllantirish. Odamga aniq diksiyaga nima imkon beradi? Suhbat davomida tovushlarni shakllantirish, har birimiz faqat lablar va tildan ko'proq narsani ishlatamiz. Tishlar ham ishtirok etadi. Va agar ularning soni to'liq bo'lmasa, odam aniq gapira olmaydi. Tishlarning noto'g'ri o'sishi ham diksiyaga salbiy ta'sir qiladi. Va hatto bitta jabhaning yo'qolishi ham odamning lablarini chayqashni boshlashiga olib keladi. Agar bu bolalikda sodir bo'lsa, tengdoshlar bunday bola bilan gaplashishni to'xtatishi mumkin. Natijada, kichkina odam o'ziga qaram bo'lib, jamiyatdan uzoqlashadi.
Bundan tashqari, har birimiz tishlarimiz sog'lom bo'lishi uchun ularni yuvishimiz kerak. Axir, ko'plab tish kasalliklari, shu jumladan karies, ularni keyinchalik davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Bolalarda tishlarning noto'g'ri o'sishi ham juda xavflidir, chunki bunday hodisa chaqaloqni sog'lig'ini yo'qotish bilan tahdid qiladi.
Shuning uchun tishlarni yuvishda barcha kerakli qoidalarga amal qilish juda muhim. Axir, ularga e'tibor bermaslik jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi, ularni davolash ko'p vaqt va katta mablag' talab qiladi.
Protseduralar chastotasi
Tishlaringizni necha marta yuvasiz? Stomatologlar buni kuniga ikki marta qilishni maslahat berishadi. Ushbu protsedura uchun eng yaxshi vaqt ertalab va kechqurun. Ushbu rejimga rioya qilgan holda, og'iz bo'shlig'ingizni kechayu kunduz toza saqlashingiz mumkin bo'ladi.
Nisbatan yaqinda tishlaringizni kuniga uch marta yuvish eng yaxshi variant deb hisoblangan. Biroq, davom etayotgan izlanishlar natijasida emalga haddan tashqari mexanik ta'sir ko'rsatish bilan u ingichka bo'lib qolishi ma'lum bo'ldi. Bu to'plangan klinik tajriba bilan tasdiqlangan. Shuning uchun stomatologlar gigiena protseduralarining kerakli soni kuniga ikki marta bo'lishi kerak degan xulosaga kelishdi.
Ertalab tozalash
Tishlaringizni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak - ovqatdan oldin yoki nonushtadan keyin? Bu masala bo'yicha ekspertlar konsensusga kela olishmadi. Ulardan ba'zilari och qoringa protsedura tarafdorlari. Bunda ular quyidagi dalillarni keltiradilar:
- Og'iz bo'shlig'ida tungi so'lakning yomon chiqishi tufayli kislotalilik sezilarli darajada oshadi. Shu sababli, mikroorganizmlarning ko'payishi faollashadi, ular ertalabki ovqat bilan birga odamning oshqozoniga kiradi. Vaqt o'tishi bilan bularning barchasi patologiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
- Ertalab og'izdagi yomon ta'm yoki hid ishtahaga salbiy ta'sir qiladi.
- Ko'pchilik ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilganda emal sezgirligidan aziyat chekadi. Ovqatdan keyin tishlarni cho'tkalash faqat og'irlashishi mumkinmuammo. Ftorid o'z ichiga olgan pastadan foydalanish emalni mustahkamlaydi. Bu unga o'zini agressiv ovqat ta'siridan himoya qilish imkonini beradi.
Ammo ovqatdan oldin yoki keyin tishlarni yuvish haqida qarama-qarshi fikr mavjud. Nonushtadan keyin og'iz bo'shlig'i gigienasiga rioya qilish zarurati tarafdorlari o'z pozitsiyalari foydasiga quyidagi dalillarni keltiring:
- Tishlararo boʻshliqqa yopishib qolgan ovqat qoldiqlari parchalanish jarayonini boshdan kechira boshlaydi. Shu munosabat bilan odamda og'izdan hid paydo bo'ladi va periodontal papilla yallig'lanadi.
- Tarkibida antimikrobiyal moddalar bo'lgan pastalardan foydalangan holda, juda qattiq mahsulotlardan zararlangan joylarda patogen mikrofloraning o'sishini cheklash mumkin.
- Agar ovqat gigiyena tadbirlaridan keyin qabul qilinsa, uning ta'miga tish pastasining ta'mi qo'shiladi. Bu mahsulotlarning asl xususiyatlarini yoqimsiz tarzda buzadi.
- Och qoringa cho'tkalaganda, pastaning abraziv zarralari tish emalini yupqalashi mumkin. Choy va qahvani sevuvchilarda u jigarrang rangga ega bo'ladi. Nonushtadan keyin tishlaringizni yuvsangiz, bunday blyashka darhol olib tashlanishi mumkin.
Koʻrib turganingizdek, har ikki tomonning dalillari salmoqli. Va ularning har biri o'zining ratsional doniga ega. Shuning uchun inson ushbu yondashuvlarning afzalliklarini hisobga olgan holda tishlarini yuvish uchun o'z qoidalarini ishlab chiqishi mumkin. Og'iz bo'shlig'ini qo'llab-quvvatlaydigan individual faoliyat sxemasini ishlab chiqishda quyidagi variantlardan foydalanish tavsiya etiladi:
- tilning yuzasini tozalangpatogen mikroorganizmlarning to'planishi bo'lgan blyashka mavjud;
- nonushtadan oldin mikroblarga qarshi chayqash yordamida og'zingizni sug'oring;
- ovqatlanishdan oldin tishlaringizni yuving va keyin yuving.
Yoʻyish cheklovi
Tishlaringizni yuvish qoidalari qanday? Kunduzi pastadan foydalanmasdan og'iz bo'shlig'iga g'amxo'rlik qilish tavsiya etiladi. Bunday vositaning ortiqcha bo'lishi tishlarning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, pasta tarkibida yuqori darajadagi abraziv elementlar mavjud bo'lganda to'g'ri keladi. Ular emalni eskiradi. Tishlar bir vaqtning o'zida noqulaylik va og'riq keltiradigan zararsiz muzqaymoq yoki qahvaga ham juda sezgir bo'lib qoladi.
Tozalash xususiyatlari
Tishlarni yuvish qoidalariga rioya qilishda kerakli miqdordagi protseduralarga rioya qilish eng muhim narsadan uzoqdir. Bundan tashqari, texnikaga rioya qilishingiz kerak. Bunday protseduraning algoritmi qanday?
Tish choʻtkasi choʻtka olib, ustiga oz miqdorda pasta surishidan boshlanadi. Ko'pincha odamlar qancha ko'p mablag' olinsa, tishlar shunchalik yaxshi tozalanadi, deb hisoblashadi. Biroq, unday emas. Xamir juda kichik hajmda, tom ma'noda no'xat hajmida olinishi kerak. Ushbu miqdordan oshib ketgan agent odam tomonidan so'riladi, bu organizm uchun juda xavflidir.
Keyingi bosqichda siz o'zingizni tozalashni boshlashingiz mumkin. Bu vertikal harakatlarning bajarilishini ifodalaydi. Cho'tkani emalga kuchli bosish kerak emas. Muhimroquni kerakli holatda ushlab turing, bu tish go'shtiga nisbatan 45 daraja bo'lishi kerak.
Tishlar yuzasini tozalashda siz asta-sekin bir tomondan ikkinchisiga o'tishingiz kerak bo'ladi. Stomatologlar har bir tishni taxminan 10 soniya ushlab turishni maslahat berishadi. Buni qulayroq qilish uchun og'iz shartli ravishda to'rt qismga bo'linadi va ularning har biriga 30 soniya vaqt beriladi. Natijada, protsedura taxminan 2 daqiqa davom etadi.
Keyin, molarlarga o'ting. Ularni tozalashda cho'tka yuqori yoki pastki labga perpendikulyar bo'lishi kerak. Jarayon tarjima harakatlari yordamida amalga oshiriladi.
Keyingi qadam tishlarning ichki qismiga o'tishdir. Shuni yodda tutish kerakki, aynan shu zonada patogen bakteriyalar eng ko'p to'planadi. Jarayonni bajarish uchun og'zingizni keng oching. Bu sizga borish qiyin bo'lgan har qanday joyga borish imkonini beradi.
Nafasni yangilash til va yonoqlarning ichki qismini tozalash imkonini beradi. Tish shifokorlarining fikriga ko'ra, bu erda og'iz bo'shlig'idagi patogen bakteriyalarning 60% dan ortig'i joylashgan.
Tishlaringizni yuvgandan so'ng og'zingizni iliq suv bilan yuving. Va uni shishaga solish shart emas. Bunday protsedura va musluktan suv uchun javob beradi. Uni stakandan yoki qo'ldan og'izga olish mumkin. Stomatologik yechimlar sotiladi. Ular suv o'rniga chayish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin.
Protsedurani tugatgandan so'ng, cho'tkani yuvish kerak. Bu uning tuklaridan bakteriyalarni olib tashlash uchun kerak. Cho'tkani har 3-4 oyda o'zgartirish tavsiya etiladi.
Nega tozasut tishlari?
Ba'zi ota-onalar yosh bolalar uchun og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish kerak emas deb hisoblashadi. Axir, ularning tishlari hali sut, va vaqt o'tishi bilan ularning o'rnida boshqalar o'sadi. Biroq, bunday fikr noto'g'ri. Sut tishlarini qoplaydigan emal juda zaif. Shu sababli, u osonlikcha kariyesdan ta'sirlanadi. Ushbu kasallik bilan og'iz bo'shlig'ida tanaga kirib, tonzillitdan pielonefritgacha bo'lgan jiddiy patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan infektsiya manbai hosil bo'ladi.
Bunday erta yoshda chaqaloq tish shifokori bilan uchrashishdan xursand bo'lmaydi. Axir, bu og'riq va ba'zida tishni olib tashlash juda istalmagan.
Chaqaloqlar qaysi yoshda og'iz bo'shlig'iga g'amxo'rlik qilishlari kerak? Bunday tartib-qoidalarga ko'nikish uchun muayyan davrni nomlash ancha qiyin.
Bu haqda stomatologlar nima deydi? Bolaning tishlarini qachon yuvishni boshlash kerak? Bu ular paydo bo'lgan paytdan boshlab amalga oshirilishi kerak. Har bir bola uchun bu jarayon har xil. Bu taxminan 6 oyda sodir bo'ladi. Biroq, tishlar ba'zan ertaroq bo'ladi. Bu voqea faqat kichkintoyning hayot yilida sodir bo'lishi mumkin.
Albatta, bu yoshda bola hali bunday muolajalarni mustaqil ravishda bajara olmaydi. Shuning uchun ota-onalar barmoq uchi uchun silikon cho'tka sotib olishlari kerak. U bilan ular bolaning og'iz bo'shlig'ini tozalashlari kerak. Bunday holda siz tish pastasini ishlatishingiz kerak.
Bolangizning tishlarini qachon o'zingiz yuvishni boshlashingiz kerak? Taxminan ikki yoshda bolalarni ovqatdan keyin og'zini chayishni o'rgatish kerak. Shu bilan birga, ota-onalar tushuntirishlari kerakbolaning sog'lig'i uchun bunday protsedura zarurligi va u buni o'zi bajarishi kerakligi.
Tishlaringizni necha yoshda yuvishingiz kerak? Bola buni taxminan ikki yoshdan boshlab boshlashi kerak. Ota-onalar unga tish cho'tkasi berishi kerak.
Bolani tishlarini yuvishga qanday o'rgatish kerak? Eng samarali yo'l - namuna ko'rsatishdir. U har qanday ishontirish va tushuntirishdan ko'ra yaxshiroq harakat qiladi. Ota-onalar farzandini hojatxonaga olib borishlari va u bilan ertalabki protseduralarni bajarishlari kerak. Bolaga cho'tka berish kerak, shunda u kattalarning harakatlarini takrorlashga harakat qiladi. Garchi dastlab bu uning uchun o'yindan boshqa narsa bo'lmasa ham, asta-sekin odatga aylanadi.
Bolaning tishlarini yuvish uchun pasta uning yoshiga qarab tanlanishi kerak. Shunday qilib, hali qo'shimcha ovqatlarni qabul qilmagan bolalar uchun u jelga o'xshash va sutli yoki neytral ta'mga ega bo'lishi kerak. Bu chaqaloqni noqulay his qilishdan saqlaydi. Qo'shimcha ovqatlar bilan tanish bo'lgan bolalar uchun mevali ta'mli yormalarni (banan, qulupnay, malina va boshqalar) xarid qilish mumkin.
Agar sizda qavs bo'lsa
Bu qurilmalar tishlarni toʻgʻri holatga qaytarishga yordam beradi. Bu holatda og'iz bo'shlig'iga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? Qavslar o'rnatilgan bo'lsa, uyda tishlaringizni qanday yuvish kerak, davolovchi tish shifokori sizga batafsil aytib berishi mumkin. Albatta, bunday protsedura o'ziga xos xususiyatlarga ega va unchalik oddiy jarayon emas.
Yuqori sifatli tishlarni tozalash uchun sizga kerak:
- cho'tkani odatdagidek tartibga solingparvarishlash tartibi va oldinga va orqaga qisqa harakatlar bilan har bir tishni tozalang;
- tishning har bir yuzasida bir xil harakatlarni bajarish kerak;
- chaynash yuzalarini, shu jumladan eng uzoq tishlarni ham yaxshilab tozalang;
- qurilmani egmaslik yoki sindirmaslik uchun uni qavslar yonida ehtiyotkorlik bilan bajaring.
Tishlaringizda qavslar bo'lsa, kuniga 3 marta og'zingizni tozalashingiz kerak.
cho'tka tanlash
Bu tish yuvish vositalarining boshlari kichik boʻlishi kerak. Bu qoida nafaqat bolalar, balki kattalar uchun ham tish cho‘tkalariga tegishli.
Ushbu dizayn qurilmaga mobilroq boʻlish va borish qiyin boʻlgan joylarda oziq-ovqat qoldiqlarini yaxshiroq tozalash imkonini beradi.
Tish ipi
Tish cho'tkalarining har xil turlari mavjud. Ulardan biri tish shifokorlari kundalik foydalanishni tavsiya etadigan maxsus ipdir. Uning yordami bilan siz blyashka, shuningdek, ovqatdan keyin tishlar orasida qolgan kichik oziq-ovqat bo'laklaridan xalos bo'lishingiz mumkin.
Ipdan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak? Buning uchun sizga kerak bo'ladi:
- uzunligidan taxminan 40 sm kesib oling va uchlarini o'rta barmoqlar atrofiga o'rang, ular orasida tozalash uchun taxminan 5 sm ip qoldiring;
- asbobni koʻrsatkich va bosh barmoqlaringiz bilan tishni oʻrab, “C” harfi shaklini yaratgan holda ushlab turing;
- ipni tishlar orasiga muloyimlik bilan siljiting, ular bilan ular orasidagi bo'shliqni tozalang;
- Ushbu vositadan asosiy sohada oʻtinghar bir tish tish go'shtini tozalash orqali.
Protsedura davomida ip doimiy ravishda siljitib, bir barmoqdan ikkinchisiga o'ralishi kerak. Bu har bir tish uchun uning toza maydonidan foydalanish imkonini beradi. Amalga oshirilgan barcha harakatlar silliq va aniq bo'lishi kerak. Aks holda, ip nozik milk to'qimalariga zarar yetkazadi.
Og'iz bo'shlig'ini tozalash jarayoni juda oddiy. Bundan tashqari, bunga o'zingizni ko'niktirish juda zarur.
Tishlaringizni yuvish uchun ishlab chiqaruvchilar teflon yoki neylon ipni taklif qilishadi. Ushbu ikkita qurilmadan birinchisi qimmatroq, ammo ular bilan ishlash ancha qulay. Ular hamma narsaga, hatto eng kichik yoriqlarga ham osongina kirib boradi.
Elektr cho'tka
Bunday og'iz bo'shlig'ini parvarish qilish vositalari so'nggi paytlarda iste'molchilar tomonidan tobora ko'proq foydalanilmoqda. Ularning yordami bilan yanada chuqurroq protsedura mumkin. Qurilma korpusga o'rnatilgan mitti motor tufayli ishlaydi. Bu tuklarni tebranadi va ular, o'z navbatida, hatto eng mayda oziq-ovqat qoldiqlarini ham mukammal tarzda olib tashlaydi.
Tishlaringizni elektr tish cho'tkasi bilan yuvish qancha vaqt oladi? Og'iz bo'shlig'ining butun jarayonini bajarish uchun 2 daqiqa kerak bo'ladi. Shu bilan birga, tazelik va poklik inson tomonidan ko'p harakat qilmasdan olinishi kafolatlanadi. Qurilma kerakli harakatlar uchun oldindan dasturlashtirilgan va hech qanday bosim talab qilmaydi.
Tishlaringizni elektr tish cho'tkasi bilan qanday yuvish mumkin? Qurilmani ishlashga tayyorlagandan so'ng, uning ko'krak qafasi suv bilan namlanadi.va oz miqdorda pasta qo'llang. Jarayonni tishlarning tashqi qismidan boshlashingiz kerak. Cho'tkaning tozalovchi boshi og'iz bo'shlig'ida sekin harakatlanishi kerak. Tishlaringizni yuvish uchun qancha vaqt bor? Ularning har biri uchun 1-2 soniya kerak bo'ladi. Har qanday harakatlar qilishning hojati yo'q. Axir, qurilma allaqachon kerakli aylanish usuli uchun dasturlashtirilgan.
Tishlaringizni ichki yuzasiga kelganda elektr tish cho'tkasi bilan qanday yuvish kerak? Bu erda metodologiya bir xil. Qurilma asta-sekin tish bo'ylab harakatlanishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, cho'tka har doim saqichga 45 daraja burchak ostida bo'lishi kerak. Ammo oldingi tishlarni tozalashda uni vertikal holda joylashtirish kerak bo'ladi.
Irrigator
Shuningdek, siz boshqa maxsus qurilma yordamida tish gigienasini ham amalga oshirishingiz mumkin. Ular sug'oruvchilardir. Bunday qurilmaning ishlash printsipi juda oddiy. Suv bosimi yordamida og'iz bo'shlig'ini oziq-ovqat qoldiqlari va unda to'plangan mikroorganizmlardan tozalaydi.
Irrigator - tishlarni tozalash moslamasidan qanday foydalanish kerak? Buning uchun faqat rejimni tanlang va undagi quvvatni bosing. Qurilmani ishga tushirgandan so'ng, suv oqimi tishlararo bo'shliqni mukammal darajada tozalaydi, kariyes xavfini kamaytiradi, shuningdek, tish go'shtiga massaj ta'siriga ega, to'qimalarda metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi. Jarayonning davomiyligi 3-10 minut. Bu vaqt qurilmaning asosiy vazifalarini bajarishi uchun yetarli.
