Samimiy va ochiq tabassum hammaga mos keladi. Shuningdek, bu inson hayotida muammolar yo'qligini ko'rsatadi, uning muvaffaqiyatiga ishora qiladi va atrofidagilarni unga qaratadi. Ko'pincha bitta tabassum kimningdir taqdirini va hatto hayotini tubdan o'zgartiradi. Ammo barcha chidab bo'lmaslikni namoyish eta olish uchun siz tishlaringizning go'zalligiga to'liq ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Axir, ularni fosh qilmasdan jozibali tabassum qilish mumkin emas. Ko'pincha tishlar bilan bog'liq muammolar odamga o'z his-tuyg'ularini ochishga, erkin va samimiy bo'lishga imkon bermaydi. Bu uning fe'l-atvori va xulq-atvorida salbiy iz qoldiradi, uni o'zini o'zi tutib, muloqotsiz qiladi, bu na muvaffaqiyatli martabaga, na shaxsiy munosabatlarga hissa qo'shmaydi.
Bugungi stomatologiya shu qadar yuksaklikka erishdiki, u bu kamchilikni tez va oson tuzatib, sizni hayot quvonchiga qaytara oladi. Hozirgi vaqtda to'liq tiklash nafaqat mumkin, balki kerakli. Zamonaviy stomatologiya turli xil tiklash usullari bilan muvaffaqiyatli shug'ullanadi. U kengtishlari bilan bog'liq muammolarga duch kelgan har bir kishiga ushbu turdagi xizmatni tavsiya qiladi. Oldingi molarlar tabassumning go'zalligi uchun muhimroq bo'lsa-da, hayotiy funktsiyalarni ta'minlash uchun ko'proq yashirin chaynash molarlarining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish kerak.
Ushbu maqolada biz chaynash tishi nima ekanligini ko'rib chiqamiz. Uni qayta tiklash usullari qanday ekanligini ham bilib olamiz. Bundan tashqari, biz allaqachon tiklanganlarga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahat beramiz. Umid qilamizki, bu tavsiyalar ularni uzoq yillar davomida saqlab qolishingizga yordam beradi.
Ushbu tishlarning vazifalari va tiklanish imkoniyati
Og'iz bo'shlig'ida chuqur yashiringan chaynash tishi (aniqlik uchun fotosurat yuqoridagi maqolada keltirilgan) butun seriya uchun mustahkam poydevordir. Uning funktsional maqsadi tanaga yaxshiroq so'rilishi uchun oziq-ovqat bo'laklarini ehtiyotkorlik bilan maydalashdir. Va chaynash tishlari o'zlarining kundalik ishlarini samarali va to'liq bajarishlari juda muhimdir. Insonning barcha tizimlari va organlarining to'g'ri ishlashi ozuqa moddalarining sifatiga bog'liq. Gastrointestinal muammolar, albatta, chaynash funktsiyalarining yomon ishlashi bilan yuzaga keladi, darhol nafaqat ichki organlarning uyg'unligiga, balki terining, sochlarning, tirnoqlarning holatiga ham ta'sir qiladi. Ular hatto xarakterga salbiy ta'sir qiladi. Demak, sog'lig'iga qayg'uradigan odam molarlarini mukammal tartibda saqlashi kerak.
Qoidaga ko'ra, har bir chaynash tishi har kuni sezilarli yukga ega. Bu kuniga uch marta ovqatlanish, biz tez-tez ko'rishga hamroh bo'ladigan gazaklar va turli xil gazaklar hisobga olinmaydi.filmlar va sport dasturlari, kompyuterda uzoq vaqt o'tirish, do'stlar bilan suhbatlashish. Oziq-ovqat hisoblanmaydigan barcha turdagi urug'lar, krakerlar, yong'oqlar va boshqa shirinliklar, ammo tishlarning orqa qatori ishining intensivligini sezilarli darajada oshiradi. Ular molarlarning muddatidan oldin eskirishiga va buzilishiga olib keladi.
Ideal holda, chaynash qatori beshta sog'lom tishdan iborat. Ular og'iz bo'shlig'ining chuqurligida itdan keyin darhol joylashgan bo'lib, yuqori va pastki jag'larda har ikki yo'nalishda aks ettirilgan. Har bir chaynash tishining o'z maqsadi bor. Itlarning o'ng va chap tomonida ikkita kichik - premolarlar - va uchta molar - bular katta chaynashdir. Jag'ning har bir yuqori va pastki tomonlarini haddan tashqari chaynash donolik tishi deb ataladi. Bu o'z egasiga juda ko'p muammo tug'diradi va uni saqlash va davolashning alohida yondashuvi mavjud, biz buni keyinroq maqolada muhokama qilamiz.
Bir qancha chaynash tishlaridan kamida bittasi yaroqsiz holga kelib qolsa, oziq-ovqatni maydalashning barcha yaxshi tashkil etilgan jarayoni buziladi. Bu allaqachon uning davolanishiga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligi haqida signaldir. Shuning uchun, albatta, malakali tish shifokoriga klinikaga murojaat qilishingiz kerak. E'tibor bering, chaynash tishi o'z funktsiyalarini qanchalik tez tiklasa (quyidagi protsedura haqida sharhlar), butun ovqat hazm qilish mexanizmi shunchalik uzoq va benuqson ishlaydi. Oziq-ovqat iste'mol qilish uchun tishlash uchun oldingi tishlarning sog'lom bo'lishi kifoya, deb o'ylash xato, chaynash sifati alohida rol o'ynamaydi.
Yo'qolgan tish. Inson tanasiga salbiy ta'sir
Chinayotgan tishlarning etishmasligi odamga juda salbiy ta'sir qiladi. Salbiy fikrlar orasida quyidagilar mavjud:
- chaynash sifatining buzilishi oshqozon-ichak traktida sezilarli darajada ortiqcha yuklanishni ta'minlaydi, organizm uchun zarur bo'lgan foydali mahsulotlardan voz kechishga majbur qiladi, muhim moddalar va vitaminlar etishmasligini shakllantiradi;
- oziq moddalarning etishmasligi boshqa ichki organlarda, ayniqsa jigar, buyraklar va qon hosil qiluvchi organlarda nosozliklarga olib keladi, bu esa inson immunitetini sezilarli darajada pasaytiradi;
- oldingi tishlar og'irlashadi, ular yuqori yuklanish uchun mo'ljallanmagan va shuning uchun tez parchalanadi, bundan tashqari, bu tishlar atrofidagi suyakning yumshashiga olib keladi va ular zaif va harakatchan bo'lib qoladi.
Bu tishlarning chaynash yuzasining jangovar tartibda saqlanishi va asosiy funktsiyalarini to'liq bajarishi uchun o'z vaqtida tiklanishi qanchalik muhimligini ko'rsatadi. Tish qismini samarali yangilashning qanday usullari bor?
Protez tojlar
XVIII asrning boshlarida ham shikastlangan tishlarni davolash va saqlab qolish uchun o'sha uzoq vaqtlar uchun innovatsion usul qo'llanila boshlandi. Endi biz bu haqda aytib beramiz. Keyin kasal tish oltin qalpoq bilan qoplangan, uning ustiga yupqa fosfor qatlami qo'llaniladi. Bu tish protezlari davrining boshlanishi edi. Bugungi kunda stomatologik tojlar juda keng qo'llaniladi va material tanlash ancha boy va xilma-xil bo'ldi. Bunday turli xil takliflarda bu qiyinqaysi tishlar chaynash tishlariga qo'yilganligini darhol tushuning. Hozirgi vaqtda metallar, keramika, yuqori mustahkam po'lat qotishmalari kabi isbotlangan va samarali materiallar keng qo'llaniladi. Ularning har birining ijobiy va salbiy tomonlari bor, biz ularni quyida muhokama qilamiz.
Qayta tiklash bo'yicha mutaxassislarga murojaat qilishga qaror qilgan har bir kishi, chaynash tishiga qaysi tojni qo'yish yaxshiroq ekanligini bilish tavsiya etiladi. Bu savol behuda emas. Hech kim ularni baribir ko'rmasa, qimmatbaho chiroyli tojlarga pul sarflashning ma'nosi yo'q. Tish tojlarini chaynash uchun asosiy talablar ular bardoshli va qulaydir. Tish tojlarini o'rnatish orqali tish yuzasiga zarar yetkazilishi va tishlarga estetik ko'rinish berilishi mumkin. Bundan tashqari, yuqori sifatli va to‘g‘ri tanlangan tojlar ovqatni tabiiy tishlardan yomonroq chaynashga va tishlashga qodir.
Toj tanlashda bogʻliq omillar
Qaysi tishlar chaynash tishlariga qoʻyilishini bilish uchun tish shifokoriga murojaat qilgan maʼqul. U sizni stomatologik protezlashning zamonaviy tendentsiyalari bilan tanishtiradi va sizning holatingiz uchun maqbul variantlarni taklif qiladi. Protez variantlarini tanlash uchun mutaxassis tishlarni to'liq tekshirishi, rasmga olishi va ko'plab tegishli shartlarni hisobga olishi kerak, masalan:
- tish qanchalik yomon;
- qayta tiklash mumkinmi;
- qanday sanitariya usulini qoʻllash kerak;
- tishning tirik devorlari u yoki bu usulga bardosh berish uchun qanchalik mustahkamprotezlash;
- Bemorning toʻlov qobiliyati.
Koʻrishlar
Qaysi tishlarni chaynash tishlariga eng yaxshi joylashtirishni bilish uchun, umuman olganda, qanday tojlar borligini tasavvur qilish kerak. Zamonaviy stomatologiyada protezlash uchun bir necha turdagi tojlar qo'llaniladi:
- Metal - juda bardoshli va ishonchli, og'ir yuklarga bardosh beradi va juda uzoq vaqt xizmat qiladi - o'n yildan ortiq. Ular o'rnatilganda, tish to'qimalari minimal darajada maydalanadi va bu sog'lom to'qimalarga katta zarar etkazmaydi. Bundan tashqari, bunday tojlarning narxi juda maqbul va aholining ko'pchiligi uchun hamyonbop.
- Metal-keramika - protezga chiroyli va tabiiy ko'rinish beradigan keramik shpon bilan qoplangan metall ramkadan foydalanishi tufayli ham juda bardoshli. Ammo ular metall tojlarga qaraganda ancha qimmat va ularni o'rnatish uchun juda ko'p sog'lom tish materiallarini kesishingiz kerak.
- Keramika metallsiz - juda bardoshli va mustahkam, bundan tashqari ular hali ham chiroyli ko'rinishga ega. Keramika yorug'likni o'tkazganligi sababli, undan tojlar tabiiy tishlardan deyarli farq qilmaydi. Ular juda qimmat va asosan tabassum sohasidagi old tishlarda qo'llaniladi. Bunday holda, o'rnatish uchun tishning yanada katta qismi olib tashlanadi.
Kronlarni tanlash xususiyatlari
Birlashtirilgan tish tuzilmalari ko'pincha oldingi va chaynashni qayta tiklash uchun ishlatiladi. Ko'zni qamashtiruvchi tabassum bilan porlashingiz uchun oldingilar odatda qimmatbaho keramikadan yasalgan yokiarzonroq sermetlardan. Pastki chaynash tishlari uchun sermet afzalroqdir. Yuqori yuklarga bardosh bera oladigan darajada kuchli. Shu bilan birga, sermet oldingi tishlar bilan keskin dissonansga kirmaslik uchun etarlicha chiroyli. Bundan tashqari, etarlicha keng tabassum bilan, pastki chaynash tishlari yuqoridan ko'ra ochiqroqdir. Bu tabassumingiz sifatiga taʼsir qilishi mumkin.
Oqilona tejamkorlik maqsadida yuqori chaynash tishlari ham sermet, ham metalldan tayyorlanishi mumkin. Yoki itdan keyingi birinchi premolyar sermetdan, qolgan qator esa metalldan tayyorlanishi mumkin. Ushbu yondashuv bilan, tishlarni topshirish paytida tishlar minimal darajada azoblanadi va metall tojlar mahkam o'tiradi va o'z vazifalarini mukammal bajaradi, gaplashganda va jilmayganda porlamaydi. Protezlash masalasiga to‘xtalib, har bir turni batafsil ko‘rib chiqish va chaynash tishlariga qaysi tishlar eng yaxshi joylashishini aniqlash kerak.
Turli tojlarning xususiyatlari. Qaysi biri yaxshiroq?
Kronlarning katta tanlovi bilan ularning har birining ijobiy tomonlari ham, ayrim kamchiliklari ham bor. Tishlarni chaynash uchun eng yaxshi tojlarni tanlash imkoniyatiga ega bo'lish uchun ularning xususiyatlari va xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqamiz.
Metal tojlar turli metallardan tayyorlanishi mumkin - titan, oltin, platina, po'lat yoki kumush va palladiy qotishmasi. Ularning afzalliklari orasida yuqori quvvat va chidamlilik, intensiv chaynash paytida og'ir yuklarga qarshilik mavjud. Bu stomatologlar tomonidan qo'llaniladigan eng qadimgi va eng uzoq protezlash usuli. Hozirgi vaqtda u juda eskirgan bo'lsa-da, arzonligi tufayli u hali ham tez-tez ishlatiladi. Metalllardan qattiq tojlar yoki butun ko'priklar tayyorlanadi, ular juda chiroyli bo'lmasligi mumkin, ammo foydalanishda juda ishonchli va alohida g'amxo'rlikni talab qilmaydi. Ko'pincha quyma kob alt xrom tojlari qo'llaniladi, ular rangi jilolangan metallga o'xshaydi va oltin bilan qoplangan bo'lishi mumkin. Ushbu protezlash usulining afzalliklaridan biri tirik tishni qayta ishlashning yumshoq usuli, kamchiliklari esa unchalik estetik bo'lmagan ko'rinishni o'z ichiga oladi.
Protezlashning yana bir ancha tejamkor usuli bu metall-plastmassadir. Bunday tojlar kuchli metall taglikdan iborat bo'lib, u estetika uchun plastmassa bilan qoplangan. Ushbu turdagi tish tojini chaynash tishi uchun juda istalmagan, chunki u etarlicha kuchli va bardoshli emas - plastmassa yo'qoladi va tish jozibadorligini yo'qotadi. Ko'pincha metall-plastmassa vaqtinchalik tishlar uchun ishlatiladi. Ular engil va qulay, zudlik bilan yuklangan holda bir qadamda implantatsiya qilinadi.
Agar chaynash tishi uchun qaysi toj yaxshiroq ekanligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda eng maqbul usul metall keramika o'rnatishdir. U shuningdek, metall asosga ega, ammo u keramik material bilan qoplangan. Ushbu turdagi protezlar ko'pincha chaynash sohasida qo'llaniladi. Ular juda estetik ko'rinishga ega va ular katta yuklarni ko'tarishlari mumkin, shuning uchun ular uzoqdagi chaynash tishlariga protezlarni o'rnatish uchun yaxshi tanlovdir. Shu bilan birga, sermet rangga muvaffaqiyatli mos keladigan turli xil soyalarga egamahalliy tishlar. Kamchiliklardan metall keramika o'rnatish uchun kesishda tirik tish to'qimalarining ancha katta yo'qotilishini ta'kidlash kerak.
Agar mijozda metall-keramika protezlarining tarkibiy qismlariga allergiyasi bo'lsa, chaynash tishi uchun qaysi toj yaxshiroq ekanligi bilan qiziqsangiz, ularni sof keramika bilan muvaffaqiyatli almashtirish mumkin. Metallsiz protezlar keramika, sirkoniy dioksid va alyuminiy oksididan tayyorlanadi. Seramika tojlari bosish orqali yaratiladi, bu ularning kuchini sezilarli darajada oshiradi va ilgari chinni tojlarga xos bo'lgan mo'rtlikni yo'q qiladi. Uni qayta ishlash uchun eng yangi texnik yutuqlar qo'llaniladi - kompyuterni modellashtirish va 3D frezeleme. Bu mahsulotga yuqori aniqlik beradi va o'rnatish vaqtida tirik tishni kamroq silliqlash imkonini beradi. Zirkonyum dioksidi va alyuminiy oksidi tojlari yanada mustahkam bo'lib, ular ham kompyuterda modellashtirish orqali ishlab chiqilgan va berilgan shakllarni mukammal tarzda takrorlaydi.
Chaynayotgan tishlarini yopishning eng yaxshi varianti sirkoniy dioksiddan yasalgan keramik toj bo'lib, u katta xavfsizlik chegarasiga ega va rangi bilan boshqa tishlardan umuman farq qilmaydi.. Agar bir nechta tish shikastlangan bo'lsa, bu butun qator uchun eng yaxshi echimdir. Tishlarni chaynash uchun eng yaxshi ko'prik ushbu materialdan keladi. Ammo faqat bitta tishni yopish kerak bo'lsa, zirkoniya o'rnini bosilgan keramikaga beradi. Ushbu tojlar guruhining kamchiliklari orasida ularning yuqori narxi va mayda chiplar paydo bo'lishi mumkin.
Chaynash tishlariga qanday tojlar qo'yilganligini aniqlagandan so'ng, mavjud tiklash usullariga e'tibor qaratish lozim. Bu yerda stomatologiyada joriy usullardan ba'zilari.
Mavjud tishlarni tiklash texnikasi
Tishni davolashni boshlagan har qanday tish shifokori uni har tomonlama saqlab qolishga intiladi. U murakkab davolanishni buyuradi, yallig'lanishni to'xtatadi va davolangan tishning bo'shlig'ini muhrlaydi. Ammo tish uzoqroq sog'lom bo'lishi uchun u odatda toj bilan qoplangan. Biroq, uni saqlab qolish har doim ham mumkin emas, shuning uchun u olib tashlanadi va tish go'zalligidan mahrum bo'ladi. Yo'qolgan tishlar muammosini qanday hal qilish mumkin? Stomatologiya rivojlanishining ushbu bosqichida siz yo'qolgan tishni yoki hatto ularning bir qatorini juda samarali tarzda tiklashingiz mumkin bo'lgan uchta usul mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- olib olinadigan protezlar;
- doimiy protez o'rnatish;
- tish implantatsiyasi.
Qaysi usulni tanlash mijozning oʻziga bogʻliq va bu erda boshqa dalillarga qoʻshimcha ravishda protezlarning har bir turining narxi muhim rol oʻynaydi.
Olinadigan protezlar
Olinadigan protezlar yo'qolgan tishlarni tiklashning eng arzon turi hisoblanadi, ayniqsa ular ko'p bo'lsa. Bu akrildan tayyorlangan plastik saqich bo'lib, uning ustiga tishlarning funktsiyalarini bajaradigan tojlar biriktirilgan. Ular odatda qattiq keramikadan tayyorlanadi. Ushbu sun'iy tishlar jag'ning ham, jag'ning ham o'rnini bosa oladitishlarning alohida bo'limi. Birinchi holda, sun'iy saqich tabiiyga yopishadi, ikkinchi holda, tabiiy tishlarga ilgaklar bilan biriktiriladi. Ularning narxi past, bu yaxshilik, lekin bunday protezlar bilan qulaylik hissi bo'lmaydi va estetika haqida gapirishning hojati yo'q.
Olinadigan protezlar milklarni ishqalaydi va beixtiyor og'izdan chiqib, egasini sharmanda qiladi. Bundan tashqari, tish go'shtidagi yuk metabolik jarayonlarni sekinlashtiradi va suyak to'qimalarining hajmi qisqara boshlaydi.
Doimiy protezlar
Doimiy protezlar, agar protez o'rnatilgan to'qimalarning etarlicha katta qismi hali ham tirik bo'lsa, afzalroq va maqsadga muvofiqdir. Agar tish yoki bir nechta tishlar etishmayotgan bo'lsa, protez sifatida tish ko'prigi ishlatiladi, bunda bir nechta tojlar bitta tuzilmani hosil qiladi va ikkala tomondan sog'lom tishlarga biriktiriladi. Ko'priklar bir, ikki yoki uchta tish ketma-ket yo'qolgan hollarda qo'llaniladi. Shu bilan birga, ko'prik konstruktsiyasi joylashgan tirik tishlar ko'prikning chetlari bo'ylab tojlarni qo'yish uchun kuchli silliqlashdan o'tadi. Kamchiliklari - ikki yoki uchta tishning yo'qligida ko'prikning zaifligi. Bunday uzun ko'prik katta chaynash yuklari uchun mo'ljallanmagan va sinishi mumkin, keyin tayanch tishlarini almashtirish kerak bo'ladi.
Implantatsiya usuli
Soʻnggi paytlarda implantatsiya usuli mashhur boʻlib, keng qoʻllanilmoqda, bu implantatsiya qilingan tishning yuqori sifati va mustahkamligini kafolatlaydi. Bu usul sozlashga asoslanganmetalldan yasalgan sun'iy ildizlar, ularning ustiga protez o'rnatiladi. Aslida, chaynash tishi implantatsiyasi bir xil olinadigan protez yoki tish ko'prigidir, ammo sezilarli farq bilan - tiklash nafaqat tishda, balki ildizda ham amalga oshiriladi. Bunday protezlar metabolik jarayonlarga to'sqinlik qilmaydi va suyak to'qimalarining normal ishlashini to'liq ta'minlaydi. Klassik usulda 1-2 tish restavratsiya qilinishi kerak bo'lganda, ko'pincha tashqi ko'rinish katta rol o'ynaydigan old sohada orqa implant afzal ko'riladi.
Biroq implantatsiya juda uzoq va mashaqqatli jarayon, chunki kontrendikatsiyalar topilishi mumkin. Sifatli implant o'rnatish uchun suyak to'qimasi etarli bo'lmasa, u ko'paytiriladi va o'rnatishni davom ettirish uchun jarrohlik joyi tuzalguncha 4-6 oy kutish kerak bo'ladi. Implantning o'rnatilishi behushlikdan foydalanish bilan sodir bo'ladi va taxminan yarim soat davom etadi. Jarayonning o'zi quyidagicha ko'rinadi: saqich kesiladi, suyak to'qimasi ochiladi, unda teshik ochiladi, uning ichiga implant joylashtiriladi, suyak chiplari bilan qoplangan. Tish go'shtiga tikuv qo'yiladi va tiklanish jarayoni uchun 3-5 oy beriladi.
Bolalar tishlarini almashtirish tartibi
Barchaga ma'lumki, ma'lum bir yoshda bolaning sut tishlari molarlarga o'tadi. Bolalarda chaynash tishlari qachon paydo bo'ladi? Birinchi mahalliy aholi 5-6 yoshida kesila boshlaydi. Bu oltinchi tish yoki molarlarning birinchisi deb ataladi. Tirilish jarayonida sut tishlarining ildizlari so'riladi - tishlar, yon tishlar va 6-7 yoshda va birinchibolalar molarlari.
7-8 yoshda ikkinchi molarlarning ildizlari kaninlar bilan birga eriydi, bu taxminan uch yil davom etadi. 9-11 yoshda, birinchi katta yoshli kattalar birinchi bolalar molarlari o'rniga chiqadi. 10-12 yoshda birinchi tomoqlar o'sadi, ikkinchi premolyarlarning otilishi boshlanadi. Birinchidan, bularning barchasi pastki jag'da, keyin esa yuqorida sodir bo'ladi. Bolalikda paydo bo'ladigan oxirgi tishlar ikkinchi molarlar, "etti" dir va bu 12 yoshdan 13 yoshgacha bo'ladi. Uchinchi molarlar - donolik tishlari ancha kechroq, o'n etti yildan keyin paydo bo'ladi.
Tishlarni tiklashdan keyin shifokorlarning maslahatlari va tavsiyalari
Tishlarni tiklash protsedurasi bajarilgandan so'ng, ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak:
- birinchi uch kun davomida choy va qahva kabi rang beruvchi ichimliklar, shuningdek gazlangan shirin suv ichmang, chunki bu oʻrnatilgan protezlarning rangini oʻzgartirishi mumkin;
- tishlaringizni ehtiyotkorlik bilan ishlating, ularga ortiqcha stress bermang, yongʻoq yoki suyaklarni yormang, shisha qopqogʻini ochmang;
- ogiz gigiyenasiga rioya qiling va har olti oyda bir marta tekshiruvdan oʻting;
- kronlarni parvarish qilishga e'tibor bering, bu oddiy: bu har ovqatdan keyin ishlatilishi kerak bo'lgan tish ipi, cho'tka va pastadir.
Kichik xulosa
Biz tishlarning chaynash funksiyalarini tiklash haqidagi ma'lumotlarni batafsil ko'rib chiqdik. Endi siz tish protezlarining ijobiy va salbiy tomonlarini tushunishingiz mumkin, bu esa tishlaringizni uzoqroq saqlashga yordam beradi.
