Ko'pchiligimiz qovoq urug'ini yaxshi ko'ramiz, lekin negadir mahsulotning o'zini kamdan-kam pishiramiz. Va behuda, chunki ayollar va erkaklar uchun qovoqning foydasini ta'riflab bo'lmaydi. Bu butun organizmning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlangan haqiqatan ham qimmatli mahsulot.
Qovoqdan nima foyda?
Bunday mahsulotni muntazam ravishda ishlatish yurak-qon tomir tizimi va oshqozon-ichak traktining ishiga ta'sir qiladi. Haqiqatan ham, qovoq tufayli metabolizm tezlashadi, toksinlar va shlaklar so'riladi va chiqariladi. Yuqorida aytib o'tilgan xususiyatlar tufayli ushbu quyosh mahsuloti dietaga o'tishga qaror qilgan yoki ajoyib shaklda figurani saqlab qolishga qaror qilgan ayollar uchun ajralmas bo'lib qoldi. Jiddiy kasalliklar yoki katta operatsiyalardan keyin tiklanish davrida parhez ovqatlanish uchun juda mos keladi. Dorivor maqsadlarda u buyraklar va jigar patologiyalarining oldini olish uchun ishlatiladi. Qovoqning ayollar uchun foydalari, shuningdek, sabzavot pulpasidan yuz niqoblari yoki mos keladigan qaynatmadan loson shaklida tashqi tomondan qo'llanilganda ham namoyon bo'ladi. U qila oladihar qanday shaklda foydalaning: bug'da pishirilgan, pishirilgan va hatto qaynatilgan, vitaminlar amalda yo'qolmaydi. Bu haqiqat ovqatlanishda o'zlarini qat'iy cheklaydigan xonimlarga o'zlarining parhez menyusini diversifikatsiya qilish imkonini beradi. Nonushta uchun bolalar qovoq va doljin bilan jo'xori uni pishirishi mumkin. Bunday taom nafaqat uzoq vaqt davomida to‘yinganlik tuyg‘usini ta’minlabgina qolmay, balki butun kun davomida sizni kuch va quvvat bilan to‘ldiradi.
Ayollar uchun qovoqning foydalari: pishirish retseptlari
Albatta, eng keng tarqalgan taom tatib ko'rish uchun asal, doljin yoki boshqa ziravorlar bilan pishirilgan sabzavot hisoblanadi. Agar siz to'g'ri mahsulotni tanlasangiz, bu taom shirinlikni osongina almashtirishi mumkin. Biroq, ba'zida xom qovoq unchalik mazali bo'lmasligini kam odam biladi. Bu holda foyda ko'payadi. Qovunga noaniq o'xshash navlar mavjud. Ushbu turni olma va sabzi bilan xavfsiz tarzda birlashtirish mumkin, va salat yogurt bilan ziravorlanadi. Ba'zi oshpazlar go'shtga qovoq qo'shadilar, qaymoqli sho'rva va boshqa idishlarni tayyorlaydilar. Va qovoqdan tayyorlangan mahsulotlar qanchalik mazali! Pirog, pirog, güveç, krep, krep - bularning barchasi har bir uy bekasi uchun mavjud va jiddiy moliyaviy investitsiyalarni talab qilmaydi, chunki ingredientlar juda oddiy. Tanani tozalash va qurtlarni oldini olish uchun siz uch yuz gramm urug'ni maydalashingiz, ularga yuz gramm asal qo'shishingiz va bir hil massaga keltirishingiz kerak. Ertalab nonushta o'rniga biz bu aralashmani bir soat davomida iste'mol qilamiz. Uch soatdan keyin tabiiy laksatifni oling yoki bir osh qoshiq zaytun yoki zig'ir moyi iching. Va buning oxiridaprotsedura, siz klizma qo'yishingiz kerak. Albatta, yosh bolalarga ularning yoshiga mos dozani berish kerak.
Ayollar uchun qovoqning foydalari va kontrendikatsiyalari
Avvalo, allergik reaktsiyaga moyil boʻlgan odamlar bu sabzavotdan ehtiyot boʻlishlari kerak. Hech qachon organizmning individual xususiyatlarini rad etish kerak emas. Bundan tashqari, diabetga chalingan odamlar qo'shimcha qo'shimchalarsiz qovoqni iste'mol qilishlari mumkin, ammo bu mahsulotning sharbati taqiq sifatida tasniflanadi. Ichki organlarning mavjud patologiyalari va disfunktsiyalarini bartaraf etish uchun turli shakllarda sabzavotdan foydalanish nojo'ya ta'sirlarni (agar mavjud bo'lsa) o'z vaqtida aniqlash uchun ketma-ket amalga oshirilishi kerak.
