Depressiyaning yuzaga kelishini oldindan aytish qiyin. Uning paydo bo'lishi nafaqat hayotdagi fojiali voqealar bilan (odatda ishonganidek), balki ruhiy muammolar yoki tanadagi kimyoviy muvozanat bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Keling, depressiya turlarini, uning sabablarini, hamrohlik qiluvchi alomatlarini va kasallikning mumkin boʻlgan davolash usullarini koʻrib chiqamiz.
Depressiya nima
Depressiya hayotdagi noxush hodisalar natijasida yoki hech qanday aniq sabablarsiz paydo boʻlishi mumkin boʻlgan ruhiy kasallik hisoblanadi.
Depressiyaning bir necha turlari mavjud boʻlib, ular kasallikning boshlanishiga yordam beruvchi omillarga qarab farqlanadi.
Depressiyaning tasnifi va uning turlari
Depressiyaning qanday turlari bor? Psixiatriya quyidagi variantlarni taklif qiladi:
- Endogen (chuqur) depressiya. Uning paydo bo'lishi organik omillar mavjudligi bilan bog'liq. Masalan, asab tizimining ishida turli xil buzilishlar bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi depressiyadan aziyat chekadigan odambefarq, boshqalar bilan aloqaga chiqmaydi va keyingi hayotda maqsadni ko'rmaydi.
- Nikoblangan depressiya. Ushbu turdagi kasallik depressiya, qayg'u va boshqalar kabi tipik alomatlar bilan birga kelmaydi. Uning asosiy xususiyati surunkali og'riq, jinsiy disfunktsiya, ayollarda hayz davrining buzilishi, uyqu muammolari va boshqalar shaklida somatik kasalliklarning mavjudligi. Bundan tashqari, sababsiz tashvish, vahima, irritabiy ichak sindromi xurujlari paydo bo'lishi mumkin. Antidepressantlarni qabul qilgandan so'ng, yuqoridagi barcha alomatlar juda tez yo'qoladi.
- Tashvishli ruhiy tushkunlik. Uning asosiy belgisi qo'rquv, vahima va xavotirning paydo bo'lishidir. Ushbu turdagi kasallikdan aziyat chekadigan odamlar juda tajovuzkor, chunki ular ichki kuchlanishni bartaraf etishlari kerak. Statistika shuni ko'rsatadiki, tashvishli depressiyaga uchragan odamlar boshqalarga qaraganda o'z joniga qasd qilish ehtimoli ko'proq.
- Tug'ruqdan keyingi depressiya. Kasallikning asosiy sababi ayolning tanasida gormonal o'zgarishlardir. Zaiflik, apatiya, qayg'u, tez-tez kayfiyat o'zgarishi bilan birga keladi. Bundan tashqari, uyquning buzilishi, bolaga qiziqishning yo'qolishi yoki unga haddan tashqari g'amxo'rlik, bosh og'rig'i, ishtahaning pasayishi yoki yo'qolishi mumkin.
- Reaktiv depressiya. Kasallikning bu turi kuchli psixologik zarbalar natijasida yuzaga keladi. Misol uchun, bu yaqin kishining o'limi, zo'rlash, ajralish va boshqalar bo'lishi mumkin. Reaktiv depressiyani tashxislash juda oson, ayniqsa terapevt sababni bilsa.
- Mavsumiydepressiya. Ko'pincha buzilish kuzda yoki qishda sodir bo'ladi. Asosiy alomatlar - kayfiyatning pasayishi, uyquchanlik, asabiylashish.
- Depressiv stupor. Bu kasallikning eng og'ir shakllaridan biridir. Uning davomida bemor doimo bir holatda qoladi, hech narsa yemaydi, boshqalar bilan umuman aloqa qilmaydi. Depressiv stupor shizofreniya epizodidan keyin reaktsiya sifatida namoyon bo'ladi.
Bundan tashqari, bipolyar buzuqlik ham mavjud. Uning o'ziga xosligi shundaki, depressiya davrlari ko'tarinki kayfiyat epizodlari bilan almashadi. Asosiy muammo shundaki, kasallikni aniqlash uchun uzoq vaqt (ba'zan 2 yilgacha) kerak bo'lishi mumkin.
Depressiya sabablari
Depressiya turlarini ko'rib chiqib, uning paydo bo'lish sabablarini aniqlashga o'tamiz. Eng keng tarqalganlari:
- genetik moyillik;
- gormonal buzilishlar (o'smirlarda, tug'ruqdan keyingi davrda, menopauza paytida va hokazo);
- markaziy asab tizimining tug'ma yoki orttirilgan nuqsonlari mavjudligi;
- somatik kasalliklar.
Yana bir muhim sabab - og'ir ruhiy travma, uning paydo bo'lishiga ko'plab omillar sabab bo'lishi mumkin:
- shaxsiy hayotdagi muammolar;
- jiddiy sog'liq muammolarining mavjudligi;
- migratsiya;
- ishdagi oʻzgarishlar yoki muammolar;
- moliyaviy ahvol yomonlashmoqda.
Depressiya belgilari
KimgaO'zingizda yoki boshqalarda kasallikni o'z vaqtida aniqlash uchun siz uning asosiy belgilari haqida savol bilan tanishishingiz kerak.
Yuqorida aytib o'tilganidek, depressiyaning har xil turlari mavjud bo'lib, ularning har biri o'ziga xos namoyon bo'lish xususiyatlariga ega. Biroq, depressiya boshlanishini aniqlashga yordam beradigan umumiy belgilar mavjud.
Birinchidan, bu bir necha haftadan keyin ham yoʻqolmaydigan depressiya holatining koʻrinishi. Odatda sababsiz tashvish va tushkunlik hissi bilan birga keladi.
Ikkinchidan, ruhiy tushkunlikdan aziyat chekayotgan odam, hatto ilgari shovqinli kompaniyalarda dam olishni afzal ko'rgan bo'lsa ham, doimo "o'ziga chekinishga" harakat qiladi. Uning qiziqish doirasi tobora torayib bormoqda va ilgari ko'nglini ko'targan narsalar (musiqa, kino, tabiat va boshqalar) butunlay rozi bo'lishni to'xtatadi. Uning ishdagi ijtimoiy aloqalari va oilaviy hayotidagi muammolar sezilarli bo'ladi. Biror kishi hayotda hech qanday ma'no ko'rmaydigan narsa haqida gapira boshlashi va o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashi mumkin.
Depressiyadagi odam ham farq qilishi mumkin:
- reaktsiyani inhibe qilish;
- jismoniy farovonlikning yomonlashishi (og'riq paydo bo'lishi, ovqat hazm qilish va boshqa tana tizimlarining noto'g'ri ishlashi va boshqalar);
- tabiiy harakatlarning yo'qolishi (jinsiy ehtiyojlar, onalik instinkti, ishtaha);
- tez-tez va to'satdan kayfiyat o'zgarishi;
- faoliyat etishmasligi;
- boshqalar va yaqinlaringizga befarqlik koʻrinishi.
O'smirlardagi depressiya
O'smirlar depressiyasi juda qiyinkasallik. Uni tan olish ba'zan qiyin. Ba'zi hollarda o'smirlik depressiyasi ota-onalar va boshqalar tomonidan oddiygina yomon tarbiya sifatida qabul qilinishi mumkin, xarakter xususiyatlariga bog'liq va hokazo. Bu kasallik belgilarining o'ziga xosligi bilan bog'liq.
O'smirdagi ruhiy tushkunlik belgilari:
- yaqinlarga qaratilgan tajovuzkorlik va g'azab portlashlari;
- xamirlik;
- e'tiborning buzilishi, charchoqning kuchayishi, o'rganishga qiziqishning yo'qolishi, darsda qatnashmaslik, yomon akademik ko'rsatkichlar;
- ota-ona va boshqalar bilan nizolar, shu sababli doʻstlar va doʻstlar tez-tez oʻzgarib turadi;
- hech kim uni sevmasligi yoki tushunmasligi haqida muntazam shikoyatlar;
- murojaatidagi har qanday tanqidni rad etish;
- o'z burchlariga beparvo munosabat;
- og'riq paydo bo'lishi (bosh og'rig'i, yurakda, qorinda);
- o'limdan asossiz qo'rqish.
Keksalardagi depressiyaning xususiyatlari
Keksalarda depressiya tez-tez sodir bo'lishi mumkin, chunki bunga ko'plab omillar yordam beradi: nafaqaga chiqish, foydasizlik va umidsizlik hissi, vaqtni qaytarib bo'lmaydigan yo'qotish. Buni mustaqil hal qilish qiyin.
Keksa odamlarda depressiyaning asosiy xususiyati uning uzoq davom etishidir. Kasallik bir necha yil davom etishi mumkin, ayniqsa, agar odam mutaxassislardan yordam so'ramasa va apatiya, charchoq, pasayishni ayblasa.psixologik muammolar emas, balki o'rta yoshingizdagi faollik va boshqa omillar.
Muammoni mustaqil ravishda hal qilish deyarli mumkin emas, ammo to'g'ri davolash yordamida buni mutlaqo har qanday yoshda qilish mumkin. Shuning uchun, agar biron bir shubha tug'ilsa, keyingi harakat yo'nalishini aniqlaydigan psixiatr bilan bog'lanishingiz kerak.
Depressiya bosqichlari
Kasallikning uchta asosiy bosqichi mavjud:
- Rad. Biror kishi qiyinchiliklarning mavjudligini rad etadi va uning holati uchun oddiy charchoqni ayblaydi. U boshqalardan uzoqlashish istagi va yolg'iz qolish qo'rquvi o'rtasida siqilgan. Allaqachon ushbu bosqichda sizga vaziyatdan tezda chiqishga yordam beradigan mutaxassis yordami kerak.
- Qabul. Ushbu bosqichda odam depressiya borligini tushunadi, bu holat ko'pincha qo'rqinchli. Xuddi shu davrda tuyadi va immunitet tizimining ishlashi bilan bog'liq muammolar kuzatila boshlaydi. Ko'proq salbiy fikrlar paydo bo'ladi.
- Yoʻq qilish. Malakali yordam bo'lmasa, uchinchi bosqich boshlanadi. Uning davomida o'zini nazorat qilishni yo'qotadi, tajovuzkorlik paydo bo'ladi. Inson shaxs sifatida yiqila boshlaydi.
Kasallik aniqlangan depressiya bosqichiga qarab, davolash samaradorligi va muammodan xalos boʻlish vaqti bevosita bogʻliq.
Diagnoz
Boshqalar kasallikdan xalos boʻlishga yordam bera olmasligini yodda tutish kerak, shuning uchun psixoterapevtdan yordam soʻrash zarur.
Kasallikning mavjudligini aniqlash yordamida amalga oshiriladimaxsus tarozilar va anketalar, buning yordamida nafaqat yakuniy tashxisni (depressiyani), balki vaziyatning og'irligini ham baholash mumkin.
Ba'zi hollarda miyaning bioelektrik faolligini (elektroensefalogramma) va gormonal tadqiqotlarni o'rganish kerak bo'lishi mumkin.
Depressiya testi
Kasallikni aniqlash usullarini ko'rib chiqishda maxsus anketalardan foydalanish haqida gap ketgan. Depressiya testi nima ekanligini tushunish uchun ulardan birini ko'rib chiqaylik.
Bemor bir nechta oddiy savollarga javob berishi kerak:
- Kechasi uxlashda muammo bormi?
- Siz tez-tez dahshatli tush ko'rasizmi?
- O'zingizni tez-tez his-tuyg'ulardan charchagan va charchagan his qilasizmi?
- Oxirgi olti oy ichida vazningiz oʻzgarganmi (koʻtarilgan yoki pasaygan kuchli oʻzgarishlar hisobga olinadi), siz maxsus parhezga rioya qilmagansiz?
- Jinsiy ishtiyoq kamayganini sezdingizmi?
- Yaqin qarindoshlaringizdan birortasiga "depressiv kasallik" tashxisi qoʻyilganmi?
- Kundalik stress darajasini oʻrtacha yoki yuqori deb baholaysizmi?
- Eshitish yoki vizual gallyutsinatsiyalardan aziyat chekasizmi?
- Kuz yoki qish boshlanishi bilan kayfiyatingiz yomonlashadimi?
- Siz his-tuyg'ularingizni yaqinlaringizdan yashirasizmi?
- Siz ko'pincha hayotning ma'nosi yo'q deb o'ylaysizmi?
Bu barcha mumkin boʻlgan testlarning eng oddiyi. Uning savollariga qanchalik ko'p "ha" deb javob bersa, u shunchalik ko'p bo'ladidepressiya.
Depressiya uchun dori
Depressiyani farmakologik preparatlar bilan davolash antidepressantlar, trankvilizatorlar, narmotimika va antipsikotiklarni qabul qilishni oʻz ichiga oladi.
U yoki bu dori vositasidan foydalanishni faqat shifokor individual asosda belgilashi mumkin. Dori vositalarini yoki ularning dozalarini noto'g'ri tanlash nafaqat foyda keltirishi, balki tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi ham mumkin, chunki ular markaziy asab tizimi va miyaga ta'sir qiladi.
Ko'p hollarda salomatlikni yaxshilash uchun faqat antidepressantlar etarli bo'lishi mumkin. Ulardan foydalanishning ta'siri darhol sezilmaydi, kamida bir-ikki hafta o'tishi kerak. Ta'sir kuchiga qaramay, antidepressantlar o'ziga qaram va o'ziga qaram bo'lmaydi. Biroq, "chiqib ketish sindromi" deb ataladigan kasallikdan qochish uchun asta-sekin giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'xtatish kerak.
Depressiyani psixoterapiya va fizioterapiya bilan davolash
Depressiyani psixoterapevt maslahati yordamida davolash bir necha oy davom etishi mumkin. Ko'p usullar mavjud va vaziyatga qarab, mutaxassis to'g'risini tanlaydi.
Fizioterapiyadan faqat yordam sifatida foydalanish mumkin. U aromaterapiya, massaj, terapevtik uyqu, yorug'lik terapiyasi, musiqa terapiyasi va boshqalarni o'z ichiga oladi.
Depressiyaning oldini olish
Koʻrib turganingizdek, kasallik juda ogʻir. Depressiyaning oqibatlari shaxsiy hayotning qulashi va o'z joniga qasd qilish bilan yakunlanishi juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Shunday qilib, buni qilishga arziydiuning paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun hamma narsa.
Psixologlar bu borada nima maslahat berishadi?
- Yaxshi uyqu va toʻgʻri ovqatlanishni taʼminlaydigan kun tartibiga rioya qiling.
- Sport va boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.
- Yaqinlaringiz bilan koʻproq muloqot qiling.
- Iloji boricha stressli vaziyatlardan qoching.
- Oʻzingizga va sevimli mashgʻulotlaringizga vaqt ajrating.
Shunday qilib, biz depressiya turlarini va ushbu kasallikning xususiyatlarini ko'rib chiqdik. Va nihoyat, shuni aytmoqchimanki, ruhiy salomatlik jismoniy salomatlikdan kam emas. Shuning uchun, agar muammo yuzaga kelsa, uni hal qilishni darhol tajribali mutaxassisga topshirishingiz kerak.
