Dunyo bo'ylab ko'p odamlar shishiradi. Ko'pincha bu alomat 30 yildan keyin yoki homilador ayollarda paydo bo'ladi. Bu kasallik yoki patologiyani ko'rsatishi mumkin. Ovqatlanish va davolanishdan keyin shish paydo bo'lishining sabablari maqolada tasvirlangan.
Nega bu hodisa yuz beradi?
U doimiy boʻlishi yoki vaqti-vaqti bilan sodir boʻlishi mumkin. Ovozning doimiy o'sishi odatda qorin bo'shlig'ining kasalliklarini ko'rsatadi. Agar hodisa davriy bo'lsa, unda ovqatdan keyin shishiradi va og'irlikning sababi ovqat hazm qilish buzilishi bo'lishi mumkin. Bu hodisa bilan suyuqlik yoki gazlar toʻplanishi mumkin.
Nega ovqatdan keyin shishiradi? Sabablari boshqacha bo'lishi mumkin: ko'p miqdorda soda va yog'li ovqatlardan foydalanishdan jiddiy kasallikka qadar. Eng keng tarqalganlari quyidagilardan iborat:
- Agar dietada tolaga boy ovqatlar boʻlsa, organizmda gazlar paydo boʻladi. Uglevodlar oson hazm qilinadi va fermentatsiya jarayoni boshlanadi, bu esa og'irlik va shishiradi. Shuning uchun, qachon ehtiyot bo'lish kerakdukkaklilar, olma, tuxum, qora non, kvas, karam iste'mol qilish.
- Odam iste'mol qilganda havo yutadi. Va agar u shoshayotgan bo'lsa, tez gazaklarni yoqtirsa yoki ovqatlanayotganda gaplashsa, oshqozonga talab qilinganidan ko'ra ko'proq havo kiradi. Bu oshqozon-ichak traktida tiqilib qolishga olib keladi. Gaz ko'ngil aynishi, o'tkir, qisqa muddatli og'riqlarga olib kelishi mumkin.
- Koʻp miqdorda ovqat isteʼmol qilganda ovqatdan keyin shish paydo boʻlishi mumkin. Bu odatda bir vaqtning o'zida ko'p ovqat iste'mol qilinganda kuzatiladi. Ko'p miqdorda tuz gaz hosil bo'lishiga olib keladi. Natriyga boy ovqatlar suvni ushlab turadi va shishiradi.
- Ichak harakati buzilganda uning harakatlari tartibsiz va tartibsiz bo'lib, irritabiy ichak sindromiga olib keladi. Odamda tez-tez og'riq bor, vaqti-vaqti bilan axlat yoki qabziyat paydo bo'ladi.
- Og'irlik va ovqatdan keyin shishiradi kolit, surunkali pankreatit, enterit, gastrit bilan sodir bo'ladi. Bundan tashqari, ba'zi kasalliklarni o'zingiz aniqlashingiz mumkin. Masalan, ovqatdan keyin oshqozon shishib qolsa, bu odatda gastrit yoki pankreatit mavjudligini ko'rsatadi.
- Ichak disbakteriozi tufayli ovqatdan keyin shishiradi va gaz paydo bo'ladi. Yo'g'on ichakda odatda foydali mikroblar mavjud, chunki ular zararli mikroblardan himoya vazifasini bajaradi. Agar himoya xususiyatlari kamaytirilsa, ichaklarda begona mikroblar oziq-ovqat hazm qilishning o'ziga xos usullari (chirish va fermentatsiya) bilan paydo bo'ladi, bu esa gazlarning paydo bo'lishiga olib keladi.
- Ko'pincha bu hodisa homiladorlik paytida azoblanadi. ErtaBu progesteronning yuqori miqdori bilan bog'liq bo'lib, u bilan nafaqat bachadon mushaklari bo'shashadi, balki ichak va oshqozonning motor funktsiyasi ham kamayadi. 3-trimestrda bu bachadonning sezilarli o'sishi tufayli yuzaga keladi.
- Yana bir sabab - ovqat hazm qilish fermentlarining tug'ma etishmovchiligi, ovqatlanishning buzilishi, oshqozon-ichak kasalliklari.
- Bu ichak tutilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bunda organizm oz miqdorda tola iste'mol qilsa yoki ichakning muntazam harakatlanishini osonlashtirish uchun etarli suyuqlik ichmaydi.
Bu kasalliklarga qo'shimcha ravishda ovqatdan keyin shishiradi siydik yo'llari tiqilib qolishi, divertikulit, appenditsit, oshqozon yarasi, o't tosh kasalligi. Kasallik turini faqat shifokor aniqlay oladi.
Doimiy shishiradi
Agar ovqatdan keyin shishish davom etsa, buning sababi nima? Bu odatda kasallik bilan bog'liq. Bu alomat ko'pincha quyidagi hollarda paydo bo'ladi:
- jigar sirrozi;
- peritoneal;
- pankreatit;
- disbakterioz;
- gepatom.
Sog'lom odamlarni qo'zg'atuvchi omillar:
- Noto'g'ri ovqat iste'mol qilish, katta qismlarni chaynash bilan yutish.
- Kraxmalli ovqatlar iste'mol qilish.
- Shirinliklar va kraxmalli ovqatlarni yaxshi ko'raman.
- Soda iste'moli.
Asosiy kasallikni davolash yoki dietangizni toʻgʻrilagandan soʻng koʻpaygan gaz hosil boʻlishini yoʻq qilish mumkin boʻladi. Buning uchun esa mutaxassis bilan maslahatlashish zarur.
Ishishiga olib keladigan ovqatlar
Shishirish, ovqatdan keyin qichishish kelib chiqadibir nechta mahsulot. Bunga quyidagilar kiradi:
- loviya. Ular ko'pincha go'shtning o'rnini bosuvchi superfoodlar deb atalsa-da, loviya va yasmiq noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Bu qiyin hazm bo'ladigan oligosakkaridlarning mavjudligi bilan bog'liq. Effektni kamaytirish uchun pishirishdan oldin namlang va yuving.
- Xochlilar oilasiga mansub sabzavotlar. Bu karam, brokkoli, gulkaram. Bu sabzavotlarda rafinoza mavjud bo'lib, u yo'g'on ichakka yetguncha yomon hazm qilinadi. Bu holat yo'g'on ichakdagi foydali bakteriyalarni ko'paytirishni va ovqatdan keyin shishishni kamaytiradigan yogurtni talab qiladi.
- Sut mahsulotlari. Ularda juda ko'p laktoza mavjud va ushbu komponentga nisbatan murosasizlik bilan ovqat hazm qilish muammolari paydo bo'lishi mumkin. Murosasizlik tananing sut mahsulotlarini normal hazm qilish uchun zarur bo'lgan zarur fermentlarga ega emasligini anglatadi. Bunday holda siz ularni dietadan chiqarib tashlashingiz kerak.
- To'liq donalar. Tolaga boy ovqatlar nafaqat yurak va sog'liq uchun foydalidir. Ular ba'zi odamlar uchun muammo bo'lishi mumkin. Shishish uchun to'liq donni me'yorida iste'mol qiling.
- Sun'iy tatlandırıcılar. Bunday komponentlar odatda to'liq hazm bo'lolmasligi sababli shishiradi. Sun'iy tatlandırıcılar bo'lgan mahsulotlardan voz kechish tavsiya etiladi, chunki ular tarkibida oshqozon tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan ko'plab tabiiy bo'lmagan kimyoviy komponentlar mavjud.
- Sodali ichimliklar. Ular gazlarni to'playdi va shishiradi. Bir somon orqali soda ichmang, chunkibu havo miqdorini oshiradi, noqulaylik va mikroflorani oshiradi.
Ushbu mahsulotlarni istisno qilish ko'plab ovqat hazm qilish muammolaridan xalos bo'ladi. Lekin go'sht foydali bo'ladi - dana, tovuq, kurka. Sut mahsulotlaridan qattiq pishloqlar, yogurtlarni iste'mol qilish kerak. Ratsionda issiqlik bilan ishlov berish kerak bo'lgan guruch, sabzavotlar, mevalar bo'lishi kerak. Ichimliklardan siz o'simlik choylarini ishlatishingiz kerak - yalpiz, romashka, Seynt Jonning go'shtidan. Ratsionni tiklash insonning umumiy holatini yaxshilaydi.
Semptomlar
Ovqatdan keyin shishiradi, ko'rinishi ehtimol:
- to'liqlik va og'irlik hissi;
- qorinning turli qismlarida og'riqli og'riq yoki sanchig'i.
Ichak sanchig'i odatda meteorizmdan keyin yo'qoladi. Bunday holda, ko'ngil aynish, ich qotishi yoki diareya bo'lishi mumkin, og'izda unchalik yoqimli ta'm yoki hid, ishtaha yo'qolishi, qichishish bo'lishi mumkin.
Agar bu hodisa quyidagi muammolarni koʻrsatsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak:
- qattiq va uzoq muddatli qorin og'rig'i;
- ko'ngil aynishi;
- axlatda qon;
- vazn yo'qotish;
- haroratning oshishi;
- ko'krak og'rig'i.
Kuchli gaz hosil bo'lishi kuzatiladigan uzoq davom etadigan ovqat hazm qilish buzilishi intoksikatsiya belgilari bilan birga keladi - umumiy zaiflik, uyqusizlik, bezovtalik, asabiylashish, depressiya, bosh og'rig'i, yurak ritmining buzilishi, nafas qisilishi.
Diagnoz
Qorning shishishi va og'irligini qanday davolash kerakligini aniqlashdan oldinovqatdan so'ng, tekshiruvdan o'tish va sabablarni aniqlash kerak. Oziqlanish va ovqatlanish rejimiga e'tibor berish kerak. Bu qaysi ovqatlar kuchli gaz hosil bo'lishiga olib kelishini aniqlash uchun kerak.
Keyin shifokor kerakli muolajalar uchun koʻrsatmalar beradi. Odatda kirish va oʻtish uchun talab qilinadi:
- safro tadqiqoti;
- me'da shirasini o'rganish;
- fekal tahlil;
- bakterial najas tahlili;
- ovqat hazm qilish tizimining ultratovush tekshiruvi.
Olingan diagnostik ma'lumotlarga va meteorizm belgilarining og'irligiga ko'ra, davolash kursi belgilanadi. Buni mutaxassis, ya'ni shifokor belgilashi kerak.
Davolash
Ovqatdan keyin shishirilsa nima qilish kerak? Boshqa har qanday kasallik kabi, kuchli gaz hosil bo'lishiga olib keladigan sabablarni bartaraf etish kerak. Uchrashuvga yordam beradi:
- tuzatish ovqatlanish;
- asosiy kasallikni davolash;
- motor funktsiyasini tiklash;
- ichak mikroflorasi nomutanosibligini davolash;
- to'plangan gazlarni olib tashlang.
Uy sharoitida ovqatlanishni normallashtirish kerak. Ovqat hazm qilish jarayonida juda ko'p gazlar chiqaradigan ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash muhimdir. Bu karam, dukkaklilar, guruch, to'liq sut uchun amal qiladi. To'liq donli non, fermentlangan sut mahsulotlari, yangi sabzavotlar va mevalar iste'mol qilinishi kerak.
Siz har kuni mashq qilishingiz va kuniga kamida 3 km yurishingiz kerak. Organ kasalliklari bo'lmasa, budastur ovqatdan keyin shishishni va gazni yo'qotish imkonini beradi.
Agar gap ichak disbakteriozi, gastrit, oshqozon yarasi yoki enterokolit haqida bo'lsa, unda siz meteorizmni keltirib chiqaradigan kasallikning o'zini davolashingiz kerak. Surunkali pankreatit, ya'ni oshqozon osti bezi fermentlarining etishmasligi natijasida paydo bo'ladigan meteorizm ushbu fermentlar bilan dorilar tomonidan yo'q qilinadi.
Pills
Ovqatdan keyin kuchli shishish uy sharoitida dorilar bilan davolanadi:
- Faollashgan ko'mir, planshetlar shaklida ishlab chiqariladi. Meteorizm bilan preparat ovqatdan oldin olinadi, 1-3 dona. 7 yoshgacha bo'lgan bolalarga 1-2 tabletka kerak bo'ladi. Qaynatilgan suv bilan yuving.
- "Espumizan" va simetikonli boshqa preparatlar. Dori kapsulalar yoki emulsiyalar shaklida, ovqat paytida 2-3 marta olinadi. "Espumizan" shuningdek, dietani buzish, operatsiyalardan keyin va ich qotishi bilan yuzaga keladigan ichaklarda gazlarning kamdan-kam to'planishini bartaraf etish uchun ham qo'llaniladi.
- "Oq ko'mir" planshetlari xun tolasiga asoslangan. Ular toksinlar va gazlarni o'zlashtirishga qodir. Ular ovqatdan oldin olinishi kerak, 1-2 dona.
Shuni hisobga olish kerakki, bu barcha ichak adsorbentlari faolligi yuqori bo'lgan gazlarni to'playdigan vositalardir, ammo gaz hosil bo'lishining asosiy sababi ular bilan hal etilmaydi. Shuning uchun, bu tabletkalarni faqat simptomatik davolash uchun, dietani buzgan holda qo'llash kerak: ortiqcha ovqatlanish, zaharlanish, sut mahsulotlarini iste'mol qilish, laktoza etishmovchiligi aniqlanganda.
Ko'rsatilgan holatlar emassurunkali hisoblanadi va meteorizm faqat yoqimsiz simptom bo'lib, ovqatdan keyin shishiradi va gaz hosil bo'lishidan tabletkalar tomonidan yo'q qilinadi. Ammo bundan oldin siz hali ham mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.
Xalq davolari
Og'riq va ovqatdan keyin shishiradi, siz an'anaviy tibbiyotdan xalos bo'lishingiz mumkin:
- Petrushka qaynatmasi. Bizga iliq suv (1 stakan) quyilgan o'simlikning mevalari (20 g) kerak. Yarim soat davomida bug'lang va salqin. Suzish va iste'mol qilish 1 osh qoshiq bo'lishi kerak. l. Kuniga 4-5 marta.
- Akrop suvi. Sizga quruq urug'lar (1 osh qoshiq) va qaynoq suv (1 stakan) kerak bo'ladi. 1-2 soatdan keyin suziladi va kuniga 2-3 marta ¼ chashka iste'mol qilinadi.
- Shuvoq qaynatmasi. Quruq o't (1 choy qoshiq) qaynoq suv bilan quyiladi (1 stakan). Infuzion yarim soat davomida amalga oshiriladi, so'ngra suzish, sovutish va 1 osh qoshiqni olish kerak. l. Kuniga 3 marta ovqatdan oldin.
Agar ovqatdan keyin darhol shishiradi ovqatlanmaslik emas, balki kasallik oqibati deb hisoblansa, meteorizm sababini shifokor bilan maslahatlashgandan keyin davolash kerak.
Ratsionimga nima qo'shishim kerak?
Menyuda ichak motorikasini tiklaydigan ovqatlar boʻlishi kerak: qaynatilgan va pishirilgan sabzavotlar va mevalar, bugʻdoy noni (qoʻpol maydalangan), fermentlangan sut mahsulotlari, grechka va tariq boʻtqalari.
Oddiy gaz hosil boʻlishining oldini olish uchun maxsus parhez mavjud:
- Nonushtaga donli boʻtqa, tvorogli desert, smetana, oʻrik kerak.
- Bizga ikkinchi nonushta uchun mussli keraksharbat bilan.
- Kechki ovqat uchun qaynatilgan kurka, bulon va shakarsiz choy bilan sabzi pyuresi tayyorlashingiz kerak.
- Tushdan keyin gazak uchun siz olma pishirishingiz yoki grechkadan bo'tqa pishirishingiz va köfte bug'ida pishirishingiz kerak.
- Kechki ovqatga yog'siz yogurt (200 ml) ichish kerak.
Terapevtik mashqlar
Fizioterapiya mashqlari shishishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu usul dori-darmonlarni talab qilmaydi:
- Velosiped. Orqa tarafingizda yotishingiz kerak. Oyoqlar tizzada egilib, poldan yuqoriga ko'tarilishi kerak. Velosiped haydashga oʻxshash harakatlarni bajaring.
- Egishlar. To'g'ri turish kerak, oyoqlaringizni elkangiz kengligidan ajratib qo'ying. Siz navbatma-navbat oldinga - chap va o'ng oyoqlarga egishingiz kerak. Mashqni 3 ta toʻplamda 20 marta takrorlang.
- Siz oshqozoningizda, polda yotishingiz kerak. Siz umurtqa pog'onasida egilib, qo'llaringizga urg'u berishingiz kerak.
- Qayiq. Boshlang'ich pozitsiyasini o'zgartirmaslik kerak. Siz oshqozoningizda yotishingiz kerak. Qo'llar boshning ustiga uzatiladi. Siz navbat bilan gavdani qo'llaringiz bilan, keyin esa oyoqlaringiz bilan ko'tarishingiz kerak.
Masaj
Bunday muolajalar ushbu noxush alomatni ham bartaraf etishi mumkin. Birinchidan, siz jigarni his qilishingiz kerak. Heterojen shakllanishlar yoki kattalashgan organ tibbiy yordam talab qiladigan belgilardir. Bunday hollarda massaj o'tkazilmasligi kerak. Ko'richak joyida og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, gaz vilkalarini olib tashlamaslik kerak. Massajning boshqa xususiyatlari ham bor:
- Gazlar to'planadigan joyni topishimiz kerak. Baʼzan bunday saytlar bir nechta boʻladi.
- Agar og'riq kesilayotgan bo'lsa, sizga yonbosh sohasi kerak. Kichkina bilanbosilganda, belching tovushlari bilan zerikarli ovoz. Prolapslangan oshqozonni massaj qilmaslik kerak.
- Unda siz pastki havo vilkasini topishingiz kerak. Uning pastki qismidan dumaloq harakatlar bilan ichakni ozgina massaj qiling va vilkasini chiqarib oling.
- Qattiqlashganda axlat mavjud. Bu vilka oʻtkazib yuborilgan, lekin tagida massaj qilinadi.
Ichaklarda najas va havo tiqinlari to'planadi, shuning uchun ichaklarning borishini pastdan tekshirish kerak. Massaj bo'sh qismdan yuqoriga qarab amalga oshiriladi. Klasterlar bilan majburan shug'ullanmaslik kerak, chunki bunday massaj xavflidir. Davolash ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda
Shishirish 50% bolalarda uchraydi. Sababi fiziologik disbakterioz deb hisoblanadi. Chaqaloqlarda ichak mikroflorasi shakllanmaydi, chirishga qarshi bakteriyalar ichakdan tezda chiqarilmaydigan gazlar hosil qiladi, chunki ularning motor funktsiyasi to'liq mukammal emas.
Chaqaloqlarda shishiradi belgilariga quyidagilar kiradi:
- injizlar;
- ovqatdan bosh tortish;
- oyoqlarni taqillatish va ularni oshqozonga tortish;
- yuz qizargan.
Qorinni ozgina massaj qilish yordam beradi: harakatlar soat yo'nalishi bo'yicha bajarilishi kerak. Bolani isitiladigan taglikka oshqozonga qo'yish kerak. Keyin unga gazlarni olib tashlash uchun vosita berilishi kerak ("Espumizan", "Bebinos"). Gaz chiqarish trubkasi ishlatiladi, uning uchi neft jeli bilan ishlanadi va 15 daqiqa davomida anusga kiritiladi. Agar sizda hali ham isitma, diareya bo'lsa, unda sizga tibbiy yordam kerakYordam. Mutaxassis birinchi yordamni ko'rsatadi.
Profilaktika
Ishishiga qarshi maxsus profilaktika choralari mavjud emas. Odamlar oddiy qoidalarga amal qilishlari kerak. Ular orasida:
- yomon odatlardan voz kechish;
- faol turmush tarziga rioya qilish;
- xun tavsiyalariga amal qilish;
- retsept boʻyicha dori-darmonlarni qabul qilish;
- stressni istisno qilish.
Ushbu alomat ovqat hazm qilish tizimi kasalligining namoyon bo'lishi sifatida qabul qilinganligi sababli, gastroenterolog tomonidan tez-tez tekshiruvdan o'tish tavsiya etiladi. Bu ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini oladi.
