Zamonaviy insonning hayoti dinamika va stressli vaziyatlarga to'la. Biz tashvishlanamiz va asabiylashamiz, shoshilamiz va yuguramiz, uyqusiz va charchaymiz. Agar biz qisqa vaqt ichida bunday ritmda qoladigan bo'lsak, unda biz bilan hech qanday dahshatli narsa bo'lmaydi. Biroq, doimiy vaqt bosimi bilan, tana chayqalishni boshlaydi. Avvaliga surunkali charchoq sindromi, kayfiyatning o'zgarishi, ishlashning pasayishi va depressiya kuzatilishi mumkin. Uyqu yomonlashadi. Bu hodisalar jiddiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin.
Salbiy oqibatlarning oldini olish uchun siz dam olishingiz kerak. Bunga turli yo'llar bilan erishish mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, eng xavfsiz va samarali bo'lgan tasalli massajidir. Ushbu protsedura qisqa vaqt ichida stressli holatdan xalos bo'ladi. Bu sindromda bebaho yordam bo'lib, tananing psixologik himoya tizimini qayta ishga tushirish deb hisoblanadi.surunkali charchoq va ma'naviy stress.
Tasalli beruvchi massaj tanaga qanday ta'sir qiladi
Bo'shashtiruvchi protseduraning ta'siri terida ko'p miqdorda bo'lgan asab tugunlariga ta'sir qilganda namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, qoida tariqasida, tinchlantiruvchi massaj ma'lum bir atmosferada yumshoq musiqa va bo'ysunuvchi yorug'lik bilan amalga oshiriladi. Bu dam olish effektini kuchaytiradi. Tinchlantiruvchi massaj - bu muolajaning yumshoq turi, ammo u klassik protseduraga o'xshaydi. Oddiy massaj kabi qon tomirlari, mushaklar va teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Relaksatsiya davolashning foydalari
Tinchlantiruvchi massaj quyidagilarga yordam beradi:
- stressni engillashtiradi va uyquni normallantiradi;
- metabolik jarayonlarni rag'batlantirish;
- ichki uyg'unlik tuyg'usini tiklash;
- tananing umumiy ohangini oshirish;
- qon aylanishini yaxshilash;
- immunitet tizimini rag'batlantirish;
- kayfiyatni ko'tarish;
- o'ziga ishonchni qaytarish;
- har xil turdagi asab kasalliklarining oldini olish;
- aqliy faoliyatni faollashtirish;
- qon va limfa oqimining harakatini normallashtirish;
- mushaklar kuchlanishini kamaytirish;
- tayanch-harakat tizimi ishini muvozanatlash.
Tanaga shifobaxsh ta'siri
Tasalli beruvchi massaj protsedurasi turli kasalliklarni davolash kursining bir qismidir. Busiz depressiyadan va surunkali holatdan xalos bo'lish qiyinstress. Tinchlantiruvchi massaj kattalarga ham, bolalarga ham yordam beradi. Agar bola uyqu buzilishidan aziyat cheksa, tinchlantiruvchi protseduraning bir necha seansi uni uyqusizlikdan xalos qiladi.
Tinchlantiruvchi massaj turlari
Protseduralar turlicha bo'lishi mumkin. Bemorning muammolariga qarab, mutaxassislar bajarishi mumkin:
- Toliq tanani tinchlantiruvchi massaj. Bu organlarga ta'sir qiladi, asab tizimining faoliyatini normallantiradi, mushaklarning chuqur bo'shashishini keltirib chiqaradi va stressni bartaraf etishga yordam beradi.
- Tinchlantiruvchi oyoq massaji. Pastki ekstremitalarda charchoq tuyg'usini yo'q qiladi, engillikni tiklaydi va shishishni kamaytiradi. Ushbu protsedura varikoz tomirlarining oldini olishga qaratilgan profilaktika chorasidir.
- Boshatuvchi bosh massaji. Bu tur qon aylanishini va miya faoliyatini tiklaydi, og'riqni yo'qotadi va uyquni normallantiradi. Bu samaradorlikni tiklashga yordam beradi. Jarayon butun asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi.
Tasalli beruvchi massajning boshqa koʻplab turlari mavjud. Ularning barchasi stressni mukammal darajada engillashtiradi va salomatlikni tiklaydi.
