Sog'lom uyqu inson tanasi uchun yoqimli zarurat, bu dam olish va tiklanish davri. Ammo ertalab qo'llaringiz xiralashgan bo'lsa yoki kechaning yarmida yoqimsiz og'riqli hislar bilan uyg'onsangiz nima bo'ladi? Bu, birinchi navbatda, sizga kerakli dam olish yo'qligidan dalolat beradi, ya'ni uyqusizlik sababini aniqlash va yo'q qilish muhimdir.
Nega uyqumda qoʻlim xiralashadi?
Hushsizlik og'riyotgan og'riq shaklida namoyon bo'ladi, bu og'riq dastlab engil, keyin esa o'sib borayotgan karıncalanma bilan almashtiriladi. Hissiyotlar asta-sekin o'tib ketadi, lekin bir muncha vaqt noqulaylik hissi qolishi mumkin. Bu his-tuyg'ularning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Birinchi va eng keng tarqalgan noto'g'ri yostiq. Juda baland rolik servikal mintaqadagi qon tomirlarining g'ayritabiiy siqilishiga yordam beradi, bu esa yuqori oyoq-qo'llarda qon aylanishining buzilishiga olib keladi. Agar tushida qo'l xiralashsa - o'ng yoki chap bo'ladimi, muhim emas - birinchi navbatda yostiqqa e'tibor bering. Umuman olganda, uyqu paytida tananing noqulay pozitsiyasi bir xil natijalarga olib keladi, masalan, qo'llaringizni boshingiz ostiga qo'yish yoki ikkalasini ham orqasiga tashlashni yoqtirsangiz. Chap tomonda uxlash, masalan, o'z-o'zidan zararli, chunki qo'shimcha ravishdayurakni yuklaydi. Ammo shu sababli, chap qo'l ham xiralashgan bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda nima qilish kerak?
Yaqinlaringizdan uyqungizni kuzatishini soʻrang va agar notoʻgʻri ish qilsangiz, ruxsat bermang. Bunday odatlar juda tez rivojlanadi.
Shifokorga murojaat qilishim kerakmi?
Tushda qo'l xiralashganda, bu yoqimsiz ko'rinadi, lekin sog'liq uchun xavfli narsa sifatida qabul qilinmaydi. Biroq, bu har doim ham shunday emas. Agar uyqusizlikning sababi uyqu paytida noto'g'ri pozitsiya bo'lsa, unda tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Ammo bunday bo'lmasa, muammoni jiddiy qabul qilishingiz kerak. Uyqusizlik sababini aniqlaydigan shifokor bilan maslahatlashing. Bu, masalan, intervertebral churra, osteoxondroz yoki polinevopatiya tufayli rivojlangan periferik yoki markaziy asab tizimining buzilishlarida bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz navbatma-navbat ikkala oyoq-qo'lingizda ham qotib qolasiz. Yakuniy tashxis tushida qaysi qo'l xiralashganiga bog'liq - o'ng yoki chap. Yurak kasalliklari kabi muammolar chap bilan bog'liq. Shuningdek, bunday tuyg'u insult yoki mikrosxol yaqinlashayotganini ko'rsatishi mumkin.
O'ng qo'l, qoida tariqasida, kardiologik muammolarni istisno qiladi, ammo artroz va artrit bilan bog'liq patologiyalar, qon tomirlari bilan bog'liq muammolar haqida gapiradi. Bundan tashqari, yuqori oyoq-qo'llarning uyquchanligi karpal tunnel sindromi, umurtqa pog'onasi, qon bosimi bilan bog'liq muammolar, shuningdek, psixologik muammolar mavjudligini ko'rsatishi mumkin.muammolar: stress, ortiqcha kuchlanish.
Boshqa sabablar
Yuqoridagilardan tashqari, ba'zi tizimli kasalliklar va surunkali kasalliklar qo'llarning xiralashishiga olib kelishi mumkin. Biz, masalan, diabetes mellitus, multipl skleroz, anemiya, vegetovaskulyar distoni, gipovitaminoz va boshqalar haqida gapiramiz. Haqiqiy sababni faqat shifokor aniqlay oladi. O'zingizni ehtiyot qiling va sog'lom bo'ling!
