Qiyb tos suyagi - bu chap va o'ng tos suyaklarining assimetrik holati, ularning pubik simfiz va sakrum sohasida bir-biriga nisbatan siljishi.
Tos suyagi inson hayotida muhim fiziologik va biomexanik rol o'ynaydi. Shu bilan birga, u umurtqa pog'onasi uchun asos bo'lib, organlarni o'z ichiga oladi, bu silliq yurishni ta'minlash mexanizmi, shuningdek tik turganda muvozanatdir. Ayollarda tos bo'shlig'i reproduktiv organlar faoliyatida faol ishtirok etadi.
Sabablar
Mutaxassislar tos suyagining egilishining bir qancha sabablarini aniqlaydilar:
- mushaklarning buzilishi - sport bilan shug'ullanmaslik, harakatsiz ishdan og'riq va buning natijasida ba'zi mushaklar zaiflashadi, boshqalari esa, aksincha, doimo taranglik holatida bo'ladi; odamlarda bunday jarayonlar fonida tos suyagi siljishi mumkin;
- jismoniy faollik - og'irlikni bir qo'lda ko'tarish, ularni siltab ko'tarish, tos suyagini egish ko'pincha tajribali murabbiyning ko'rsatmasisiz mashq qiladigan og'ir atletikachilarda tashxis qilinadi;
- turli xil shikastlanishlar - tos bo'shlig'idagi ligamentlar, suyaklar va mushaklarning buzilishikasallikning rivojlanishining tez-tez sababiga aylanish;
- homiladorlik va tug'ish;
- Bemorning tos a'zolaridagi oldingi operatsiyasi;
- umurtqa pogʻonasi patologiyasi (skolioz, intervertebral churra va boshqalar);
- tos suyagining yon tomonga, oldinga yoki orqaga harakatlanishiga va burilishiga olib keladigan uzunliklari turlicha bo'lgan oyoqlar.
Patologiya o'zini oyoq-qo'llarida, orqa va chanoqlarda og'riq, yurish paytida beqarorlik, ichak disfunktsiyasi, jinsiy a'zolar va siydik pufagining buzilishi shaklida namoyon bo'ladi. O'tirgan ishda og'riq juda aniq. Jiddiy oqibatlarning oldini olish uchun davolanishni o'z vaqtida boshlash kerak.
Tashqi va klinik belgilar
Tos bo'shlig'ining egilishi qanday namoyon bo'ladi?
- Har xil oyoq uzunligi. Iliopsoas mushaklarining refleks qisqarishi va tos halqasining bir tomondan burilishi pastki oyoq-qo'lning funktsional qisqarishiga olib keladi.
- Tos suyagi va lumbosakral mintaqadagi o'tkir yoki surunkali og'riqlar. Ko'pincha og'riq birinchi sakral yoki beshinchi bel umurtqalari, sakroiliak bo'g'imlarning bo'g'imlari sirtlarining siljishi tufayli paydo bo'ladi.
- Duruşdagi nuqsonlar (birinchi darajali skolioz). U butun umurtqa pog'onasi uchun asos bo'lgan sakrumning moyilligi yoki buzilishi natijasida rivojlanadi.
- Son va tizza bo'g'imlarining artrozi va artriti. Og'irlik markazining siljishi va oyoq uzunligidagi farqlar tufayli bo'g'imlardagi turli kuchlanish tufayli odatda bir tomonda rivojlanadi.
- Organlar faoliyatidagi nuqsonlar. organlar,tos mintaqasida joylashgan bo'lib, ligamentlar orqali tos halqasining suyaklariga biriktiriladi. Tos suyaklarining to'g'ri holatining o'zgarishi natijasida odamning ichki a'zolarining ligamentlari apparati haddan tashqari cho'ziladi, organlarning o'zlari, ularning nervlari va tomirlari joy almashadi yoki siqiladi, bu ularning faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi.
Diagnoz
Pelvisning egilishi: uni qanday aniqlash mumkin? Bu shifokor tomonidan tashxis qo'yish orqali amalga oshirilishi mumkin. Avvalo, mutaxassis bemordan kasallikning rivojlanishining dastlabki belgilari va birinchi alomatlari haqida gapirishni so'raydi.
Bundan tashqari, bemor barcha qo'zg'atuvchi omillar mavjudligini, masalan, tos suyaklarining sinishi yoki bemorning kun davomida o'tirgan holatda uzoq vaqt qolishini esga olishi kerak.
Noqulaylikni bartaraf etish uchun patologik jarayonning rivojlanish darajasini aks ettiradigan bir qator instrumental tekshiruvlardan o'tish kerak.
Rentgen
Dastavval siz rentgenogramma uchun mutaxassisdan yo'llanma olishingiz kerak, bu tos suyaklari va tos suyagining holatini, shu jumladan bu bilan katta darajada aziyat chekadigan son suyaklarining holatini ko'rsatadi. kasallik.
Agar kasallik dastlabki bosqichda bo'lsa, asosiy alomatlar deyarli sezilmaydi. Shuning uchun noto'g'ri joylashishda tos suyaklarining holati MRI tekshiruvidan keyin baholanishi kerak. Uning natijalari asosida kelajakda nima qilishni hal qiling.
Davolash
Tos a'zolarining nuqsoni aniqlanganda davolashni boshlash kerak. Bu shartortopedlar bilan birga travmatologlar tomonidan amalga oshiriladi. Ba'zida jarroh maslahati yoki yordami talab qilinishi mumkin.
Esda tutish kerakki, egrilikni faqat uning paydo boʻlish sababi bartaraf etilgandan keyingina tuzatish mumkin.
Hozirda eng samarali usullar quyidagilar:
- Terapevtik mashqlar, qat'iy individual tanlanadi.
- Manual terapiya.
- Tana va belning pastki qismini mustahkamlashga qaratilgan gimnastika mashqlari.
- Fizioterapiya.
- Masaj.
Operatsiya
Agar kerak bo'lsa, bemorga jarrohlik buyuriladi, ammo konservativ davo samarasiz bo'lsa.
Amaldagi barcha dorilar orasida NSAIDlar qatoriga kiritilganlar. Agar bemor og'riqli bo'lsa, og'riq qoldiruvchi vositalar buyurilishi mumkin. Tos suyagi egilgan bolada davolanish yoshiga to'liq mos kelishi kerak.
mashq kompleksi
Siz juda oddiy mashqdan boshlashingiz kerak - oyoqlaringizni elkangiz kengligida qo'ying, ularni oyoq ostiga bosing. Keyin oyoq barmoqlariga ko'tarilib, soningizni ko'taring. Shundan so'ng, oyoqni pastga tushiring, boshlang'ich holatiga qayting. Har bir oyoq uchun mashqni o'n martagacha takrorlang.
Tos bo'shlig'ini egish uchun ikkinchi mashq - sonlarni chapga va o'ngga va aylana shaklida silkitish. Qoʻllaringizni kamaringizda ushlab turishingiz yoki soningizga bosishingiz kerak.
Keyin oyoqlarni ham elkalarining kengligida joylashtirish kerak, oyoq tagiga bosish kerak. Yuqori qismini egib olingtorso va barmoqlaringiz bilan erga etib borishga harakat qiling. Agar u darhol ishlamasa, barmoqlaringiz bilan polga tegmaguningizcha tanani sekin va silliq silkitishingiz kerak. Shu bilan birga, siz tos suyagini orqaga burilmasligi uchun kuzatib borishingiz kerak.
Barmoqlar polga tegishi bilan siz boshlang'ich pozitsiyasini olishingiz va orqaga egishingiz kerak, mashq o'n marta takrorlanadi.
Jismoniy mashqlar orqali tos a'zolarini egish terapiyasi quyidagicha amalga oshirilishi mumkin: tik turish, tos suyagi, oyoq va ko'krak bir tekislikda bo'lishi kerak. Siz harakatni cheklaydigan ikkita baland devor orasida ekanligingizni tasavvur qilishingiz kerak.
Bubnovskiy markazida bu patologiya qanday davolanadi?
Bubnovskiy mashqi
Son bo'g'imining harakat funktsiyalarini ta'minlash uchun shifokor Bubnovskiy maxsus texnikani ishlab chiqdi. Uni yaratish uchun u zamonaviy nevrologiya va travmatologiya sohasidagi progressiv natijalardan foydalangan. Maqsad inson tanasining ichki zaxiralarini rag'batlantirish, kasallikka qarshi turishga yordam berish edi.
Harakat hayot ekanligini hamma biladi. Bubnovskiy texnikasida bemorda vosita reflekslarining rivojlanishi katta rol o'ynaydi. Bog'larni tiklash, harakatlar sonini kengaytirish, mushaklar kuchini oshirish, lekin eng muhimi, bemorning farovonligini yaxshilash imkonini beruvchi mashqlar to'plami ishlab chiqildi.
Bubnovskiy markazidagi mashg'ulotlar odamdan maxsus tayyorgarlikni talab qilmasa ham, ba'zi fikrlarni ta'kidlash kerak.
Dars oldidanmushaklaringizni yaxshilab cho'zishingiz kerak. Siz mustaqil ravishda son bo'g'imini massaj qilishingiz mumkin, shu bilan birga har qanday isituvchi malham mos keladi.
Iliq dush yordamida qon ketishi yaxshilanadi, mushaklar bo'shashadi.
Iloji boʻlsa, mashgʻulotni suzish bilan birlashtirish tavsiya etiladi.
Agar siz toza havoda sayr qilsangiz, mushak to'qimalariga ham, umuman tanaga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Isitishdan keyin mashq qilishga ruxsat beriladi.
Bemorning boshlang'ich pozitsiyasi: chalqancha yotish, tizzalarini bukish. To'piqni oldinga qarab, siz poezdning g'ildiraklarini taqlid qilib, yarim egilgan oyog'ingizni cho'zishingiz kerak. Uni qulayroq qilish uchun boshchani qo'lingiz bilan mahkam ushlashingiz mumkin.
Oyoqlaringizni yarim egilgan holda tuting, qoʻllar bir-biridan ajralib turishi kerak. Shu bilan bir qatorda, har bir oyoqni oyoq ichiga tushirish kerak.
Muammoning ajoyib yechimi 18-raqamdagi simulyatorda mashqlarni bajarishdir. Oyoqni bosish yolg'on - mahalliy harakat. Buning yordamida umurtqa pog'onasiga bo'ylama yuk bermasdan, femoral kengayish kabi mashqlarni bajarish mumkin, ularning paydo bo'lishi tik turgan holatda cho'zilish turi bo'yicha bajariladigan mashqlarning kamchiligi hisoblanadi. qo'llarda yoki elkalarda og'irliklar bilan. Bu tos mushaklarini kuchaytirish uchun juda yaxshi.
Mashq paytida odam qattiq og'riq, mushaklarning karıncalanma yoki kramplarni his qilsa, bu ijobiy natija beradi. Og'riqni kamaytirish uchun mushaklar dam olishi uchun bir necha daqiqa to'xtash kerak, keyin esa yanamashqni boshlang.
Natijalar
Tos bo'shlig'ining egilishi, albatta, davolanishni talab qiladigan xavfli kasalliklardan biridir. Hal qiluvchi harakatlar bo'lmasa, o'murtqa disfunktsiya va deformatsiya boshlanishi mumkin. Shu bilan birga, osteoxondroz, radikulit, churra paydo bo'la boshlaydi - eng ko'p uchraydigan kasalliklar.
Kasallik uzoq davom etsa, pastki va yuqori ekstremitalarning disfunktsiyasi yuzaga keladi. Bundan tashqari, og'riq qoldiruvchi vositalar tomonidan deyarli bartaraf etilmaydigan og'riqlar bo'lishi mumkin. Ko'pgina bemorlarga karpal tunnel sindromi tashxisi qo'yilgan - bu davolanmaydi va insonni butun umri davomida ta'qib qiladi.
Agar davolanmasa, bir muncha vaqt oʻtgach, nogiron boʻlib qolishingiz mumkin.
Biz qiyshaygan tos suyagini qanday tuzatishni koʻrib chiqdik.
