Suyak va bo'g'imlarning eng keng tarqalgan kasalligi osteoartrit - bu suyaklarning artikulyar yuzalarini himoya qiluvchi artikulyar xaftaga asta-sekin yupqalashishi. Jiddiy og'riqni keltirib chiqaradigan bu kasallik nogironlikka olib kelishi mumkin. Eng yuklangan bo'g'inlar birinchi navbatda azoblanadi. Bu, ayniqsa, tizzalar bilan tez-tez sodir bo'ladi. Biroq, azob-uqubatlarni engillashtirish, moslashuvchanlikni oshirish va nogironlikdan qochish mumkin.
ICD-10 bo'yicha tasniflash
Inson salomatligiga ta'sir qiluvchi kasalliklar, jarohatlar va holatlarning xalqaro tasnifi mavjud bo'lib, ICD-10 deb ataladi. Unga ko'ra, barcha kasalliklar shifokorlarga qulaylik uchun qisqartirilgan kod va bir nechta so'zlardan iborat uzun nom o'rniga statistik ma'lumotlar bilan ko'rsatilgan. Misol uchun, tizza bo'g'imining osteoartriti yoki gonartroz uchun ICD-10 kodi M17. Bu deformatsiya yuzaga keladigan juda keng tarqalgan kasallik.
Bkeksa yoshda tizza bo'g'imining osteoartriti ko'pchilikda aniqlanadi. Rentgen nurlari 65 yoshdan oshgan odamlarning 80% da uning belgilarini ko'rsatadi, ammo ularning atigi 30% xarakterli alomatlarga ega. Keyin osteoartrit yanada og'irlashadi va tezroq rivojlanadi. Deyarli asemptomatik davrlar bo'g'imlarning og'riqli shishishi bilan almashtiriladi. Har qanday tibbiy muassasada shifokor bemorning shifoxona hujjatlarida ko'rsatilgan kodni tushunadi. ICD-10 ga ko'ra tizza bo'g'imining osteoartriti, xuddi boshqa kasalliklar kabi, o'ziga xos belgiga ega. 65 yoshdan keyin ayollar bu kasallikdan erkaklarnikiga qaraganda tez-tez aziyat chekishadi, bu odatda og'irroq shaklda sodir bo'ladi. Artikulyar xaftaga suyaklar yuzasida ishqalanish va bosimni kamaytiradigan silliq va elastik qoplama hosil qiladi. Artroz bilan u ingichka bo'ladi, qo'pol bo'ladi, ba'zi joylarda u butunlay ishqalanadi. Suyak to'qimalariga bosim va ishqalanish kuchayadi va u bu o'sishga suyak nayzalari yoki osteofitlar shaklida reaksiyaga kirishadi. Ular ta'sirlangan bo'g'inda harakat qilishni qiyinlashtiradi. Ba'zida kristall k altsiy tuzlari xaftaga tushadi.
Osteoartrit sabablari
Nima uchun ba'zi odamlar bu kasallikdan aziyat chekayotgani, boshqalari esa yo'qligi hali aniqlanmagan. Tiz osteoartritining o'ziga xos sabablarini aniqlash oson emas. Ammo bu kasallikka moyil bo'lgan omillar ma'lum.
- Yosh.
- Genlar.
- Jins
- Gormonlar.
- Semizlik.
- Jarohatlar.
- Sport.
- Tug'ma patologiyalar.
- Kasalliklar.
- Kasb.
Bu haqida toʻxtalib oʻtishga arziydihar bir xavf omili.
Osteoartrit rivojlanish ehtimoli yosh bilan ortadi. Odatda uning rivojlanishi 40 yoshdan keyin boshlanadi, bu yoshga bog'liq xaftaga aşınması bilan bog'liq.
Irsiyat ham muhim: agar ota-onalardan biri shunga o'xshash kasallikdan aziyat chekkan bo'lsa, kasallikning rivojlanish ehtimoli katta bo'ladi, garchi hozirgacha artroz bilan bog'liq genlar topilmagan.
Tizza bo'g'imining osteoartriti adolatli jinsiy aloqa vakillarida ko'proq uchraydi. Kasallik ko'pincha postmenopozal ayollarga ta'sir qiladi: bu tanadagi estrogen darajasining pasayishi bilan bog'liq, deb ishoniladi.
Semizlik yoshga bog'liq xavf omillaridan biri va tizza bo'g'imlarining birinchi dushmanidir, chunki bu holda tizzalar katta yukga ega.
Og'ir jarohatlar, ayniqsa dislokatsiya va sinishlar artroz xavfini oshiradi, garchi u jarohatdan keyin ko'p yillar davomida rivojlanishi mumkin. Oldingi qo'shma operatsiyalar ham xuddi shunday ta'sirga ega.
Tiz bo'g'imlarining osteoartriti bo'g'imlarda muntazam ravishda kuchaygan stress, ayniqsa shok bilan bog'liq sport mashg'ulotlariga moyil bo'ladi. Masalan, professional futbolchilar va regbi o'yinchilarida 30 yildan keyin ushbu patologiyani rivojlanish xavfi yuqori deb hisoblanadi. Kasbning ham ta'siri bor. Agar kundalik ish tizza bo'g'imlariga yukning ortishi bilan bog'liq bo'lsa, bu osteoartritning rivojlanishiga olib keladi.
Tug'ilishda kuzatilgan ba'zi qo'shma nuqsonlar kelajakda osteoartrit rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Xavfkasallik romatoid artrit kabi bo'g'imlarning yallig'lanish patologiyalari bilan kuchayadi.
Kasallik belgilari
Ko'pincha bu kasallikning belgilari ob-havoga bog'liq va ko'pincha yuqori namlik bilan kuchayadi. Shunga qaramay, tizza bo'g'imining osteoartriti tashxisi dunyoning barcha iqlim zonalarida, hatto issiq cho'llarda ham keng tarqalgan.
Tiz artrozining u yoki bu darajasi 75 yoshdan oshgan odamlarning taxminan 40 foiziga ta'sir qiladi. Ayollarda u tez-tez rivojlanadi va odatda ikki tomonlama bo'ladi. Og'riq odatda tizzaning oldida va yon tomonlarida seziladi. Ba'zida u deformatsiyalanadi. Kasallikning rivojlanishi bilan femur va tibia o'rtasida bevosita aloqa mavjud. Bunday holda, tizza bo'g'imlari osteoartritining bunday belgilari xarakterlidir:
- bosim tufayli kuchaygan og'riq
- boʻgʻimlarning qattiqligi,
- cheklangan harakat doirasi,
- bo'g'im kapsulasida shish ko'rinishida suyuqlik to'planishi.
Odatda qattiqlik dam olishda yomonlashadi va harakat bilan kamayadi. Og'riq, aksincha, harakat bilan kuchayadi va bo'g'imga dam olishga ruxsat berilganda susayadi.
Diagnostika usullari
Tashxis qo'yish uchun xarakterli simptomlarning mavjudligi va tashqi tekshiruv odatda etarli. Shifokor kasallikni tizza bo'g'imining osteoartritida og'riq, harakatchanlikni cheklash, qo'shilishning beqarorligi va shishishi bilan aniqlaydi. Rentgenografiya suyak anomaliyalarini faqat kasallikning rivojlangan bosqichida ko'rsatadi. Magnit maydon va radio to'lqinlar yordamida yadro magnit-rezonans skanerlash uch o'lchamli tasvirni yaratadi.tananing ichki tuzilmalari. Ushbu usul sizga tizza bo'g'imining osteoartritining dastlabki darajalarini va eng erta xaftaga zararini aniqlash imkonini beradi. Uning o'zgarishlari artroskopiya yordamida ham aniqlanadi, bu bo'g'inni uning bo'shlig'iga ingichka optik tolali trubka kiritish orqali tekshirishdan iborat bo'lib, monitorda tasvirni beradi.
Qanday og'riyotgan og'rig'idan xalos bo'lish mumkin?
Osteoartritning rivojlanishini sekinlashtirish va uning alomatlarini yo'qotishning ko'plab usullari mavjud. Ular orasida kasal bo'g'imdagi yukni kamaytirish va uning faoliyatini saqlab qolish kiradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har bir kilogramm ortiqcha vazn kasallikning rivojlanish xavfini 9-13% ga oshiradi. Og'irlikni yo'qotib, bemor tizza bo'g'imlaridagi yukni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun sog'lom ovqatlanishni jismoniy faollikni oshirish bilan birlashtirib, vaznni asta-sekin kamaytirish juda muhimdir. Ayniqsa, og'riqli tizza bo'g'inlari bilan siz ularni tayoqqa suyanib tushirishingiz mumkin. Shuningdek, bir joyda uzoq vaqt turmaslikka harakat qilishingiz kerak.
Bog'imlardagi og'riqni yo'qotish uchun tizzalarga issiqlik surtish mumkin, masalan, isitish yostig'i. Issiqlik tizza og'rig'ini engillashtiradi va tizzaning harakatchanligini oshiradi. Suzish juda foydali, bu sport mushaklarni pompalaydi, bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilaydi va ko'pincha og'riqni engillashtiradi.
Ukol bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar ("Diklofenak", "Nimesulide") tizza bo'g'imining osteoartriti uchun jel va malham shaklida qo'llanilishi mumkin. Ularni muntazam ravishda ishqalab, ular og'riqni kamaytiradi va harakatchanlikni yaxshilaydi. Anestetik ta'sir bo'g'imga ishqalanish bilan massaj beradiisituvchi krem.
Tizza artrozi uchun gimnastika
Tanadagi metabolizmni yaxshilash va toksinlarni olib tashlash uchun siz harakat qilishingiz kerak. Buning uchun aerobik mashqlar juda mos keladi: oddiy yurish va suzish. Mutaxassislar buni haftasiga 3-4 marta 20-30 daqiqa davomida bajarishni tavsiya qiladi.
Bularga qo'shimcha ravishda siz moslashuvchanlikni oshiradigan mashqlarni bajarishingiz mumkin. Ular mushaklarning elastikligini oshirishga, qattiqlikni kamaytirishga va spazmlarning oldini olishga yordam beradi.
Bu mashqlar kasal bo'g'imlarning harakatchanligi va barqarorligi uchun mas'ul bo'lgan mushaklarni kuchaytiradi. Har mashqni 5 marta takrorlash uchun kuniga ikki marta bajarish tavsiya etiladi:
- Kreslo yoki karavot chetiga oʻtirib, toʻpiqlaringizni kesib oʻting. Oyoqlarini tekislang, oyoqlaringizni erdan ko'taring. Endi siz chap oyog'ingizni pastga, o'ng oyog'ingizni yuqoriga ko'tarishga harakat qilishingiz kerak, shunda ular bir-biriga bosiladi. Bunday holda, sonning old yuzasi mushaklaridagi kuchlanish sezilishi kerak. 10 gacha hisoblang va dam oling. Oyoqlarning holatini o'zgartirish orqali mashqni takrorlang.
- Keyingi cho'zish mashqlari kuniga ikki marta 5 marta takrorlanishi kerak.
- Chalqangizda yotib, sekin bir tizzangizni koʻkragingizga koʻtaring. Bir vaqtning o'zida boshqa oyog'ingizni iloji boricha cho'zing. Takrorlash, oyoqlarini almashtirish.
- Yerga oʻtiring, gavdani tik tuting, egilgan tizzalar bir-biridan ajralib turishi uchun oyoq kaftlarini bogʻlang. Ularni iloji boricha kengroq yoyishga harakat qilib, sekin bosib turing.
An'anaviy davolash
Tiz bo'g'imlarining deformatsiyalanuvchi artrozini davolashdatizza og'rig'ini yo'qotish uchun simptomatik vositalardan foydalaning. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar malham, krem yoki jel shaklida mavjud. Ularning ta'sirlangan bo'g'imlarga ishqalanishi artroz belgilarini engillashtiradi. Yon ta'siri ehtimoldan yiroq emas, chunki faol moddaning juda oz qismi teriga kiradi. Kapsaitsinli issiq krem ham og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatiladi.
Paratsetamol asosidagi planshetlar shaklidagi analjeziklar o'tkir og'riqni yaxshi bartaraf etadi. Ibuprofen, Naproksen va Diklofenak kabi planshetlar nafaqat og'riqni, balki shishishni ham samarali ravishda kamaytiradi. Odatda ular cheklangan vaqt uchun ishlatiladi. Ushbu dorilar nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, faol moddalarni rektal shamlar shaklida olish kerak, bu samaraliroq va xavfsizroqdir.
Tizza osteoartritidan kelib chiqqan kuchli og'riqlar uchun shifokor in'ektsiya kursini belgilaydi. Buning uchun anestezik sifatida ishlaydigan kortikosteroidlardan foydalaning ("Diprospan"). Ular bo'g'imlarning degeneratsiyasiga to'sqinlik qilmaydi va xaftaga qayta tiklanmaydi.
Gialuron kislotasi sinovial suyuqlikdagi tabiiy zaxiralarini to'ldirish uchun to'g'ridan-to'g'ri tizza bo'g'imiga yuboriladi. Bu artikulyar yuzalarning moylanishini yaxshilaydi va natijada simptomlar olti oygacha kamayishi mumkin.
Jarrohlik davolash
Bemorda nogironlik xavfi mavjud bo'lsa, bo'g'imning harakatchanligi keskin cheklangan va chidab bo'lmas og'riq hech qanday vosita bilan bartaraf etilmasa, bu usul qo'llaniladi. Endi tizza bo'g'imlarini protezlash uchun artroplastika, ya'ni almashtirish qo'llaniladisun'iy çim bilan zararlangan xaftaga. Bu og'riqni engillashtiradi va qo'shma harakatchanlikni yaxshilaydi. Tizza bo'g'imida bo'g'imlangan son suyagi va tibianing eskirgan uchlari metall va plastmassa bilan almashtiriladi.
To'liq artroplastika bilan ikkala artikulyar yuzalar protezlanadi, qisman - ulardan faqat bittasi. Operatsiyaning muvaffaqiyati juda individualdir - ba'zi bemorlarda normal harakatchanlik tiklanadi, boshqalari esa deyarli og'riqsiz bo'lsa-da, qiyinchilik bilan yurishni davom ettiradi. Ushbu tizza protezlarining aksariyati 10 yildan ortiq davom etadi. Shuni esda tutish kerakki, har qanday jarrohlik aralashuvi, ayniqsa, qariyalarda xavf bilan bog'liq. Shuning uchun operatsiyadan oldin shifokoringiz bilan barcha ijobiy va salbiy tomonlarini muhokama qilish kerak.
Osteoartrit uchun ovqatlanish
Oziq-ovqatlarning osteoartritni keltirib chiqarishi yoki kuchaytirishi tasdiqlanmagan, ammo ba'zi oziq-ovqatlar kasallik belgilarini kuchaytirishi mumkin. Bularga pishloq, pomidor, vino, goʻsht kiradi.
Ehtimol, solanin, kartoshka, baqlajon, pomidor va qalampir tarkibida bo'lgan modda osteoartrit rivojlanishiga yordam beradi. Tiz osteoartriti uchun parhez ushbu mahsulotlardan foydalanishni cheklashdan iborat.
Muhim yog 'kislotalari omega-3 va omega-6 organizm uchun juda muhimdir. Ular unda sintez qilinmaydi, shuning uchun ularni oziq-ovqat bilan olish juda muhim, chunki ular bo'g'inlar va umuman tana uchun juda foydali. Bu kislotalar yallig'lanishga qarshi molekulalarga aylanadi.
Zigʻir urugʻi yogʻi omega-3 kislotalarining ajoyib manbaidir,xaftaga tushishni sekinlashtirish. Ular skumbriya, seld, sardalya va qizil ikra kabi yog'li baliqlarda ham mavjud. U nafaqat muhim yog 'kislotalariga, balki k altsiy va vitaminlarning so'rilishi uchun zarur bo'lgan D vitaminiga ham boy bo'lgan baliq yog'i bilan almashtirilishi mumkin. Sizning dietangizga yong'oq va urug'larni kiritishingiz kerak. O'simliklar ko'plab kasalliklar bilan samarali kurashadi. Ular shuningdek, kasal bo'g'inlarni davolash uchun ishlatiladi, chunki ular organizmdagi hayotiy jarayonlarning buzilgan muvozanatini tiklaydi, patogen mikroorganizmlarni yo'q qiladi va toksinlarni olib tashlaydi. Tizza artrozi uchun kundalik ratsionda o'simliklar shaklidagi dorilar bo'lishi kerak.
Tizza bo'g'imlari uchun foydali bo'ladi:
- Har qanday yashil: petrushka, arpabodiyon, marul, arpabodiyon, selderey.
- Zanjabil va zerdeçal kabi ziravorlar artroz bilan og'rigan bemorlarda og'riq sezuvchanligini kamaytiradi va shishishni yo'q qiladi. Ular choy va ovqatga qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin.
- Qizil qalampir, tarkibidagi kapsaitsin birikmasi tufayli og'riqni kamaytirish qobiliyatiga ega. Ushbu moddadan bo'g'im kasalliklari uchun ishlatiladigan ko'plab malham va kremlar yaratilgan.
- Brokkoli, gulkaram ham yallig'lanishni engillashtiradi.
- Organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun B guruhi vitaminlari bo'lgan ovqatlar - jigar, tuxum, kepak kerak.
Xalq usullaridan foydalanish
An'anaviy tibbiyot tomonidan tavsiya etilgan dorivor o'simliklarning qaynatmalari va infuziyalari bilan tizza bo'g'imlarining deformatsiyalangan osteoartritini davolash va hatto xaftaga qayta tiklash mumkin. Ular osono'zingiz pishiring. Yaxshi natijani bunday vositalar beradi:
- 1 osh qoshiq quying. l. Seynt Jonning go'shti 200 ml qaynoq suv, 25-30 daqiqa davomida suv hammomida (yoki termosda) namlanadi. 1 osh qoshiqni oling. l. kuniga uch marta. Xuddi shu infuzion shikastlangan bo'g'imlarga surtiladi.
- 1 osh qoshiq quying. l. quruq o't shuvoq 200 ml qaynoq suv, o'rash va 2-3 soat davomida iliq joyda turib olish. Kompresslar uchun foydalaning.
- 6 osh qoshiq aralashtiramiz. uch rangli binafsha o'tlar, 5 osh qoshiq. dulavratotu ildizi, 4 osh qoshiq. ketma-ket o'tlar va veronika va bug'doy ildizi. Keyin 1 osh qoshiq. l. aralashtiramiz, 200 ml suv quying, 15 daqiqa davomida suv hammomida bug'lang. Suzilgan infuzion ichimlik kuniga 200 ml.
- Tiz bo'g'imlarini davolash, shuningdek, yangi dulavratotu barglari, yangi karahindiba o'ti va xom kartoshkadan kompresslar yordamida amalga oshiriladi va qadimgi hind davolash usuli bo'yicha bog'lanadi.
- Piyozli pishiriq. Yog'da mayda tug'ralgan piyozni sote qiling va 500 ml issiq suv quying. Piyoz to'liq pishganicha past olovda qaynatiladi. Bir stakan sabzavotli bulon qo'shing. Ovqatdan oldin iliq holda iste'mol qiling.
- 1 osh qoshiq l. qayin barglari 200 ml qaynoq suv quyib, 1 soat turib oling, so'ngra torting. Ovqatdan keyin infuzionni iste'mol qiling.
Tiz osteoartritini xalq davolari bilan davolash uchun kompresslar va ishqalanish retseptlari:
- Burdot ildizi damlamasi tizza bo'g'imidagi og'riqni yo'qotish uchun iliq kompress shaklida qo'llaniladi. Buning uchun dulavratotu ildizini tozalash, yuvish va blenderda maydalash kerak. Massani ichiga solingshisha idish, shunda mahsulot uning yarmini oladi. Kavanozni aroq bilan tepaga to'ldiring. Bir hafta turib oling. Bir parcha mato tayyor damlama bilan singdiriladi, og'riyotgan tizzaga qo'yiladi va kechasi uchun o'raladi.
- Asal bilan dulavratotu barglari yallig'lanishni yo'qotish uchun ishlatiladi. Asal bargning ichki qismiga surtiladi va tizzaga qo'llaniladi. Usti polietilen bilan o'ralgan, keyin bint bilan mahkamlangan va bir kechada qoldiriladi.
- Qichitqi o'ti tizzaga kompress sifatida surtiladi, og'riq va shishishni ketkazadi.
- Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega samarali uy davosi - sovuq karam bargi. Og'riq tizza bo'g'imiga qo'llanilsa, og'riq susayadi.
Qo'shimchalar va boshqa muolajalar
Glyukozamin va xondroitin sulfat kabi qo'shimchalar ham artrit uchun foydalidir. Ular dorixonalarda erkin sotiladi. Xitin (qisqichbaqasimonlar qobig'i) dan olingan glyukozamin kasallikning alomatlarini engillashtiradi va hatto xaftaga tiklanishini rag'batlantiradi. Hayvonlarning xaftaga tushadigan xonroitin sulfati xaftaga tushadigan to'qimalarning g'ovakligi va elastikligini oshiradi, suvning so'rilishini rag'batlantiradi. Bugungi kunda akupunktur tizzaning osteoartrit belgilarini bartaraf etish uchun amalga oshiriladi. Og'riqni yo'qotish uchun akupunktur ko'plab tibbiyot markazlari tomonidan taklif etiladi. Bemor davolanish kursini oladi. Shundan so‘ng u har oyda bir marta texnik seanslarga borishi mumkin.
Osteoartritni davolash uchun ko'plab o'simlik preparatlari qo'llaniladi. Ular orasida meadowsweet, qayin barglari, tol qobig'ining yallig'lanishga qarshi ekstraktlari mavjud. Ular salitsilatlar - yaqin moddalarni o'z ichiga oladiaspirin. Yosun yamoqlari ham yallig'langan, og'riqli bo'g'imlarga qo'llaniladi. Engil alomatlar uchun mentol, lavanta va bibariya yog'i qo'shilgan krem va losonlardan foydalaning.
Bugungi kunda kasallikning kechishini nazorat qilishning koʻplab usullari mavjud. Osteoartritli ko'plab bemorlar doimiy tibbiy yordamga muhtoj emaslar. Ular og'irlikni yo'qotish, jismoniy mashqlar qilish, dori-darmonlar va qo'shimchalarni qabul qilish orqali simptomlarni engillashtiradi va og'riqni o'z-o'zidan engillashtiradi. Operatsiya ekstremal variant bo'lib, u faqat eng og'ir holatlarda, boshqa usullar yordam bermasa qo'llaniladi.
