Salomatlikning mutlaq ko'rsatkichi teri, ya'ni yuz terisi. Va tananing muvofiqlashtirilgan ishida ozgina nosozlik bo'lsa, birinchi navbatda barcha o'zgarishlar to'g'ridan-to'g'ri unda aks etadi. Shuning uchun yallig'lanish, peeling, akne va boshqa ko'plab muammolar o'zlarining ichki ildizlariga ega va ularni yo'q qilish uchun manbani olib tashlash kerak. Ko'pincha yuz terisi uchun maxsus vitaminlar bu bilan juda yaxshi ishlaydi. Teri uchun vitaminlar tashqi tomondan, maxsus dorixona ampulalari yoki mustahkamlangan kremlar ko'rinishida va maxsus kompleksni tanlagan holda ichkarida qo'llanilishi kerak.
Muhim vitaminlar
Albatta, mutlaqo barcha vitaminlar muhim, ammo ularning ba'zilari epidermisning qurilish bloklari hisoblanadi, shuning uchun ularning etishmasligi ko'proq namoyon bo'ladi.
- Vitamin E yoshlik favvorasi boʻlib, ajinlarni kamaytiradi va ularning paydo boʻlishining oldini oladi, shuningdek, aknelarni yoʻqotadi.
- Vitamin C - kuchli antioksidantlardan biri, shikastlangan terini himoya qiladi va tiklaydi, hujayralarni kislorod va to'yinganlik bilan to'yinganligini oshiradi.ularning yangilanish jarayoni.
- Vitamin A - quruqlik va birinchi ajinlar bilan kurashadi.
- K vitamini - ko'z ostidagi doiralarni va terining siyanozini yo'q qiladi.
- Barcha B vitaminlari birinchi yordam deb ataladi va har qanday tashqi teri muammolari uchun zarurdir.
Aytgancha, yuz terisi uchun foydali bo'lgan barcha vitaminlarni hali ham uy qurilishi niqoblari yoki sevimli kremingizga qo'shish mumkin. To'g'ri, bu erda bitta muhim qoida bor: bir vaqtning o'zida faqat bitta vitamin.
Vitaminlarning tabiiy manbai
Tan olishdan nafratlansam ham, chiroyli, sog'lom va yosh teri uchun to'g'ri ovqatlanish zaruriy shartdir. Ko'katlar, sabzavotlar va turli xil mahalliy mevalar har qanday ayolning kundalik menyusida mo'l-ko'l bo'lishi kerak. Va yuz terisi uchun ko'plab vitaminlarni o'z ichiga olgan dengiz mahsulotlarining afzalliklari haqida unutmang. Teri vitaminlari papayya, avakado, mango, greyfurt kabi ekzotik mevalarda ham mavjud. Bir so'z bilan aytganda, tabiiy va foydali taom har jihatdan chiroyli ko'rinish kalitidir.
Multivitaminli komplekslarga ehtiyoj
Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish, muntazam va to'g'ri ovqatlanish va to'g'ri dam olish tashqi ko'rinishingizga ijobiy ta'sir qiladi. Biroq, vitamin zaxirasini faqat tabiiy mahsulotlar yordamida to'ldirish har doim ham mumkin emas. Va sifatning o'zi ba'zida ko'p narsani orzu qiladi. Shuning uchun ko'plab kosmetologlar va dermatologlar turli xil multivitaminli komplekslarni tavsiya qiladilar, bu faqat shifokor sizni to'g'ri tanlashga yordam beradi. Axir, hatto sun'iyyuz terisi uchun vitaminlar ijobiy yoki neytral bo'lishga loyiq.
Tabiiy moylar
Sharq va Markaziy Osiyo ayollari yoshlik va goʻzallikni saqlash maqsadida yuz terisi uchun zarur vitaminlarni oʻz ichiga olgan turli xil tabiiy moylardan foydalanadilar. Tabiiy yog'larni qo'llash orqali olingan teri uchun vitaminlar organizm tomonidan tez so'riladi va namlangan, baxmal va yorqin terida aks etadi. Bunday yog'larga, masalan: zaytun, amaranth, argan, shiy kiradi.
Shunday qilib, estetik muammolarni hal qilish uchun yuz terisi uchun vitaminlar ajralmas hisoblanadi. Teri uchun vitaminlar nafaqat uning qurilishi, balki himoya materialidir.
