Agar erkaklar shifokorga borishni yoqtirmasa, bu ularning sog'lig'ida hech qanday muammo yo'qligini anglatmaydi. Ularning ko'pchiligi uchun hayotdagi asosiy muammolardan biri keksalikka qadar erkak kuchini saqlab qolishdir. Bugungi ekologik vaziyat, nosog‘lom turmush tarzini hisobga olsak, erkaklar salomatligi xavf ostida, desak xato bo‘lmaydi. Buning sabablari va uni tiklash yo‘llarini aniqlashga harakat qilamiz.
Erkak kuchi tushunchasi
"Erkak kuchi" atamasi erkaklarning jismoniy imkoniyatlarini emas, xususan, jinsiy quvvatni anglatadi, bu ko'plab omillarga va birinchi navbatda, genitouriya tizimining holatiga bog'liq.
Erkaklarda u tashqi jinsiy a'zolarni va ichki organlarni o'z ichiga oladi, asosan, ayollarda bo'lgani kabi. Bu sohada ko'plab kasalliklar bo'lishi mumkin, faqat, afsuski, kichik muammolar bilan bemorlar mo''jizaviy tarzda o'z-o'zini davolashga umid qilib, shifokorga shoshilmaydilar.
Ammo odatda buning aksi boʻladi, agar ularga oʻz vaqtida eʼtibor bermasangiz, kichik muammolar katta muammolarni keltirib chiqaradi.
Nima bilanerkak kuchi bog'langanmi?
Ajoyib erkak sog'lig'iga ega bo'lish qobiliyati moyaklarda hosil bo'lgan testosteron va androgenlar darajasi bilan bog'liq. Bu sifat, shuningdek, spermatozoidlarning, seminal suyuqlikning hosil bo'lishi va etukligi va orqa miyaning subkortikal markazlari bilan o'zaro bog'langan venoz tomir refleksining ishi bilan bog'liq.
Gipofiz bezi va gipotalamus tomonidan amalga oshiriladigan neyrogumoral tartibga solish ham muhimdir.
Erkak tanasining faoliyatini buzadigan ko'plab omillar mavjud va hatto yosh yigitlar ham ulardan immunitetga ega emaslar. Buni urolog kabineti oldidagi navbatning yosh tarkibidan dalolat beradi.
Erkaklar kuchi asta-sekin kamayishi mumkin va uning keskin yo'qolishi holatlari mavjud.
Erkaklar salomatligiga ta'sir qiluvchi sabablar
Hozirda kuchli jinsiy aloqa vakillarining koʻpchiligi potentsial pasayishdan aziyat chekmoqda. Bu muammoni hal qilish uchun uning sabablarini bilib olishingiz kerak.
Erkak kuchining zaiflashishiga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:
- stress, depressiya kabi psixologik sabablar;
- tanadagi fiziologik muammolar.
Potentsiyaning pasayishi ham vaqtinchalik, ham doimiy boʻlishi mumkinligini ham taʼkidlaymiz.
Erkaklar salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan asosiy sabablar quyidagilardir:
- Yoshning ta'siri. 50 yoshdan keyin har bir erkakda erkak gormoni ishlab chiqarish tabiiy ravishda pasayadi va bu holda hech qanday kuch haqida gapirishning hojati yo'q.
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishpotentsialni kamaytirish. Bularga tamaki, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar kiradi.
- Yurak kasalligi.
- Gipertoniya.
- Qandli diabet.
- Ayrim guruhlardagi dorilarni qabul qilish.
- Asab tizimining kasalliklari.
- Stressning ta'siri va bu bizning davrimizda, hatto erkaklar uchun ham kam uchraydigan narsa emas.
- Jismoniy faollik past. Ofisda kompyuterda uzoq vaqt o'tirish, uyda televizor ko'rish tos bo'shlig'ida qon aylanishini buzadi va shuning uchun potentsial pasayadi.
- Tez-tez uyqusizlik. Tananing o'z kuchini tiklashga vaqti yo'q va bu testosteron ishlab chiqarishning pasayishiga olib keladi.
- Erkaklar davolashga shoshilmaydigan genitouriya tizimi kasalliklari.
- Noto'g'ri ovqatlanish. Oqsillar, yog'lar yoki uglevodlarning etishmasligi butun organizmning ishlashiga ta'sir qiladi.
- Muvaffaqiyatsiz jinsiy aloqa bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan psixologik sabablar, jinsiy soha bilan bog'liq qo'rquvlar.
Qayqarish yoki umuman yo'q bo'lib ketish uchun erkak kuchi juda ko'p sabablarni topadi, degan xulosaga kelish mumkin.
Climax
Yoshi bilan ishlab chiqarilgan testosteron miqdori kamayishi allaqachon qayd etilgan. Va savol tug'iladi: "Nima uchun?". Javob oddiy: qonda jinsiy gormonlarni bog'laydigan oqsil ishlab chiqarila boshlaydi, bu ularning sonining kamayishiga olib keladi. Tibbiyotda bu holat yoshga bog'liq gipogonadizm deb ataladi va mashhur doiralarda u ikkinchi nomga ega - erkak menopauzasi.
Koʻrinishlar bilan koʻp umumiylik borayollarda bunday holat. Erkaklar issiqlikning kuchayishini his qilishadi, asabiylashish kuchayadi, uyqusizlik paydo bo'ladi, yurak og'rig'i va jinsiy istak pasayadi.
Erkaklar uchun past testosteronni aniqlash juda oddiy. Agar belda sezilarli yog 'birikmalari mavjud bo'lsa, sut bezlari kattalashgan, sochlar yuzida zaif o'sayotgan bo'lsa, bu testosteronning kamayishidan dalolat beradi.
Klinikada shubhalaringiz toʻgʻriligiga ishonch hosil qilish uchun har doim ushbu gormon tarkibini tekshirishingiz mumkin.
Erkaklar jinsiy qobiliyatini pasaytirish uchun davolash
Deyarli har bir erkak uchun jinsiy salomatlik birinchi oʻrinda turadi. Ammo, afsuski, endi kuchli jinsiy aloqa vakillari bu sohadagi muammolardan shikoyat qilishlari mumkin.
Erkak kuchini tiklash bir necha usul bilan amalga oshirilishi mumkin.
- Dori-darmon bilan davolash. Bu erda dorilarni ikki guruhga bo'lish mumkin: farmatsevtika va tabiiy kelib chiqadigan dorilar.
- An'anaviy tibbiyot.
- Psixoterapiya seanslari.
Davolash kursini belgilashdan oldin shifokor erkak kuchining pasayishi sababini aniqlashi kerak, shuning uchun o'z-o'zini davolash bu masalada chiqish yo'li emas.
Jinsiy zaiflikni davolash uchun farmatsevtik preparatlar
Hozirgi kunda dorixona kiosklarida siz potentsialni oshirishga moʻljallangan koʻplab dori-darmonlarni koʻrishingiz mumkin. Ularning afzalliklari nimada:
- Tabletkalarni qabul qilish jinsiy istakni va jinsiy aloqa davomiyligini oshiradi.
- Qabul qilish quyidagi joylarda amalga oshirilishi mumkinsizga mos vaqt.
- Ijobiy ta'sir etarlicha uzoq davom etadi.
- Erkak kuchi uchun dori-darmonlar qaramlikka olib kelmaydi, shuning uchun ular uzoq muddatli foydalanishda ham o'z ta'sirini ko'rsatadi.
- Eng mashhur dorilar: Viagra, Levitra, Cialis. Ular nafaqat potentsialni oshirish, balki erektil disfunktsiyani davolashda ham qo'llanilishi mumkin.
Ko'p afzalliklarga qaramay, preparatni qabul qilish va tanlash davolovchi shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak, u kerakli dozani va terapiya kursining davomiyligini belgilaydi.
Ushbu dorilarni qo'llash uchun kontrendikatsiyalar mavjud. Yurak kasalligi, diabetes mellitus bilan og'rigan bemorlarga alohida e'tibor berish kerak. Agar siz ularni qabul qilayotgan bo‘lsangiz, ularni boshqa dorilar bilan muvofiqlashtirishni unutmang.
Roʻyxatda keltirilgan erkaklar uchun taʼsir etuvchi tabletkalarning deyarli barchasi oʻxshash taʼsir mexanizmiga ega, biroq faol modda va taʼsir muddatida farqlanadi.
Tabiiy preparatlar
Erkaklarda jinsiy funktsiyani davolash va tartibga solish uchun tabiiy preparatlar ham qo'llaniladi. Ular ikki guruhga bo'lingan. Birinchisi, kursga kirish talab qilinadiganlarni o'z ichiga oladi. Ikkinchi guruhda bir martalik foydalanish uchun preparatlar mavjud.
Erkak kuchi uchun tabiiy dorilar tananing umumiy holatini yaxshilashi mumkin, shuning uchun potentsial ham ijobiy tomonga o'zgaradi.
Ko'pincha bu dorilar quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:
- Ginseng ildizi. U butun tanani mustahkamlaydi, yoshartiruvchi ta'sirga ega.
- Dengiz oti. Sharq mamlakatlarida juda mashhur, jenshen bilan birgalikda jinsiy chidamlilikni, libidoni oshiradi.
- Choy kopek yoki "qizil ildiz" ning boshqa nomi. Bu jinsiy a'zolar kasalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, erkak kuchini tiklash va oshirishga qodir.
- Kiyik shoxlari xalq tabobatida 2000 yildan ortiq vaqtdan beri qoʻllanilgan. Yoshartiruvchi va jinsiy faollikni rag'batlantiradi.
- Mitti palma ekstrakti butun gormonal tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Zanjabil testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
O'simlik preparatlari orasida eng mashhurlari quyidagilardir:
- "Laveron". Tabletkalar shaklida ishlab chiqariladi. Bu toksik emas va tanaga qaramlik qilmaydi. Qabul qilish yaqinlikdan bir soat oldin amalga oshirilishi kerak.
- "Orgazeks" kapsulalar shaklida. Jozibadorlik va kuchni oshiradi. Tana uchun xavfsiz, hatto alkogol bilan ham mos keladi.
- "Ogoplex" odatda prostatit, adenoma profilaktikasi sifatida kurs foydalanish uchun tavsiya etiladi.
- "Sealex Forte" - kurs davolash uchun kapsulalar.
- Tabletkalardagi "Vuka-Vuka" bir martalik va kurslar sifatida ishlatilishi mumkin.
Bu erkaklar kuchi uchun yagona dorilar emas, endi ularning soni juda ko'p. Uchrashuvni shifokoringiz bilan muhokama qilish tavsiya etiladi.
Erkaklar uchun kuchli mahsulotlar
Dori-darmonlarni qabul qilish bilan emas, balki yotoqda o'zingizni ishonchli his qilishingiz mumkin. Agar adietangizga e'tibor bering, vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirish juda mumkin.
Har doim yuqorida boʻlish uchun erkak kuchi uchun mahsulotlar qoʻshishingiz kerak, jumladan:
- Yongʻoq.
- Zaytun moyi.
- Avokado.
- Istiridye. Agar buning iloji bo'lmasa, ularni shokolad, qisqichbaqa va baliq bilan osongina almashtirish mumkin.
- Suli uni.
- Echki suti.
- Piyoz va sarimsoq.
- Javdar noni.
- Yangi sabzavot va mevalar, ayniqsa malina va qulupnay.
Ammo shuni inobatga olish kerakki, agar parhez toʻgʻri boʻlsa-yu, aks holda turmush tarzi koʻp orzu qilingan boʻlsa, jinsiy aʼzolarning surunkali kasalliklari mavjud boʻlsa, unda potentsial, erkak kuchi asta-sekin pasayadi. Faqat ovqatlanish muammoni hal qilmaydi.
Vitaminlar va erkaklar kuchi
Erkaklardagi ovqatlar nafaqat xilma-xil, balki kerakli vitaminlarni ham o'z ichiga olishi kerak. Erkak kuchi uchun, shuningdek, butun organizmning holatini yaxshilash uchun quyidagi vitaminlar muhim rol o'ynaydi:
- Vitamin E. Bu nafaqat erkaklar, balki ayollar uchun ham muhimdir, shuning uchun genitoüriner tizimning faoliyatida hamma narsa normal bo'ladi. U spermatozoidlarni yo'q qilishdan himoya qiladi. Agar uning etishmasligi bo'lsa, unda hatto to'liq spermatozoidalar ham tuxum bilan birlashish imkoniyatiga ega emas. Bu vitaminning ko'p qismi urug'lar, o'simlik yog'i, bug'doy urug'ida mavjud.
- Vitamin C. Ajoyib immunitet himoyachisi sifatida tanilgan. Bundan tashqari, u jinsiy hujayralarning genetik ma'lumotlarini himoya qiladi. Kimgauning tanqisligini oldini olish uchun siz muntazam ravishda mevalar, ayniqsa tsitrus mevalari, karam, bulg'or qalampirini iste'mol qilishingiz kerak.
- Vitamin A. U teri uchun javobgardir, shuning uchun jinsiy olatni tashqi qobig'ining holati uning tarkibiga bog'liq.
Agar ratsionda bu vitaminlarning barchasi doimiy ravishda etishmasa, dori bilan davolash qisqa muddatli samara beradi.
Erkak kuchini oshirish uchun xalq usullari
Agar siz erkaklik kuchi endi bir xil emasligini sezishni boshlagan bo'lsangiz, xalq davolanish usullari ham bu muammoni hal qilishda yordam beradi. Bu yerda siz uyda ishlatishingiz mumkin bo'lgan retseptlar.
- 500 gramm asal, bir xil miqdordagi aloe barglari va 16-17 daraja kuchga ega qizil sharob aralashmasini tayyorlang. Aralashmani qorong'i joyda 5 kunga qoldiring, so'ngra suzing va birinchi haftada 1 choy qoshiqni oling. Ovqatdan bir soat oldin kuniga 3 marta. Ikkinchi haftada dozani bir osh qoshiqqa oshirish mumkin. Bunday balzamni bir oy davomida olish kerak va bir haftalik tanaffusdan keyin takrorlang.
- Pasternak erkak kuchini oshirish qobiliyati bilan ajralib turadi, shuning uchun bu o'simlikning ildizlari va barglaridan foydalanish foydalidir. Ularni salatlarga qo'shib, yangi iste'mol qilish mumkin.
- Asalli sabzi sharbati erkaklar ojizligiga yordam beradi. Ushbu komponentlarni 1: 1 nisbatda aralashtirish kerak. Siz kuniga 3 marta 50 grammdan olishingiz mumkin.
- 20 gramm quruq o’t o’ti olib, 500 ml qaynatilgan suv quyib, keyin suv hammomida 15 daqiqa isitib, 40 daqiqaga qoldirsangiz, yaxshi qaynatma olasiz.iktidarsizlik bilan yordam beradi. Uni kuniga 2 marta ovqatdan 30 daqiqa oldin yarim stakandan ichish kerak.
- Bug'doy urug'ini iste'mol qilish ham farq qilishi mumkin. Ularda ko'plab B vitaminlari, askorbin kislotasi mavjud bo'lib, ular erkaklar salomatligining umumiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin emas.
Ehtimol, bunday muolajadan keyin erkak kuchi tiklanadi, bunda xalq davolari yordam berishi kerak.
Mashq
Erkaklar salomatligini saqlash yoki tiklash uchun faol hayot tarzini olib borish juda muhimdir. Ma'lum bo'lishicha, erkaklar kuchiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan maxsus mashqlar mavjud. Mana ulardan ba'zilari:
- Tizlarni baland koʻtarib yurish, ular oshqozonga imkon qadar yaqin boʻlishi kerak.
- Mashq "Ko'prik". Orqa tarafingizda yotib, tizzalar yarim egilgan holatda, oyoqlari erga yotadi va qo'llar tana bo'ylab cho'ziladi. Tos suyagini ko'tarish kerak, orqa esa polga to'liq tegishi kerak. Keyin siz turishingiz va joyida yugurishingiz kerak, lekin ayni paytda faqat to'piqlar erdan tushishi kerak. Bu mashqni bajarish oson emas, lekin juda samarali.
- Kresloga oʻtirib, tos suyagi bilan dumaloq harakatlar qiling. Oshqozonda nafas olish muhim, va siz nafas olayotganda anusni keskin torting. 6-10 takrordan iborat 2-3 toʻplamni bajaring.
Agar siz bu mashqlarni qilmasangiz ham, lekin sport bilan shug'ullansangiz, sport zaliga boring, sog'liq uchun foydasi sezilarli bo'ladi.
Jinsiy zaiflikka qarshi massaj va fizioterapiya
Erkak kuchini yo'qotish yoki zaiflashtirishni davolashning noan'anaviy usullaridan biri bu akupressuradir.massaj. Bu faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak. Terapiya kursi - 10-12 seans, ta'sir muammoning og'irligiga bog'liq.
Agar fizioterapiya haqida gapiradigan bo'lsak, erkak kuchini tiklash uchun quyidagi usullar qo'llaniladi:
- Lazer bilan davolash.
- Magnitoterapiya.
Bunday muolajalar natijasida qon aylanishi yaxshilanadi, limfa oqimi normallashadi, yallig'lanishga qarshi ta'sir kuzatiladi, prostata bezining shishishi kamayadi.
Tibbiy muolajalar bilan birgalikda bu usullar yaxshi natijalar berishi mumkin.
Muammolarning oldini olish
Hatto bizning davrimizda ham erkak kuchini yo'qotish yoki uning zaiflashishini oldini olish imkoniyati mavjud. Buning uchun oddiy tavsiyalarga amal qiling:
- Agar ortiqcha vazn bo'lsa, undan xalos bo'lish maqsadga muvofiqdir.
- Nafaqat potentsialga, balki butun tananing umumiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yomon odatlardan voz keching.
- Sogʻlom boʻling.
- Shakar va qon bosimini nazorat qiling.
- Kuniga kamida yarim soat mashq qiling.
- Yaxshi uxlang.
- Agar bu sohada muammolar mavjud boʻlsa, shifokorga borishdan tortinmang. Buni qanchalik tez qilsangiz, keksalikka qadar o'zingizni haqiqiy erkakdek his qilishingiz mumkin.
Bu juda oddiy tavsiyalar, lekin ba'zilar uchun iroda kuchi va hayotingizda biror narsani tubdan o'zgartirish istagi bo'lmasa, ular deyarli imkonsizdir. Eng oson yo'li - yomon ekologiya uchun muammolarni o'chirish,Sog'lig'ingizga mas'uliyat bilan qarashdan ko'ra, oziq-ovqat, ish yukida "kimyo".
