Avval oyoqlar nima uchun yonayotganini bilib olishingiz kerak, chunki davolanish bunga bogʻliq.
Noqulay tuflilar, baland poshnali tuflilar oyoqlarda yonish hissini keltirib chiqarishi mumkin. Qattiq poyabzal kiyish qonning turg'unligiga olib keladi va ularni olib tashlaganingizdan so'ng mushaklar va qon tomirlari tezda bo'shashadi, bu esa qon oqimining oshishiga olib keladi.
Oyoqlarning yonishi haqida shikoyatlar homiladorlikning oxirgi oylarida ayollarda ham uchraydi. Shishish, mushaklarning kuchsizligi, vazn ortishi oyoqlardagi yukni oshiradi. Buning natijasida qon oqimining turg'unligi, toksinlar to'planishi, qon tomirlarining o'tkazuvchanligi kuchayadi, bu esa oyoq va oyoqlarda yonish hissi paydo bo'lishiga olib keladi.
Boshqa sabablar stress, qizib ketish, ortiqcha ish boʻlishi mumkin. Vegetativ-qon tomir tizimi qonning doimiy kirib kelishi va chiqishi tufayli muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, keyin esa oyoqlarning yonayotgani seziladi.
Turli kasalliklar tufayli oyoqlarda kuyish.
Qichishish va sarg'ayish, tirnoqlarning parchalanishi, oyoqlarning yorilishi va yonishi qo'ziqorin mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
Obliteratsiya qiluvchi endarterit pastki ekstremitalarning arteriyalariga ta'sir qiladi, bu esa oyoqlarning kuyishiga va xiralashishiga olib keladi.
Varikoz tomirlari uchunkuchli shishish, oyoqlarda og'irlik, mushaklarning kramplari, oyoqlarning yonishi, tomirlarning shishishi haqida shikoyatlar mavjud.
Tromboflebit bilan og'rigan bemorlar birinchi navbatda oyoqlarda engil og'riqni sezadilar, harorat ko'tarilishi mumkin, qon pıhtılarının shakllanishi joyida oyoq shishishi mumkin. Aterosklerozga o'xshash alomatlar.
Oyoqlarning kuyishiga olib keladigan boshqa holatlarga qandli diabet, allergiya, podagra, tekis oyoqlar va B vitamini tanqisligi kiradi.
Oʻzimga qanday yordam bera olaman?
Oyoqlar yonayotganda kontrastli dush, kompresslar, maxsus vannalar yoki mashqlar yordamga aylanishi mumkin. Issiq va issiq vannalar bu holatda, shuningdek, sovuq holda kontrendikedir. Har ikki daqiqada iliq va sovuq suv bilan almashtiriladigan 15 daqiqali kontrastli dush yordamida oyoqlarning kuyishi qutqariladi. Boshida va oxirida sovuq suvni yoqing. Jarayondan keyin oyoqlaringizni yalpiz ekstrakti qo'shilgan krem bilan yog'lang, oyoqdan yuqoriga ishqalanish harakatlarini qiling.
Dorivor o'simlik vannalari (yalpiz, romashka, shuvoq, kalendula, ohak guli) quyidagicha tayyorlanadi: har qanday o'tdan 2 osh qoshiq 1 litr qaynoq suvga quying.
Kompreslar uchun siz ko'k loydan, hop konuslaridan, igna kurtaklaridan foydalanishingiz mumkin. Gil oyoq va yuqorida qo'llaniladi va 1-2 soat davomida polietilen bilan o'raladi, keyin 20-25 daraja suv bilan yuviladi va mentol kremi bilan surtiladi. Konus va kurtaklarning kompressiyasi uchun siz bir stakan qaynatilgan suvda 2 osh qoshiq xom ashyoni talab qilishingiz kerak, eritmada paxta matosini namlashingiz va yonayotgan oyoqlarni yarim soat davomida o'rashingiz kerak. Yoğurma harakatlari, mashqlar va massaj ham yaxshi.
Ratsionga rioya qilish tavsiya etiladi. Yomon ovqatlanish odatlaridan voz keching. Soda, sho'r va yog'li ovqatlar, spirtli ichimliklar tanaga zararli. O'lchamdagi poyafzallarni tanlang, qulay oxirgi va juda baland poshnali emas. Agar oyoqlarning yonishi doimiy bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Har qanday sog'liq muammosi mutaxassislar tomonidan doimiy nazoratni talab qiladi. Vaziyat yomonlashgani sayin davolanish qiyinlashadi. Shuning uchun o'zingizni ehtiyot qiling!
