Ko'pgina estetik va tibbiy muammolar tana to'qimalarida ortiqcha suyuqlikni ushlab turish bilan bog'liq bo'lib, bu bevosita limfa tizimining ishlashiga bog'liq. Ortiqcha vazn, selülit, shish, ko'z ostidagi sumkalar bilan kurashish, shuningdek, yuz va tananing terisini yoshligini uzaytirish uchun limfa drenaj massaji juda yaxshi. Ushbu turdagi massaj haqida sharhlar asosan ijobiydir. Shuning uchun, keling, bu qanday protsedura ekanligini, kimga kerakligini va kimga qarshi ekanligini batafsil ko'rib chiqamiz.
Limfa tizimi va uning organizm hayotidagi roli
Limfa tizimining asosiy roli immunitet tizimining hujayralarini tananing kerakli joylariga tashishdir. Bundan tashqari, u toksinlar va zararli moddalar tanasini tozalashda ishtirok etadi. Limfa tizimi qon aylanish tizimi bilan chambarchas bog'liq va uni to'ldiradi. Limfatik organlar (bodom bezlari, taloq, timus), tomirlar, kapillyarlar, tugunlar va kanallardan iborat.
Limfa tizimining har qanday nosozliklari tananing turli qismlarida shish paydo bo'lishiga olib keladi. TezlikLimfa harakati ko'plab omillarga bog'liq: limfa tizimi tomirlarining tonusi, qon bosimi, tananing gormonal tizimlarining ishi. Shu bilan birga, limfa tizimining ishiga bevosita ta'sir qilish orqali tananing boshqa tizimlariga ta'sir qilish mumkin: qon aylanish, yurak-qon tomir, gormonal. Bu limfa drenaj massajining yuqori samaradorligini tushuntiradi.
Limfatik drenaj massaji nima
Asosiy tushunchalarni koʻrib chiqaylik. Limfatik drenaj - bu tananing hujayralararo bo'shlig'idan turg'un ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va limfa oqimining tezligi va sifatini normallashtirish jarayoni. Limfatik drenaj massaji - bu metabolizmni rag'batlantirish va limfa tizimining faoliyatini normallashtirish uchun limfa tomirlari yo'nalishi bo'yicha tanaga jismoniy ta'sir. Bu tana va yuz konturini, shuningdek, salomatlik va immunitetni yaxshilashning yaxshi usuli.
Kimga limfa drenaj massaji kerak
Limfatik drenaj massaji tanadagi suyuqlikni ushlab turish va shish, venoz etishmovchilik uchun ko'rsatiladi. Shuningdek, protsedura vazn yo'qotish paytida tanani shakllantirish uchun amalga oshiriladi, u tanadan ortiqcha suvni olib tashlaydi va tananing shaklini yaxshilaydi. Limfatik drenaj massajiga ko'rsatmalar ro'yxati juda keng:
- ortiqcha vazn;
- selülit;
- varikoz tomirlari;
- yuz va tananing biron bir qismining shishishi;
- limfostaz;
- limfa tomirlarining tonusining buzilishi;
- limfa oqimining buzilishi;
- pasaygan immunitet;
- stress;
- skarlangan yuz terisi.
Murojaat qilinmoqdalimfa drenaj massaji, siz barqaror va uzoq muddatli ta'sirga erishishingiz mumkin.
Natijalar
Limfatik drenaj massaji ko'plab kosmetik va tibbiy muammolarni hal qilishga yordam beradi. Massaj kursining natijalari:
- Tana yog'ining kamayishi, chunki organizmda suyuqlik to'planishi bilan toksinlar ham to'planadi, ular odatda suv bilan chiqariladi. Bu tananing yog'lar va xolesterinni parchalash qobiliyatini pasaytiradi. Limfatik drenaj massaji toksinlarni yo'q qilishga va teri osti va visseral yog'larning (ichki organlarni o'rab turgan) parchalanishiga yordam beradi.
- Selülitdan xalos bo'ling. Limfatik drenaj massaji faol qon oqimining boshlanishiga yordam beradi va limfa yog 'hujayralarining parchalanish mahsulotlarini olib tashlaydi. Teri silliq bo'ladi, shishlar yo'qoladi.
- Tana vaznini yo'qotish, chunki massaj metabolizmni faollashtirishga yordam beradi. Bu vazn yo'qotishga yordam beradi.
- Tananing turli qismlarida shishning kamayishi yoki yo'qolishi.
- Ko'z ostidagi qoplarning yo'qolishi.
- Yuz konturini ko'tarish. Teri silliq va elastik bo'ladi, ajinlar yo'qoladi.
- Yupqa nozik chiziqlar.
- Tana konturi.
- Immunitetni oshiring. Limfa bizning immunitet hujayralarimiz uchun transport vositasidir va limfa oqimining yaxshilanishi tananing infektsiya va kasalliklarga qarshi turish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
- Umumiy farovonlikni yaxshilash, bosimni normallashtirish.
Limfatik drenaj massaji turlari
Limfatik drenaj massaji apparat bo'lishi mumkinyoki qo'lda. Ikkala usul ham ijobiy sharhlarga ega.
- Qo'lda limfa drenaj massaji limfa tizimining tuzilishini hisobga olgan holda mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi. Massaj terapevti tananing limfa va qon tomirlariga ta'sir qiladi. Bunday massajning asosiy afzalligi mutaxassisning bemor bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqasi bo'lib, muammoli joylarni yaxshiroq "his qilish" va ularni qayta ishlashga yordam beradi.
- Aparat massaji maxsus texnika yordamida amalga oshiriladi, bu vakuum-rolikli qurilma yoki LPG. Ushbu turdagi asosiy afzallik - aniq belgilangan dasturga rioya qilish, travmatik omillarning yo'qligi, terining ohangini tezroq yaxshilash.
Ta'sir darajasiga ko'ra, limfa drenaj massaji amalga oshiriladi:
- Yuza. Terining yuqori qatlamlari va mayda limfa tomirlariga ta'sir qiladi.
- Chuqur. Mutaxassis terining chuqur qatlamlariga, shuningdek, mushak to'qimalariga ta'sir qiladi, kattaroq tomirlar va kanallarni, shu jumladan ichki organlardan limfa to'g'ridan-to'g'ri chiqib ketishini ta'minlaydigan tomirlarni rag'batlantiradi.
- Akupressura limfa drenaj massaji asosan apparat yordamida amalga oshiriladi. Bu asosiy limfa tugunlari proektsiyasiga mexanik yoki elektr ta'sir qiladi.
Shuningdek, limfa drenaj massajini massaj terapevti ishlashi kerak bo'lgan tananing funktsiyalari va qismlariga ko'ra tasniflash mumkin. Bu yuz, boʻyin, oshqozon, son, oyoq, orqa.
Limfatik drenajli yuz massaji: sharhlar va texnikalar
Limfatik drenajli yuz massaji qo'lda yoki apparat yordamida ham bo'lishi mumkin. Qo'llanma mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi va apparat zaif elektr ta'siri tufayli amalga oshiriladiterining yuzaki qatlamlariga impulslar yoki chuqurroq qatlamlarga vakuum.
Hech boʻlmaganda bir marta elektr limfa drenaji bilan yuz massajini oʻtkazganlar uchun sharhlar taʼsirli, chunki koʻpchilik bemorlar peshonada va burun-lab uchburchagi sohasida ajinlar sezilarli darajada qisqarganini koʻrishadi.
Vakuumli yuz massaji ko'z ostidagi shish va qoplarni tezda olib tashlaydi, ta'siri birinchi protseduralardan keyin sezilarli bo'ladi. Shuningdek, yuzning terisi tekislanadi, rangi tekislanadi. Bemorlarning 95% gachasi protseduradan keyin yuz konturining yaxshilanishini sezadi.
Biroq, ba'zilar protseduradan keyingi natija uzoq davom etmasligini ta'kidlashadi. Ta'sir uzoq davom etishi uchun siz turmush tarzingizni va dietangizni to'g'rilashingiz, ichish rejimiga rioya qilishingiz, shuningdek tuzlar, issiq ziravorlar, qahva va choyni suiiste'mol qilmasligingiz kerak.
Selülitga qarshi limfa drenaj massaji
Limfa drenaj massaji, limfa oqimining faoliyatini yaxshilaydi, selülitni yo'q qilishga va tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, deb ishoniladi. Selülit zo'ravonligini kamaytirish uchun tana massajining limfa drenaji haqidagi sharhlari odatda ijobiy bo'ladi, agar protsedura dietani va turmush tarzini o'zgartirish bilan kompleksda amalga oshirilsa.
Natijaning jiddiyligi organizmning xususiyatlariga, shuningdek, siz bilan ishlaydigan mutaxassisning professionalligiga va natijaga bo'lgan munosabatingizga bog'liq.
Anti-selülit limfa drenaji tana massaji: sharhlar, fotosuratlar
Ko'pchilik bemorlar soni sezilarli darajada kamayganini sezadilarmuammoli joylarda tüberküller, shuningdek terining silliqligi va elastikligini yaxshilash. Shu bilan birga, umumiy farovonlikning yaxshilanishi sezildi, butun tanada engillik paydo bo'ldi, samaradorlik va energiya oshdi.
Ta'sir nafaqat bemorlarning sub'ektiv his-tuyg'ularida va limfatik drenaj massajining sharhlarida seziladi. Ko'pgina mutaxassislar tomonidan olingan oldin va keyin suratlar ham protseduraning yuqori samaradorligini tasdiqlaydi.
Salbiy sharhlarga ko'ra, massaj paytida aniq og'riq sezilgan. Ba'zi bemorlar kursni yakunlay olmadilar. Og'riq hissi va ularning zo'ravonlik darajasi ham tananing individual xususiyatlariga va apparat ta'sirida tanlangan dasturning to'g'riligiga bog'liq.
Selülitga qarshi limfa drenajining eng og'riqsiz turi bu pressoterapiya - muammoli joylarni siqilgan havo bilan ta'sir qilish.
Qorin va sonlarda vazn yo'qotish uchun limfa drenajli tana massaji: sharhlar
Ushbu muolaja tufayli ortiqcha vazndan qutulish mumkinmi? Limfatik drenaj massajini o'tkazgandan keyin vazn yo'qotish quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
- muammoli joylardan suyuqlikni tez olib tashlash;
- limfa oqimini rag'batlantirish bilan birga metabolizmni tezlashtiring.
Ozish uchun limfa drenaj massajidan foydalanishning afzalliklari:
- Ovozni pasaytirgandan so'ng teri cho'kmaydi. Aksincha, u yanada elastik va elastik bo'ladi.
- Hazm qilish qiyin bo'lgan yog'larni, trans yog'larni faol ravishda olib tashlaydi, bu esa hajmni kamaytirishga yordam beradi.qorin.
- Tana uchun keraksiz shlaklar va moddalar faol ravishda chiqariladi.
- Salomatlik va immunitet mustahkamlanadi.
- Natija uzoq vaqt saqlanadi.
Uskunali limfa drenaj massajining sharhlari ijobiy, ammo ajoyib natijalarni kutmaslik kerak. O'rtacha, butun kurs uchun siz 5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Ammo shu bilan birga, yo'qolgan hajmlar asta-sekin qaytib keladi va ortiqcha hajm muammoli joylarni tark etishi tufayli raqam ham yengillik va go'zallikka ega bo'ladi.
Varikoz tomirlarining oldini olish va davolash uchun limfa drenajli oyoq massaji
Ushbu protsedura, agar oyoqlaringiz charchasa, ishda yoki maktabda ko'p turishingiz yoki o'tirishingiz kerak bo'lsa, tomirlar va limfa tomirlari suyuqlikning yuqoriga chiqishiga dosh berolmasa ko'rsatiladi. Shish hosil bo'ladi va bu venoz klapanlarning zaiflashishi bilan to'la bo'lib, bu o'z navbatida varikoz tomirlarini qo'zg'atadi.
Shishishni kamaytirish uchun davolash va profilaktika muolajalari majmuasining bir qismi sifatida oyoqning limfa drenaji massaji ko'rsatiladi. Ushbu turdagi protsedura bo'yicha fikr-mulohazalar asosan ijobiydir. Ta'siri oyoqlarda engillik hissi, agar mavjud bo'lsa, shishning og'irligining pasayishi shaklida birinchi qo'llashdan keyin allaqachon kuzatiladi.
Ko'pincha oyoqlarda og'irlikning sababi bo'lgan limfostazni yo'q qilish uchun seanslar har kuni o'tkaziladi, lekin ketma-ket 12 dan oshmasligi kerak. Keyingi tanaffus. Varikoz tomirlarining oldini olish uchun oyoqlarning limfa drenaji uzoq vaqt davomida haftada kamida bir marta amalga oshiriladi.
Ko'pchilik bemorlar varikoz tomirlari bilan og'riqning pasayishi, pasayish va to'liq yo'qolishini qayd etdilar.oyoqlarning shishishi, sonlari va oyoqlari, oyoqlari. Eng yuqori samaradorlik kunlik qo'lda oyoq massaji, shuningdek pressoterapiya orqali beriladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, limfa drenaj massaji faqat varikoz tomirlarining dastlabki bosqichlarida yoki kasallikning rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan profilaktika maqsadida ko'rsatiladi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ijobiy sharhlarga qaramay, limfa drenaj massaji hamma uchun mos emas. Bunday protseduraga qarshi ko'rsatmalar mavjud:
- har qanday shakldagi qandli diabet;
- limfadenit va shishgan limfa tugunlari;
- xatarli o'smalar;
- ARVI;
- o'tkir bosqichdagi yallig'lanish;
- tromboz va qon quyqalarini hosil qilish tendentsiyasi;
- surunkali teri kasalliklari;
- muammoli hududlarda gerpesning kuchayishi;
- terining shikastlanishi;
- yurak va qon tomirlari kasalliklari;
- qalqonsimon bez kasalliklari va buzilishlari.
Har qanday trimestrda homiladorlik limfa drenaj massajining barcha turlari uchun kontrendikatsiya emas, lekin har qanday holatda ham protseduradan ehtiyotkorlik bilan foydalanish, ijobiy va salbiy tomonlarini hisobga olgan holda va shifokor bilan maslahatlashish kerak.
