Insoniyatning eng xavfli va keng tarqalgan qaramliklaridan biri chekishdir. Ko'p erkaklar va ayollar har kuni sigaretdan keyin sigaret chekib, sog'lig'ini yo'qotadilar. Albatta, chekish yoki chekmaslik, bir tomondan, har kimning shaxsiy ishi, biroq, boshqa tomondan, millat yildan-yilga kasal bo'lib, bu erda chekish muhim rol o'ynaydi. Asosiysi, chekish ertami kechmi odam o'ldirishini hech kim inkor etmaydi, lekin bu xavfli odatga hamma ham chek qo'ya olmaydi. Natijada, millionlab odamlar saraton va surunkali bronxitdan nobud bo'layotgan bir paytda, kimdir bunday biznesning ma'naviy tomonini o'ylamasdan, tamaki mahsulotlarini ishlab chiqarish va sotishdan katta daromad olmoqda.
Passiv chekish tushunchasi
Bundan tashqari, chekish yoki chekmaslik haqida qaror qabul qilayotganda, yaqinlaringiz haqida o'ylang, chunki sigaret tutuni nafaqat chekuvchining o'ziga salbiy ta'sir qiladi, balki yaqin atrofdagi odamlarning sog'lig'iga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazadi. Shunday qilib, hozirgi kunga qadar chekuvchi odamning atrofidagi odamlar tutunni nafas olayotganda, chekuvchiga xos bo'lgan barcha kasalliklar bilan kasallanishi mumkinligi allaqachon isbotlangan. Bu zararli tamaki tutunining to'rtdan bir qismi chekuvchining tanasiga kirib, qolgan qismi havoga uchib, yaqinlariga zarar etkazishi bilan izohlanadi. Bu hodisaga olimlar "passiv chekish" nomini berishgan.
Derazalari yopiq xonalarda chekmaydiganlar tanasi uchun xavfli tutun konsentratsiyasiga faqat ikkita sigaret chekilganda erishiladi. Shunday qilib, faqat bir kishi cheksa ham, oilaning qolgan a'zolari kuniga o'nga yaqin sigaretani passiv ravishda "chekadilar".
Rossiyada tamaki tarixi
Rossiyada uzoq vaqt davomida tamakiga bo'lgan ishtiyoq rag'batlantirilmagan. Shunday qilib, 17-asrning boshlarida tamaki chekish jismoniy jazo bilan jazolangan va asrning oxirida chekuvchilar o'lim jazosi yoki burunlarini kesish bilan tahdid qilingan. Bundan tashqari, tamaki nafaqat chekish, balki uni sotish, shuningdek, uyda saqlash mumkin edi. Buyuk Pyotr hokimiyatga kelguniga qadar tamaki iste'mol qilish taqiqlangan. Ma'lumki, imperator Evropa urf-odatlarini yaxshi ko'rardi va ularni rus erlariga olib kirishga harakat qildi va tamaki bilan bog'liq holda u barcha taqiqlarni bekor qildi. Butrusning o'zi ham nikotinga qaram bo'lib qoldi, buning natijasida chekish juda tez modaga aylandi. U hatto tamaki tarqatish va chekishni tartibga soluvchi bir qator farmonlarni ham yaratdi. Misol uchun, tutunni nafas olish va chiqarish faqat chekish uchun mo'ljallangan maxsus quvurlar orqali ruxsat etilgan. Rossiyadagi bu tamaki holati 20-asr oxirigacha davom etdi.
Birinchi tamaki mahsulotlarini qayta ishlash zavodlari 1705 yilda Sankt-Peterburg va Axtirkada qurilgan. Bundan tashqari, ichidao'sha yili tamaki burmisterlar orqali tarqatish to'g'risida farmon chiqarildi.
XVIII asrning o'rtalariga kelib Rossiyada chekish allaqachon keng tarqalgan edi. Ushbu dorisiz biron bir bayram va biron bir uchrashuv o'tkazilmaydi.
Ekaterina tamakidan foydalanishni rag'batlantirishda davom etdi, erkin sotishga ruxsat berdi, bu esa xususiy tamaki ustaxonalarining paydo bo'lishiga olib keldi. Aytgancha, o'sha paytda chekish yoki chekmaslik masalasi ayniqsa dolzarb edi, chunki tamaki nafaqat chekish, balki hidlash ham edi.
Shuni aytish kerakki, dastlab chetdan keltirilgan tamaki ishlatilgan, ammo 18-asrning oxiriga kelib mahalliy tamaki xorijiy tamakidan yomonroq boʻlmagan. Chekish aralashmasining eng mashhur turi Ammersford tamaki bo'lib, xalq orasida "shag" deb ataladi.
Oʻshandan beri Rossiyada chekish tobora kuchayib, tobora koʻproq odamlarni giyohvandlikka boʻysundirmoqda.
Odamlarni chekishni boshlashga undaydigan sabablar
Ko'pincha odamlar do'stlari va tanishlariga taqlid qilib, chekishni boshlaydilar, keyin esa shartli refleks rivojlanadi. Agar uzoq muddatli chekish haqida gapiradigan bo'lsak, bu erda biz giyohvandlik haqida gapiramiz.
Koʻp odamlar chekishga oʻrganib qolganlari uchungina chekadilar. Ular nikotindan hech qanday zavq olmaydilar, ammo bu odatni tashlash uchun iroda kuchi etarli emas. Aslida, ularda sigaretani tashlash uchun etarli sabablar yo'q. Chekish oqibatida kelib chiqqan og‘ir xastaliklardan davolanayotgan insonlar o‘zlarining yomon odatlarini bir zumda unutib qo‘yishi buning isbotidir. Odamlarning taxminan 70% tamaki uchun haqiqiy ehtiyoj bor, vashuning uchun ular chekishni osongina tashlashlari mumkin. Buni ilgari chekuvchi odamlarning ko'plab sharhlari ham tasdiqlaydi, bu odatdan juda oson voz kechgan. Shuning uchun, imkon qadar tezroq bu sevimli mashg'ulotingiz xavfini tushunib, chekishni tashlashingiz kerak.
Giyohvand o'tlar chekish
Chekish uchun nashadan birinchi marta foydalanish Amerikada 70-yillarda boshlangan. Bundan oldin o'simlik faqat tibbiyotda va kenevir yog'ini ishlab chiqarishda ishlatilgan. Xippi harakatini yaratgan yoshlar dam olish vositasi sifatida marixuana chekishni boshladilar. Natijada, bu dori dunyoda tamakidan keyin ikkinchi eng koʻp qoʻllaniladigan dori hisoblanadi.
Agar siz Sovet davrini eslasangiz, kanop qishloq aholisining bog'larida begona o'tlar va qushlarning ozuqasi sifatida erkin o'sgan. Bugungi kunga kelib, ushbu o'simlikni etishtirish qonun bilan ta'minlanadi, chunki kanop tarkibida chekuvchining ongi va ruhiyatini o'zgartirishi mumkin bo'lgan "kannabinoidlar" giyohvand moddalari borligi ma'lum bo'ldi. Bundan tashqari, ular inson tanasiga kirgandan so'ng, qon bosimining pasayishi, yurak og'rig'i, xotira yo'qolishi, tez yurak urishi, o'limga olib kelishi mumkin. Shuningdek, uzoq vaqt davomida marixuana chekish o'pka va halqum saratoni, bepushtlik, ruhiy buzuqlik, chuqur depressiya va ko'pincha o'z joniga qasd qilish bilan yakunlanadigan hayotning ma'nosizligi hissini keltirib chiqaradi. Nasha chekish xavfsiz degan fikr afsonadan boshqa narsa emas.
Tamaki inson salomatligiga qanday ta'sir qiladi
Qabul qilishdan oldinChekish yoki chekmaslik haqida qaror qabul qilish uchun inson tanasida tamaki tutunidan salbiy ta'sir ko'rsatmaydigan organlar yo'qligini bilishingiz kerak.
Sigaret chekadigan odamning qonida kislorod miqdori kamayganligi sababli, miya tomirlarining spazmi paydo bo'ladi, bu xotira, ishlash va asab tizimining holatiga ta'sir qiladi. Odam asabiylashadi, bosh og'rig'i va uyqusizlikdan aziyat chekadi.
Nafas olish tizimidan o'tib, tarkibida zararli moddalar bo'lgan tutun barcha nafas a'zolariga salbiy ta'sir ko'rsatadi, burun, og'iz, halqum, bronxlarning shilliq pardalarini bezovta qiladi. Bunday ta'sir qilishning eng zararsiz oqibatlari tez-tez shamollash bo'lishi mumkin, jiddiyroq holatlarda chekish saratonga olib keladi.
Bundan tashqari, uzoq vaqt chekish bilan glottis torayadi va ovoz balandligini yo'qotib, hirqiroq bo'ladi.
Doimiy chekuvchilarda ham oʻziga xos yoʻtal bor, bu nafas yoʻllarining yalligʻlanishini koʻrsatadi, natijada u surunkali holatga kelib, pnevmoniya va bronxial astmani keltirib chiqaradi.
Bundan tashqari, muntazam chekuvchi qon aylanish tizimining turli kasalliklaridan aziyat chekadi: u yuqori qon bosimini boshdan kechirishi, shuningdek, yurak faoliyatining buzilishi, jumladan, yurak xurujlarining boshlanishi mumkin.
Sigaret chekuvchining oshqozon-ichak tizimi nikotin tarkibidagi zaharli moddalardan kam emas. Tamaki tutuni tuprik bezlarini bezovta qiladi, so'lak sekretsiyasini oshiradi, u oshqozonga tushganda zararli ta'sir ko'rsatadi.ovqat hazm qilish tizimiga ta'siri. Bundan tashqari, odamning tishlari sarg'ayadi, tish go'shti qon ketadi, tishlar karisi va yomon hid paydo bo'ladi.
Bundan tashqari, chekishning erkaklarning jinsiy faoliyati va reproduktiv funktsiyasiga salbiy ta'siri ma'lum.
Sigaretaning qizlarning tashqi ko'rinishiga ta'siri
Tamaki tarkibidagi zararli elementlar nafaqat ichki organlarga, balki insonning tashqi ko'rinishiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Avvalo, ayollar nikotin ta'siriga duchor bo'lishadi, ularning terisida preparat ko'rinadigan izlar qoldiradi. Chekuvchi qizlarning quruq, tuproqli terisi erta ajinlar paydo bo'lishiga moyil ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bundan tashqari, teri elastikligini yo'qotadi, nazolabial burmalar va ko'z ostidagi sumkalar paydo bo'ladi, yonoqlar cho'kadi va qarish jarayoni boshlanadi. Ushbu giyohvandlikdan aziyat chekadigan ayollarda tishlar yomonlashadi, sochlar yoriladi va xiralashadi, tirnoqlar sarg'ayadi va qichishadi.
Bundan tashqari, chekish estrogen gormonlarini ishlab chiqarishni sezilarli darajada kamaytiradi, ularning etishmasligi nafaqat tez qarishga yordam beradi, balki hayz davrini ham buzadi, bu esa bepushtlikka olib keladi.
Chekuvchi qizlar quyoshdan ehtiyot bo'lishlari kerak, ularning terisi bir necha daqiqada quyosh nurlari ta'sirida oksidlanish jarayonlariga duchor bo'ladi. Xuddi shu sababga ko'ra, ular uchun solaryum, shuningdek, ba'zi kosmetik muolajalar kontrendikedir. Masalan, chekuvchi qizlar abraziv zarralar va turli kislotalar yordamida yuzni peeling qilmasliklari kerak, chunki yupqalashgan teriga jiddiy shikast yetishi mumkin.
Homiladorlik paytida chekishchaqaloq
Chekish, qoida tariqasida, har qanday qiz uchun juda yomon odatdir. Agar ayol bolani kutayotgan bo'lsa, bu yanada xavflidir, chunki bu holda u nafaqat o'z sog'lig'ini asossiz xavf ostiga qo'yadi, balki tug'ilmagan chaqaloqning qimmatli sog'lig'ini va ko'pincha hayotini xavf ostiga qo'yadi. Shifokorlar isbotladilarki, homilador ayol sigaret chekar ekan, qornidagi chaqaloq tutundan bo‘g‘ilib yo‘talib, aksiradi. Natijada, kislorod unga normal rivojlanish uchun etarli miqdorda etkazib berishni to'xtatadi, bu nafaqat muddatidan oldin tug'ilishga olib keladi, balki homilaning o'limiga ham hissa qo'shishi mumkin. Bundan tashqari, chekuvchi onalar nosog‘lom, kam vaznli bola tug‘ish xavfi ostida.
Agar qiz homiladorlikdan oldin chekkan bo'lsa, u holda tanadagi nikotinni qabul qilishni to'xtatish salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin degan fikr bor. Ushbu nazariyadan so'ng, ko'plab homilador ayollar chekishni davom ettiradilar, eng yaxshisi, sigaretalar sonini biroz kamaytiradi. Aslida, agar homilador ayol chekadigan bo'lsa, bu har doim bola uchun nikotinni keskin to'xtatishdan ko'ra xavfliroq oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Bolalar va yoshlar orasida chekish
Aholining aksariyati chekishni bolalik va maktab yoshida boshlaganligi sababli, chekishga qarshi kurashni juda erta yoshdan boshlash kerak. Bolalar chekuvchining tanasiga nikotinning zararli ta'sirini bilishlari kerak. Tamakining zararli ta'siri haqida gapirganda, bolalarni chekish sog'liq uchun juda xavfli ekanligiga ishontirish kerak, buning uchunnafaqat suhbatlar o'tkazish, balki fotosuratlar va plakatlardan foydalanish, shuningdek, ushbu mavzu bo'yicha hujjatli filmlar namoyish qilish tavsiya etiladi.
Ish ota-onalar, o'qituvchilar va jamoat tashkilotlari bilan yaqin hamkorlikda amalga oshirilishi kerak. Natijada, talabalar chekish kattalik va obro'-e'tibor ko'rsatkichi emas, balki vaqt o'tishi bilan cho'zilgan o'z joniga qasd qilish ekanligini tushunishlari kerak.
Afsuski statistika
Hozirgi dunyoda har yili uch millionga yaqin odam chekish tufayli vafot etadi va hisob-kitoblarga ko'ra, o'ttiz yildan keyin bu ko'rsatkich o'n millionga etadi. Olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, 1950 yildan beri chekish oltmish ikki million kishining hayotiga zomin bo'lgan, bu Ikkinchi Jahon urushida vafot etganidan sezilarli darajada ko'pdir. Chekish muammosi eng keskin Markaziy va Sharqiy Yevropada boʻlib, u yerda har yili 700 mingga yaqin odam ushbu giyohvandlikdan nobud boʻladi, bu dunyodagi barcha oʻlimlarning chorak qismini tashkil etadi.
Rossiyada nikotindan foydalanish ham yil sayin ortib bormoqda. Shunday qilib, so‘nggi o‘n yetti yil ichida aholi tomonidan iste’mol qilinadigan sigaretalar soni yiliga bir yuz yetmish milliarddan yetti yuz milliardgacha o‘sdi.
Tamakiga qaramlikdan qutulish
Odam qancha uzoq cheksa, nikotinga shunchalik qaram bo'ladi. Bundan tashqari, har yili giyohvandlikdan o'z-o'zini yo'q qilish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi. Ko'p odamlar, giyohvandlikdan qutula olmay, o'nlab yillar davomida chekadilar. Va bu ular chekish va tushunish emas, deb barcha emassalomatlik bir-biriga mos kelmaydigan tushunchalardir, lekin avvaliga oddiygina tirishqoqlik yetarli emas, keyin esa tamakiga giyohvandlik boshlanadi, bunda faqat tibbiy muolajalar yordam beradi.
Shubhasiz, bir marta tamaki chekishni tashlashga qaror qilgan, hech qachon chekishga qaytmaydigan odamlarning oz qismi bor. Ko'p hollarda chekuvchi nikotindan faqat bir muddat voz kechadi va eng kichik stressda yoki tegishli kompaniyaga kirganida, u yana sigaretaga qaytadi. Bundan tashqari, tamakiga qaramlikning qaytalanishi oxirgi sigaret chekilganidan keyin ham bir necha yil o'tgach sodir bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu spirtli ichimliklar ta'sirida yoki stressli vaziyatda sodir bo'ladi. Odatni qaytarish uchun esa bitta sigaret kifoya qiladi.
Agar odam uchun savolga javob. chekish yoki chekmaslik, albatta, salbiy, lekin siz o'zingiz giyohvandlikdan xalos bo'lolmaysiz, vaqtni behuda sarflamasligingiz va tibbiy muassasaga tashrif buyurishni kechiktirmasligingiz kerak.
Albatta, har qanday dorixonada retseptsiz va shifokorning retseptisiz sotib olinadigan turli xil dorilar mavjud, ammo ular har doim ham giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam bermaydi, bundan tashqari, ba'zi dorilar kontrendikatsiyaga va jiddiy yon ta'sirga ega. Shuning uchun mutaxassislarga murojaat qilish xavfsizroq va ishonchli. Qoida tariqasida, nikotinga qaramlikdan xalos bo'ladigan klinikalar nafaqat giyohvand moddalarni, balki gipnoz vositalarini, shuningdek psixoterapevtik usullarni ham qo'llaydi. Psixologlar bilan ishlash ayniqsa muhimdir, chunkiQanday qilib taklif seanslari chekuvchining fikrini o'zgartirishga imkon beradi va nikotinsiz hayotdan zavqlanishni o'rgatadi. Aynan mana shu integratsiyalashgan yondashuv odamni tamakiga qaramlikdan butunlay xalos qilish va yo'qolgan salomatligini tiklash imkonini beradi.
