Maqolada nima uchun toʻlin oyda uxlay olmasligingizni aniqlaymiz.
Olimlar oʻnlab yillar davomida Yer sunʼiy yoʻldoshining odamlar farovonligiga taʼsiri haqida bahslashmoqda. Ba'zilar Oyning odamga bevosita ta'sir qilishini ta'kidlaydilar, boshqalari esa, aksincha, tungi yorug'lik va odamlar o'rtasidagi bog'liqlikni umumiy noto'g'ri fikr deb bilishadi. Ular oy nuri ostida uxlash mumkin emasligi haqidagi bayonotni fantastika deb bilishadi va to'lin oyda uyqu buzilishini tananing individual xususiyatlari bilan bog'lashadi. Biroq, skeptiklar qanchalik davom etmasin, shved professorlari inson va oy o'rtasidagi bog'liqlik hali ham mavjudligiga amin.
Xo'sh, nega to'lin oyda yomon uxlaysiz?
Oy va uyqu fazalari oʻrtasidagi bogʻliqlikning isboti
Bazel universiteti xodimlari tsyurixlik hamkasblari bilan zamonaviy uyqusizlik va surunkali uyqusizlik sabablari sohasida tadqiqot oʻtkazdilar.odam. Bunday kuzatishlar davomida olimlar to'lin oy davomida odatiy uyqu jadvalidagi o'zgarishlarni aniqladilar. Qo‘shimcha sinovlar shuni ko‘rsatdiki, bu davrda:
- tanadagi melatonin darajasi pasayadi, bu uyg'onish-uyqu davrlarini tartibga soladi;
- umumiy uyqu vaqti taxminan 20-25 daqiqaga qisqardi;
- uyquga ketish vaqti 10-15 daqiqaga, ba'zi hollarda undan ham ko'proqqa uzaytiriladi;
- uyqu sezgir bo'lib qoladi, odam ozgina shitirlashda uyg'onishi mumkin;
- chuqur uyqu fazasi 25-30% ga qisqaradi.
Olimlar, shuningdek, Oyning aylanishlari va fazalari odamga, ular haqida bilish yoki bilmasligidan qat'i nazar, ta'sir qiladi degan xulosaga kelishdi.
Psixiatrlar bu masalada
Somnologlar va ko'plab olimlardan tashqari, psixiatrlar ham oyning fazalari bilan qiziqdilar. Ularning fikricha, to‘lin oyda uyqusizlik xurujlari tez-tez uchraydi, turli ruhiy kasalliklar kuchayadi, odamlar manik va obsesif holatlarga moyil bo‘ladi.
Nega to'lin oyda uxlay olmaslik ko'pchilikni qiziqtiradi.
Oyning odamga va uning uyqusiga ta'sirining sabablari
Britaniyalik uyqu mutaxassisi Nil Stenli o'z chiqishlarida to'lin oyning odamga ta'siri dunyoning ko'plab madaniyatlarining xurofoti ekanligini ta'kidladi, bu tibbiyot va fanning turli sohalarida tasdiqlangan. Va aslida, ko'p yillar davomida olimlar qanday va nima uchun konsensusga erisha olishmadito'lin oy insonning uyqusiga shunday ta'sir qiladi. Bugungi kunda ushbu mavzu bo'yicha bir nechta taxminlar va nazariyalar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Tarixiy. Olimlarning fikricha, odamlar oy ostida uxlamaydilar, chunki ular genetik xotirani saqlab qolgan. Ibtidoiy ajdodlar to'lin oyda uyg'oq edilar, chunki yorqin nurda ular yirtqich hayvonlarning qurboni bo'lishlari mumkin edi.
- Uyqusizlikning bioenergetik omili. O'sayotgan Oy bilan, yangi oydan to to'lin oygacha, yoritgich Yerga energiya oqimini oshiradi. Shu sababli, odamlar mehnat qobiliyati, faollik, hissiy portlashlar va hokazolarning oshishini sezishi mumkin.
- Magnit nurlanish. Ba'zi olimlarning fikricha, to'lin oyda magnit maydon kuchayadi, bu esa odamlarda uyqu buzilishi va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
- Uyqu buzilishining jismoniy komponenti. Bu yana bir qiziqarli versiya va bu oyning sayyoramizga jismoniy ta'siri bilan bog'liq. Ma'lumki, Oy okeanlar va dengizlarning quyilishi va oqimini boshqaradi, shuning uchun sun'iy yo'ldoshning tortishish maydonlari 80% suvdan iborat bo'lgan odamga ma'lum bir tarzda ta'sir qilishi mumkin.
Toʻlin oy kimga taʼsir qiladi?
Nega ba'zilar to'lin oyda uxlay olmaydi? Axir hamma ham bunday kasallikdan aziyat chekmaydi.
Olimlarga e'tiroz bildirish mumkin, chunki odam to'lin oyda ham, yangi oyda ham bir xil uxlaydi, chunki hamma odamlar ham uyqusizlikdan aziyat chekmaydi. Mutaxassislar tabiatning bunday kuchlariga eng sezgir bo'lgan sayyora aholisining bir nechta guruhlarini aniqlaydilar. Bu odamlarga quyidagilar kiradi:
- ob-havoga bog'liq shaxslar;
- aqliy tashkiloti yaxshi odamlar;
- ijodiy tabiat;
- yangi tug'ilgan chaqaloqlar;
- ruhiy salomatligi buzilgan odamlar;
- keksa odamlar.
Nega to'lin oyda uxlay olmaysiz? Ezoterizm bu masalani tushunishga yordam beradi.
Ezoterizm bu haqda nima deydi?
Ezoterizm - tasavvufiy ta'limotlardan, voqelikni idrok etishning o'ziga xos usullaridan bexabar odamlar uchun tushunarsiz bo'lgan bilimlar to'plamidir. Ushbu sohadagi mutaxassislarning ta'kidlashicha, to'lin oy odamning uyqusiga katta ta'sir qiladi. Qadim zamonlardan beri odamlar bu davrdan ehtiyot bo'lib, unga mistik xususiyatlarni yozib berishgan va bu o'zgacha, sehrli va qorong'u vaqt ekanligiga ishonch hosil qilganlar.
To'lin oyda yovuz ruhlar faollashadi, deb ishonilgan va boshqa dunyo bilan aloqasi bo'lmagan odamlar uning zavqini faqat shu tarzda - uyqusizlik shaklida his qilishlari mumkin va ular buning sabablarini topa olmaydilar. bu holat. Ezoterik fanlar asosan to'lin oyga sehrli xususiyatlarni belgilashga va uyqu buzilishlarini shu nuqtai nazardan tushuntirishga moyil.
Nega to'lin oyda uxlay olmaysiz va nima qilish kerak?
Bunday patologiya bilan nima qilish kerak?
To'lin oy tomonidan qo'zg'atilgan asomniya, qoida tariqasida, oy fazasining o'zgarishi bilan yo'qoladi. Agar yaxshilanishlar kuzatilmasa, nosog'lom uyquni e'tiborsiz qoldirmang. Surunkali uyqusizlik ko'plab somatik kasalliklarga olib kelishi mumkin, keyinchalik ular bilan kurashish ancha qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, odamda apatiya va depressiv buzilishlar, shuningdek, haddan tashqari asabiylashish va tajovuzkorlik paydo bo'lishi mumkin.
Agar siz to'lin oyda yaxshi uxlamasangiz, o'zingiz yoki do'stlaringiz maslahati bilan tanlangan uyqu tabletkalarini qabul qilish qat'iyan kontrendikedir. Bunday tashabbus patologik vaziyatning og'irlashishiga va umuman sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
O'simlik sedativlari
Agar siz toʻlin oyda yaxshi uxlamasangiz, avvalo oʻsimlikdan olingan tinchlantiruvchi vositani olishga harakat qilishingiz kerak, bugungi kunda dorixonalar peshtaxtalarida ularning soni juda koʻp. Bunday dorilar asab tizimining tuzilmalariga ta'sir qilmaydi, aqliy faoliyatga to'sqinlik qilmaydi, ishlash va konsentratsiyaga ta'sir qilmaydi. Ular o'z-o'zidan foydalanish uchun eng xavfsiz hisoblanadi va deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Bunday o'simlik preparatlarini to'lin oy boshlanishidan biroz oldin va undan keyin biroz vaqt o'tgach boshlash kerak va eng yaxshi variant - bir oy yoki undan ko'proq vaqt davomida o'simlik vositasini ichish.
Qanday qilib yaxshi uxlash kerak?
Toʻlin oyda uxlay olmasangiz, mutaxassislar oddiy maslahatlarga amal qilishni tavsiya qiladi:
- stressli vaziyatlardan qoching;
- uyqu jadvalini saqlang - har kuni bir vaqtning o'zida turing va uxlashga boring;
- belgilangan uyqu rejimini buzadigan harakatlardan bosh torting;
- boʻsh vaqtni tinchroq va osoyishta vaqtga almashtiring;
- yotadigan joyni to'g'ri tashkil qiling - qattiq to'shak, oy nuriga yo'l qo'ymaydigan qalin pardalar, qulay harorat va yotoqxonani muntazam ravishda havoga chiqarish;
- ekshn filmlarini tomosha qilishdan bosh torting, chunki bu nafaqat ta'sirchan odamlar uchun, balki to'lin oydan ta'sirlanganlar uchun ham juda zararli;
- ogʻir ovqatdan voz keching.
Yuqoridagi chora-tadbirlar orqali siz uyquni tezda normallashtirishingiz mumkin va to'lin oy odamga qandaydir tarzda ta'sir qilsa ham, uyqu buzilishiga olib kelmaydi.
Toʻlin oyda nima uchun uxlay olmasligingizni koʻrib chiqdik.
