Uyqu - bu ajoyib insoniy holat. Biz go‘yo boshqa voqelikda, ruhning vaznsizlik holatidamiz. Agar bir vaqtning o'zida bizda yorqin va ijobiy rang-barang tushlar bo'lsa, bu bizni ko'taradi va ertalab o'zimizni yanada baxtliroq his qilamiz.
Ammo ba'zida ba'zi odamlar uchun bu holat televizor yoki Internetda biron bir joyda o'zlarining sevimli pozitsiyalari - oshqozonda xavfliligi haqida ma'lumot topishlari bilan qoplanadi. Ular uchun tananing boshqa pozitsiyasini tanlash mumkin emas, chunki bu ular uchun ham orqa, ham yon tomonda noqulay. Butun tana xiralashadi, og'riydi va uyqu un bo'ladi. Nega oshqozoningizda uxlay olmaysiz? Nima uchun bunday pozitsiya xavfli? Keling, hozir bu muammoni tushunishga harakat qilaylik.
Oshqozonda uxlayotganimizda ichki organlar bilan nima sodir bo'ladi
Bu holat, albatta, qulay, ammo sog'ligimiz uchun unchalik yaxshi emas. Nega oshqozoningizda uxlay olmaysiz? Shifokorlar bu savolga uzoq vaqtdan beri javob berishdi. Ularning ta'kidlashicha, bu holatda uxlash vaqtida arteriyalar hududda siqiladiumurtqa pog'onasi, chunki boshimiz yon tomonga burilgan. Natijada, qon bu tomirlar orqali miyaga kirmaydi. Agar bir vaqtning o'zida odam aterosklerozdan aziyat cheksa va boshqa tomondan arteriya xolesterin plitalari bilan "tiqilib qolgan" bo'lsa, kulrang hujayralar odatda kislorodsiz qolish xavfini tug'diradi. Bu juda xavfli ekanligi aniq. Agar siz bu kasallik bilan kasal emasligingizni aytsangiz, shifokorlarning o'z argumentlari bor - bir kun kelib siz qarib qolasiz va qanday yara "chiqishi" noma'lum. Shuning uchun, o'zingizni bu pozaga o'rganmang, shunda siz ko'nikmaysiz. Qorningizda uxlash taqiqlanganining asosiy sabablaridan biri shu.
Bundan tashqari, bu holatda uxlash vaqtida ko'krak qafasi siqiladi. Natijada, nafas olish aralashadi va bezovtalanadi. Inson tanasini kislorod bilan to'liq to'ydira olmaydi va ertalab bu uning charchaganini va dam olishini his qiladi. Bunday tushdan keyin kuchni tiklash qiyin.
Ushbu holat va qorin bo'shlig'idan azob chekish. Unda joylashgan organlar odatda o'z funktsiyalarini to'liq bajara olmaydi. Masalan, seksologlar, agar kimdir bu lavozimni afzal ko'rsa, turmush o'rtoqlar intim sohada muammolarga duch kelishi mumkinligini aytishadi. Shuning uchun siz qorningizda uxlamasligingiz kerak.
Bunday poza odamning tashqi ko'rinishiga qanday ta'sir qiladi
Yuzimiz bizga nima uchun oshqozon ustida uxlamasligimiz kerakligini aniq ko'rsatib beradi. Tanada sodir bo'ladigan narsa terining holatida aniq ko'rinadi. Ertalab biz zig'irning burmalaridan "ajinlangan" uyg'onamiz, bularning barchasi yonoqlarga va peshonaga mahkam yopishtirilgan va bunday ko'rinish bilan ishga borish qabul qilinishi mumkin emas. Xuddi shu narsa biz bilan sodir bo'ladiorganlar - ularning barchasi biroz "tekislashadi" va kelajakda sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi.
Bundan tashqari, bir necha yil ichida, ayniqsa, nazolabial mintaqada haqiqiy ajinlar paydo bo'lishi bilan tahdid qiladi. Bundan tashqari, bunday pozitsiyadan ayollarda dekolte va ko'krak qafasida qarish belgilari paydo bo'ladi, ulardan qutulish juda qiyin. Oshqozonda uxlashni yaxshi ko'radiganlar ham ertalab tez-tez shishgan yuzga ega. Ular sababni qidirmoqdalar, ammo ma'lum bo'lishicha, hamma narsa tananing tungi holatiga bog'liq. Qo'shimcha ajinlar bo'lmasligi uchun siz tushingizda tananing bu pozitsiyasidan voz kechishingiz kerak. Ayollar uchun imkon qadar uzoq vaqt davomida go'zallik va yoshlikni saqlab qolish muhimdir va buning uchun barcha usul va usullar mos keladi.
Homiladorlik paytida qorningizda uxlash
Ko'plab kelajakdagi onalar o'zlarini sevimli pozitsiyalaridan ajratish kerak bo'lganda, o'zlarini yoqimsiz vaziyatga duchor qilishadi. Va bu to'g'ri. Oshqozonda uxlab yotganda ichki organlarning siqilishi bo'lsa, u holda chaqaloq uchun qanday bo'lishini tasavvur qiling. Homiladorlikning birinchi trimestrida oshqozon hali ham deyarli tashqariga chiqmaydi va homila tos suyaklari bilan ishonchli himoyalangan. Kelajakda oshqozon o'sib boradi va uning ustida yotish nafaqat mumkin emas, balki xavflidir. Bola azob chekishi mumkin, u hali ham patologiyalarni rivojlanish ehtimoli yuqori. Axir siz nafaqat ichki a'zolaringizni, balki unikini ham tekis qilasiz. Bu esa qabul qilinishi mumkin emas.
Ginekolog har bir homilador ayolga nima uchun oshqozoningizda uxlay olmasligingizni, bu qanday oqibatlarga olib kelishini batafsil aytib beradi. Va, eng muhimi, u kelajakdagi onaga o'zining sevimli pozitsiyasini qanday o'rganishni o'rgatadi. Hech bo'lmaganda bir muddat. Bu kattaroqpsixologik jihat - oxir-oqibat, imkonsiz narsani qilish juda jozibali. Agar siz o'zingizga qat'iy ravishda "yo'q" desangiz, istak o'z-o'zidan yo'qoladi, homilador ona uyqu paytida osongina moslashadi va boshqa pozitsiyalarda qulaylik topadi.
Nega islomda va yahudiylikda qornida uxlash taqiqlangan
Ma'lum bo'lishicha, bu lavozim musulmonlar orasida qattiq ta'qibga uchragan. Islom vakillari, Allohning o'zi tananing bunday holatiga toqat qilmasligiga aminlar. Sababi oddiygina tushuntiriladi: odam, ayniqsa, erkakning qornida uxlab yotganida, uning jinsiy a'zolari uyatli shaklga ega bo'ladi. Va bu ayollarga taalluqli bo'lmasa ham, ular hali ham bu holatda yotmaydilar. Musulmon ayollar turmush o'rtog'ini hamma narsada qo'llab-quvvatlaydilar, shuning uchun ular xatti-harakatlarini takrorlaydilar va hatto bunday mayda-chuydalarda ham kamtarlik ko'rsatadilar.
Bu qoidaga boshqa din vakillari - yahudiylik amal qiladi. Biz Hasidim haqida gapiramiz. Ular shunday holatda uxlab qolsalar, kechasi ularga Qodir Tangrining elchisi keladi, keyin esa jazodan qochib bo'lmaydi, deb ishonishadi. Har bir dinning o'z qonunlari bor, lekin, masalan, bir xil musulmonlar orasida ularning ko'pchiligi inson tanasiga tegishli. Misol uchun, ular ham chap qo'llarini yaqinlashib kelayotganiga bermaydilar, bu ular uchun harom hisoblanadi. Agar boshqa e’tiqodli kishi adashib bu ishni qilsa, Islom vakili xor bo‘ladi va bunday nazoratni kechirmaydi. Bundan tashqari, ular hatto chap qo'l bilan ovqat emaydilar. Ular buni faqat Shayton qiladi, deb ishonishadi.
Oshqozonda uxlashning afzalliklari
Ma'lum bo'lishicha, ba'zi hollarda bu holat tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Misol uchun, buyrak kasalligi bo'lgan odamlar faqat yengillik keltiradi. Hammasidan keyin; axiyrioshqozon ustida yotganimizda, bu organlarga bosim yo'q. Ularni ishlatish va tozalash oson.
Bu poza oshqozon og'rig'iga duchor bo'lgan yoki ovqat hazm qilish muammosi bo'lganlar uchun ham foydalidir. Faqat bitta "lekin" bor - ovqatdan so'ng darhol shunday yotolmaysiz. Bunday holda, bu noqulaylik keltiradi. Va bu tana pozitsiyasining eng katta ortiqcha - bu qulaylik. Axir, ko'pchilik oshqozonda tezda uxlab qoladi va yoqimli tushlar ko'radi.
Kompyuterda noqulay holatda oʻtirganingizdan keyin belingiz qotib qolganda yoki yelkangiz charchaganida qorningizda yotish foydalidir. Ya'ni - bir oz yolg'on gapirish va tun bo'yi shunday uxlamaslik. Shunday qilib, siz tananing ushbu qismlaridan yukni olib tashlaysiz, siz osongina dam olishingiz va tananing bu pozitsiyasidan kerakli qoniqishni olishingiz mumkin. Kechasi qorningizda yotishni xohlamasligingiz mumkin.
Siz va sevimli uyqu holati
Psixologiya nuqtai nazaridan qorningizda uxlash zararlimi? Bu qandaydir tarzda insonning xarakterini aks ettiradimi? Ha, bu ichki dunyoda ma'lum bir iz qoldiradi. Psixologlarning ta'kidlashicha, bunday odamlar hamma joyda va hamma narsada juda to'g'ri va aniq. Ular kechikishlar va vaqtsizlikka toqat qilmaydilar. Vazifalar o'z vaqtida bajarilishi kerak, barcha yig'ilishlar o'z vaqtida boshlanishi kerak, atrofdagilarning barchasi aniq bo'lishi va ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilishlari kerak. To'liq taslim bo'lish - qornida uxlashni yaxshi ko'radigan odamlarning ichki dunyosini shunday aniqlash mumkin. Ular yaqin odamlardan, hamkasblaridan ham shunday talab qiladilar. Ushbu pozani sevuvchilar biron bir tafsilotni o'tkazib yubormaydilar. Ular juda qattiq va pragmatik, maqsadli va daxlsiz.
Unda nega qorningiz bilan uxlay olmaysiz, deb so'raysiz, chunki bunday odamlar tug'ma rahbar bo'ladimi? Bu mumkin, lekin faqat ehtiyotkorlik bilan. Bu hazil bilan bo'lsa. Ammo jiddiy ravishda, tananing bu holatini suiiste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, shunda siz hayotda etakchi bo'lib qolgan holda sog'lig'ingizni saqlab qolishingiz mumkin.
