Zamonaviy insonning eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri bu gonartroz kabi kasallikdir. Bu jiddiy og'riqli alomatlar bilan tavsiflanadi, ularni bartaraf etishga eng jiddiy va mas'uliyat bilan yondashish kerak. Bundan tashqari, shifokorlarning ta'kidlashicha, tizza bo'g'imlarining artrozi uchun maxsus parhezga rioya qilinganda, tiklanish bir necha barobar tezroq bo'ladi.
Artroz nima?
Bu kasallik bo'g'imlarning o'limini ko'paytirishni anglatadi. U suyaklarning boshini qoplaydigan va ularning siljishi va harakatchanligini ta'minlovchi xaftaga qatlamining yupqalashidan kelib chiqadi. Qoida tariqasida, bo'g'imning oddiy xaftaga chidamliligi, chidamliligi va elastikligi bor, ammo bo'g'imlarning artrozi rivojlansa, bu xususiyatlar asta-sekin bostiriladi. Natijada, suyaklarning bir-biriga nisbatan ishqalanishi mavjud bo'lib, bu ularning harakatlanishida qiyinchilik tug'diradi og'riyotgan va kuchli og'riq. Oxir-oqibat, davolanmasa, bo'g'imning deformatsiyasi paydo bo'lishi mumkin.
Semptomlar
Ushbu kasallikning asosiy belgilaridan biri hisoblanadiyallig'lanish jarayonining eng kichik belgisi bo'lmaganda ham namoyon bo'ladigan kuchli og'riq. Ammo amaliyot shuni ko'rsatadiki, ba'zida yallig'lanish va shishish ham mavjud, ammo bu ikkinchi darajali rol o'ynaydi.
Muhim! Qo'shimchalarning artrozini artritdan ajratish mumkin bo'lgan o'ziga xos xususiyat - bu harakat paytida og'riyotgan og'riqning kuchayishi. Bundan tashqari, ikkilamchi funksiyalarga quyidagilar kiradi:
- bo'g'imlarning egilishi va cho'zilishi paytida xirillash va xirillash;
- cheklangan va ularning harakatlanishiga xalaqit bergan;
- boʻgʻim oʻlchamini oʻzgartirish.
Esda tutingki, kasallikning oxirgi bosqichi boʻgʻimning toʻliq immobilizatsiyasi, soʻngra uning protez bilan almashtirilishi bilan tavsiflanadi.
Darajalar
Bugungi kunda bu kasallikning bir necha darajalari mavjud:
- 1-darajali artroz - kasallikning dastlabki bosqichi.
- 2 daraja.
- 3 daraja.
- 4 daraja.
Kasallikning dastlabki bosqichi cheklangan harakatchanlik bilan tavsiflanadi, ammo, qoida tariqasida, bu o'zini juda oz va faqat bir yo'nalishda namoyon qiladi. Rentgen yordamida tashxis qo'yish juda muammoli, chunki bunday o'sishlar hali mavjud emas. 1-darajali artroz tashxisi faqat bo'g'im yuzasida nosimmetrikliklar paydo bo'lganda va ossifikatsiya joylari hosil bo'lganda amalga oshiriladi. Bundan tashqari, unchalik toraymagan bo'g'im bo'shliqlarining paydo bo'lishi ushbu kasallikning rivojlanishida yana bir hal qiluvchi omil hisoblanadi.
Diqqat! Birinchi darajashish, isitma va teridagi o'zgarishlarning yo'qligi bilan tavsiflanadi.
Odatda shifokorga tashriflarning 90% kasallik ikkinchi bosqichiga oʻtgandan soʻng sodir boʻladi, bunda uning belgilari yanada aniqroq namoyon boʻladi. Shunday qilib, 2-darajali tizza artrozi quyidagilar bilan tavsiflanadi:
- oson charchoq;
- bo'g'imda bosim hissi;
- mashqdan keyin ogʻriq kuchaygan.
Bundan tashqari, ushbu bosqichda allaqachon bo'g'imlarda kichik o'zgarishlar mavjud bo'lib, ular faqat kasallikning borishi bilan yomonlashadi.
3 daraja allaqachon dam olishda ham mavjud bo'lgan doimiy og'riq hissi bilan o'tadi. Bundan tashqari, ob-havo sharoitlarining o'zgarishi ham og'riqning intensivligiga alohida ta'sir ko'rsatishi mumkin.
4 bosqichni juda oddiy tavsiflash mumkin - xaftaga to'liq yoki qisman yo'q qilinadi, bu faqat jarrohlik yo'li bilan davolanadi.
Asosiy dushman - ortiqcha vazn
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bo'g'imlarning asosiy dushmanlaridan biri ortiqcha vazndir. Shuning uchun tizza bo'g'imlarining artrozi uchun parhez nafaqat inson tanasini zarur oziq moddalar bilan ta'minlash, balki ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam berish uchun ham mo'ljallangan. Ammo esda tutingki, ushbu terapevtik parhezni boshlashdan oldin, avvalo, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu, ayniqsa, qo'shma kasalliklar tashxisi qo'yilgan yoki yoshi 50 yoshdan oshgan odamlar uchun to'g'ri keladi.
Artroz:parhez, davolash
Ushbu kasallikning konservativ davosi:
- Og'riqni kamaytirish uchun mo'ljallangan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilish. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu dorilar ko'p hollarda davolanmaydi, faqat og'riq belgilarini maskalaydi.
- Topikal foydalanish uchun malhamlar, kremlarni buyurish. Ularning ijobiy xususiyatlariga qon aylanishini yaxshilash va nojo'ya ta'sirlarning yo'qligi kiradi.
- Kompreslarni qo'llash uchun dori vositalaridan foydalanish. Qoida tariqasida, ulardan foydalanish shish va yallig'lanishni kamaytirishga imkon beradi. Bundan tashqari, ularning ajralib turadigan xususiyati shundaki, bu moddalar mukammal singdiruvchi ta'sirga ega.
- Bog'imlarga yuboriladigan kortikosteroid gormonlaridan foydalanish. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ular birgalikda kasalliklarga chalingan bemorlarning umumiy ahvolini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin.
Yuqorida aytib o'tilganidek, konservativ davoning maksimal samaradorligi uchun tizza artrozi uchun to'g'ri belgilangan dieta kerak, bu spirtli ichimliklar, oq non, shirinliklar va tez uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni qat'iyan rad etishdan iborat. Keling, tartibda boraylik.
Shifokorlar nimani tavsiya qiladi?
Artroz bilan og'rigan bemorlar uchun shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan parhez quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak: juda yog'li bo'lmagan baliq, go'sht mahsulotlari, sabzavotlar va javdar noni. Ratsioningizga suyak bulonidan tayyorlangan jele yoki jele qo'shsangiz yaxshi bo'lardi, chunki bunday ovqatda kollagen mavjudtanamizning xaftaga va suyaklari uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, organizmdagi to'g'ri metabolizmni tashkil etishda hal qiluvchi rol o'ynaydigan vitamin va minerallarni qabul qilishga alohida e'tibor berilishi kerak. Bunday mahsulotlarga quyidagilar kiradi: yasmiq, banan, karam, kartoshka, no'xat, tovuq, loviya.
Shuningdek, tizza bo'g'imlarining artrozi uchun parhez B2 vitaminli sut mahsulotlari va suyak to'qimasini mustahkamlash uchun tanamiz tomonidan ishlatiladigan k altsiysiz amalga oshirilmaydi. Bundan tashqari, yangi xaftaga to'qimalarini tiklash va qurish oqsillarsiz amalga oshirilmaydi - sut, o'simlik va hayvonlar (yasmiq, grechka, baliq). Shuningdek, oqsillarni yaxshiroq singdirish uchun dietangizga bir nechta güveç va qaynatilgan idishlarni qo'shish tavsiya etiladi.
Men nimadan voz kechishim kerak?
Ushbu kasallikka xos bo'lgan og'riq belgilaridan imkon qadar tezroq xalos bo'lish uchun siz butunlay voz kechishingiz kerak:
- cho'chqa go'shti, mol go'shti, qo'zi go'shti.
- Yangi qalampir, pomidor, ziravorlar.
- Nordon mevalar, sharbatlar.
- Flakes, quritilgan mevalar.
- To'liq sut.
- Yuqori kaloriyali taom.
Tizza artrozi uchun parhez: asosiy tavsiyalar
Shubhasiz, parhez bu kasallikni toʻliq davolamaydi, ammo amaliyot shuni koʻrsatadiki, u vaznni sezilarli darajada kamaytirishi va boʻgʻimlarning umumiy holatini yaxshilashi mumkin. Shuning uchun ushbu oddiy tavsiyalardan foydalanish nafaqat sezilarli darajada yordam beradiochlik tuyg'usini kamaytirish, balki tanani yaxshi ovqatlanish bilan ta'minlash. Shunday qilib:
- Kichik tovoqdan eng yaxshi ovqatlaning. Shunday qilib, qism vizual ravishda kattaroq ko'rinadi.
- Koʻp ovqatlanmang.
- Ovqatlar orasida uzoq tanaffuslar yaratmang.
- Yaxshilab chaynang.
- Soat 18:00 dan keyin ovqatlanmang.
- Kundalik tartibingizga piyoda yurishni kiriting, buni ovqatdan keyin darhol boshlash tavsiya etiladi.
- Oz vazningizni doimo nazorat qiling.
Terapevtik gimnastika
Tiz artrozi uchun terapevtik mashqlar hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi degan gipoteza mavjud. Ammo, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu mutlaqo to'g'ri emas. Kuchli mushaklar tananing sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lganligi sababli, oddiy gimnastika mashqlari juda foydali. Juda murakkab bo'lmagan, sekin tana harakatlarini o'z ichiga olgan mashqlar tavsiya etiladi, chunki bo'g'imlarning shikastlangan joylari haddan tashqari keskin harakatlarga yoki yuqori jismoniy kuchga dosh bera olmaydi. Bu mashqlarga quyidagilar kiradi:
- Chalqancha yotgan holda tizzalaringizni qorin bo'shlig'ingizga torting.
- Tizzalarni bukish va tos suyagini ko'tarish.
- Oyoqlari bilan velosportga oʻxshash harakatlarni orqada yotgan holda qilish.
- Toʻgʻri oyoqlarni navbat bilan yon tomonlarga oʻgʻirlash va ularni boshlangʻich nuqtasiga qaytarish.
Bundan tashqari, qo'lda terapiya o'zini juda yaxshi isbotladi. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, alohida muvaffaqiyattortish va xondroprotektorlarni tayinlash bilan birlashganda erishish mumkin. Shuningdek, konservativ davo paytida, shikastlangan bo'g'indagi yukni deyarli yarmiga kamaytiradigan qamishdan foydalanish tavsiya etiladi.
