Sistit - infektsiya, tirnash xususiyati, shikastlanish yoki uchtasining kombinatsiyasi natijasida paydo bo'ladigan qovuqning yallig'lanishi. Kasallikning asosiy belgilari - og'riq, siyishning ko'payishi, siyish uchun shoshilinch talab. Bu muammo ayollar orasida keng tarqalgan bo'lib, ijtimoiy hayotda bir qator noxush tuyg'ular va noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Sistit uchun parhez haqidagi sharhlar faqat ijobiy: hali ham, chunki to'g'ri ovqatlanish sizga hech qachon zarar etkaza olmaydi.
Terapiya
Hozirgi vaqtda kasallikning namoyon boʻlishini kamaytiradigan dori vositalari mavjud, lekin koʻpincha dori terapiyasi 100% natija bermaydi va kasallik butunlay orqaga chekinmaydi, surunkali holga keladi. Ideal davolash strategiyasi hali ishlab chiqilmagan. Dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari, shifokorlar tomonidan berilgan maslahatlarstressdan qochish, iliq vannalar olish va etarlicha uxlashni o'z ichiga oladi. Shuning uchun ayollarda sistit uchun diet - bu alevlenmenin oldini olish va u uchun qiyin davrda tanani qo'llab-quvvatlashning eng muhim usuli. Biz ushbu maqolada to'g'ri ovqatlanish haqida gaplashamiz.
Diyet rivojlanish tarixi
2004 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bemorlarning 92 foizida ma'lum ichimliklar va ovqatlar kuchaygan. So'rovda qatnashganlarning 84 foizi, agar parhezga rioya qilingan bo'lsa, alomatlar kamroq aniqlanadi, deb ta'kidladi. Tadqiqot davomida ishtirokchilar hech qanday qo‘shimcha terapiya olmagan va hech kim bunday ta’sirchan natijalarni kutmagan edi.
2007 yil iyul oyida ushbu makkor kasallikning bir guruh tadqiqotchilari urologiya jurnalida kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlar ro'yxatini e'lon qilishdi. Doktor Beyerning xabar berishicha, bu mahsulotlar so'nggi 20 yil davomida muhokama qilingan va onlayn manbalarda va qo'llab-quvvatlash guruhlarida aytib o'tilgan mahsulotlardir. Savolga: "Qanday parhez simptomlarni kamaytirishi mumkin?" - hali javob berish kerak. Ammo maqolada chop etilgan tadqiqot natijalari javob topilishiga umid beradi.
Sistit uchun parhez yoki kasallikka qarshi kurashda yordam
Diyet hali ham ishlashga muhtoj, ammo ba'zi vositalar allaqachon kashf etilgan. Har bir bemor bilan alohida ishlash va u uchun eng yaxshisini tahlil qilish tavsiya etiladi. Ayollarda sistit uchun parhez bir necha bosqichlardan iborat. Ular haqida batafsilroq gaplashamiz.
Asbob 1
Birinchi vosita - kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklarni rad etish. Ko'pgina bemorlar uchun bu qahva, choyning ko'p turlari, ko'pchilik gazlangan ichimliklar, ayniqsa past kaloriyali ichimliklar, ko'pchilik alkogolli ichimliklar, tsitrus mevalari va ulardan sharbatlar, kızılcık sharbati, pomidor mahsulotlari, soya, tatlandırıcılar, achchiq qalampir va achchiq idishlar. Bemorlarga, iloji boricha, dietada yuqoridagi ovqatlar miqdorini kamaytirishga harakat qilish tavsiya etiladi. Ko'pgina bemorlar dietaning birinchi bosqichidan keyin yengillikni his qilishadi. Oldinga borishni xohlovchilar uchun taqiqlangan oziq-ovqatlarning kengaytirilgan ro‘yxati ishlab chiqilgan va maxsus tavsiyalar qo‘shilgan.
Asbob 2
Barcha mahsulotlar 3 toifaga bo'lingan: siydik pufagi uchun xavfli emas, ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak bo'lgan va zararli. Birinchi toifa eng xavfsiz hisoblanadi. Ikkinchisi bilan bog'liq oziq-ovqat ba'zi bemorlarda muammolarga olib kelishi mumkin. Bemorlarga tajriba o'tkazish va tananing ushbu toifadagi mahsulotlarga qanday munosabatda bo'lishini kuzatish tavsiya etiladi. Zararli ovqatni butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir, chunki uni ishlatish alevlenmeni keltirib chiqarishi mumkin. Albatta, amalda, faqat parhez yordamida bemorlarni barcha muammolaridan xalos qilib bo'lmaydi, ammo bu yondashuv vaziyatni sezilarli darajada engillashtirishga yordam beradi va eng muhimi, umidsiz bo'lgan va o'z noqulayligi haqida o'ylaydigan bemorlarga umid beradi. hech qachon tugamaydi.
Qoʻshimcha tavsiyalar
Diyetayollarda sistit uchun quyidagi maslahatlarga amal qilsangiz, bu yanada samaraliroq bo'ladi:
- Suv. Bemorlarga ko'proq suv ichish kerakmi degan savolga javob berish unchalik oson emas. Ko'pgina hollarda, suv yaxshi muhosaba qilinadi, lekin ko'p narsa ishlab chiqaruvchiga bog'liq. Tanangizga mos keladigan variantlarni tanlash tavsiya etiladi. Xlorli suv va mineral qo'shilgan brendlarni iste'mol qilish mumkin emas.
- Alkogolsiz ichimliklar. Gazlangan ichimliklarni rad etish qiyin bo'lgan bemorlarga ildiz sabzavotlaridan gazlangan ichimliklar tavsiya etilishi mumkin. Choyga kelsak, romashka va yalpiz qora rangni sog'inadiganlar uchun yaxshi o'rinbosar bo'lishi mumkin.
- Yorma. Ko'p hollarda donalar yaxshi so'riladi, bemorda çölyak kasalligi yoki kleykovina sezuvchanligi (tadqiqotga ko'ra, bemorlarning taxminan 14 foizi bunday intoleransga ega).
- Yarim tayyor mahsulotlar. Bemorlarga yarim tayyor mahsulotlar va har xil turdagi makaronlardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Biroq, yangi ingredientlardan foydalanib, bu idishlarni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Aksariyat hollarda u yanada arzonroq va, albatta, foydaliroq chiqadi.
- Dudlangan go'sht va soya. Bu mahsulotlar bemorlar uchun xavfli, ayniqsa soya, bemorlarning 99 foizida kuchayishiga olib keladi.
- Sut mahsulotlari. Pishloqni sevuvchilar uchun yaxshi yangilik: tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, sut mahsulotlari yaxshi muhosaba qilinadi. Bundan tashqari, pishloq yoki muzqaymoq hatto o'tkirlashganda bemorlarning ahvolini yaxshilashi mumkin.
- Meva. Siz mevalar bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ba'zi bemorlar faqat shaftoli va ayrim turdagi rezavorlarga toqat qiladilar. Ammo har bir bemorning tolerantligi har xil bo'lishi mumkin.
- Sabzavotlar. Ko'pgina sabzavotlar sistit uchun foydalidir, pomidor va achchiq qalampir bundan mustasno. Aynan ular bilan ayollarda sistit uchun parhez boy bo'lishi kerak. Menyuni bemorning xohishiga ko'ra moslashtirish tavsiya etiladi, lekin unda sabzavotli sho'rvalar bo'lishi kerak.
Namunaviy menyu
- Nonushta: qovurilgan qovoqli kartoshka pyuresi, sabzi sharbati.
- Tushlik: quritilgan mevali kompot.
- Tushlik: grechkali sabzavotli sho'rva, chuchvara, bir bo'lak pishloq, qovoq sharbati.
- Snack: bir necha bo'lak qovun yoki tarvuz.
- Kechki ovqat: yogurt, shaftoli bo'laklari bilan tvorog.
Toʻgʻri ovqatlanishga oʻtish
Ratsioningizdan barcha zararli taomlarni darhol chiqarib tashlash shart emas. To'g'ri ovqatlanishga o'tish asta-sekin bo'lishi mumkin. Ayollarda sistit uchun parhez tana uchun juda ko'p stressdir. Kundalikni saqlang, unda kun davomida iste'mol qilgan barcha ovqatlaringizni yozib oling. Quyida sizning holatingizni tasvirlab bering. 2-3 hafta davomida ratsioningizda zararli taomlarni asta-sekin kamaytiring. Sizning farovonligingizni kuzatib boring. Parhezshunoslar sizning didingiz va taqiqlaringizni inobatga olgan holda menyu va kerakli mahsulotlar roʻyxatini yaratishda yordam berishi mumkin.
Ayollarda o'tkir sistit uchun parhez
O'tkir sistit alohida e'tibor talab qiladi. Asosiy vazifa siydik yo'llarini tozalash va chiqarishdirpatogenlar. Bundan tashqari, shilliq to'qimalarning tirnash xususiyati oldini olish kerak. Asosiy qoidalar:
- Koʻp suyuqlik iching, kuniga kamida 1,5-2 litr. K altsiy xloridli suv juda mos keladi. Meva kompotlari va mevali ichimliklar, sabzavot sharbatlari (pomidordan tashqari) foydali bo'ladi. Ajoyib variant - qovoq sharbati, u siydik haydovchi xususiyatlarga ega.
- Siz o'simlik infuzionlarini, ot dumi, lingonberry barglari, ayiq mevalari bilan buyrak choylarini ichishingiz kerak.
- Yangi sabzavotlar foydali - qovoq, bodring, ismaloq, sabzi, shuningdek, tarvuz va qovunlar. Mevalardan - uzum va anor.
- Har kuni 1 osh qoshiq asal iste'mol qiling.
- Sut, tvorog, pishloq va yogurt bu davrda foydali boʻladi.
Bemorlar kasallikning o'tkir sistit qanchalik yoqimsiz va hatto xavfli ekanligini bilishadi. Tananing tezda tiklanishi uchun dietaga albatta rioya qilish kerak.
Endi siz ushbu makkor kasallikda ovqatlanish bo'yicha asosiy tavsiyalarni bilasiz. Shuni esda tutish kerakki, ayollarda surunkali sistit uchun parhez kasallikning o'tkir davridagidan bir oz farq qiladi. Shuning uchun, alevlenme davrida, dietologlarning maslahatlarini e'tiborsiz qoldirmaslik va dietangizni qayta ko'rib chiqish muhimdir. Albatta, har bir organizm individualdir va uning reaktsiyasi har doim ham oldindan aytib bo'lmaydi. Sizning farovonligingizni kuzatib boring va sizga mos keladigan mahsulotlarni qidiring. Shuni yodda tutingki, parhez ko'plab simptomlarni sezilarli darajada engillashtiradi. Sog'ligingiz o'z qo'lingizda!
