Osteoxondroz - umurtqa pog'onasining muammoli kasalligi bo'lib, Yer sayyorasining har to'rtinchi aholisiga ta'sir qiladi. Dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklar orasida bu kasallik yurak-qon tomir kasalliklaridan keyin ikkinchi, ikkinchi o'rinda turadi. Ko'pincha, fotosurati sizning e'tiboringizga taqdim etilgan osteoxondroz bel-sakral umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladi.
Bel doimiy stressni boshdan kechiradi, lekin eng ko'p bel qismi azoblanadi. Shuning uchun undagi intervertebral disklar boshqa bo'limlarga qaraganda ko'proq deformatsiyaga uchraydi. Orqa tarafdagi turli kasalliklardan kelib chiqadigan muammolar odamning o'tirish holatida muntazam va uzoq vaqt qolishining natijasidir. Oqilona jismoniy faoliyatning yo'qligi tufayli mushak korseti o'zgara boshlaydi, bu esa og'riqqa olib keladi. O'z vaqtida aniqlangan alomatlar va to'g'ri belgilangan davolash og'riqdan va umuman kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Osteoxondroz nima?
Osteoxondroz - tayanch-harakat a'zolarining keng tarqalgan kasalligisuyaklarning xaftaga tushadigan yuzasi o'zgarib turadigan apparat. Ko'pincha bu kasallik lumbosakral o'murtqa ta'sir qiladi. Uning erkin va faol harakati xaftaga to'qimalarining to'planishi bo'lgan intervertebral disklar tufayli sodir bo'ladi.
Ushbu tuzilmalar osteoxondroz bilan ta'sirlanganda, siz ko'rib turganingizdek, ularning elastikligi yo'qoladi, vaqt o'tishi bilan ular delaminatsiyalanadi va deformatsiyalanadi. Bunday o'zgarishlar natijasida vertebra orasidagi masofa kamayadi. Nerv ildizlari siqiladi, og'riq paydo bo'ladi. Agar kasallik davolanmasa, og'riq va shishish kuchayadi, chunki qon tomirlarining nerv to'plamlari vaqt o'tishi bilan yanada ko'proq buziladi.
Osteoxondroz nima ekanligini qanday bilish mumkin?
Osteoxondroz - bu odamning ko'plab mushaklari va ichki a'zolariga ta'sir qiladigan kasallik, chunki neyrovaskulyar to'plamlarning buzilishi innervatsiya va qon ta'minotini buzadi. Shunday qilib, agar bel umurtqa pog'onasi jarayonda ishtirok etsa, odam ovqat hazm qilish va siydik chiqarish tizimlari, iktidarsizlik bilan bog'liq muammolarga duch kela boshlaydi. Aniq tashxis umurtqa pog'onasidagi og'riqning lokalizatsiyasiga qarab belgilanadi. O'tgan asrda osteoxondroz bilan asosan keksa odamlar aziyat chekardi.
Hozirda bu kasallikka juda yoshlar duchor boʻlmoqda. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, mamlakatimizda aholining 90% dan ortig'i qo'llab-quvvatlovchi apparatlarning qandaydir kasalliklariga ega. Minglab odamlar sakral mintaqaning osteoxondrozi kabi kasallikdan aziyat chekmoqda.umurtqa pog'onasi, bu umuman tananing ishiga salbiy ta'sir qiladi.
Sakral orqa miya
Umurtqa ustuni bir nechta bo'limlardan iborat bo'lib, ulardan biri sakraldir. U beshta umurtqali bo'lib, ular intervertebral disklar yo'qligi sababli bir-biriga bog'langan harakatsiz va tos suyagining ajralmas qismi hisoblanadi. Lomber umurtqa pog'onasida bir xil miqdordagi umurtqalar va umurtqalararo disklar mavjud.
Osteoxondroz - bu umurtqalararo disklarning shikastlanishi bilan tavsiflangan kasallik. Ular sakral mintaqada bo'lmaganligi sababli, umurtqa pog'onasining bu zonasining osteoxondrozi juda kam uchraydi. Bu lomber osteokondrozning rivojlanish bosqichlaridan biridir. Lomber-sakral o'murtqa osteoxondroz - bu disklarning shikastlanishi. Ular bel umurtqalari va sakrumga birikadigan oxirgi umurtqa o'rtasida joylashgan.
Kasallik bosqichlari
Agar lumbosakral osteoxondroz davolanmasa, kasallik rivojlanib, rivojlanishning oxirgi bosqichiga (ularning faqat to'rttasi) etib borishi mumkin, bu esa odamni nogironlikka olib keladi. Keling, har birini ko'rib chiqaylik.
- Kasallikning dastlabki bosqichi intervertebral disklarda yoriqlar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Pastki orqa qismida noqulaylik bor, bu zo'riqish paytida sezilarli darajada oshadi va dam olish paytida yo'qoladi. Og'riq doimiy va vaqtinchalik bo'lishi mumkin, tortishish bilan. Ammo bu odamga sezilarli noqulaylik tug'dirmaydi va u shifokorni ko'rishga shoshilmayapti.
- Ikkinchi bosqich umurtqalar orasidagi masofaning qisqarishi, nerv uchlarining qisilishi va tolali halqaning buzilishi bilan tavsiflanadi. Og'riq sezilarli bo'ladi, ko'pincha son va pastki oyoqqa beriladi. Hujumlar paytida kuchli terlash mavjud. Biror kishi shifokorga murojaat qilishni xohlaydi.
- Kasallikning bu bosqichida umurtqa pogʻonasining egriligi kuzatiladi. Kutilmaganda paydo bo'lishi va barmoqlar va oyoqlarga berishi mumkin bo'lgan kuchli og'riq seziladi. Suyak osteofitlari paydo bo'ladi. Ular qon tomirlari, nervlar va to‘qimalarni siqishni boshlaydilar.
- Kasallik rivojlanishning toʻrtinchi, soʻnggi bosqichiga yetganda, umurtqa pogʻonasi qiyshiq boʻlgani uchun odam harakat paytida katta qiyinchiliklarni boshdan kechiradi. Suyaklarda o'sishlar mavjud. Lumbosakral osteoxondrozning rivojlangan shakli nogironlikka olib keladi.
Osteoxondrozning sabablari nima?
- Jismoniy faollikning etishmasligi. Bu harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlarda uchraydi.
- Omurgada ortiqcha jismoniy faollik va ortiqcha vaznni ko'tarish. Ushbu kasallik ko'pincha og'ir atletika bilan shug'ullanadigan odamlarga ta'sir qiladi.
- Uxlash, ish yoki jismoniy mashqlar paytida noto'g'ri turish, noqulay tana holati, agar bu muntazam ravishda va uzoq vaqt davomida sodir bo'lsa.
- Irsiy moyillik, umurtqa pog'onasi rivojlanishidagi anomaliyalar, xaftaga tushadigan to'qimalarning mo'rt tuzilishi.
- Yassi oyoqlar, bunda oyoq butun umurtqa pogʻonasiga yukni teng taqsimlay olmaydi.
- Insonning vazni, agar ume'yordan ancha oshadi.
- Disklarning deformatsiyasiga olib keladigan bel-sakral umurtqa pogʻonasi jarohatlari.
- Yurak, ovqat hazm qilish va endokrin tizimlar kasalliklari.
- Orqa miya kasalliklari. Demak, revmatoid artrit lomber-sakral umurtqa pog'onasining osteoxondroziga olib kelishi mumkin.
- Agar inson noto'g'ri turmush tarziga rioya qilsa: betartib ovqatlansa, surunkali uyqusizlik, kun tartibiga rioya qilmaslik, doimiy stressni boshdan kechirish, depressiyaga moyil.
- Tananing hiposovishi va qoralamalarga uzoq vaqt ta'sir qilish.
- Yosh bilan o'zgaradi, umurtqalararo disklar elastikligini yo'qotganda va har xil noqulay sharoitlarga keskin ta'sir qila boshlaydi.
Kasallik belgilari
Kasallik rivojlanishning ikkinchi yoki uchinchi bosqichiga yetganda kasallik belgilari namoyon boʻla boshlaydi. Istisno - bu kuchli hipotermiya yoki odamning stressi bo'lishi mumkin. Bunday holda, kasallik rivojlanishning birinchi bosqichidayoq o'tkir og'riqlar bilan o'zini his qiladi. O'z-o'zidan bu inson salomatligiga tahdid solmaydi. Ammo kasallikning rivojlanishi odamni nogironlikka olib keladigan, yurak va qon tomir kasalliklarining rivojlanishiga hissa qo'shadigan va vertebralar orasidagi disklarning chiqishi boshlanishiga turtki bo'lgan xavfli alomatlar bilan birga keladi. Biror kishining bel og'rig'i bo'lsa, ko'pincha bu lumbosakral osteoxondrozdir. Kasallikning belgilari:
- To'satdan harakatlar va jismoniy zo'riqish bilan og'riq. Asta-sekin, og'riq tez-tez bo'lib, uzayadi. Ular hapşırma yoki yo'talish kabi eng kichik kuch bilan paydo bo'lishi mumkin. Og'riq uyqusizlik bilan birga keladi.
- Oyoqlarda sezuvchanlik yo'qoladi.
- Surunkali charchoq va doimiy depressiya paydo boʻladi.
- Sakrumning harakatchanligi buzilgan.
Lomber-sakral osteoxondroz nervlarning qisilishi bilan tavsiflanadi. Semptomlar boshqa noxush tuyg'ular bilan tavsiflanadi:
- Mushaklar kuchsizligi paydo boʻladi.
- Tindonlarning refleks qobiliyati pasayadi.
- Terlash bezovta.
- Tomirlarning spazmlari va oyoqlarda sovuqlik hissi paydo bo'ladi.
- Ichki organlarning normal faoliyati buziladi.
Polisegmental osteoxondroz. Bu nima?
Umurtqa ustunida 24 ta segment mavjud, ulardan beshtasi sakral mintaqaga tegishli. Har bir segmentda ma'lum inson organlarining ishi uchun mas'ul bo'lgan o'z orqa miya nervlari mavjud. Orqa miya harakati segmentining tarkibiga quyidagilar kiradi: ligamentlar va intervertebral disklar bilan qo'shni vertebra. Lomber-sakral umurtqa pog'onasining polisegmental osteoxondrozi bir vaqtning o'zida bir nechta segmentlarga ta'sir qiladi.
Bu kasallikni qorin bo'shlig'i a'zolarining disfunktsiyasi va tos bo'shlig'idagi og'riqlar bilan aniqlash mumkin. Ular son, pastki oyoq yoki dumbalarda ham paydo bo'lishi mumkin va oqsoqlik bilan birga bo'lishi mumkin. Osteoxondrozning ushbu shaklining oqibati vertebra orasidagi disklarning siljishi bo'lishi mumkin. Bu xavfli, chunki orqa miya nervlari boshlanaditoraytiring. Vaqt o'tishi bilan bu holat ildizlarning buzilishi va yallig'lanishiga olib keladi.
Polysegmental sakral osteoxondroz, uning belgilari juda xilma-xil bo'lib, ko'pincha umurtqa pog'onasi ta'sir qiladi. Orqa tarafdagi og'riqli og'riqlar odatda yurish va o'tirishga to'sqinlik qiladi. U odam harakatsiz bo'lsa ham, tashvishlanadi. Ushbu holatning sababi siqilgan asabdir. Ushbu kasallikni to'liq davolash mumkin emas. Ammo to'g'ri terapiya og'riqni engillashtiradi, har qanday kuchayish va asoratlarning oldini oladi.
Sakral osteoxondrozni dorilar bilan qanday davolash mumkin?
Davolashda asosiy vazifa intervertebral disklardagi halokatli jarayonlarni bartaraf etish yoki sekinlashtirishdir. Lumbosakral osteoxondroz, davolash og'riqni yo'qotish bilan boshlanadi, agar kasallik rivojlanishning ikkinchi yoki uchinchi bosqichiga etgan bo'lsa, tibbiy davolanishsiz bartaraf etilmaydi. Diklofenak, Ibuprofen, Ketorol, Nimesulide va boshqalar kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni tayinlash majburiydir. Og'riq engil bo'lsa, shifokoringiz ushbu dori-darmonlarni jel, malham yoki krem sifatida buyurishi mumkin. Agar kuchli bo'lsa - in'ektsiya, kapsulalar, planshetlar yoki shamlar shaklida.
Shu bilan birga, bemor o'murtqa mushaklarning spazmlarini engillashtiradigan dori-darmonlarni qabul qiladi, masalan, Mydocalm. Yuqorida sanab o'tilgan dorilar bilan bartaraf etilmaydigan juda kuchli og'riqlar bilan shifokor Prednisolone, Dexamethasone va boshqalarni buyuradi. Bu kuchli yallig'lanishga qarshi dorilar, ular tezda og'riqni engillashtiradi. Ammo ular o'ta og'ir holatlarda qo'llaniladi, chunki bu dorilar yon ta'sirga ega.
Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, davolanish pozitsiyaga qarab amalga oshiriladi. Orqa tarafida yotgan odam og'riq eng kam seziladigan pozitsiyani tanlaydi. U tushishi bilanoq, yukni bosqichma-bosqich oshirish bilan fizioterapiya mashqlari kompleksi amalga oshiriladi. Shu bilan birga, bemorga bo'shashadigan, orqa mushaklarini kuchaytiradigan va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlovchi massaj buyuriladi. Terapevtik ta'sirni kuchaytirish uchun fizioterapiya muolajalari buyuriladi.
Osteoxondrozni qanday davolash mumkin?
Faqat umurtqa pogʻonasidagi yuk salomatlikni yaxshilamaydi. Dori-darmonlarni faol davolash kerak. Orqa miya sohasidagi qon aylanishini yaxshilash uchun yordam beradi: "Nikotinik kislota", "Trental". Ushbu dorilar tufayli orqa miya tomirlariga qon oqimi yaxshilanadi. Venoz qonning chiqishi Askorutin va Troxevasin kabi preparatlar tomonidan faollashadi. Hujayralarga energiya oqimini ta'minlash uchun hujayra metabolizmini rag'batlantirish kerak. Bunga B vitamini hissa qo'shadi. Kıkırdak to'qimasini Chondroitin, Donna, Structum kabi dorilarni yo'q qilishdan saqlang.
Xalq usullari va vositalari bilan davolash
Orqa miya kasalligi bilan odamlar ko'pincha osteoxondrozni qanday davolash mumkinligi haqida o'ylashadi. Agar kasallik rivojlanishning dastlabki bosqichida bo'lsa, odam shifokorni ko'rishni o'ylamaydi. Ammo u kiruvchi alomatlardan xalos bo'lishni xohlaydi. Bunday holda, xalq usullari va vositalari yordamga keladi.
Bel og'rig'ini oddiy prokat yordamida yo'q qilish mumkin. Siz uni navbat bilan, keyin o'ngda, keyin chap qo'lda olishingiz va umurtqa pog'onasiga tegishingiz kerak. Jismoniy mashqlar bajariladimuntazam ravishda bajaring va natija uzoq kutilmaydi
- Tuz konlarini prokat yordamida sindirish mumkin. Buning uchun uning orqa tomonida yotib, 15-20 daqiqa mining. Ertasi kuni belingiz og'riydi, shunday bo'lishi kerak. Mashq qilishni to'xtatmang. Asosiysi muntazamlik.
- Kompreslarni qo'llash foydalidir. "Sustamed", "Kondroitin" kabi bo'g'inlarni ishqalash uchun har qanday malham lomber mintaqadagi teriga surtiladi va polietilen bilan yoping. Buning o'rniga lilak, yalpiz, adaçayı yoki limon balzamining yangi barglaridan foydalanish yaxshidir. Ikkinchi qatlamning tepasida karam yoki dulavratotu barglari qo'yiladi. Orqa jun sharf yoki adyol bilan o'ralgan. Agar kompres bilan sabr-toqat bilan yotishga vaqtingiz bo'lmasa, uni tuzatib, u bilan yurishingiz mumkin.
Muqobil tibbiyot retseptlari
Agar kasallik dori vositalari bilan davolanmasa, osteoxondrozni uyda xalq davolari bilan davolaymiz. Ulardan ba'zilari uchun retseptlar:
- Burdok kompressi belning pastki qismiga qo'llaniladi, sellofan bilan qoplanadi, so'ngra jun sharf bilan qoplanadi va 20 daqiqa ushlab turiladi. Qaynatma tayyorlash oson: o'simlikning barglari maydalanadi va 250 ml qaynoq suv quyiladi. Yarim soat davomida infuz qilinadi, filtrlanadi, sovutiladi. Bulyonda yumshoq mato namlanadi. Kompress tayyor.
- Mor kompressi. Spirtli ichimliklarning 4 qismi va rezavorlarning 1 qismi damlamasi 7-10 kun davomida infuz qilinadi. Orqa tarafdagi kompress uchun u suv bilan 1: 3 nisbatda suyultiriladi.
- Petrushka ildizi qaynatmasi. U quyidagicha tayyorlanadi: 3 osh qoshiq. quruq o'simlik va 500 mlsuv past olovda qaynatiladi, filtrlanadi va 1 osh qoshiq olinadi. l. har 12 soatda.
Birinchi murakkablik guruhidagi mashqlar
Ular keksalar uchun, kasallikning kuchayishi davrida va og'ir bosqichida mo'ljallangan. Mashqlar yotgan holda bajariladi.
- Oyoq barmoqlarini choʻzilgan holda choʻzing. Bir necha marta takrorlandi.
- Oyoqlar tizzada bukiladi. Shu bilan bir qatorda, har bir tizza qo'llar bilan bog'lanadi va o'ziga va orqasiga tortiladi. Mashq 10 marta bajariladi.
- Boshlanish pozitsiyasi bir xil. Bir oyog'i to'g'rilanadi va asta-sekin ko'tariladi, keyin tushadi. 4-5 marta takrorlang va ikkinchi oyoqqa o'ting.
- Divandan tushing va sekin cho'zing, so'ngra taranglikni qoldiring. Buning uchun egilib, qoʻllaringizni pastga tushirgan holda oqsoqlanishingiz kerak.
Ikkinchi qiyinchilik guruhi
Keyin, kasallik rivojlanishning uchinchi bosqichida boʻlgan umurtqa pogʻonasining lumbosakral osteoxondrozi uchun qanday mashqlar kerakligini aytib beramiz.
- Kompleks oldingi guruhning oxirgi mashqidan boshlanadi.
- Torso qoʻllari boʻshashgan holda oʻngga va chapga buriladi.
- Qo'llar belda. O'ngga va chapga, oldinga va orqaga 5 marta egiladi.
- Oxirgi mashqning barcha harakatlari ketma-ket bog'langan. Birinchidan, qiyaliklar soat yo'nalishi bo'yicha, keyin soat miliga teskari yo'nalishda amalga oshiriladi.
- Pastki tananing aylanishlari oxirgi mashqga o'xshash tarzda amalga oshiriladi.
- Bukilgan oyoqlarda turing, qo'llaringizni pastga qo'ying yoki kiyingdumba. Orqaga egilib, elkama pichoqlari orqaga. Keyin elkangizni buring, elkangizni birlashtiring.
- Bir xil mashq, faqat tiz cho'kib.
- Yerga yotib, birinchi guruh kompleksidagi mashqni tizzani tortib, lekin chuqurroq amplituda bilan bajaring.
- Tizlaringizni bukib, navbat bilan oʻngga va chapga qoʻying.
Uchinchi qiyinchilik guruhi
Mashq qilish osteoxondroz rivojlanishining birinchi bosqichidagi va kasallikdan keyin tananing tiklanish davridagi odamlar uchun mavjud.
- Chalqangizda yoting, choʻzilgan oyoqlaringizni koʻtaring va ularni bir necha soniya ushlab turing. Keyin pastga tushiring, dam oling va yana ko'taring. Buni 10 marta bajaring.
- Chalqancha yotib, ikkala oyogʻingizni bir vaqtning oʻzida sekin oʻngga va chapga burang. 10 marta takrorlang.
- Oyoqlari tekis, chalqancha yoting. Kichik qadamlar.
- Ko'ndalang oyoqlar - qaychi. Dam olishni unutmang.
- Oshqozoningizda yoting, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab cho'zing, tanangizni ko'taring va o'ngga va chapga burang.
- Chalqangizda yoting, qoʻllaringizni boshingiz orqasida yoting, yuqori tanangizni 10 marta koʻtaring va tushiring.
- Yaqin masofada tiz choʻkib, oʻng oyogʻingizni va chap qoʻlingizni koʻtaring. Keyin aksincha.
- Yerga o'tiring, oyoqlaringizni yoying. Oyoqlarga muqobil egilishlarni bajaring.
- Turganingizda ham xuddi shunday qiling. Nishablar chuqur.
Mashqlar shartli ravishda guruhlarga bo'linadi. Kasallikning bosqichiga va sport mashg'ulotlariga qarab, ular bir kishiga oddiy, boshqasiga esa qiyin ko'rinadi. Har kim o'rtasida nimanidir tanlaydi. Asosiysi, dangasa bo'lmaslik va bu mashqlarni muntazam ravishda bajarish.
