Tiz bo'g'imlarida siqilish nafaqat yoqimsiz va bezovta qiluvchi hodisa. Ba'zida bu tanadagi muhimroq muammolarning alomatidir. Xo'sh, nega tizzalaringiz yorilib ketadi? Bu noqulaylikning sababi nima? Bu sog'liq uchun qanchalik xavfli? Bu savollarga javoblar ko'pchilikni qiziqtiradi.
Nega tizzalarim xirillaydi? Jismoniy faollik
Tizza bo’g’imi yurish paytida amortizator vazifasini bajaradi. Unga asosiy yuk tushadi. Va doimiy ravishda kuchli jismoniy zo'riqishlarga duchor bo'lgan odamlarda artikulyar yuzalar vaqt o'tishi bilan eskiradi. Bu hodisa, masalan, sportchilar, og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar yoki doimiy turishni talab qiladigan kasblar vakillari (masalan, ofitsiantlar, sotuvchilar va boshqalar) orasida kam uchraydi. Hatto doimiy ravishda 5-6 kilogramm vazn kiyish ham bo'g'imlarning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan.
Boshqa tomondan, tizzalardagi siqilish faol bo'lmagan turmush tarzi, jismoniy faollikning etishmasligi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Albatta, odamlaroz harakat qiladigan va ko'p vaqtini o'tirib o'tkazadiganlar butun organizmning, shu jumladan tizza bo'g'imlarining ishida buzilishlar mavjud.
Noqulay poyabzallarni ham eslatib o'tishimiz kerak. Doimiy baland poshnali tufli kiyish nafaqat oyoq yoyining o'zgarishiga, balki tana vaznining noto'g'ri taqsimlanishiga olib keladi - buning natijasida tizzalar ancha katta yuklanadi.
Nega tizzalarim xirillaydi? Ortiqcha vazn va noto'g'ri ovqatlanish
Agar 5 kg kiyish insonning hayot sifatiga yomon ta'sir qilishi mumkin bo'lsa, ortiqcha vazn 10, 20 va undan ham ko'proq kilogramm bo'lsa, tizza bo'g'imlari qanday yukni boshdan kechirishini tasavvur qilish mumkin. Albatta, semirib ketgan odamlarda artikulyar yuzalar tezroq eskiradi.
Qirish, shuningdek, to'yib ovqatlanmaslik, ayniqsa sho'r va achchiq ovqatlarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Balansli ovqatlanish bo'lmasa, tana kerakli miqdordagi ozuqa moddalari va qurilish materiallarini olmaydi, bu bo'g'imlarning ishlashiga ta'sir qiladi - ko'pincha ularda tuz konlari lokalize qilinadi.
Nega tizzalarim xirillaydi? Artroz
Arthroz - bu bo'g'imlarning juda keng tarqalgan kasalligi bo'lib, u artikulyar yuzalarning aşınması va o'zgarishi bilan bog'liq. Uning asosiy belgilari ta'sirlangan bo'g'imlarda siqilish va og'riqdir. Darhaqiqat, yuqoridagi omillarning barchasi tizzaning artroziga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kasallik irsiy bo'lishi mumkin, travma, jarrohlik, metabolik kasalliklar natijasi bo'lishi mumkin.
Bo'g'imlarni qanday davolash kerak?
Bu savol har doim tizzada siqilish va noqulaylikdan aziyat chekadigan odamlarga keladi. Ammo bunday muammoni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak - darhol shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Faqatgina tajribali mutaxassis sababni aniqlay oladi va bo'g'inlarni qanday va qanday davolash kerakligini aytib beradi. Ba'zida bemorga ba'zi dori-darmonlar yoki vitamin komplekslari buyurilishi mumkin. Boshqa hollarda, muntazam massaj va to'g'ri ovqatlanish etarli bo'ladi. Va, albatta, jismoniy faoliyat haqida unutmang - tizza bo'g'imlari kasalliklarida shifokor terapevtik mashqlar to'plamini to'g'ri tanlaydi.
