Yaqinda "Beloyar" qadimiy slavyan majmuasi mashhurlikka erishdi. Tizim jinsi va yoshidan qat'i nazar, hamma uchun mos keladi. Ichki organlar, umurtqa pog'onasi va ruhiy holatga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan muntazam harakatlarni o'z ichiga oladi.
Tizim tarixi
Beloyar tizimining asoschisi Stanislav Jukovdir. Professional psixolog, psixoterapevt, fitoterapevt va chiropraktor, qadimgi slavyan massaji bo'yicha mutaxassis, u hech qachon sog'lig'ini kuzatishni to'xtatmadi va doimiy ravishda o'zini yaxshiladi. Uzoq mashg'ulotlar natijasida men psixologiya bilan bog'liq tabiiy harakat bazasini to'pladim. Majmua "Beloyar" deb nomlangan. Tizim asoschisi va uning hamfikrlari tufayli yanada rivojlangan. Jukov nafaqat uni targ‘ib qildi, balki o‘z tajribasi va bilimiga tayanib, uni rivojlantirdi va yuridik ro‘yxatga olish bilan ham shug‘ullandi.
Dastavval Harbiy tibbiyot akademiyasi mashqlarga qiziqib qoldi. Keyinchalik, ushbu kurs tufayli umurtqa pog'onasini tiklagan bemorlarni o'rganishda olimlar timus bezi tanaga ta'sir qilishini aniqladilar. Aynanuning cho'zilishi mushaklarning yoshi bilan atrofiyasini oldini oladi. Har qanday cho'zish mashqlari, shu jumladan uyqudan keyin qo'llarning eng keng tarqalgan cho'zilishi tanaga eng foydali ta'sir ko'rsatadi. Bunday harakatlar qonning tanada tezroq harakatlanishiga olib keladi. Natijada, energiya barcha asab tugunlariga ta'sir qiladi, mushaklar kuchayadi va tana bo'shashadi, tinchlanadi, kuch, ishlash va chidamlilik paydo bo'ladi.
Slavyan tizimi "Beloyar" tanamizning tabiiy manipulyatsiyasi orqali ruhiy holatni normallashtiradi. Bu erda harakat fikr bilan uzviy bog'liqdir. Bu munosabatlarning buzilishi og'ir asab kasalliklari, giyohvandlik, alkogolizm, fohishalik, sadomazoxizm va hokazolarga olib keladi.
"Beloyar" ismining etimologiyasi
"Beloyar" ismining etimologiyasi ikki ildizga borib taqaladi - "bel" va "yar". "Bel" quyosh tizimini, eng oliy ilohiy kuchni va "yar" - uning energiyasini aks ettiradi. Bu sayyoradagi barcha hayotni o'z ichiga oladi. "Beloyar" slavyanlari aprelning xudosi hisoblangan. U qishki dam olish davridan keyin barcha tirik mavjudotlarni uyg'otdi. Bu jarayon kompleks asoschilari tomonidan uzoq vaqt harakatsiz qoladigan va tabiiy manipulyatsiyalar yordamida uyg'onadigan tana bilan taqqoslanadi. Tizimda ishtirok etayotgan shaxs:
- dam olish;
- barcha bilim va koʻnikmalarni oʻz ichiga oladi;
- tanangizni uyg'otadi.
Omurganing tana faoliyatiga ta'siri
"Beloyar" mashqlari nafaqat mushaklarni, balki umurtqa pog'onasini ham cho'zishga qaratilgan. Tizim o'z funktsiyalarini o'rnatishga yordam beradi, chunki inson salomatligi uning holatiga bog'liq. Bu umurtqa pog'onasi orqa miya o'rindig'i ekanligi bilan izohlanadi. Bu ma'lumot to'plari u yoki bu organga o'tadigan ramka.
Agar bu erda buzilishlar bo'lsa, u holda tanada ma'lum kasalliklar paydo bo'ladi: churra, skolyoz, o'simtalar, duruşning buzilishi. Buning sababi, ildizlarning siqilishi va ma'lumotlarning uzatilishi sekinlashishi yoki umuman to'xtashi. Natijada to'qimalarning oziqlanishi buziladi, bu esa ichki organlarning kasalliklariga olib keladi.
Beloyar ta’limotiga ko’ra asosiy soha asosiy hisoblanadi. Ko'pincha etkazib berish, zarbalar, ko'karishlar, tushish va baxtsiz hodisalar paytida yaralanadi. Bo'yindagi umurtqalarning beqarorligi ham mavjud, bu ko'pincha noto'g'ri holat tufayli ko'proq muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Agar tomirlar bu joyda siqilgan bo'lsa, u holda miya kislorod bilan to'liq boyitiladi. Shunday qilib, migren, bosh og'rig'i, vegetovaskulyar distoni, yuqori yoki past qon bosimi bor.
Umurtqalarning to'g'ri yo'lga qaytishi umurtqa pog'onasining faol harakatlarini keltirib chiqaradi. Uning immanent jarayonlarini normallashtiradi. Odam ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan tiklanadi.
Beloyarning butun sog'lomlashtirish tizimi uchta asosiy bosqichga bo'lingan: terapevtik, plastik va jangovar.
Terapevtik bosqich
Tizimning birinchi bosqichi umurtqa pogʻonasi va butun tayanch-harakat tizimi kasalliklarini davolovchi oddiy mashqlardan foydalanishga qisqartiriladi. Ushbu darajada intervertebral disklar qayta tiklanadi, har qanday zo'ravonlikdagi skolyoz yo'qoladi, churra, nevralgiya va osteoxondroz izsiz yo'qoladi. Surunkali haqida tashvishlanishni to'xtatingdislokatsiyalar, birlashtirilgan yoriqlar, turli xil jarohatlar. Qo'shimchalardagi og'riqlar va boshqa ko'plab kasalliklar normal holatga qaytadi.
Beparvolik darajasi va tananing holatiga qarab, agar bemor 2 oydan 24 oygacha muntazam ravishda mashq qilsa, yaxshilanishlar yuz beradi. Ko'p kuzatuvlarga ko'ra, odamlar quyidagilardan sezilarli yengillik oldilar:
- astma;
- allergik reaktsiya;
- yurak-qon tomir kasalliklari;
- giyohvandlik, tamaki yoki spirtli ichimliklarga qaramlik;
- diabet;
- kechiktirilgan ijtimoiy va aqliy rivojlanish.
Tizimning tabiiy harakatlari mushaklarga minimal stress beradi va katta jismoniy ta'sir ko'rsatadi. Bunday holda, markaziy asab tizimining tiklanishi sodir bo'ladi, bu ichki organlarning buzilgan nazorat funktsiyalarini tiklaydi. Bir vaqtning o'zida barcha mushak guruhlariga bir vaqtning o'zida ta'sir qiladi. Tugunlar eriydi va spazmlar yo'qoladi. Ko'p sonli komplekslar va psixologik muammolar yo'qoladi, chunki kasallik ichki organlarning ishini nazorat qilishni yo'qotishdir. Markaziy asab tizimining yaxshi yo'lga qo'yilgan ishi ongsiz darajadagi ko'plab kasalliklarni yo'q qiladi.
Kompleksning boshida allaqachon ongsizning chuqur darajasida asab tizimining halokatli jarayonlari tarmog'i tiklanadi. Bu harakatlar odamlarga o'z harakatlarini nazorat qilish va ular qilgan barcha manipulyatsiyalar uchun javobgarlikka tortish imkonini beradi. Ushbu bosqichda sabab-oqibat munosabatlari haqida tushuncha mavjud. Bu, shuningdek, ushbu darajadagi ongli ravishda "buzish" ga o'tadigan giyohvandlarga ham tegishli.uni boshqa dori dozasidan afzal ko'rish.
Plastik bosqich
Bu davrda "Beloyar" tizimi bo'yicha gimnastika boshqa tabiatdagi mashqlarni birlashtiradi. Bu erda plastisiyaga alohida e'tibor beriladi, bu bosqich plastik deb bejiz aytilmagan. Aniq va sekin o'tishlarga alohida e'tibor beriladi. Inson atrof-muhitdan qat'iy nazar maqsadni shakllantirish va unga erishishni o'rganadi. O'zingizga va qobiliyatlaringizga ishonchni mustahkamlang. Barcha o'zgarishlar nafaqat jismoniy darajada, balki psixologik, aqliy darajada ham sodir bo'ladi. Ishtirokchilar ko'proq yig'ilgan, xotirjam, oqilona, mas'uliyatli va o'ziga ishongan bo'lishadi.
Ikkinchi bosqichning barcha usullarini oʻzlashtirish uchun ikki oydan bir yilgacha vaqt ketadi.
Shu bilan birga, mutaxassislar mashqlarni har xil turdagi massaj yoki o'z-o'zini massaj bilan to'ldirishni tavsiya qiladi. Eng samarali paxta, zarba va onalik.
jangovar mahorat darajasi
Beloyarning uchinchi bosqichdagi tabiiy harakat tizimi jangovar shakl sifatida talqin qilinadi. Jang san'ati slavyan yilnomalarida qayd etilmaganiga qaramay, sog'lomlashtirish majmuasida barcha plastik harakatlar jangovar shakl deb ataladi. Buning sababi, Beloyar tizimini bilishning so'nggi darajasida barcha mushaklar va suyak apparatlarining ishini aniq tushunish mavjud bo'lib, bu manipulyatsiyalarni jangga o'xshash mukammal qiladi.
Ushbu tizimda har bir raqs jang san'ati bilan bog'langan. U erda barcha harakatlar maqsadli, silliq va ehtiyotkor. Istisno emas edi vaRus raqqosa. Beloyar ijodkorlarining fikricha, bu tabiiy harakatning eng mukammal shaklidir.
Mashg`ulotning yakuniy bosqichida eng hal qilib bo`lmaydigan vazifalarni hal qilishga imkon beruvchi yaxlit dunyoqarash shakllanadi.
"Beloyar" sog'liqni saqlash tizimi: mashqlar
Sog'liqni saqlash tizimining barcha mashqlar majmuasini ta'riflab bo'lmaydi, ammo taqdimot uchun ulardan ba'zilari:
- Toʻrt oyoqqa turing va kaftlaringizga toʻliq suyaning. Oyoqlari va tanasi 90 ° C burchak hosil qilguncha tos suyagi silliq oldinga siljiydi. Jismoniy mashqlar paytida kaftlar va tovonlar poldan tushmasligi kerak.
- Toʻrt oyoqda avval qabul qilingan holatda, siz tovoningizni yuzadan olib, tizzalaringizni kestirib, qoʻllaringizga parallel qilib qoʻyishingiz kerak.
- Oshqozoningizda yoting. Oyoq va qo'llarni umurtqa pog'onasidan uzoqroqqa cho'zing. Qayiq oling. Bu holatda kamida oʻn soniya ushlab turing.
- Chalqangizda yoting. Dumbalaringizni ko'kragingizga olib boring va ularni ushlang. Iloji boricha oldinga va orqaga suring.
- Chalqangizda yotib, oyoqlaringizni toʻgʻri burchakka koʻtaring va belingizni koʻtarmasdan, ularni iloji boricha balandroq choʻzishga harakat qiling.
Barcha mashqlar o'z his-tuyg'ulari asosida, noqulayliksiz bajariladi. Vaqt o'tishi bilan mashg'ulot davomiyligi oshadi.
Ko'rsatkichlar
Beloyar sog'liqni saqlash tizimi ayniqsa quyidagilarga ega odamlar uchun foydalidir:
- orqa, bel va servikalda davriy yoki doimiy og'riq;
- muvaffaqiyatsizlik,uzoq davom etgan asabiy taranglik va doimiy charchoq;
- tushkun;
- uyquning buzilishi va uygʻonish;
- kasal bo'g'inlar;
- ichki kasalliklar;
- harakatsizlik.
Birinchi mashgʻulotdan soʻng odam kuchning misli koʻrilmagan yuksalishini, toʻgʻri turishni oʻzlashtirishni, koʻplab kasalliklar va qisqichlarning alomatlarini yoʻq qilishni his qiladi.
Jismoniy mashqlar uchun kontrendikatsiyalar
Aniq afzalliklarga qaramay, Beloyar kompleksi hali ham ba'zi kontrendikatsiyalarga ega. Tizim kasallikning kuchayishi davrida, jismoniy mashqlar qon ketishiga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy jarohatlar mavjud bo'lgan odamlar uchun mos emas. Psixologik kasalliklarni slavyan usuli bilan davolamaslik kerak.
Beloyar tizimi: sharhlar
Odamlar shifo, energiya va hayotiylikni oshirish uchun Jukov usuli bilan shug'ullanadilar. Ba'zilar bo'g'imlar va umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni muvaffaqiyatli hal qilishadi. Boshqalar uzoq davom etgan kasallikdan keyin tanani tiklaydi. Boshqalar sog'lom va chiroyli bo'lishni xohlashadi. Beloyar tizimi bo'yicha gimnastika buni sinab ko'rganlarning barchasini ushlaydi.
Odamlar mashqlarning soddaligiga e'tibor berishadi va mushaklar ham ulardan zarar ko'rishini payqab hayron qolishadi. Hayotiylik va energiyaning favqulodda yuksalishi bor. Skolyozda, og'ir ko'karishlar va oldingi sinish joylarida og'riq tezda yo'qoladi. Orqa xirillashni to'xtatadi, pastki orqa og'riyapti va oyoqlar band bo'lgan kundan keyin ham bezovta qilmaydi. Ko'p odamlar chidamlilik kuchayganini, yaxshi uxlashini va yomon odatlardan xalos bo'lishini aytishadi.
Salbiysharhlar yo'q. Vaqti-vaqti bilan bu tizimni boshqa pul firibgarligi deb hisoblaydigan, hech qachon sinab ko'rmagan va qilmoqchi ham bo'lmagan shubhali odamlar bor.
