Toza ichaklar - ko'plab inson tizimlari va organlari salomatligining kalitidir. Shuningdek, u kuchli immunitet va sog'lom teriga yordam beradi. Barcha zararli moddalar tanani o'z vaqtida tark etishi kerak. Biroq, aslida bunday emas. Yo'g'on ichakda uning normal faoliyatiga xalaqit beradigan ko'plab chirigan bakteriyalar, chiqindi mahsulotlar va najas konlari to'planadi. Shuning uchun buni o'z vaqtida kuzatib borish kerak. Ko'p odamlar ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday olish kerakligini so'rashadi. Maqolada mahsulotdan foydalanish xususiyatlari, uning afzalliklari va kamchiliklari muhokama qilinadi.
Zigʻir urugʻi qanday ishlaydi
Ingichka ichak kamdan-kam hollarda tiqilib qoladi. U doimo ko'p miqdorda suyuqlik bilan yuviladi, bu esa barcha iflosliklarni olib ketadi. Qayta ishlangan oziq-ovqat erkin harakatlanadi. Shuning uchun ingichka ichak bilan bog'liq muammolar deyarli yo'q. Silliq va tekis devorlaraxloqsizlikni to'plashi mumkin.
Qattiq najas yo’g’on ichakda hosil bo’ladi. U qovurg'ali devorlari bo'lgan quvur shakliga ega. Burmalar va chuqurchalarda mikroblar, toksinlar va turli patogen mikroorganizmlar to'planadi. Shuning uchun tanani bundan tozalash juda qiyin. Biroq, zig'ir urug'lari yordamga keladi. Ular quyidagicha ishlaydi:
- Ovqat hazm qilish tizimiga kirganda, ular shishib, yo'g'on ichakka o'tadi.
- Keyin u cho'ziladi va oluklar tekislanadi.
- Zig'ir urug'lari ichak harakatini oshiradi, shu bilan birga iflosliklarni ushlaydi va ularni tanadan tabiiy ravishda olib tashlaydi.
- Mahsulot chiqaradigan shilimshiq tufayli jarayon og'riqsiz kechadi. Devorlar shikastlanishdan himoyalangan.
Jarayonning soddaligiga qaramay, ba'zi nuanslar mavjud. Ko'pchilik ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday olish kerakligi bilan qiziqishadi. Ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun siz boshidan oxirigacha to'liq kursni o'tashingiz kerak.
Yo'g'on ichakni tozalash uchun zig'ir urug'idan foydalanish
Mahsulotni tozalash hamma uchun emas. Bunga murojaat qilish kerak bo'lgan ayrim belgilar mavjud.
Ichakning ifloslanish belgilariga bosh og'rig'i, ich qotishi, meteorizm, og'izdan yomon hid, mo'rt sochlar, toshmalar va terining yallig'lanishi kiradi.
Zigʻir urugʻidan foydalanish uchun koʻrsatmalar quyidagilar:
- Oshqozon kasalliklari. Urug'lar muloyimlik bilan harakat qiladi, organlarning qobig'ini o'rab oladi vaularga faqat ijobiy ta'sir qiladi. Bu ovqat hazm qilish trakti kasalliklari uchun tasdiqlangan tozalash usullaridan biridir.
- Ortiqcha vazn. Mahsulot tanadan parchalanish mahsulotlarini olib tashlashga, metabolizmni tezlashtirishga qodir. Bularning barchasi kilogramm berishga yordam beradi.
- Nafas olish tizimi kasalliklari. Bularga astma, surunkali bronxit kiradi.
- Siydik chiqarish yo'llarining patologiyasi. Masalan, sistit, piyelit.
- Yuqori xolesterin, yurak va qon tomirlarining patologiyasi.
Ko'pchilik ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday qabul qilishni so'rashadi. Axir ijobiy ta'sir ko'p jihatdan bunga bog'liq.
Ichaklar yuqoridagi kasalliklar bilan bilvosita bog'liq, ammo uning tozaligi juda muhim. Muammodan butunlay xalos bo'lishning iloji bo'lmaydi, lekin har qanday holatda ham umumiy salomatlik yaxshilanadi.
Zigʻir urugʻining afzalliklari quyidagilardan iborat:
- Mahsulot engil laksatif ta'sirga ega, shuning uchun ichaklarning najasdan chiqishi tez sodir bo'ladi. Bu diareyaga olib kelmaydi.
- Zig'ir urug'lari sorbent xususiyatlarga ega. Ovqat hazm qilish tizimiga kirganda, ular shishiradi. Namlik bilan birga urug'lar zararli moddalarni o'zlashtiradi. Ichaklar orqali harakatlanayotganda, ular toksinlarning devorlarini tozalaydi. Bu uning perist altikasini faollashtiradi. Natijada ich qotishi muammosi butunlay yo'qoladi.
- Zig'ir urug'lari yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Shu tufayli shilliq qavatdagi mikro yoriqlar tezroq tuzalib ketadi.
Yo'g'on ichakni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday qabul qilishni bilish juda muhimdir. Bu ko'plab muammolarni hal qilishga yordam beradi. Ularning ta'siri tufayli siz gelmintlardan qutulishingiz mumkin, shuningdekvirus va zamburug'larning ayrim turlari.
Qanday tanlash kerak
Ko'pchilik ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday ichish kerakligi bilan qiziqadi. Buning uchun undan qaynatmalar, infuziyalar tayyorlanadi, sof shaklda, yog 'va kefir bilan iste'mol qilinadi. Dastlab sifatli mahsulotni tanlashingiz kerak.
Sotuvda ko'pincha oq va jigarrang urug'larni tanlashingiz mumkin. Ularning bir nechta farqlari bor. Rangli va ozgina ta'mi bor.
Yengil urug'lar yumshoqroq. Ularda ko'proq lignanlar va polifenollar mavjud. Ular, ayniqsa, bolalar va ayollar uchun foydalidir. Bu urug'lar don yoki pishirilgan mahsulotlarga qo'shiladi. Siz kuniga 1/4 chashka ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, bir marta 2 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan miqdorda oling.
Odamlarni nafaqat ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday ichish, balki uning qaysi turi foydaliroq ekanligi ham qiziqtiradi. Siz har qanday mahsulotdan foydalanishingiz mumkin. Turli xil retseptlar mavjud. Eng ko'p ishlatiladigan urug'lar quyuq rangga ega.
Un sotib olayotganda uning tarkibiga e'tibor berish kerak. Unda hech qanday ifloslik bo'lmasligi kerak.
Protsedura samaradorligini qanday oshirish mumkin
Ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'idan qanday foydalanishni bilish ko'pchilikka foyda keltiradi. Ijobiy ta'sirga erishish uchun protsedurani to'g'ri bajarishga to'sqinlik qiladigan omillarni istisno qilish kerak.
Asosiy tavsiyalarga quyidagilar kiradi:
- Yog'li ovqatlar dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Eng yaxshi taom.
- Qovurilgan ovqatlardan butunlay voz kechiladi. Ularni qovurilgan, qaynatilgan yoki pishirilgan bilan almashtirish yaxshidirqaynatilgan ovqat.
- Ratsionda qulay ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlar boʻlmasligi kerak.
- Protsedura davomida shakarni chiqarib tashlash kerak. Siz uni asal bilan almashtirishingiz mumkin, ammo buning uchun.
- Non va xamir ovqatlar ham taqiqlangan. Istisno sifatida kepak nonini qoldirish kerak. Kuniga 1-2 dona iste'mol qilinadi.
- Tozalash davrida alkogolli ichimliklardan saqlanish kerak.
Protsedura davomida siz etarli miqdorda suv ichishingiz kerak. Bundan tashqari, atirgul bulyoni, o'simlik choylarini ichishingiz mumkin.
Sof zig'ir urug'lari
Ichaklarni tozalash uchun siz butun o'simlik urug'idan foydalanishingiz mumkin. Ular quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanadi va iste'mol qilinadi:
- Kechqurun 0 dan 5 stakan urug'lar chuqur plastinkaga quyiladi. Ularni sovuq suv bilan to'kib tashlang. Qopqoq bilan yoping va bir kechada qoldiring.
- Ertalab och qoringa bir stakan toza suv iching.
- Urug'lari suvdan suziladi va yeyiladi. Ularga ziravorlar, tuz, asal yoki boshqa ingredientlarni qo'shish tavsiya etilmaydi.
Bunday nonushtadan keyin 3 soatdan keyin boshqa taomlarni qabul qilgan ma'qul. Kilo yo'qotish va ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'lari 30 kun ichida iste'mol qilinishi kerak.
Zigʻir urugʻining qaynatmalari va infuziyalari
Xo'sh, ichaklarni tozalash uchun zig'ir urug'ini qanday pishirish kerak? Buning uchun ular bir butun yoki asosiy holat sifatida ishlatiladi. Zig'ir urug'lari turli o'tlar va boshqa ingredientlar bilan ishlatilishi mumkin.
Bu erda asosiy retseptlar:
- Eng oson usul. Ertalab 1Art. l. zig'ir urug'lari bir stakan suvga quyiladi. Ular 12 soat davomida infuz qilinishi kerak. Kechqurun siz urug'lar va suvning hosil bo'lgan infuzionini eyishingiz kerak. Tozalash jarayoni 3 hafta davom etishi kerak. Keyingi kursgacha kamida 30 kun oʻtishi kerak.
- Yerli urug'larni quyishga ruxsat beriladi. Ba'zan bu termosda amalga oshiriladi. Ikki stakan issiq suv bilan 2-3 osh qoshiq urug'ni to'kib tashlang. 10 soatga qoldiring. 1/2 chashka uchun kuniga 4 marta iste'mol qiling.
- Murakkabroq retseptlarga arpabodiyon va koriander qo'shilgan zig'ir urug'i kiradi. Oxirgi komponentlar 1/2 qoshiqni oladi. Ular zig'ir urug'iga (1 osh qoshiq) qo'shiladi. Bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. 30 daqiqa turib oling. Kuniga 3 marta och qoringa oling. Terapiya kursi - 2 hafta.
- Siz zig'ir urug'ini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun bir stakan mahsulot 3 litr suv bilan quyiladi. Mahsulot bir necha soat davomida suv hammomida tayyorlanadi. Ichimlik iliq holda iste'mol qilinadi. Bu ovqatdan oldin kuniga 3 marta sodir bo'ladi. Ular har biri bir stakan oladi.
- Shunga o'xshash ichimlik maydalangan urug'lardan tayyorlanadi. Panga 1/2 litr qaynoq suv quying, 2 osh qoshiq qo'shing. l. kukun. Preparatni yarim soat davomida qaynatib oling. Uni filtrlash tavsiya etilmaydi. Ishlatishdan oldin chayqatish kerak. Kuniga uch marta 1/2 chashka iste'mol qiling.
Taklif etilgan retseptlardan siz eng mosini tanlab, rejimga amal qilishingiz mumkin.
zig'ir urug'i va kefir
Ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasi tanaga faqat foyda keltiradi. Ichakni tozalash uchun zig'ir urug'i unitarkibida A, B va E vitaminlari, iz elementlari, oqsillar va tolalar mavjud. Ushbu maxsus kompozitsiya tufayli tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatiladi. Zig'ir urug'i uni:
- ovqat hazm qilish tizimining tiklanishiga yordam beradi;
- yurak va qon tomirlarining holatini yaxshilaydi;
- terini toshmalar, qora nuqta va sivilcalardan tozalaydi;
- ayollarning reproduktiv funktsiyasini tiklaydi;
- muskul-harakat tizimiga ijobiy ta'sir qiladi;
- gelmintlarga zararli ta'sir ko'rsatadi.
Un iste'mol qilganda ichak devorlari maxsus qatlam bilan qoplanadi. Shuning uchun parazitlar ularga qo'shila olmaydi va tanani tabiiy ravishda tark etadi. Ba'zida odamlar boshqa organlarda to'plangan parazitlardan xalos bo'lishadi. Bunga zig'ir urug'i kukunini uzoq vaqt qabul qilish orqali erishish mumkin.
Ichaklarni tozalash uchun kefirli zig'ir urug'i samarali duet yaratadi. Axir, xuddi shunday protsedura uchun fermentlangan sutli ichimlik ham ishlatiladi. U juda ko'p foydali laktobakteriyalarni o'z ichiga oladi. Ular kasallik yoki antibiotiklardan keyin ichak salomatligini yaxshilaydi.
Kefir tarkibida B, A guruhi vitaminlari, minerallar (magniy, kaliy) mavjud. Shuning uchun u tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Zig'ir urug'i va kefir ichaklarni zararli moddalardan ho'qnadan ham yaxshiroq tozalashga qodir. Axir, bu yo'g'on ichakning 40-50 sm qismiga ta'sir qiladi.
Ratsionga zig'ir urug'i unini asta-sekin kiritish kerak. Tozalash sxema bo'yicha amalga oshiriladi. Jarayonning davomiyligi 3 hafta. Zig'ir urug'lari mumkinqorong'i yoki yorug'likni qo'llang. Kefirga e'tibor berish kerak. Ichimlik yangi bo'lishi kerak, protseduradan 2 kun oldin chiqariladi. Siz biokefirdan foydalanishingiz mumkin. Bunday holatda ichimlikning yog'liligi muhim emas.
Ozish va ichakni tozalash uchun zig'ir urug'ini olish sxemasi quyidagicha:
- 1-hafta. 1/2 choy qoshiq 100 ml ichimlik uchun zig'ir urug'i uni.
- 2-hafta. 1 choy qoshiq 100 ml kefir uchun kukun har kuni olinadi.
- 3-hafta. 1,5-2 osh qoshiq 150-200 ml kefir uchun.
3 haftadan so'ng davolanishni to'xtatish va bir oy tanaffus qilish kerak. Bu muddat tugagandan keyin tozalash kursini takrorlang.
Och qoringa zig'ir va kefir aralashmasini ichish yaxshidir. Agar vositani qabul qilish dam olish xususiyatiga ega bo'lsa, bu amalga oshiriladi. Kilo yo'qotish uchun zig'ir bilan kefir kechki ovqatdan oldin kechqurun iste'mol qilinishi kerak. Zig'ir urug'i kukuni tarkibidagi tolalar oshqozonda shishiradi va to'yinganlikni keltirib chiqaradi. Ijobiy ta'sir qilish uchun kuniga ikki marta ichishga ruxsat beriladi.
Zig'ir urug'i va yog'i
Ushbu kompozitsiya nafaqat vazn yo'qotish, balki ovqat hazm qilish traktining shilliq pardalarini davolash, shuningdek, yallig'lanishdan xalos bo'lish uchun ham qo'llaniladi. Yog 'bilan zig'ir urug'lari, ayniqsa, ich qotishini bartaraf etishda samarali. Asbobdan foydalanish oson va kundalik tayyorgarlikni talab qilmaydi. O't pufagida tosh, gepatit, pankreatitda foydalanish tavsiya etilmaydi.
Yo'g'on ichakni zig'ir urug'lari bilan tozalash retsepti juda oddiy. Tarkibida:
- o'simlik yog'i (250 g);
- zigʻir urugʻi (100 g).
Yig'iRetseptda qayta ishlanmagan kungaboqar yoki zaytun moyi ishlatiladi. Komponentlar bir-biriga aralashtiriladi. Shisha idishga quying, mahkam yoping va qorong'i joyda bir hafta qoldiring. Kuniga bir marta konteynerni silkiting. 1 osh qoshiq iching. l. ovqatdan bir soat oldin. Terapiya kursi 30 kun. 3 oydan keyin takrorlang.
Ichaklarni tozalash uchun zig'ir yog'ini ham oling. Eng keng tarqalgan ikkita davolash usuli mavjud:
- Ertalab och qoringa 2 osh qoshiqdan ichiladi. l. zig'ir yog'i. Yarim soatdan keyin bir stakan toza suv iching. 1-1, 5 soatdan keyin ichakni tozalash boshlanganligi seziladi. Odatda kun davomida davom etadi. Ijobiy ta'sirga erishish uchun protsedura qayta-qayta, lekin bir necha kun davomida amalga oshiriladi.
- Quyidagi usul uchun 250 ml zig'ir yog'i va 100 g maydalangan urug'lardan foydalaning. Komponentlar aralashtiriladi. 7 kun davomida shaffof bo'lmagan idishda qoldiring. Tarkibi vaqti-vaqti bilan aralashtiriladi. 1 osh qoshiqni oling. Ovqatdan bir soat oldin kuniga uch marta qoshiq. Terapiya kursi 2 hafta davom etadi.
Ovqatga zigʻir yogʻini qoʻshishga ruxsat beriladi. Biroq, uni issiqlik bilan ishlov berish mumkin emas.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Aniq foydalarga qaramay, organizm uchun zig'ir urug'lari ham iste'mol qilishda cheklovlarga ega. Mahsulotdan foydalanganda, uni oz miqdorda boshlash kerak. Tananing reaktsiyasini kuzatishni unutmang. Agar u salbiy bo'lsa, zig'ir urug'ini tashlab yuborish kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:
- individual intolerans;
- ovqat hazm qilish traktining o'tkir patologiyalari;
- prostata adenomasi;
- diareyaga moyil;
- insulinga bog'liq diabet;
- benign shakllanishlar.
Tozalash bolalarga o'tkazilmasligi kerak. Shuningdek, homilador ayollar uchun protsedura taqiqlanadi. Axir, zig'ir urug'lari diareyani qo'zg'atishi mumkin, bu esa bu holatda juda istalmagan.
Fikrlar
Ichaklarni kefir bilan zig'ir urug'lari bilan tozalash haqidagi sharhlar asosan ijobiy bo'ldi. Axir, shifobaxsh ichimlik mazali va foydali.
Bir guruh ayollar ichaklarni tozalash uchun kefir bilan zig'ir urug'ini olishdi. Biroz vaqt o'tgach, ular ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Bu umumiy holatning yaxshilanishi va axlat bilan bog'liq muammolarning yo'qolishi shaklida o'zini namoyon qildi. Shuningdek, ba'zi ayollar terida toshmalar yo'qolganini aniqladilar.
Ikkinchi guruh qizlari vazn yo'qotish uchun kefir bilan zig'ir urug'ini oldilar. Biroz vaqt o'tgach, ular umumiy farovonligi yaxshilanganini payqashdi. Qizlar bir necha kilogramm ortiqcha vazndan xalos bo'lishga muvaffaq bo'lishdi. To'g'ri, ular kefirni zig'ir bilan qisqa muddatga olishdi.
Yo'g'on ichakni tozalash uchun zig'ir urug'lari haqida ba'zi sharhlar salbiy. Buning sababi, ularni qabul qilish paytida ayollar ichaklarda shishiradi va og'riqni his qilishdi. Shuning uchun ular bu tozalash usulidan voz kechishdi.
Salbiy holat ayollarning ratsioniga yetarlicha suv kiritmaganligi sababli yuzaga kelishi mumkin. namlikni yutish,zig'ir urug'lari shishiradi, shu bilan kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Balki bu asosiy sababdir.
Tozalash uchun zig'ir urug'lari tanaga katta foyda keltiradi. To'g'ri qabul qilinganda, ular farovonlikni yaxshilaydi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Umid qilamizki, siz yo'g'on ichakni tozalash uchun zig'ir urug'idan qanday foydalanishni bilib oldingiz.
