Chekishning tanaga yetkazadigan zararini hamma biladi. Bu bizning barcha organlarimizning ishiga salbiy ta'sir qiladi va ayniqsa, tamaki iste'mol qilish o'smirlar uchun xavflidir. Sigaret tarkibida zararli moddalar mavjud. Aralashmalar va qatronlar oshqozon-ichak trakti, o'pka va miyaga hech qanday foyda keltirmaydi, aksincha, ularga katta zarar etkazadi. Ammo o'smirni chekishni qanday to'xtatish kerak? Bu maqolada batafsil berilgan.
Chekish o'smir tanasiga qanday ta'sir qiladi
Hozirda yoshlar orasida nikotin iste'mol qilish dolzarb muammo hisoblanadi, chunki o'smirlar "sigaret modasi"ga ayniqsa moyil. Har kuni o'smirlar uchun tamaki sotib olish tobora qiyinlashmoqda, chunki u qimmatlashadi va tamakiga qarshi qonunlar uni voyaga etmaganlarga sotishni taqiqlaydi. Ammo shunga qaramay, qaram o'smirlar ko'payib bormoqda. Nikotin hali kuchayishga ulgurmagan bolaning tanasi uchun juda xavflidir.
Sigaret ishlaydivoyaga etmaganlarga nisbatan nafaqat jismoniy, balki ruhiy qaramlikni ham keltirib chiqaradi. Ko'pchilik tashlab ketayotgan odamlar nikotinga qaramlikda psixologik omil fiziologikdan kam emasligini anglab yetmoqda. O'smirlik davrida chekishni boshlaganlar ko'p yillar davomida ushbu giyohvandlikdan qanday qutulish haqida o'ylashadi. Biroq, buni qilish juda qiyin.
Sog'liqni saqlash va sog'liqni saqlash ierarxiyasida birinchi savol - o'smirlarni chekishdan qanday ajratish kerak. Zero, yosh millatning taqdiri ham shunga bog‘liq. Shuningdek, ushbu tuzilmalar o'smirlar orasida chekishni oldini olish haqida qayg'uradi. Xuddi shu savol ota-onalarni tashvishga solmoqda.
Yoshlarni nikotin ishlatishga nima majbur qiladi?
O'smirlar nega chekishadi? Mutaxassislarning fikricha, bolalarni sigaret chekishga qiziqish, shuningdek, imkon qadar tezroq “katta bo‘lish” istagi sabab bo‘ladi. Birinchi istak, psixologlarning fikriga ko'ra, olti yoshda paydo bo'ladi. Agar bolaning ota-onasi chekishsa, u nikotinni ancha kuchliroq sinab ko'rishni xohlaydi. Bundan tashqari, ikkinchi holatda, bolaga buning uchun ko'proq imkoniyatlar beriladi. Bunday oilalardagi bolalar to'rt barobar ko'proq qaram ekanligi isbotlangan. Shuning uchun, bolalarga yomon o'rnak ko'rsatishdan oldin, keyinroq o'smirni chekishdan qanday ajratish haqida o'ylash kerak.
Umuman olganda, yoshlarni ijtimoiylashuvning asosiy usuli boʻlgan taqlidga moyillikka undaydi.
Ko'pincha atrof-muhit o'smirni sigaret chekishga majbur qiladi. Bola o'zini namoyon qilish uchun imkon qadar tezroq chekishni boshlashga intiladiuning do'stlari uchun ahamiyati va ahamiyati, ular orasida ajralib turishi yoki aksincha, tengdoshlariga ular bilan bir ekanligini ko'rsatish.
Shuningdek, psixologlar bolaning atrofidagi dunyoga o'z noroziligini bildirish, ota-onasiga mustaqilligini isbotlash, shuningdek, shakllangan ko'rinishga intilish uchun chekishni boshlash variantini ko'rib chiqadilar. Bu uning uchun juda muhim.
Ayni damda koʻpchilik ota-onalar oʻsmirlarini chekishni qanday toʻxtatish haqida oʻylaydilar.
Ko'pincha shaxsiy muammolar voyaga yetmaganlarni dam olish uchun sigaret sotib olishga undaydi. Ko'pgina qizlar o'z vaznini yo'qotish yoki saqlab qolish uchun muvaffaqiyatsiz urinishlar tufayli bu yoshda chekishni boshlashlari kuzatilgan.
Farzandingiz chekadimi?
Bolalar chekishni juda yaxshi yashirishadi, shuning uchun buni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar, masalan, o'smir uyiga qaytib, sigaret hidini sezsa, u do'stlari, tanishlari yoki o'tkinchilardan kimdir chekayotganini aytib, chekishni rad etishi mumkin. Bolaning sigaret chekayotgan-yo'qligini aniqlash uchun hech qanday holatda unga baqirish yoki kuch ishlatmaslik kerak, bolaga va uning reaktsiyasiga qarash kerak.
Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, janjallar tamakiga qaram bolani yomon odatini yashirish uchun yanada murakkabroq qiladi. Shuningdek, asabiylashish va o‘smirni yanada ko‘proq chekish uchun.
Kichik chekish belgilari
Agar boshingizda farzandlaringizdan biri chekayotganiga shubhangiz boʻlsa, quyidagi belgilarni diqqat bilan koʻrib chiqishingiz kerak:
- tirnoq va tishlarning rangiga (chekuvchilar uchun ularsariq);
- bolaning xulq-atvori va reaktsiyalariga (chekuvchilar uzoq vaqt cheka olmaganlarida asabiylashadi);
- oʻsmirning choʻntak xarajatlari (koʻpaygan xarajatlar chekishni koʻrsatishi mumkin);
- voyaga yetmagan bolada deyarli har doim oʻzi bilan birga yuradigan doimiy hidli atir paydo boʻlishiga (ehtimol, shunday qilib bola tamaki hidini engishga harakat qiladi);
- yurishdan keyin doimiy saqichga;
- ko'zlarga va yangi odatlarga (chekuvchilarda ko'z burchaklarining ko'payishi yoki qizarishi kuzatilishi mumkin);
- ustki kiyim cho'ntagiga (u erda siz chekayotgan o'spirinda tamaki qoldiqlarini, sigaret paketidagi shaffof yoki qog'oz qismini, zajigalkani topishingiz mumkin;
- kiyim hidiga.
O'smirni chekishdan qanday ajratish mumkin?
To'g'ri motivatsiya bolani giyohvandlikdan xalos qiladi, shuningdek, oilada qurilgan qadriyatlar tizimi:
- O'smir bilan gaplashib, uni giyohvandlikdan voz kechishga undash, uning organizmga qanday zarar etkazishini tushuntirishga harakat qilish kerak. Siz bolaga o'yin shamga loyiq emasligini va sog'liqdan muhimroq narsa yo'qligini tushuntirishingiz kerak.
- Stimulyatsiyani sinab koʻrishingiz mumkin. Psixologlarning fikriga ko'ra, turistik sayohatga istalgan narsani berish yoki voyaga etmagan bolani mukofot sifatida olish va'dasi bolani sigaretani tashlashga ishontirishga yordam beradi.
- Mutaxassislar chekuvchi oilalarga farzandlarini tutundan himoya qilishni maslahat berishadi, chunki bu chekishni tashlagan oʻsmirni yana tamaki isteʼmol qilishni boshlash istagini uygʻotadi.
- Shuningdekchekuvchi oila bolaga sigaretani birgalikda tashlashni taklif qilishi mumkin. O'smir musobaqa deb ataladigan musobaqada g'alaba qozonishga moyil bo'lishi mumkin. Axir ular bu yoshda kattalarga yutqazishni yomon ko'rishadi.
- Voyaga yetmagan bola bilan profilaktik suhbat oʻtkazishingiz mumkin, unda har bir inson oʻz fikriga ega boʻlishi va oʻrtoqlarining masxaralariga berilmaslik va faqat uning muhitida qadrlangani uchun chekmaslik kerakligini tushuntirasiz.
- Farzandingizga "Tabex" chekish uchun tabletka berib koʻring.
Mutaxassis fikri
O'smir chekishni boshladi - nima qilish kerak? Mutaxassislarning fikricha, bir necha daqiqada bolani giyohvandlikdan ajratish mumkin emas. Nikotindan voz kechish uchun ko'p soatlik ota-onalar va bolalar suhbatlari kerak bo'ladi. Narkologlarning ta'kidlashicha, bola psixikasining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak. O'smirlik davrida bolalar uchun o'z-o'zini hurmat qilish muhim ahamiyatga ega, o'zini har qanday usullar bilan tasdiqlash va har doim va hamma joyda o'z ishini isbotlash istagi. Shuning uchun, psixologlarning fikriga ko'ra, bola bilan teng huquqli muloqot qilish, uning fikrini hurmat qilish va unga o'z ishini isbotlash muhimdir, faqat shu tarzda suhbat samarali bo'lishi mumkin.
Soʻkinish, jismoniy jazolash, isterik xatti-harakatlar va qoʻrqitish oʻsmirni chekishni tashlashga ishontirmaydi, buni yodda tutish kerak.
Siz bolangizga chekishga salbiy munosabatingizni bildirmasligingiz va koʻp soatlik maʼruzalar tufayli uni chekishni tashlashga harakat qilishingiz kerak, chunki bundan hech narsa chiqmaydi. Ota-onalar o'z fikrlarini muhokama qilishlari kerak bo'lgan dialog bo'lishi kerakma'lum faktlarga qarash. Vaqti-vaqti bilan o'smiringizga chekishning tanaga olib keladigan zarari haqida eslatib turishingiz kerak. Farzandingizga ushbu mavzudagi filmni ko'rsatishingiz mumkin.
Ammo sog'lig'ingizga ham o'ylamang, chunki bu yoshdagi yigitlar o'zlarini hamma narsaga qodir va o'lmas his qilishadi. O'smir qizlar chekayotganda, sigaretaning go'zallikka, tishlarga, sochlarga, teriga etkazadigan zarari haqida gapirishga harakat qiling. Ehtimol, siz qizlarni chekishdan selülit ko'rinishi, shuningdek, tez qarish bilan qo'rqitishingiz kerak. Axir bu yoshdagi qizlar tashqi ko'rinishiga qanday g'amxo'rlik qilishini hamma biladi. Sigaretani birin-ketin chekish sog'lom farzand ko'rish imkoniyatini butunlay yo'qotishi haqida gapiring.
Bu yoshdagi yigitlar uchun kuchli va kuchli bo'lish, shuningdek, sport fizikasiga ega bo'lish muhim, shuning uchun ularga chekish paytida tananing doimiy gipoksiyasi, nafas olishning pasayishi haqida gapirish mumkin. o'pkaning hajmi va hid hissi yomonlashadi. Yigitlar nikotinning jismoniy faollikni kamaytirishiga, mashg'ulot jarayonining samaradorligiga putur etkazishiga e'tibor berishlari kerak. Psixologlarning fikricha, bunday so'zlar o'smirlarning fikriga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Profilaktik suhbatlar
O'smirni chekishni tashlashga undashdan ko'ra, uning chekishni boshlamasligiga ishonch hosil qilish osonroq. Bolaga bolalikdan tamakining zararini tushuntirish kerak. Nikotinga qaram bo'lgan odamlarga hurmatsizlik bildiring. Bolalarda chekuvchilarga nisbatan ongli ravishda nafrat paydo bo'lishi kerak. Bundan tashqari, oilada yolg'on gapirishga yo'l qo'yilmasligi kerak, shunda sigaret chekkan o'smir o'zidan uyaladi.uni oila a'zolaridan yashirish kerak.
O'smir va uning ota-onasi o'rtasidagi munosabat
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, oiladagi ishonchli munosabatlar har qanday qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Bola chekishni endi boshlaganida, u hali giyohvandlikka ega emas, shuning uchun unga tamaki chekishni tashlash qiyin bo'lmaydi. Bu esa hayotiy tajribasi juda kam bo‘lgan o‘smirga sog‘lom turmush tarzi foydasiga to‘g‘ri tanlov qilishga yordam beradigan to‘g‘ri maslahat yoki suhbatdir. Ammo har bir oila ota-onaga bunday savol bilan murojaat qila olmaydi, shuning uchun chekishni tashlashda ishonchli munosabatlar katta rol o'ynaydi.
Shifokorlarga yordam bering
Bolada chekishni tashlaganida ruhiy tushkunlik yoki nikotinni "tortib olish" belgilarini sezsangiz, uni psixolog, nevropatolog yoki hatto psixiatrga olib borish ortiqcha bo'lmaydi. Shifokor bolangizga giyohvandlikdan voz kechish va undan qutulishning oldini olish uchun dori-darmonlar bilan yordam berishi mumkin. Shuningdek, u chekishga qarshi Tabex tabletkalarini ham buyurishi mumkin.
Mutaxassis bolaning giyohvandlikdan qutulish istagini kuchaytirishga yordam beradi, ota-onalarga barqaror motivatsiya topishga va barcha mavjud qo'rquvlarni engishga yordam beradi, shuningdek, aybdorlikdan xalos bo'ladi.
Qiziqishlar
Psixologlar o'smirlarning sevimli mashg'ulotlari nima ekanligini bilish uchun ular bilan suhbatlashishni maslahat berishadi. Siz bolani yomon odatlarga vaqt topa olmasligi uchun uning imkoniyatlariga muvofiq bo'limga yozishingiz kerak. Demak, u xohlamaydichekish va bu o'smirning sport yutuqlariga xalaqit bermaydi. Voyaga etmagan bola zavq manbai topadi, yangi do'stlar orttiradi va bu unga chekishni qaytarmaslikka yordam beradi.
Sport
Odatda, sport bilan shug'ullanadigan bolalar orasida chekuvchilar yo'q, shuning uchun yangi jamoaga qo'shilgan bola ortda qolishni xohlamaydi. Katta ehtimol bilan, yangi do'stlar ushbu giyohvandlikka norozilik bilan duch kelishadi. Murabbiylar bunga qat'iy rioya qilishlari ham muhim. Ko'pincha bolalar o'z ustozida hokimiyatni ko'radilar va unga bo'ysunadilar.
Maktabdagi tadbirlar
An'anaviy profilaktika, nikotinning zarari haqida gapirish, bola chekishni boshlashdan oldin samarali bo'ladi. Shu sababli, mutaxassislar maktabda ushbu dolzarb masalaga bag'ishlangan tadbirlarni muntazam ravishda o'tkazishni maslahat berishadi. Siz sinf o'qituvchisi yoki bosh o'qituvchidan o'smirlar uchun chekishning zarari haqida ma'ruza o'qishni yoki darsni mavzuga bag'ishlashni so'rashingiz mumkin, majlislar zalida maktab o'quvchilari o'rtasida umumiy yig'ilish tashkil etishingiz mumkin, bu esa talabalarga ushbu muammoning ahamiyatini ko'rsatadi. Bu yoshdagi ko'plab bolalar juda ta'sirli va giyohvandlik oqibatlari tasvirlangan suratlar ularni sigaret chekmaslikka ishontirishga yordam beradi.
Ko'pincha maktablarda biologiya o'qituvchilari bolalarga chekuvchi va sigaret chekmagan odamning o'pkasini ko'rsatadilar. Bu ham yaxshi natijalar beradi.
O'smirlarda chekish bilan kurashish uchun siz maktabdagi sinfga tibbiyot mutaxassislarini taklif qilishingiz mumkin, ular yigitlarga nikotinni iste'mol qilish paytida tanada nima sodir bo'lishi haqida batafsil aytib berishadi, shuningdek, tibbiy amaliyotdan ishonchli misollar keltiradilar.mashq.
