Odil jinsiy aloqa vakillarining aksariyati 35 yoshga kelib, qanday menopauza ularning hayotiga ta'sir qilishi haqida o'ylay boshlaydi. Menopauza ko'rinadigan darajada qo'rqinchli emas. Asosiysi, tanangizdan nimani kutish kerakligini va u yoki bu holatda qanday harakatlar qilish kerakligini bilishdir. Keling, adolatli jinsiy aloqada menopauza qanday sodir bo'lishini batafsil ko'rib chiqaylik.
Menopauza nima?
Klimaks yunoncha soʻz boʻlib, soʻzma-soʻz maʼnosi “narvon pogʻonasi” degan maʼnoni anglatadi. She'riy, agar siz ayollarning menopauza vaqtida duch keladigan barcha alomatlar va noxush ko'rinishlarni hisobga olmasangiz. Bu mutlaqo har bir ayol uchun muhim bosqich bo'lib, u hayot davomida muayyan o'zgarishlar kiritadi. Ko'pchilik ishonganidek, u nuqsonli bo'lib qolmaydi, u biroz boshqacha yo'l tuta boshlaydi.
Menopauza kasallik emas, balki 40 yoshdan boshlab har bir ayolni bosib oladigan tabiiy va tabiatning o'zi tomonidan tug'ilgan jarayondir. Tibbiy amaliyotda klimaks bunday holat deb ataladi.bola tug'ishning asta-sekin yo'q bo'lib ketishi va hayz ko'rish funktsiyasidan keyin mavjud bo'lgan organizm. Bularning barchasi yoshga bog'liq umumiy o'zgarishlar fonida sodir bo'ladi.
Jarayon gormonlar bilan boshlanadi. Birinchidan, estrogen va progesteron ishlab chiqarish kamayadi. Natijada, menstrüel siklüsünün normal kursining buzilishi mavjud, urug'lantirish ehtimoli kamayadi, menopauza paydo bo'ladi. Bularning barchasi genetik dasturlashtirilgan va mutlaqo normaldir, lekin bu jarayon sog'liq holatida o'zgarishlarga olib keladi va biroz noqulaylik keltiradi.
Klimaks va menopauza
Ayollarda Climax menopauza bilan bir xil narsa emas, garchi tushunchalar juda o'xshash va ko'pincha bir-birini almashtirsa. Farqi shundaki, menopauza uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, u kamdan-kam hollarda noxush alomatlar mavjudligi bilan tavsiflanadi. Ammo, aslida, menopauza - ko'pincha turli kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladigan og'riqli ko'rinishlarning keng doirasi. Menopauza sindromi uyqusizlik, yurak urishi, isitma va boshqa juda keng tarqalgan simptomlarni keltirib chiqaradi.
Erkaklar ham menopauzani boshdan kechirishadi, lekin erkak tanasi bu bosqichga ayollarga qaraganda kechroq kiradi. Insoniyatning kuchli yarmining gormonal foni muammosiz o'zgaradi, bu o'zgarishlar umuman noqulaylik tug'dirmaydi va amalda sezilmaydi. Ayollarda menopauza tubdan farq qiladi.
Menopauza yoshi
Ayollarda menopauza odatda qaysi vaqtda sodir bo'ladi? Aniq yoshni nomlash mumkin emas, chunki bu masalada hamma narsa tozaalohida. Hatto mutaxassis ham aniq raqamni nomlamaydi. Reproduktiv funktsiyaning to'liq yo'qolishi natijasi bo'lgan gormonal qayta qurish 5 yildan 10 yilgacha davom etishi mumkin. Shu bilan birga, estrogen miqdori kamayadi va ayol jinsiy a'zolari regressiyaga uchraydi.
Ayollarda menopauza yoshi 48 yosh (ortiqcha yoki minus 3 yosh). Ammo bu jarayon ko'plab ichki va tashqi omillarga bog'liq. Vaqt juda taxminiy, chunki ba'zi ayollar erta menopauzani boshdan kechirishadi, boshqalari esa 50+ yoshda ham sog'lom bola tug'ishi mumkin. Menopauza birinchi hayz ko'rish vaqtiga, birinchi jinsiy tajribaga, homiladorlik va tug'ishlar soniga, jinsiy sheriklar va shunga o'xshash narsalarga bog'liq emas.
Agar ayol reproduktiv funktsiya qachon pasayishini bilmoqchi bo'lsa, bu haqda onasidan so'rashi kerak. Bu masalada irsiyat omili juda muhim rol o'ynaydi. Qoida tariqasida, menopauza ayollarda onalari bilan bir xil yoshda bo'ladi. Bu jarayonga quyidagi omillar ham ta'sir qilishi mumkin:
- birgalikda kechadigan kasalliklar mavjudligi;
- ijtimoiy yashash sharoitlari;
- psixologik omil.
So'nggi paytlarda ayollarda menopauza yoshi pasayib bormoqda, ko'plab adolatli jinsiy aloqa vakillarida menopauza 40 yoshdan oldin sodir bo'ladi. Erta menopauza sindromi ayollarga xos bo'lishi mumkin:
- chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- koʻp abort qilgan;
- muntazam jinsiy hayotga ega emas;
- azobortiqcha vazn;
- mehnat va dam olish rejimini buzish;
- saraton bilan kasallangan;
- kundalik rejimga rioya qilmang;
- qattiq dietada;
- ro'zaga qaram;
- endokrin tizim kasalliklari bor;
- otoimmun kasalliklardan aziyat chekadi;
- doimiy stressni boshdan kechirish;
- ginekologik patologiyalar bilan kasallangan.
Zamonaviy tibbiyot xavf ostida bo'lgan adolatli jinsiy aloqa vakillarida menopauza boshlanishini biroz kechiktirishga yordam beradi. Gormon terapiyasi, mashqlar terapiyasi, maxsus parhez va boshqalar qo'llaniladi. Ayollarda menopauzani davolash haqida ko'proq ma'lumot, agar u muddatidan oldin paydo bo'lishi mumkin bo'lsa, batafsilroq muhokama qilinadi.
Menopauza bosqichlari
Ayollar 45 yoshdan keyin (o'rtacha) tug'ish funktsiyasining pasayishini boshdan kechirishadi, ammo bu jarayon bir necha ketma-ket bosqichlarda sodir bo'ladi. Ta'kidlash:
- Menopauza oldidan. Bosqich taxminan 6 yil davom etadi. Bu vaqtda hayz davrining buzilishi boshlanadi: kechikishlar paydo bo'ladi va tsiklning o'zi qisqaradi, og'ir hayz ko'rish kamroq va kamroq kuzatiladi, sekretsiya hajmi kamayadi, ular kamroq bo'ladi. Menopauzadagi ayollarda oqindi miqdori odatda kamayadi.
- Aslida menopauza. Hayz ko'rish butunlay to'xtaydi. Bu 45 yildan keyin ayol tanasidagi barcha gormonal o'zgarishlarning eng qisqa davri.
- Postmenopoz. Ushbu bosqichning boshlanishi bilan tuxumdonlar gormonlarni ishlab chiqarishni to'xtatadi, estrogen darajasi sezilarli darajada oshadi.tushadi. Barcha o'zgarishlar gipotrofik xarakterga ega: oqindi deyarli butunlay to'xtaydi, qin devorlari qalinlashadi, ohangini yo'qotadi, pubik tuklar tusha boshlaydi, bachadon hajmi kamayadi. Faol o'zgarishlar bir yildan ikki yilgacha bo'lgan vaqt oralig'ida sodir bo'ladi, keyin postmenopoz hayotingizning qolgan qismida davom etadi.
Menopauzaning xabarchilari
Organizmdagi ayol gormonlari darajasi 30 yildan keyin asta-sekin pasayishni boshlaydi. Gormonal muvozanatda tabiiy o'zgarish mavjud, bu bilan bog'liq ravishda etuk yoshda kontseptsiyada qiyinchiliklar paydo bo'ladi, birinchi ajinlar paydo bo'ladi, teri elastikligini yo'qotadi. 40 yoshga kelib, ayolning tuxumdonlarida follikullar soni kamayadi, bu esa keyinchalik tuxumlarning pishib etishini to'xtatishga olib keladi. Ammo gormonlar bir muncha vaqt ishlab chiqarishda davom etadi, ammo ularning darajasi asta-sekin kamayadi. Ayollarda menopauza belgilari jinsiy gormonlar yo'qolishidan kelib chiqadi. Odil jinsiy aloqaning har bir vakili hayotning ushbu davrini boshqacha boshdan kechiradi, shuning uchun menopauzaning davomiyligi va uning namoyon bo'lishining jiddiyligi mutlaqo individualdir.
Menopauza holati farq qilishi mumkin. Ushbu jarayon sizning holatingizda qanday davom etishini aniq aniqlash uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. U reproduktiv funktsiyaning yo'q bo'lib ketish vaqtini oldindan aytib bera olmaydi, lekin u tanani ushbu muhim bosqichga tayyorlashga yordam beradi va premenopauzani aniqlaydi.
Menopauzani qo'zg'atuvchi omillar orasida hayz ko'rishning buzilishini sanab o'tish mumkin:
- hayz koʻrish davrining qisqarishi;
- bir yoki ikki oy muddat yo'q;
- tartibsiz davrlar;
- ajratishlarni kamaytirish va shunga o'xshashlar.
Homilador bo'lish va tug'ish bilan bog'liq muammolar ham mavjud. 30 yoshdan keyin homilador bo'lish qiyinlashadi. Bu endometrioz bilan tavsiflanishi mumkin, bu kasallik bachadonning ichki qatlamining hujayralari endometriumdan tashqarida o'sadi. Ushbu ginekologik kasallikning o'ziga xos belgisi hayz paytida qorinning pastki qismida og'riqlar bo'lib, pastki orqa yoki sakrumga nurlanishi mumkin. Shu bilan birga, hayz ko'rish ko'p va uzoq davom etishi mumkin, shundan so'ng vaginadan "dog'li" oqindi kuzatiladi.
Menopauza belgilari
Ayollarda menopauzaning birinchi belgisi issiq chaqnashdir. Menopauza haqida gap ketganda, adolatli jinsiy aloqa ko'pincha ular haqida gapiradi. Ushbu alomat yuqori tana va boshga qonning oqishi bilan tavsiflanadi. Bu qon tomirlarining qisqa muddatli kengayishi tufayli yuzaga keladi va yuz, bo'yin, ko'krak qafasining qizarishi va tana haroratining oshishiga olib keladi. Ba'zi ayollar, shuningdek, tinnitus va terlashning ko'payishini qayd etishadi. Ayollarda menopauzaning bunday belgisi, masalan, issiq chaqnashlar, kunning vaqtiga bog'liq emas, bu, qoida tariqasida, hayajon, stress yoki haddan tashqari zo'riqish bilan qo'zg'atiladi. Suv oqimi bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha davom etishi mumkin.
Ayollarda (45-50 yosh) menopauza belgilari orasida tanadagi gormonal o'zgarishlar paytida qon bosimining ko'tarilishi natijasi bo'lgan bosh aylanishini sanab o'tish mumkin. Yana bir sabab -gormonlar ta'sirida asab tizimining qo'zg'aluvchanlik o'choqlarining paydo bo'lishi. Menopauza uyqu buzilishi bilan ham namoyon bo'ladi: uyqusizlik, kunduzgi uyquchanlik va sababsiz tashvish. Ayollarda menopauzaning ushbu asosiy ko'rinishlaridan tashqari, asab va genitouriya tizimlarining bir qator belgilarini ham eslatib o'tishimiz mumkin.
Emosional holat
Ba'zi hollarda emotsional holatdagi o'zgarishlar menopauza belgisiga aylanadi. Bu ko'pincha adolatli jinsiy aloqa vakillari bilan sodir bo'ladi, ular o'zlari haddan tashqari hissiy, ular oson qo'zg'aluvchan asab tizimi bilan ajralib turadi. Umumiy muammolar ko'z yoshlari, xafagarchilik va jahldorlikdir. Bundan tashqari, yorqin yorug'lik yoki baland tovushlarga nisbatan murosasizlik bo'lishi mumkin. Ko'pincha ayollar tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar va avvalgi tashqi jozibadorligini yo'qotishdan tashvishlanadilar.
Hatto qadimgi yunonlar ham ayolning hissiy holati va uning reproduktiv organi - bachadon holati o'rtasida bog'liqlik mavjudligini ta'kidlashgan. Masalan, "isteriya" so'zi yunoncha "hystera" dan olingan bo'lib, "bachadon" deb tarjima qilinadi.
Menopauza davridagi asteno-nevrotik sindrom ba'zi adolatli jinsiy aloqa vakillarida depressiya bilan tavsiflanadi, uni umuman tuzatib bo'lmaydi yoki davolash juda qiyin. Bunday holatda og'ir buzilishlar, xatti-harakatlarning buzilishi qayd etiladi. Bu vulgar liboslar, soch turmagi va bo'yanishda o'z ifodasini topadi. Shunday qilib, menopauza davridagi ayol zaiflashib borayotgan yoshligini hech bo'lmaganda bir oz uzaytirishga harakat qilmoqda. Bunday holda, maslahat talab qilinadi.psixoterapevt yoki hatto psixiatr va doimiy monitoring, psixologik yordam va yordam.
Avtonomik asab tizimi
Ayol tanasining avtonom nerv tizimi gormonal darajadagi o'zgarishlarga tez-tez va aniq issiq chaqnashlar bilan reaksiyaga kirishadi. Bu holat havo etishmovchiligi, terlashning kuchayishi, tashvish, ko'ngil aynishi, zaiflik va bosh aylanishi, terining giperemiyasi, tomoqdagi shish hissi, ko'krak qafasidagi bosim va yurak etishmovchiligida namoyon bo'ladi. Siz yarim tunda tez-tez va g'ayratsiz uyg'onish, kun davomida uyquchanlik, ertalab qon bosimining oshishi, nafas olishning to'xtab qolishi bilan kechadigan menopauzadagi o'zgarishlar haqida gapirishingiz mumkin.
Ayollarda menopauzaning keng tarqalgan alomati qalqonsimon bez faoliyatining buzilishi hisoblanadi. Menopauza paytida tananing boshdan kechiradigan holati nafaqat asab tizimini, balki endokrin tizimni ham qayta qurishga olib keladi.
Siydik chiqarish va boshqa tizimlar
Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, 50 yoshdan keyin ayollarda menopauza yurak va qon tomirlarining buzilishi, osteoporozning paydo bo'lishi bilan belgilanishi mumkin. Estrogen etishmovchiligi bilan vaginit paydo bo'ladi, uning belgilari vaginada quruqlik, tabiiy moylashning etishmasligi, devorlarning prolapsasi va qon ta'minotining pasayishi. U tez-tez siyish, siyish paytida og'riq, tegishli sohada yonish va kesish bilan namoyon bo'ladigan sistouretrit bilan tavsiflanishi mumkin. Siydik chiqarish yo'llari va siydik pufagining holati buzilgan bo'lishi mumkin.
Menopauzadan keyingi va faol yoshdagi ayollar terisitanadagi o'zgarishlar ingichka bo'ladi, ajinlar, bo'shashmaslik va yosh dog'lari paydo bo'ladi. Buning asosiy sababi terining noto'g'ri ovqatlanishidir. Yuzdagi soch o'sishi ham kuchayishi mumkin va bosh terisi sochlari faol ravishda tusha boshlaydi. Suyak to'qimalari yangilanishni to'xtatadi va shuning uchun ayolning bo'yi asta-sekin pasayadi, sinishlar tez-tez uchraydi, bu endi kichik kuch qo'llanilsa ham sodir bo'lishi mumkin, bel, umurtqa pog'onasi, bo'g'imlarda og'riqlar paydo bo'ladi, egilish rivojlanadi.
Erta menopauza
Erta menopauza - bu 40 yoshdan oldin menopauza. Ushbu hodisaning sabablari irsiy moyillik, ba'zi patologiyalar (masalan, Shereshevskiy-Tyorner sindromi, tuxumdon disfunktsiyasi, ayol xromosomasidagi nuqson va boshqalar), ginekologik kasalliklar, kimyoterapiya, semizlik yoki anoreksiya, noto'g'ri gormonal kontratseptsiya bo'lishi mumkin. Erta menopauza vaznning tez ortishi, qarish belgilarining paydo bo'lishi (terining xiralashishi, ajinlar, yuzdagi yosh dog'lari), gormonal, metabolik va onkologik kasalliklar xavfining oshishi bilan xavflidir.
Erta menopauzaning oldini olish uchun maxsus dori terapiyasi yordamida tuxumdonlar faoliyatini qo'llab-quvvatlash kerak. Biroq, ko'plab irsiy kasalliklarni davolash mumkin emasligini bilishingiz kerak. Bunday holda, tibbiy yordam menopauzani ko'rinmas holga keltirishga, uning alomatlarini yo'q qilishga va ayolning yoshligini uzaytirishga qaratilgan bo'ladi. Menopauza paytida (nafaqat erta menopauza), ko'krak va qorinda og'riqlar, bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
Menopauzani kechiktirish
Ertaayollarda menopauza bosqichlari, davolash qarishni kechiktirishga va reproduktiv funktsiyaning pasayishiga yordam beradi. Buning uchun gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT sifatida qisqartirilgan) usulidan foydalaning. Ushbu usulning harakati ma'lum gormonlarni to'ldirishga asoslangan. Shifokorlar o'zlarining gormonlari darajasini, ayol tanasining ularga va boshqa moddalarga bo'lgan ehtiyojini, gormonal preparatlarning mosligini aniqlaydilar. HRT barcha ayollar uchun mos emas. Bu usuldan ma'lum darajada ajratish va ovqat hazm qilish tizimlarining ayrim kasalliklari, yurak-qon tomir patologiyalari, shuningdek endometrioz uchun foydalanish mumkin.
HRT butun organizmning hayotiyligini oshiradi, ruhiy tushkunlik va asab tizimining boshqa noxush ko'rinishlarini yo'q qiladi, asabiylikni pasaytiradi va uyqu sifatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, yoshga bog'liq kasalliklar (qon tomir, suyak sinishi, yurak xuruji) xavfi kamayadi, hayz ko'rish biroz vaqtga cho'ziladi, terining va shilliq pardalarning holati yaxshilanadi. Bu barcha ijobiy tomonlar bilan HRTni mustaqil ravishda o'tkazish qat'iyan man etiladi. Faqat ginekolog ma'lum bir ayolga mos keladigan dozani aniq hisoblashi mumkin. HRT o'tkazishda shifokorga muntazam tashrif buyurish ham talab qilinadi.
Semptomlarni davolash
Noxush alomatlar paydo bo'lishi bilan adolatli jinsiy aloqa yoshi haqida shikoyat qiladi. Ko'rinishlarini davolash asosan gormonal bo'lgan ayollarda menopauza biroz vaqtga kechiktirilishi mumkin. Estrogen o'rnini bosuvchi dorilar ko'rsatilgan, masalan, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston va boshqalar. Hissiy holatni yaxshilash uchunsharoitlar qo'llaniladi "Belloid", vitaminlar (mushak ichiga B1 va B6, shuningdek, og'iz orqali E vitamini), ATP, fitoestrogenlar.
Antidepressantlar, gomeopatik vositalar, psixotrop stimulyatorlar ko'rsatilishi mumkin. Fitoterapiya va mashqlar bilan davolash foydalidir. Ayniqsa, zarur jismoniy faoliyat va mumkin bo'lgan jismoniy faoliyat. Shifokoringiz sizning kayfiyatingizni yaxshilaydigan va tos bo'shlig'i mushaklarini ohangda ushlab turadigan mashqlarni tavsiya qilishi mumkin. Bachadon prolapsining oldini olish uchun, masalan, siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz kerak:
- Anus ichkariga kirgan holda oyoq uchida qadam qoʻying.
- Tos suyagini moyil holatdan ko'taring va anusni torting.
- Oʻtirib tizzalaringizni koʻtaring.
- Yoting va oyogʻingiz bilan kichkina narsani chimchilang.
- Chap va oʻng oyoqlarni egilgan holatdan navbat bilan koʻtaring.
Agar organlarning prolapsasi jarayoni allaqachon sodir bo'lgan bo'lsa, unda ko'proq radikal choralar ko'rish kerak. Yoga yoki Bodyflex kompleksidan mashqlar mos keladi. Bu ohangni kuchaytiradi, tushirilgan organlarni ko'taradi va mushaklarni kuchaytiradi.
Terapiyani buyurishda menopauza belgilarining og'irligi hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ayolning menopauzadan qanchalik og'ir o'tishiga qarab, shifokor dori-darmonlar va protseduralarni tanlaydi. Bu simptomlarni bartaraf etishga va adolatli jinsiy aloqaning umumiy salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Faqatgina o'z-o'zidan dori-darmonlarni buyurishdan bosh tortishga arziydi - terapiyani faqat shifokor tanlashi kerak.
Menopauza davridagi parhez barcha kerakli elementlar, vitaminlar va minerallar bilan to'yingan bo'lishi kerak. Foydalanishni cheklash tavsiya etiladituz, konserva, pishloq, sut mahsulotlari, o'rik, jo'xori uni, hayvonot va o'simlik mahsulotlari, sabzavotlar va mevalar, shuningdek, dietada yangi siqilgan sharbatlarni o'z ichiga oladi. Diyetisyen tavsiyalariga amal qilish tavsiya etiladi.
