Klimaks - bu ayol hayotining ma'lum bir davri bo'lib, bu davrda reproduktiv funktsiya susayadi. Uning boshqa nomi ham bor - menopauza. Menopauza qanday boshlanishini quyida keltirilgan belgilar bilan aniqlash mumkin. Asosiysi, buni homiladorlik bilan aralashtirib yubormang, chunki belgilar o'xshash.
Menopauza belgilari
Har bir ayol bilishi kerakki, hayotning "oltin kuz" deb ataluvchi ajoyib davriga o'tish davrida menopauza (menopauza) kabi holatni boshdan kechirishi kerak.
Ayollarda menopauza belgilari quyidagicha:
- Toʻlqinlar. Ular ayolning yuqori tanasida kuchli issiqlikni keskin his qilishida namoyon bo'ladi, bo'yin, yuz qizil rangga aylanishi mumkin, terlash paydo bo'ladi. Bu holatning davomiyligi taxminan bir daqiqa, chastotasi kuniga 1 martadan 50 martagacha.
- Uyqusizlik. Uyqu paytida issiq chaqnashlar paydo bo'lishi mumkin. Bu ayolning uyqusizlik sababidir.
- Bosh og'rig'i. Bu zo'riqish og'rig'i, agar ayol bo'shashmasa,ichki salbiy his-tuyg'ularni his qiladi. Migren belgilari ham paydo bo'lishi mumkin.
- Kayfiyatning keskin oʻzgarishi. Shuningdek, menopauzaning boshlanishi belgisi. Yaxshi kayfiyat, qoida tariqasida, hech qanday sababsiz keskinlik, ko'z yoshi, tashvish bilan almashtiriladi. Depressiya ham ko'pincha menopauza bilan kechadi.
- Unutuvchanlik va chalg'itish. Menopauza davrida ayollarda konsentratsiyaning pasayishi natijasida yuzaga keladi.
- Qinda qichishish va quruqlik. Qinning shilliq qavati yupqalashadi, moylash miqdori kamayadi.
- Siydik chiqarishning buzilishi, tez-tez siydik chiqarishga undash. Quviq va uning sfinkterlari tonusi pasayadi.
Ayollarda menopauzaning bu belgilari organizmning xususiyatlariga qarab taxminan 40-50 yoshda namoyon boʻladi.
Menopauza bosqichlari
Menopauza boshlanganini qayerdan bilasiz? Buni ketma-ket 3 bosqichda bajarish mumkin:
- Perimenopoz - bu bosqichda estrogen ishlab chiqarishning pasayishi kuzatiladi, hayz ko'rish har xil intensivlik va boshqa muntazamlikka ega. Ayolni yaqinlashib kelayotgan menopauza belgilari engib o'tadi: kayfiyatning o'zgarishi, tez-tez qizib ketish, vaznning o'zgarishi va boshqalar. Odatda, perimenopoz 47-49 yoshda yoki hatto biroz oldinroq sodir bo'ladi. Davomiyligi 1-1,5 yil.
- Menopauza 6 oydan ortiq hayz koʻrmaganda sodir boʻladi. Bu vaqtda estrogen ishlab chiqarish deyarli to'xtaydi, tuxumdonlarning ishlashi susayadi, ammo follikulani ogohlantiruvchi gormon darajasining oshishi kuzatiladi. Ayolda osteoporoz, genitouriya organlari, yurak va qon tomirlari kasalliklari, shuningdek, depressiv holatning paydo bo'lishi xavfi ortadi. Menopauzaning o'rtacha yoshi 49-51 yosh.
- Postmenopoz - bu davr oxirgi hayz ko'rish sanasidan bir yil keyin sodir bo'ladi. Ammo oldingi bosqich tugaganidan taxminan 3 yil o'tgach, ayol o'z belgilarini his qiladi, ular asta-sekin kamayadi. Menopozdan keyingi davrda qon tomir va suyak kasalliklari rivojlanadi, chunki yoshroq yoshda ularning ishi menopauza paytida minimal miqdorda ishlab chiqariladigan estrogen tomonidan tartibga solinadi. Ayollar postmenopozal bosqichga taxminan 55 yoshda kiradilar va u oxirigacha davom etadi. Shunday qilib, menopauza qaysi yoshda boshlanishi aniq bo'ladi. Biroq yana bir qancha nuanslar bor.
Yosh
Bu gormonal fonni to'liq qayta qurish vaqti. Ayollar menopauza 38 yoshda boshlanishi mumkinmi, degan savolga qiziqishadi. 37-38 yoshda ayolda tuxumdonlar ishi inhibe qilinadi va tuxum soni kamayadi. 40 yoshli ayolda menopauzaning boshlanishi kutilmasligi kerak, ammo bunday kurs bilan u erta hisoblanadi.
Menopauzaning oʻrtacha yoshi 47-48 yoshni tashkil qiladi. Bu jinsiy gormonlar ishlab chiqarishning bosqichma-bosqich kamayishi, ovulyatsiyaning to'xtashi va kontseptsiyaning ehtimoldan yiroqligi bilan bog'liq.
Menopauzaning boshida hayz ko'rish jarayonini tartibga soluvchi progestogenlar miqdori kamayadi: 60% hollarda ular qisqaradi va kamroq bo'ladi, ammo 35% hollarda hayz ko'rish, aksincha, ko'proq bo'lishi mumkin. mo'l. Ba'zi ayollarhayz ko'rish to'satdan butunlay yo'qolishi mumkin. Estrogen ishlab chiqarishning kamayishi tufayli ayol tungi terlashning kuchayishi, issiq qizarishi, tushkun kayfiyat, bosh og'rig'i, asabiylashish, ko'z yoshlari va umuman ishlashning pasayishini his qilishi mumkin.
Ammo ba'zi hollarda farovonlikning yomonlashishiga semizlik, qon tomir kasalliklari, yurak yoki ovqat hazm qilish tizimi ham sabab bo'lishi mumkin.
Menopauza bilan homilador boʻlishim mumkinmi?
Menopauza bilan ayol tanasining reproduktiv funktsiyasi asta-sekin susayadi, shuning uchun homiladorlik ehtimoli saqlanib qoladi. Urug'lantirish mumkin bo'lgan davr menopauza boshlanganidan ikki yil. Bu unchalik ham kam emas.
Menopauza boshlanishi bilan homilador bo'lish mumkinmi? Ha, bu mumkin, lekin faqat ma'lum sharoitlarda:
- tuxumdonlar follikullarni ishlab chiqarishi kerak, unda tuxumning pishishi sodir bo'ladi;
- estrogen va progesteron kabi gormonlar ishlab chiqarishi kerak.
Menopauza bilan homiladorlik belgilari
Bu holatda homiladorlik belgilarini aniqlash ayol uchun qiyin ishdir. Axir ular menopauza belgilariga o'xshaydi.
Biroq, quyidagi belgilar ajralib turadi:
- bosh aylanishi va darmonsizlik;
- charchoq;
- sut bezlarining sezuvchanligi oshishi;
- kayfiyat oʻzgarib turadi.
Ta'kidlash joizki, hujumni o'rnatishga urinayotgandahomiladorlik testlari noto'g'ri natija berishi mumkin.
Bu homiladorlik faktining testning gormonal fonga reaktsiyasi, uning o'zgarishi tufayli aniqlanganligi bilan bog'liq. Menopauza davrida gormonlar darajasi beqaror bo'lib, bu usul samarasiz bo'ladi.
Homiladorlik xavfi
Menopauza davrida homiladorlik xavfi:
- Tug'ilgan bolaning kechikishi - jismoniy yoki aqliy.
- Abortda koʻp qon yoʻqotish va yuqumli kasalliklar ehtimoli.
Agar homiladorlik ayol uchun istalmagan boʻlsa, menopauzadan keyin ham kontratseptiv vositalardan foydalanishni davom ettirish tavsiya etiladi.
Termin ginekolog tomonidan belgilanadi.
Menopauza paytida miltillaydi
Menopauza davrida ayollarda qizarish ko'pchilik ayollarga tanish bo'lgan muammodir. Tashqi ko'rinish jinsiy gormonlar darajasining pasayishi va tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq. Issiq chaqnashlar ayolning hayot sifatini pasaytiradi va juda ko'p noqulaylik tug'diradi.
Menopauza vaqtida issiq chaqnashlar qachon boshlanadi degan savolga bir ma'noda javob berib bo'lmaydi: ba'zi ayollar olti oydan keyin ulardan xalos bo'lishadi va alohida hollarda, issiq chaqnashlar ayolni 10-15 yil davomida bezovta qiladi! Ularga qarshi kurashish uchun tashqi ko'rinish mexanizmini va ularning tabiatini hisobga olish kerak.
Sabablar
Tulovlar quyidagi omillarni keltirib chiqaradi:
- tuxumdonlar faoliyatida va gormonal darajadagi sezilarli o'zgarishlar;
- ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish;
- yomon odatlar;
- noto'g'ri ovqatlanish, achchiq yoki issiq ovqat iste'mol qilish;
- tez-tez stressli holatlar, asabiy zo'riqish;
- ko'p qahva va choy ichish;
- yaxshi shamollatilmagan va tiqilib qolgan xonada.
Noxush
Issiq chaqnash paytida tana harorati keskin ko'tarilib, keyin normal holatga qaytishi mumkin. Bo'yin va yuzning terisi qizarib ketadi, issiqlik qo'llarni va hatto ko'krakni qoplaydi. Yurak urishi ko'payadi, ayolda bosh og'rig'i va bosh aylanishi, tashvish, ko'ngil aynishi va zaiflik bor.
Davolash
Issiq chaqnashlardan xalos bo'lish uchun siz kompleks yondashuvdan foydalanishingiz kerak:
- balansli ovqatlanish uchun;
- yomon odatlardan voz keching;
- muntazam tekshiriladi;
- belgilangan dori-darmonlarni ham qabul qiling.
Suzish, har kuni sayr qilish, tetiklantiruvchi massajlar, qattiqlashuv va jismoniy mashqlar terapiyasi issiq chaqnashlardan xalos bo'lishning yordamchi usullari sifatida juda samarali.
Tanani mustahkamlash bu oʻzgarishlarga osonroq chidash imkonini beradi.
Menopauzaning boshlanishida ayol uchun tungi dam olish muhim ahamiyatga ega, u har kuni yetarli miqdorda meva va sabzavotlar, nordon sutli va toʻliq donli ovqatlar isteʼmol qilishi kerak.
K altsiy, vitaminlar va tolalar ayolga menopauzadan kelib chiqadigan muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi:
- suyak to'qimalarining yupqalashishi;
- ich qotishi;
- gipovitaminoz.
Davolashissiq chaqnashlar menopauzaning boshlanishi bilan gormonal bo'lmagan tabletkalarni (shu jumladan sedativlar) yoki gormonal dorilarni qo'llashni o'z ichiga oladi.
Gormonlarni almashtirish terapiyasi tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqarilmaydigan gormonlarni qoʻshimcha ishlab chiqarishga asoslangan.
Menopauza paytidagi issiq chaqnashlarni giyohvand moddalarsiz qanday engish mumkin?
Menopauzaning tez-tez belgilari, xususan, noqulaylik tug'diradigan issiq chaqnashlar bilan siz ularga qarshi kurashishni boshlashingiz kerak.
Menopauza boshlanganda nima qilish kerak? Issiq chaqnashlarni dori-darmonsiz boshqarish uchun quyidagi usullar mavjud:
- Kofe va boshqa kofeinli ichimliklarni kamroq iching.
- Alkogol iste'molini cheklang.
- Chekishning yomon odatidan voz kechishingiz kerak. Ratsionni sozlang, to'g'ri ovqatlanish foydasiga ustunlik bering. Bu issiq chaqnashlar chastotasini kamaytiradi va o'zingizni yaxshi his qiladi.
- Ratsionga ko'proq o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlarni kiritish va aksincha, go'sht va oqsillar miqdorini kamaytirishga arziydi. Don, mevalar, yong'oqlar menopauza davrida ayol tanasi uchun foydalidir. Ichish rejimingizga rioya qiling.
- Kuniga taxminan ikki litr suv iching. Bu ehtiyoj issiq chaqnashlar paytida terning chiqishi paytida tanadan ko'p suyuqlik yo'qotilishi bilan bog'liq.
- Nafas olishni boshqaring. Hujum sodir bo'lganda, hech qanday holatda vahima qo'ymang. Maxsus nafas olish mashqlari tavsiya etiladi, bunda havo diafragma orqali emas, balki oshqozon orqali nafas olishi kerak. Har bir nafas chuqur va sekin bajarilishi kerak. Nafas olayotgan havo 5-6 soniya davomida ushlab turiladi. Bu protsedura keyingi suv oqimini kechiktiradi.
- Stressli vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Hayajon tez-tez qizib ketishni keltirib chiqaradi. Faol turmush tarziga rioya qiling. Jismoniy mashqlar issiq chaqnashlarga qarshi kurashishga yordam beradi. Suzish ayniqsa samaralidir, buning natijasida mushaklar tonusi oshadi va umurtqa pog'onasidagi yuk kamayadi.
- Shuningdek, parkda sayr qilish ham ta'sir qiladi. Ushbu tavsiyalarga amal qilgan holda, ayollar dori-darmonlarga murojaat qilmasdan, menopauza paytida qizib ketish muammosini hal qilishadi.
Menopauza uchun tabletkalar
Menopauza uchun tabletkalarni ayollar menopauza vaqtida qabul qilishadi, bu bir yildan o'n yilgacha davom etadi.
Ushbu qiyin davrni osonlashtirish, noxush alomatlarni bartaraf etish uchun ularni qabul qilishga arziydi.
Qabul qilinadigan tabletkalar roʻyxati:
- "Proginova" - preparat gormonal darajasini normallantiradi va farovonlikni yaxshilaydi. Narxi - 500 rubldan.
- "Divina" - preparat osteoporoz va giperplaziyaga qarshi profilaktika hisoblanadi. Estrogen ishlab chiqarishni kamaytiradi. Narxi - 650 rubldan.
- "Angelik" birinchi navbatda tuxumdonlar faoliyatini barqarorlashtiradigan gormonal preparatdir. Issiq chaqnashlarni, yurak-qon tomir kasalliklarini va giperhidrozni yo'q qiladi. Psixo-emotsional holatni moslashtiradi. Soch to'kilishini oldini oladi. Qattiqlik, elastiklik va tiklanadisamimiy hududdagi shilliq qavatning funksionalligi. Preparatning narxi 1300 rubldan.
- "Estrovel" - biologik faol oziq-ovqat qo'shimchasi. Turli xil gormonal buzilishlarni tuzatadi, premenstrüel va menopauza sindromi bilan birga keladigan salbiy alomatlarni kamaytiradi. Preparatning narxi 425 rubldan.
- "Climacycline" - preparat ayol tanasini qo'llab-quvvatlaydi va menopauzada ishlaydi. A va E vitaminlari, magniy, selen va triterpen glikozidlarining qo'shimcha manbai. Preparatning narxi 400 rubldan.
