Ba'zida shunday bo'ladiki, uzaygan ta'til paytida odam tezda ma'noli harakatlarni talab qiladigan hushyor holatga qaytishi kerak, masalan, mashina haydash kerak bo'lganda. Qanday qilib tezda hushyor bo'lishni va bug'lardan xalos bo'lishni o'rganish uchun ushbu maqolani o'qing. Umid qilamizki, bu sizga foydali bo'ladi!
Mastlikka nima sabab bo'ladi?
Alkogolli ichimliklar odamga mast qiluvchi ta'sir ko'rsatadi. Ba'zi jarayonlar inhibe qilinadi, ba'zilari rag'batlantiriladi, xatti-harakatni nazorat qilish uchun mas'ul bo'lgan markaz cheklanadi, jinsiy istak va ishtahani oshiradi. Bu kuchli ichimliklar tarkibidagi etanol bilan bog'liq. Hujayralarning himoya qobig'i (membrana) o'zini ta'siridan himoya qila olmaydi. Spirtli ichimliklar hujayralarga osongina kirib boradi va miyadagi neyronlarga ta'sir qiladi. Natijada, inhibisyon jarayoni faollashadi, shuning uchun ichuvchi dangasa va uyquchan bo'ladi. Shu sababli, mastlik stsenariysi har doim bir xil: yaxshi kayfiyat,hissiy qo'zg'aluvchanlik, to'sqinliksiz xatti-harakatlar va oxirida dahshatli uyquchanlik.
Odamlarning tez mast boʻlish sabablari
Har qanday kattalar tezda hushyor bo'lishni bilishdan foyda ko'radi. Shuni esda tutish kerakki, qondagi spirtli ichimliklar iste'mol qilinganidan keyin 90 daqiqadan so'ng maksimal konsentratsiyaga etadi. Spirtli ichimliklarning so'rilishi va shuning uchun uning tanadan chiqishi tezroq bo'ladi, agar:
- Bu gazlangan alkogolli ichimlik (gap shampan, gazlangan vino, kokteyllar haqida ketmoqda).
- Bu yuqori shakarli ichimlik. Shunday qilib, yarim shirin sharob yarim quruq sharobga qaraganda tezroq mast bo'ladi.
- Bu issiq alkogolli ichimlik, masalan issiq vino.
- Ichimliklar oz miqdorda ichiladi va yutishdan oldin og'izda saqlanadi. Agar biror kishi sharob ichimligini tatib ko'rsa, u allaqachon og'izda so'riladi.
Qisqa vaqtga tez hushyorlanish usullari
Qisqa vaqtga hushyor boʻlish uchun quyidagi amallarni bosqichma-bosqich bajarishingiz kerak:
- Qusishni qo'zg'ating. Ushbu qadam qolgan spirtni qon oqimiga singib ketgunga qadar chiqaradi. Bundan tashqari, siz ammiak yoki yoqimsiz hidli boshqa suyuqlikdan foydalanishingiz mumkin. Bir necha marta hidlang. Biroq, agar ichuvchi hushidan ketgan bo'lsa, unda siz avval ammiakni ishlatishingiz kerak, keyin ovqat hazm qilish organini tozalashingiz kerak.
- Yuzingizni oqar suv bilan sovutib oling. Bu tanani tetiklashtiradi, uning himoya funktsiyalarini faollashtiradi va qon oqimini rag'batlantiradi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu erdahaddan tashqari oshirib bo'lmaydi. Agar siz muzli suvda yuvinsangiz yoki o'zingizni qor bilan ishqalasangiz, faqat zarar etkazishingiz mumkin, chunki mast odam sovuqni zerikarli his qiladi. Surunkali kasalliklar bo'lmasa, kontrastli dush qabul qilish kerak.
- Kuchli qora choy yoki qahva iching. Ulardan foydalanish asab tizimining faoliyatini rag'batlantiradi. Ular shuningdek, diuretik ta'sirga ega, buning natijasida spirtli ichimliklarni olib tashlash tezroq bo'ladi. Yurak-qon tomir kasalliklari uchun choy tavsiya etiladi. 20 daqiqadan so'ng ichimlikni yana iching. Bu tanaffusda suv yoki sharbat iching.
- Tez hushyor bo'lish uchun nima qilsam bo'ladi? Ochiq havoda sayr qiling. O'pkani ventilyatsiya qilish va kislorod miqdorini oshirish orqali tana normal holatga qaytadi.
- Ozgina aqliy mashq qiling. Miya jarayonlarining faolligi tez hushyor bo'lishga yordam beradi. Buning uchun siz mazmunli suhbatni boshlashingiz yoki topishmoq qilishingiz mumkin. Bir qarashda, bu narsa g‘alati tuyulishi mumkin, ammo bu yordam berishi mumkin.
Uzoq vaqt hushyor bo'lish yo'llari
Ko'pchilik aroq, konyak va boshqa kuchli alkogolli ichimliklardan keyin qanday tez hushyor bo'lish kerakligi haqidagi savolga qiziqish bildirmoqda. Agar buni qilish zarurati tug'ilsa va bu holatda 30 daqiqadan ko'proq vaqt qolsa, odam qondan darajali ichimlikni olib tashlash uchun imkon qadar tezroq choralar ko'rishi kerak.
Umumiy hajmi 2000 ml bo'lgan iliq suyuqlik bilan tanani uch marta klizma qilish kerak. Keyin yana oshqozonni yuving, so'ngra ho'qna suyuqligi hajmini 700 ml ga oshiring.
Alkogolning organizmdan tez olib tashlanishiga iste'mol qilinadigan kislorod miqdorining ko'payishi, hammom yoki saunaga sayohat va diuretiklar yordam beradi. Diuretik ta'sirga erishish uchun ko'p suyuqlik ichishga arziydi, bu mineral suv yoki alkogolsiz pivo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz tarvuz yoki qulupnay yeyishingiz, bir chashka yashil choy yoki jo'xori bulyonini ichishingiz mumkin. Shuni unutmangki, mast odam hech qanday dori ichmasligi kerak.
Jismoniy tayyorgarligingiz yaxshi bo'lsa, samarali usulni qo'llashingiz mumkin. Bu qisqa, ammo kuchli jismoniy faoliyat bo‘lib, unda terlash muhim.
Odam qornini yuvgandan so'ng askorbin kislotani olib, yeyishi yoki bir stakan suvda eritishi kerak.
Umumiy tavsiyalar
Uyda tez hushyor bo'lish bo'yicha umumiy tavsiyalar mavjud. Shunday qilib, akupressura ajoyib usul bo'lishi mumkin. Bunday terapiya qo'shimcha 15 daqiqalik hushyorlikni ta'minlashi mumkin. O'ng qo'llar uchun (chap qo'llar uchun - aksincha) - burun ostidagi yuqori labda va chap qo'lning indeksi va bosh barmog'i bazasining o'rtasida joylashgan joyga bosish kerak. Bosgandan so'ng, bir daqiqa davomida ko'rsatilgan joylarda dumaloq harakatlar qiling. Massajni kunning istalgan vaqtida qilish mumkin.
Hushyorlikning tanlangan usullaridan so'ng, odam spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishi kerak. Bir necha soat davomida yotish tavsiya etiladi. Keyingi ichimlik keyingi kungacha boshlanmasligi kerak.
Xalq usullari
Ubizning bobo va buvilarimizda turli xil dori-darmonlar yo'q edi, lekin ular uyda tezda qanday qilib hushyor bo'lishni bilishardi. Shunday qilib, quyidagi usullardan foydalanildi:
- Detoksifikatsiya - bu hushyor bo'lishning ajoyib usuli bo'lib, u an'anaviy tibbiyotda ham tan olingan. Buning uchun siz ko'p suyuqlik ichishingiz, hojatxonaga borishingiz va qusishni qo'zg'atish uchun ikki barmoq bilan tilning ildiziga bosishingiz kerak.
- Oshqozonni soda eritmasi bilan yuvish (1000 ml suv uchun katta to'shak). Ushbu aralashmani bir yudumda oling (iloji boricha). 40 daqiqadan so'ng faollashtirilgan ko'mir tabletkalarini iching - 10 kg tana vazniga 1 tabletka - va bir tabletka aspirin.
- Asal yoki shirin mevalarni iste'mol qiling. Ularning tarkibidagi fruktoza tufayli spirtli ichimliklar tanadan chiqariladi.
Nima qilmaslik yaxshiroq
Qanday qilib tezda hushyor bo'lish bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud. Biroq, to'g'ri vositani topish uchun, avvalo, ko'plab turli xil vositalarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Ulardan ba'zilari mutlaqo istalmagan:
- Mastligingizni chekish orqali kuchaytirmang.
- Giyohvand moddalarni ishlatmaslik tavsiya etiladi. Mast bosh uchun ko'rsatmalarni tushunish qiyin bo'lgani uchun va agar biron bir nojo'ya ta'sir to'satdan paydo bo'lsa, mast o'z farovonligini to'g'ri baholay olmaydi. Bundan tashqari, dorilar allaqachon alkogolli yuk bo'lgan buyraklar va jigarda qayta ishlanadi.
- Ilgari hammom yoki saunaga tashrif buyurish haqida aytilgan edi. Ha, ular tezda qanday qilib hushyor bo'lish masalasini hal qilishga yordam beradi -odamni quvnoqlikka olib keling, ammo shunga qaramay kuyish, tananing haddan tashqari qizishi yoki hatto yurak xurujiga duchor bo'lish ehtimoli yuqori. Shuning uchun bug 'xonasi sog'lom va unchalik mast bo'lmagan odamlar uchun javob beradi.
- Koʻngil aynishi kuchli boʻlsa, yotmang. O'zingizni yaxshi his qilguningizcha kutishingiz, qusishni qo'zg'atishingiz yoki yaqin atrofda sizning uyquingizni kuzatib turadigan odam bo'lishiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir. Chunki uxlayotganda qusish bo‘g‘ilib qolish xavfi bor.
Ogʻir zaharlanishni qanday oldini olish mumkin
Mast boʻlmaslik uchun nima qilish kerak:
- Spirtli ichimliklar qoʻshishni toʻxtating. Agar ichimliklar haddan tashqari ko'p bo'lsa, ziyofatni o'zingiz to'xtatgan ma'qul.
- Choy ichishni boshlang. Gazsiz suv, meva nektarlari va kompotlar qabul qilinadi. Biror kishi qancha ko'p ichsa, shunchalik ko'p spirtli ichimliklar chiqariladi va shuning uchun ko'ngil aynish va suvsizlanish bo'lmaydi.
- Ovqatlanish kerak. Bu, agar mast stakan ortiqcha bo'lib tuyulsa, spirtli ichimliklarni so'rish jarayonini sekinlashtiradi.
- Koʻngil aynishiga qarshi turmang. Kusish yaxshi yechim bo'ladi, chunki u oshqozonda qolgan spirtning qon oqimiga kirishiga to'sqinlik qiladi. Shu bilan birga, hushyorroq bo'lishning iloji bo'lmaydi, lekin yoqimsiz his-tuyg'ular yo'qoladi.
- Biz harakat qilishimiz kerak. Tashqarida biroz tezlashtirilgan tezlikda yurish tavsiya etiladi. Bu diqqatni jamlab, quvvatli bo‘lishga yordam beradi.
- Qoʻl, oyoq va quloqlarni massaj qilishga arziydi. Bu boshga qon oqimini oshirishga yordam beradi va diqqatni jamlaydi.
- Uxlaganingiz ma'qul. Kamida yarim soat. Shunday qilib, odam kuchga ega bo'ladi.
Dumanlardan qanday qutulish mumkin
Qanday qilib tezda hushyor bo'lish va bug'lardan qutulish haqida gapirmasa ham bo'ladi. Voyaga etgan odam uchun osilganlik muammosi odatiy emas. Ertalab, qiziqarli ziyofatdan so'ng, bug'larning kuchli hidi bor. Bundan tashqari, u nafaqat egasini bezovta qiladi, balki atrofdagilarga ham yoqimsizdir.
Sizning e'tiboringizga hiddan qutulishning bir necha usullarini taqdim qilmoqchimiz:
- Bir necha novda maydanozni bir necha daqiqa chaynang.
- Urugʻ, yongʻoq yoki qovoq yadrolarini kemirish.
- Kuniga taxminan 5 marta doljin, dafna yaprogʻi yoki chinnigullar chaynang.
- Bir bo'lak tsitrus mevalari qobig'ini (limon, apelsin, greyfurt) iste'mol qiling.
- Apelsin nektar yoki kivi sharbatini iching.
- Siz gazsiz mineral suv, asal va limon bo'laklari bilan kokteyl tayyorlashingiz mumkin.
- Yalpizli adaçayı choyi nafasni yangilaydi.
- Bir necha choy bargini olib, til ostida ushlab turishimiz kerak. Shuningdek, qahva donalarini yoki muskat yong‘og‘ini chaynang.
- Validol tabletkalari, valerian yoki tomchilab o't o'ti yordam beradi.
- Ogʻzingizni suv va efir moyi bilan chayishingiz mumkin (geranium, kardamon yoki chinnigullar yordam beradi).
Oʻzingizga ortiqcha ishonmang. Agar siz tezda hushyor bo'lishni o'rgangan bo'lsangiz, bu sizga spirtli ichimliklarni o'lchovsiz ichishga asos bermaydi. Haddan tashqari intoksikatsiya, osilib qolish va bug'lanish muammosiga duch kelmaslik uchun spirtli ichimliklarni umuman ichmaslik yaxshiroqdir. Biroq, bu hamma uchun shaxsiy masala.
