Biror narsadan qoʻrqish inson tabiatiga xosdir. Hatto eng jasoratli va jasoratli kishilar ham u yoki bu darajada qo'rquv hissini boshdan kechirishadi, ayniqsa o'zlariga emas, balki yaqin va aziz odamlarga nisbatan. Shunday qilib, bu tuyg'u mutlaqo normaldir, u har qanday odamda paydo bo'lishi mumkin. Afsuski, ba'zida u yoki bu sabablarga ko'ra qo'rquvning haddan tashqari jiddiyligi va mutlaqo asossiz. Ko'pincha bunday qo'rquv hissi fobiya deb ataladi. Shu bilan birga, ularning eng xilma-xil navlari juda ko'p. Xo'sh, fobiya nima?
Bugungi kunda "fobiya" atamasi odatda har qanday hodisa, vaziyat yoki ob'ektdan haddan tashqari irratsional qo'rquv sifatida tushuniladi. Ushbu ta'rifdan xulosa qilishimiz mumkinki, bunday holatni qo'zg'atuvchi omillarning juda keng doirasi mavjud.
Fobiya nima ekanligini tushunishni to'ldirishi mumkin bo'lgan bir vaqtning o'zida bir nechta tasniflar mavjud. Bunday asossiz qo'rquvlarni quyidagi guruhlarga bo'lish eng katta amaliy ahamiyatga ega:
1) Ijtimoiy.
2) Agorafobiya.
3)Maxsus.
Birinchi guruhga asosan har qanday ijtimoiy vaziyatlarga taalluqli mantiqsiz qoʻrquvlar kiradi. Masalan, sahna qo'rquvi va boshqalar. Muayyan fobiya nima ekanligi bilan bu juda oddiy emas. Gap shundaki, deyarli hamma narsa bunday qo'rquvni qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin.
Bugungi kunda olimlar o'ziga xos fobiyalarni 4 turga bo'lishadi: tabiiy muhit (turli xil tabiat hodisalaridan qo'rqish, shuningdek, suv va shunga o'xshash narsalar), hayvonlar (ayniqsa, kemiruvchilar va o'rgimchaklardan qo'rqish), ma'lum fobiyalar. vaziyatlar (ko'priklardan o'tish, haydash va h.k.) va tibbiy muolajalar yoki ularning natijalari (in'ektsiya, qon, shifokorlar).
Agar siz agorafobiya mavzusiga tegmasangiz, fobiya nima degan tushuncha toʻliq boʻlmaydi. Bunday asossiz qo'rquv ma'lum bir joyga yoki vaziyatga tushib qolganingizda, tuzoqqa tushib qolishdan irratsional qo'rquvni anglatadi.
AQSh olimlarining hisob-kitoblariga ko'ra, o'z mamlakatlari aholisining taxminan 10 foizida fobiya bor. Shu bilan birga, ularning har o'ndan birida hayot uchun shunday qo'rquv bor. Bunday holat ko'p hollarda odamlar fobiya borligini tan olishlari bilan bog'liq. Natijada, ko'pchilik maxsus terapiyadan o'tishga tayyor.
Agar odamda ma'lum fobiyalar bo'lsa, davolanish juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Ko'p usullar mavjud. Eng keng tarqalganlari 2 taular:
1) Qo'rquv ob'ektiga qarshi turish. Texnikaning mohiyati shundan iboratki, bemorga irratsional qo'rquv ob'ekti bo'lgan ushbu ob'ektning paydo bo'lishiga yoki vaziyatning rivojlanishiga oqilona munosabatda bo'lishga o'rgatiladi.
2) Qo'rquv ob'ekti bilan uzoq vaqt aloqa qilish. Bu usul bemor uzoq vaqt davomida qo'rquv ob'ektiga yaqin bo'lishi yoki doimiy ravishda qo'rquvni keltirib chiqaradigan vaziyatda bo'lishi kerak bo'lgan sharoitlarni shakllantirishni o'z ichiga oladi.
Ushbu usullarning ikkalasi ham ancha samarali, koʻp hollarda fobiya agarofobiya, bakteriofobiya, stomatologik fobiya yoki boshqa narsa deb atalishidan qatʼi nazar, asossiz qoʻrquvdan xalos boʻlishga imkon beradi.
