Har kuni qancha voqealar bizga salbiy ta'sir qiladi? Kichkina janjal bizning kayfiyatimizni tushirishi va stressli holatni keltirib chiqarishi mumkin, buni boshdan kechirish juda yoqimsiz va u har doim noto'g'ri vaqtda. Ko'p narsa odamni o'rab oladi. Biz stressning eng yuqori cho'qqisiga chiqqanda uni engishga odatlanganmiz, lekin undan qanday qutulish haqida o'ylamaymiz. Psixologik kasalliklar har doim jismoniy charchoq yoki og'riqdan ko'ra og'irroqdir.
Ruhiy salomatlikka bag'ishlangan maxsus kun borligini bilarmidingiz? Ha, ha, unga. Shu kuni muammoga boshqacha nazar tashlab, yechim topishingiz mumkin. Har yili 10-oktabrda oʻtkaziladigan bu kun haqida batafsil quyida oʻqing.
Jahon ruhiy salomatlik kuni
Odamlar har doim o'zlarining ichki hissiy holatining ta'siridan xabardor bo'lishgan, har doim ruhiy jihatdan eng xotirjam bo'lish muhimligini tushunishgan. Buyuk sarkardalar hech qachon ojizlik ko‘rsatmaslik kerakligini anglab yetganlar, chunki bunday davlat jangchilarning qalbidan mustahkam o‘rnashib, ularning davlat manfaatlarini himoya qilishga intilishini kamaytiradi.
20-asrning oxirida odamlar ruhiy kasalliklarga, omillarga katta ahamiyat bera boshladilar.u chaqiriladi. Har bir inson stressni boshdan kechiradi - kimdir tez-tez, kimdir kamroq, barchasi ichki hissiy holatga bosim o'tkazadigan omillarga bog'liq. Qanchadan-qancha odamlar stressdan oldingi kabi samarali ishlash qobiliyatini yo'qotadi. Bu odamlarni g'azablantiradi. Eng qo'rqinchli narsa shundaki, odam doimo ichkaridan bosadigan muayyan holatlarni boshdan kechirishi mumkin. Buni sezgan odam doimo dahshatli holatda bo'lib, boshqalarga salbiy ta'sir qiladi va ularning mahsuldorligini pasaytiradi.
Bu kunda e'tibor ruhiy salomatlikni doimo himoya qilish kerakligiga qaratiladi. Agar siz ushbu tamoyilga amal qilmasangiz, unda siz doimo azob-uqubatlarga chidashingiz, o'zingizni yanada zararli bosqichlarga olib chiqishingiz, davolab bo'lmaydigan haqiqatan ham jiddiy ruhiy kasallikka duchor bo'lish xavfini rivojlantirishingiz kerak bo'ladi.
Shuning uchun ham zamonaviy inson bunday kun zarurligini anglab yetdi. Shizofreniya, Altsgeymer kasalligi yoki oddiygina stressni boshdan kechirayotganlarni qo'llab-quvvatlash kerak. Bunday odamlar uchun bu kun juda muhimdir. Ruhiy kasalliklarga qarshi kurashish va oldini olish usullari hamma joyda qo'llanilmoqda. Taʼlim va maktabgacha taʼlim muassasalari koʻrgazmalari kasallikni yengish va uni yuqtirish xavfini kamaytirishga qaratilgan materiallarga boy.
Kunning koʻtarilishi
Butunjahon ruhiy salomatlik kuni nisbatan yaqinda, ya'ni 1992 yilda tashkil etilgan. Yaratish tashabbuskorlari Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti va Jahon ruhiy salomatlik tashkiloti edi. Bu kun Birlashgan Millatlar Tashkilotida tan olingan, ular ta'kidlaydilarijobiy hissiy fonni saqlash va kasalliklar boshlanishining zararli ta'siriga e'tibor qaratish muhimligi.
Rossiyada Butunjahon ruhiy salomatlik kuni faqat 2002 yilda nishonlana boshlaganligi xarakterlidir. Bu Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining akademigi Dmitriev tufayli sodir bo'ldi.
Har yili Ruhiy salomatlik kuni ma'lum bir muammoga alohida e'tibor beradigan yangi shior oladi. Masalan, 1996 yilda birinchi bo'lib ayollarga e'tibor berildi. Mavzu “Ayollar va ruhiy salomatlik”. Va oxirgi kun "Shizofreniya bilan hayot" shiori ostida o'tkazildi. Shunday qilib, har yili ma'lum bir muammoga e'tibor qaratiladi. Bu uni eng samarali tarzda engishga yordam beradi.
Maktabgacha ta'lim muassasasida Ruhiy salomatlik kunidagi tadbirlar
Bolalar va o'smirlarga ijobiy hissiy fonni saqlab qolish zarurligini tushuntirish ayniqsa muhimdir. Shunday qilib, maktabgacha ta'lim muassasasida Ruhiy salomatlik kuni bolani atrofdagi dunyoni ijobiy idrok etish bilan tanishtirishga qaratilgan turli tadbirlar bilan nishonlanadi. O'qituvchilar va ota-onalar mini-o'yinlarda qatnashadilar, shuningdek, o'zlari uchun har xil saboqlarni o'rganadilar, muammoni yaxshiroq bilib oladilar. Stendlar sizni ko'ngilni ko'taradigan qiziqarli materiallar bilan e'tiborni tortadi va kompilyatorlar etkazishga harakat qilgan hamma narsani qisqacha tushuntiradi.
Maktablarda bir kun
Ovozni qayta ishlab chiqarish tizimlari bilan jihozlangan maktablarda ko'pincha bu kunda musiqa yoki rivoyatning yozuvi ijro etiladi, bu asosiy xususiyatlarni aks ettiradi,ushbu muhim kunga xos bo'lgan va ichki tinchlikni yaxshi holatda saqlash uchun turli tavsiyalar. Shuningdek, ushbu mavzuga oid materiallarni osib qo'ying. O‘quvchilarga ruhiy yengillik berish maqsadida mashg‘ulotlar vaqtida tanaffus qilishadi. Ochiq darslar o‘tkazilib, unda munozaralar aytiladi va ruhiy kasalliklarga qarshi kurashish usullari taklif etiladi.
Ichki xotirjamlikni saqlang
Butunjahon ruhiy salomatlik kuni sizning ichki holatingizga e'tibor berishingizni va narsalarning o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymaslikni talab qiladi. Tibbiy muassasalarga murojaat qilish va psixolog bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, sizni yaxshi his qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi motivator bo'lgan qarindoshlar haqida unutmang. Turli xil ruhiy kasalliklarga chalingan odamlarni har tomonlama qo‘llab-quvvatlash, ular bilan birdam bo‘lish muhim.
