Chekishning inson organizmiga salbiy ta'siri borligini hamma biladi. Biroq, hamma ham nikotin va uning hosilalari olib keladigan sog'liq uchun zararni to'liq anglay olmaydi. Chekuvchi o'pkasiga singdiradigan aralashmaning tarkibi har qanday odamni hayratda qoldiradi. Sigaret tutunida nikotin va ammiak, vodorod sulfidi va azot, uglerod oksidi va benzopiren, shuningdek, efir moylarining ayrim turlari mavjud. Bu halokatli kokteyl nafaqat chekuvchining tanasini zaharlaydi. Bu yaqin-atrofdagi odamlarga katta zarar yetkazadi.
Tamaki tutunining inson organizmiga ta'siri
Birinchi navbatda, chekish nafas olish tizimiga tuzatib bo'lmaydigan zarar keltiradi. Sigaret tutunining tarkibida deyarli ellik xil zaharli elementlar va ularning birikmalari mavjud. Bu moddalar traxeya va bronxlar, nazofarenks va halqum shilliq pardalarini bezovta qiladi.
Tamaki tutuni ham asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Nikotin qo'zg'alishga yordam beradi. Shuning uchun yangi chekuvchilartez jahli, uyqusi buziladi. Asta-sekin asabiylashish hatto ilgari katta qiziqish uyg'otgan narsaga ham befarqlik bilan almashtiriladi. Bu tamaki tutunini qo'zg'atadigan tomirlarning ateroskleroziga bog'liq. Ushbu patologiya miyaning qon ta'minotini sezilarli darajada buzadi va qon tomirlarining elastikligini yo'qotishiga yordam beradi. Natijada qon bosimining keskin o'zgarishi va natijada miyada qon ketishi mumkin.
Sigaret tutuni tarkibiga kiruvchi kimyoviy birikmalar ichak va oshqozonning sekretor va kontraktil funktsiyasini inhibe qiladi. Yangi kun tongini chekilgan sigaret bilan boshlagan odamning ishtahasi yomon bo‘lsa ajabmas. Patologik jarayonlarning paydo bo'lishi natijasida gastrit rivojlanadi. Oshqozon yarasi ovqat hazm qilish tizimining turli qismlarida ko'proq paydo bo'ladi.
Chekish tishlar holatiga salbiy ta'sir qiladi. Nikotin zaharlanishidan tish go'shti bo'shashib, qon keta boshlaydi. Tish emali shikastlangan. Shu bilan birga, u sariq yoki qora qoplama bilan qoplangan. Tishlar bo'shasha boshlaydi va o'z-o'zidan tushib ketishi mumkin.
Chekuvchilardan va reproduktiv funktsiyadan aziyat chekadi. Ko'p hollarda tamaki bepushtlikning asosiy sababi hisoblanadi.
Nikotinning kichik dozalari ham angina va taxikardiyaga olib kelishi mumkin. Chekuvchilar yurak-qon tomir tizimini susaytiradigan yuqori qon bosimidan aziyat chekishadi. Nikotinning yuqori dozalari bosh aylanishi va qon bosimini keskin pasaytirib, ongni yo'qotishga olib keladi.
Yomon odatdan qutulish yo'llari
Chekishni tashlash juda mas'uliyatli va qiyin qaror. Sigaretani tashlash oson emas. Bu, ayniqsa, tajribali chekuvchilar uchun qiyin. Vaziyat giyohvandlikka bo'lgan psixologik qaramlik tufayli juda murakkab. Sigaretdan voz kechish ko'pincha asabiy buzilishlar bilan birga keladi, to'liq apatiya boshlanishigacha.
Nikotinga qarshi ushbu qiyin kurashda barcha mavjud chekishga qarshi vositalar yordam beradi. Ularning soni juda katta. Siz shunchaki o'zingiz uchun to'g'risini tanlashingiz kerak, shunda hamma sigaretani tashlab qo'yishi mumkin.
Doktor yordami
Rasmiy tibbiyot chekishni har qanday moddalarga qaramlikdan kelib chiqadigan kasallik deb biladi. Shuning uchun bu patologiya malakali davolanishga muhtoj. Mutaxassis bemor uchun chekishni tashlashning eng samarali usulini tanlashga qodir. Shu bilan birga, u tanlangan davolanish kursiga mos keladigan dori-darmonlarni tavsiya qiladi. Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, shifokor, albatta, antidepressantlar va vitaminlarni tanlaydi. Bu dorilar insonning emotsional holatini engillashtiradi.
Chekish tabletkalari
Nikotinga qaramlikka qarshi kurashda yordam beruvchi dori vositalarining harakati almashtirish tamoyiliga asoslanadi. Muntazam ravishda qabul qilinadigan chekishni tashlashning ushbu mahsulotlari sog'lom turmush tarziga o'tishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Ulardan foydalanish bilan nikotinni olib tashlash jarayoni nevrologik va vegetativ-somatik kasalliklar belgilarisiz mumkin.
Chekish tabletkalaritamaki tutunining tanaga ta'sirini almashtirishning eng samarali vositasi. Bularga Zyban, Tabex va Bullfighting Plus kabi preparatlar kiradi. Ushbu chekishni to'xtatish tabletkalari ko'plab sobiq chekuvchilar tomonidan juda samarali ishlatilgan.
Tabex nikotinning tanaga ta'siriga biroz o'xshash ta'sir mexanizmiga ega. Biroq, bu chekishga qarshi dori tarkibida sezilarli terapevtik ta'sirga ega bo'lgan sitizinin faol moddasi mavjud.
Zyban tabletkalari antidepressant ta'sirga ega. Ularda nikotinga qaramlikni bartaraf etishga yordam beruvchi bupropion gidroxlorid mavjud.
Corrida Plus tabiiy mahsulotdir. U shifobaxsh xitoy o'tlaridan olingan faol moddalarni o'z ichiga oladi.
Yamoq
Chekuvchilarning har biri bu davrda yuzaga keladigan salbiy alomatlarni yo'qotadigan vositalar yordamida yomon odatidan xalos bo'lishni xohlaydi. Vaziyatni engillashtirish uchun tanani aldashi mumkin bo'lgan nikotin yamoqlari yordam beradi. Bunday chekishga qarshi vositani qo'llash paytidagi yagona, ammo ayni paytda majburiy talab bu sigaretani qat'iyan rad etishdir.
Nikotin yamoqlari teriga kuniga bir marta yopishtiriladi. Chekish uchun bu juda samarali vosita ma'lum bir dozaga ega. Bu kuniga chekilgan sigaretalar soniga bog'liq. Dozani tanlashdachekish tajribasi ham muhim omil.
"Nikoderm" va "Nicotrall" yamoqlari ma'lum sxemalar bo'yicha qo'llaniladi. Shunday qilib, agar odam kuniga yigirmatagacha sigaret chekgan bo'lsa, unda ushbu vositaning dozasi quyidagicha bo'ladi:
- kuniga 21 mg - birinchi oy;
- kuniga 14 mg - keyingi 2 hafta;
- kuniga 7 mg - keyingi 2 hafta.
Nikotin yamoqlari chekish uchun juda mashhur vositadir. Bemorlarning sharhlari ushbu dorilar bilan terapiyaning ijobiy tomonlarini, qat'iy jadvalga rioya qilish zarurati yo'qligini ko'rsatadi. Bundan tashqari, sigaret chekadigan odam davolanish hissi va hech qanday majburlashni boshdan kechirmaydi.
Burun spreyi
Burun aerozollari qisqa vaqt ichida tanadagi nikotin darajasini oshirishga qodir. Bu sigaretani tashlash davrida juda samarali almashtirish terapiyasi. Preparat tezda burun shilliq qavati orqali tanaga kiradi. Biror kishi u uchun odatiy nikotin dozasini kiritish hissi bor. Bu purkagichni in'ektsiya sonini asta-sekin kamaytirib, olti oy davomida ishlatish kerak.
Inhalerlar
Chekishni to'xtatuvchi bu mahsulotlar almashtiriladigan kapsula bilan birgalikda ishlatiladigan maxsus og'iz bo'shlig'idir. Tashqi tomondan, bunday inhaler oddiy sigaretaga o'xshaydi. Bu chekishni to'xtatish uchun juda samarali vositadir. Mutaxassislarning sharhlari uning sezilarli terapevtik ta'sirini tasdiqlaydi. Inhalerdan foydalanadigan bemorlar odatdagi chekish jarayonida bo'lgani kabi bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechirishlarini da'vo qilishadi. orqali tortib olinadiOg'iz bo'shlig'idagi havo biroz nikotinni o'z ichiga oladi, lekin tarkibida kimyoviy qo'shimcha mahsulotlar yo'q.
Inhaler chekish uchun samarali vosita ekanligi tadqiqotlar bilan tasdiqlangan. Bunday "sigareta" dan foydalanish natijasida boshqa usullarni qo'llashdan ikki baravar ko'p bemorlar ijobiy natijalarga erishdilar.
Xalq tabiblari maslahatlari
Uzoq vaqt davomida chekishga qarshi mahsulotlar tabiatning o'zi taklif qilgan komponentlardan tayyorlangan. Bu dorilardan biri jo'xoridan tayyorlangan qaynatmadir. Chekish uchun bunday xalq vositasi ikki bosqichda tayyorlanadi. Ulardan birinchisida ular bir osh qoshiq miqdorida (yuqori bilan) maydalangan jo'xori donalarini olib, ustiga 500 g iliq qaynatilgan suv quyinglar. Shundan so'ng, aralashmani o'n ikki soat davomida infuz qilish kerak. Olingan massa qaynatiladi va past haroratda o'ndan o'n besh daqiqadan ko'proq vaqt davomida saqlanadi. Kofe yoki choy o‘rniga chekishga qarshi jo‘xori uni iching.
Suli tarkibiga javdar, arpa va tariqning maydalangan donlari qo'shiladigan qaynatma ham xuddi shunday samarali hisoblanadi. Ushbu preparat avvalgisiga o'xshash tarzda tayyorlanadi, faqat kamida 1 litr suv qo'shiladi. Ushbu damlamani kuniga uch-olti marta ovqatdan o'ttiz daqiqa oldin yarim stakandan oling.
Chekishni davolashning samarali xalq davosi - marsh kalamusu. O'simlikning yangi yoki quruq ildizini chaynagandan so'ng, odam sigaretani olish istagidan xalos bo'ladi. Chekmoqchi bo'lganingizda, gag refleksi mavjud. Natijada, odamda sigaretadan doimiy nafrat paydo bo'ladi. Qo'shimcha chora sifatidakalamus ildizpoyalari bilan aralashtirilgan yalpizdan tayyorlangan qaynatma bilan og'izni chayish tavsiya etiladi. Iksir uchun sizga bir osh qoshiq dorivor o'tlar va bir stakan qaynoq suv kerak bo'ladi. Qaynatma sigaret chekayotganda chayqash uchun ishlatiladi.
Nikotinga qarshi choy chekishni tashlashga yordam beradi. Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun siz 10 g ichishingiz kerak:
- dorivor valerian;
- maydalangan hindibo;
- qichitqi o'ti barglari;
- xushbo'y rue;
- yalpiz.
Xom ashyo 400 g qaynoq suvga quyiladi va bir soat davomida infuz qilinadi. Siz mahsulotni kuniga ikki-uch marta, unga ozgina limon sharbati va asal qo'shib ichishingiz kerak.
Tamaki oʻrniga oʻtlar
Chekishni tashlashning eng yaxshi mahsulotlari avloddan-avlodga odamlar tomonidan nishonlanadi. Ko'pchilik ularni eng foydali va samarali deb hisoblaydi. Bunday xalq usullari orasida oddiy sigaret o'rniga turli xil o'tlarni chekishdir. Buning uchun adaçayı va kalamus, tansy va otquloq, Seynt Jonning go'shti va Bogorodsk o'ti mos keladi. Evkalipt yoki yarrow barglaridan ham foydalanishingiz mumkin. Oddiy tamaki o'rniga ular kokos yong'og'ining qobig'idan olingan quritilgan va maydalangan yumshoq qismini chekishadi.
O'simlik sigaretini tayyorlash juda oson. Buning uchun oddiy sigaretdan tamaki olib tashlash va bo'shatilgan qismini dorivor o'simlik bilan to'ldirish kifoya. Qichitqi o'ti yoki timyan, qulupnay yoki malina barglari, evkalipt yoki archa yordamida chekish bronxlar va o'pkalarni ularda to'plangan shilimshiqdan tozalashga yordam beradi.
Sigaretani yoqtirmaslik
Keksa odamlar borhatto eng og'ir chekuvchilarga chekishni tashlashga yordam berish usullari. Mana ulardan ba'zilari:
- Sarimsoq boshining oʻzagi oddiy sigareta ichiga solinadi. Noxush o'ziga xos ta'm chekishda jirkanchlikni keltirib chiqaradi.
- Sigaretaga maydalangan saraton qobig'i bilan aralashtirilgan tamaki solinadi. Bu har qanday odamning yana puflashining oldini oladi.
- O'zingizni yomon his qilish va o'tkir ko'ngil aynish xuruji tamaki tarkibiga qo'shiladigan qush patini yoqish natijasida olingan kul tufayli yuzaga keladi. Qattiq yo'tal va bosh og'rig'iga ozgina sodali sigaret chekish sabab bo'ladi.
- Sutga namlangan va keyin quritilgan sigaret jirkanch ta'mga ega. Hamma ham uni oxirigacha chekishi mumkin emas.
- Tamakidan qattiq nafratlanish sigaretaning koʻk vitriol yonida yotganligidan kelib chiqadi. Ular ushbu moddaning hidini o'ziga singdiradi va chekishdan zavqlanishingizga yo'l qo'ymaydi.
Maxsus sigaretlardan foydalanish
Soʻnggi paytlarda rossiyalik olim, tibbiyot fanlari nomzodi Vyacheslav Zaxarov tomonidan ixtiro qilingan chekishni tashlashning yangi usuli tobora ommalashib bormoqda. Bu ma'lum bir naqsh bo'yicha maxsus sigaretlardan foydalanishga asoslangan. Bu usul yordamida chekishni tashlash uchun to‘rt kun kerak bo‘ladi.
Olimlar oddiy sigaretaga boʻlgan ishtiyoq uning tarkibida mavjud boʻlgan toʻldiruvchi va taʼmlardan hosil boʻlishini aniqlashdi. Zaxarov tamaki aralashmasini ixtiro qildi, u odatdagidan kam farq qiladi, lekin ayni paytda unchalik farq qilmaydi.tanish ta'mga ega. Chekishdan zavqlanmay, odam bunday befoyda mashg'ulot bilan osongina ajralib ketadi. Chiqib ketish jarayonini to'g'ri tashkil qilish uchun olim o'z sigaretidan qanday foydalanish bo'yicha batafsil ko'rsatmalarni o'z ichiga olgan kitob yozdi.
Zaxarovning chekishga qarshi mahsulotlari 1998 yilda Bryusselda tasdiqlangan. Butunjahon ixtirolar ko'rgazmasida "Chance" nomli sigaretalar oltin medalga sazovor bo'lgan. Ixtiro Moskvada (2001 va 2002 yillarda), shuningdek, Parij va Jenevada (2004 yilda) tan olingan. 2006 yilda Parijda yana nishonlandi
Elektron sigaretalar
Bu nikotinga qaramlikdan qutulishning yana bir zamonaviy vositasi. Elektron sigaretaning afzalligi shundaki, uni istalgan joyda ishlatish mumkin va tamaki mahsulotlarini sotib olishning hojati yo'q. Ushbu qurilmaning nikotinga qaramlikni yo'q qilish qobiliyatiga nisbatan qarama-qarshi fikrlar mavjud. Elektron sigaretadan foydalanish boshqalarning salbiy munosabatini keltirib chiqarmaydi, chunki u zaharli moddalar va qatronlar chiqarmaydi. Ammo shu bilan birga, dietilen glikol va nitrozamin kabi zararli moddalar chekuvchining o'pkasiga kiradi.
Istalgan effektni olish uchun elektron sigaretani ma'lum bir sxema bo'yicha qat'iy ravishda ishlatish kerak. Tamaki chekishni tashlash jarayonida oz miqdorda nikotin o'z ichiga olgan patronlarga bosqichma-bosqich o'tish kerak. Faqat bu holatda kerakli natijaga erishiladi.
Nikotinli mahsulotlar
Og'zaki ham bornikotinga qaramlik bilan kurashish uchun mo'ljallangan dorilar. Bu saqich va lolipoplar. Ularda nikotinning kichik dozalari mavjud. Shuning uchun bu mablag'lar o'ziga xos sigaret o'rnini bosadi.
Chekishga ishtiyoq paydo bo'lgan vaqtda chekish uchun pastilalar va saqichlardan foydalaniladi. Ushbu mablag'lar tanani nikotin bilan ta'minlaydi, bu esa miyaning asab markazlariga ta'sir qilib, "nikotin farovonligi" ta'sirini yaratadi.
Albatta, chekishni tashlash qiyin. Bunda turli yordamlar va insonning o'zining samimiy istagi katta yordam beradi.
