Men Vladimir Shahidjanyan - psixolog va jurnalist, o'qituvchi, atipik odam. U dars berdi, kitoblar nashr etdi ("IT haqida 1001 savol", "Men hammaga qiziqaman", "Ruh gimnastikasi"), radioda eshittirildi. Ko‘pchilik meni klaviatura dasturidagi SOLO dasturidan bilishadi.
Doʻstlarim men bilan hazillashardi: “Hammangiz fazilatsiz: kech kelmaysiz, aldamaysiz, qasam ichmaysiz, ichmaysiz. Siz shunchaki chekasiz va bu dahshatli.”
Doʻstlarim esa haq edi: men kuniga bir quti sigaret chekardim. Ko'p kasalliklarga duchor bo'lgan va hali ham chekishni davom ettirgan. Va bir kuni men chekishni tashlashga qaror qildim. Men sog'lom turmush tarzi - sog'lom turmush tarzi zarurligini tushundim.
Bu goʻzal kun uzoq davom etdi, lekin men hali ham chekishni tashladim.
55 yildan beri chekaman, 11 yildan beri chekmayman. Ha, ha, men 69 yoshda tashlaganman, bugun 80 yoshdaman.
Nikotinning inson ustidan kuchi juda katta. Nikotin kuchli, lekin odam kuchliroq. Nikotinni urish mumkin va kerak.
Nega chekishni tashlashdan qo'rqamiz?
Odamlar chekishni tashlashga qaror qilganda nimani his qilishadi?
Qo'rqing!
Nima qilish kerak?
Qo'rqmang.
Xavotir olmang.
Vahimaga tushmang.
Chekishni tashlab, odamlar asabiylashish kuchayishidan qo'rqishadi.
Shunday bo'ladiki, odam chekishni tashlaganidan keyin o'ziga joy topolmaydi. Va u shunday deydi: “Kino qiziq emas. Teatr jozibali emas. Yurish qiziqarli emas. Men televizor ko'rishni xohlamayman. Men o‘qiy olmayman.”
Aslida qoʻrquv boʻlmasligi kerak. Bu holatlarning barchasi chekinish, salbiy oqibatlar bilan odamlar o'zlari bilan kelishdi.
Odamlarda juda ko'p "psevdo" bor.
Nega, nima uchun va qachon?
Yaqinda men yangi onlayn kitob chiqardim "Chekishni tashlash uchun!". Inson kitob o'qiydi va chekishni tashlaydi. Va men uni bepul qilishga qaror qildim. Bugungi kunda ko'pchilik qattiq hayot kechirmoqda va ular har bir tiyinni hisoblashga majbur.
Yaqinda men bu kitobga deyarli ikki mingta javob oldim.
Nega chekishni tashlashingiz kerak?
Hayot ko'plarni charchatadi, ulardan so'nggi sharbatini so'radi. Qabul qiling, agar sog'lik yaxshi bo'lsa, hayot qiyinchiliklariga chidash osonroq. Chekuvchilar chekmaydiganlarga qaraganda kamroq chidamlilikka ega.
Chekuvchi(lar) har doim yoqimsiz hid chiqaradi va bu ko'pincha muloqotga salbiy ta'sir qiladi.
Ishga xalaqit beradi. Chekuvchi kuniga yigirma martagacha chekish tanaffuslariga o'tishga majbur bo'ladi.
Band odam xudbindir. Unga yordam berish kerak yoki to'sqinlik qilmaslik kerak. Bu aksioma bo'lib tuyuladi. Chekayotganimizda esa o‘zimizga aralashamiz.
Har birimiz har kuni yuzlab savollarni hal qilamiz: kimga qo'ng'iroq qilish kerak, u yoki bu holatda nima qilish kerak, kundalik muammolarni qanday eng yaxshi hal qilish kerak … Inson yaxshi kayfiyatga ega bo'lishi kerak.xotira. Chekish sekinlashadi va xotirani buzadi.
Yoshligida, yoshligida va ehtimol, o'smirlik chog'larida ko'p odamlar moda va kattalar bo'lishni xohlashdi va shunday qilib ular chekishni boshladilar.
Va keyin giyohvandlik, chekish qulligi.
Chekish - bu kasallik. Men odamlarga uni engishga yordam bera olaman.
O'zingizni qutqaring yoki iroda nima qila oladi
Oyiga 3720 rubl.
44 yiliga 640 rubl.
223 Deyarli har uchinchi rossiyalik besh yil ichida 200 rublni axlat qutisiga tashlaydi, chunki irodasi yo'q…
Iroda kuchi odatda kuchli narsadir. U ilhomlantirishi, jonlantirishi, umid berishi mumkin. Ammo u o'ldirishi ham mumkin - agar inson Oskar Uayldga ko'ra yashasa: men vasvasadan tashqari hamma narsaga qarshi tura olaman. Iroda, shuningdek, insult, yurak xuruji, jinsiy quvvatsizlik, saraton, qandli diabetga olib keladigan og'ir kasallikning davosi hisoblanadi. Mashhur frantsuz faylasufi Fransua de La Roshfuko aytganidek: “Insonning eng katta dushmani o‘zidir”. Lekin u o'zining qutqaruvchisi ham bo'lishi mumkin.
Asosiysi tashlab ketmaslik, asosiysi chekishni boshlamaslik. Bu erda bir kishi chekdi, sigaretini o'chirdi va asosiysi boshlamang, o'zingizni tiyishni o'rganing.
Har bir chekuvchi oʻzini tushunishi kerak.
Chekish yomon odat emas, yomon xobbi emas, qaramlik ham emas.
Chekish keng tarqalgan kasallikdir. Kasallikni davolash kerak, odamni kasallik uchun qoralash mumkin emas, kasalga yordam berish kerak.
Xulosa qilib aytganda, ikkita maslahat. Hatto uchta.
- Yodda tuting: odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan koʻra tez-tez taslim boʻlishadi.
- Har qanday imkonsiz vaziyatda imkoniyat bor.
- Tavakkal qilishdan qoʻrqmang, chunki hayotdagi eng katta xavf bu umuman tavakkal qilmaslikdir.
Ko'pincha "hozir emas" qarori "hech qachon"ga aylanadi.
Bepul kitobimni hozir oʻqishni boshlang.
