Soʻnggi paytlarda qoʻlingiz vaqti-vaqti bilan xiralashganini payqadingizmi? Buning sabablarini imkon qadar tezroq aniqlash kerak, keyingi davolash ularga bog'liq bo'ladi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, ayniqsa ayollar orasida eng ko'p uchraydigan omil osteoxondrozdir. Buning sababi shundaki, zaif jins vakillari ko'pincha nozik ishlarga ko'p vaqt ajratadilar: trikotaj, tikuvchilik, kashta tikish, modellashtirish. Shu bilan birga, qo'llar doimiy taranglikda bo'ladi, bo'g'inlar xiralashadi, qon yaxshi oqmaydi, natijada qo'l xiralashadi. Buning sabablari bormi? Keyin yoqimsiz his-tuyg'ularni engish juda oson, vaqti-vaqti bilan oyoq-qo'llarni dam olishga ruxsat bering, ularni boshingizdan yuqoriga ko'taring, silkiting, yoğurun, engil o'z-o'zidan massaj qiling. Agar siz bir vaqtning o'zida qo'lingizda ozgina karıncalanma va g'oz tirqishini his qilsangiz, bu siz hamma narsani to'g'ri bajarayotganingizni bildiradi.
Simptomatiklar
Qoʻlingiz qotib qolsa, alomatlarga eʼtibor qaratish orqali sabablarni aniqlash mumkin. Ular boshqacha bo'lishi mumkin. Shunday qilib, uyqusizlik sizni kechasi yoki kunduzi bezovta qilishi mumkin, faqat qo'lda lokalizatsiya qilinadi yoki tirsagiga va hatto yelkaga etib boradi, qo'llar va teri og'riydi.qopqoqlar - ularning odatiy rangini o'zgartiring.
Hushsizlikni keltirib chiqaradigan omillar
Qoʻl xiralashganmi? Sabablari, ayniqsa kun davomida sodir bo'lsa, ko'pincha banaldir. Noqulay holatda uzoq vaqt qolish aybdor bo'lishi mumkin. Qanchalik tez-tez qo'llaringizni ko'kragingizda kesib, birin-ketin yotqizasiz? Bunda hech qanday yomon narsa yo'qdek tuyuladi. Biroq, shifokorlarning ta'kidlashicha, bunday postlar brakiyal arteriyaning siqilishiga olib keladi va natijada qon ta'minoti buziladi. Ma'lumki, qonning tomirlar orqali harakatlanishi to'qimalarni kislorod va oziq moddalar bilan ta'minlashni ta'minlaydi. Agar kirish ular tomonidan bloklangan bo'lsa, uyqusizlik jarayoni boshlanadi. Qo'llar muzga aylanadi. Bunday holda, siz shunchaki o‘z holatingizni o‘zgartirishingiz mumkin.
Chap qo'l
Qo'llar xiralashganda, sabablari, davolash va oldini olish tananing qaysi yarmi ko'proq azoblanishiga bog'liq bo'ladi - chap yoki o'ng. Birinchi variant, qoida tariqasida, umurtqa pog'onasida yuzaga keladigan degenerativ jarayonlarni ko'rsatadi. Ehtimol, siz osteoxondrozdan shubhalanmasdan azob chekasiz. Orqa miya yoki radikulyar tomirlar bu kasallikka xos bo'lgan suyak o'simtalari yoki chiqadigan disk bilan siqiladi. Qo'llaringiz doimo xiralashganmi? Buning sababi qon tomirlari bilan bog'liq muammolar va qon ta'minoti buzilishida bo'lishi mumkin.
Davolash
Har qanday chora koʻrishdan oldin albatta mutaxassisga murojaat qiling. Ideal holda, u tananing to'liq tekshiruvini o'tkazishi kerak. Osteoxondroz bilan, kompleksterapiya, shu jumladan qon tomir va yallig'lanishga qarshi preparatlarni qo'llash, shuningdek massaj va fizioterapiya. O'zingizning holatingizni diqqat bilan kuzatib boring, olgan pozitsiyalaringizni nazorat qiling. Gimnastika bilan shug'ullaning, maxsus mashqlar bajaring, uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolmang. Ushbu oddiy tavsiyalarga amal qilsangiz, tez orada noqulaylik sizni bezovta qilmasligini sezasiz.
