Hozirgi kunda sport bilan shug'ullanadigan oziq-ovqat mahsulotlari har qanday sport turini emas, balki faol hayot tarziga rioya qiladigan har qanday odamning dietasini tashkil qilishda asosiy o'rinlardan birini egallaydi. Ushbu qo'shimchalardan biri har xil turdagi proteindir. Ushbu turdagi mahsulot, birinchi navbatda, kun davomida har bir taomni kuzatib, uni aniq va benuqson bajarishga qodir bo'lmagan sportchilarning ovqatlanish dasturidagi bo'shliqlarni to'ldirish uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, oqsil qo'shimchalari oshqozon-ichak traktida tez qayta ishlanishi tufayli kerakli miqdordagi proteinning so'rilish chegarasini kamaytirishi mumkin. Bu mahsulotning bir nechta navlari bor.
Shuni ta'kidlash kerakki, barcha turdagi proteinlar u yoki bu tarzda fitnes yoki har qanday kuch sporti bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydalidir. Ular, qoida tariqasida, kelib chiqishi asosida, ya'ni ular olingan oziq-ovqat mahsuloti turiga qarab ajratiladi. Zardob, tuxum, soya, sut va kazein kabi oqsil turlari mavjud. Ularning barchasi bir-biridan afzalliklarga ega.boshqa va kamchiliklari. Sport bozorlarida siz ushbu turdagi oqsillarni ham alohida, ham ma'lum nisbatlar aralashmasida sotib olishingiz mumkin. Eng muhimi shundaki, har kim o'zi uchun aynan o'z tanasiga mos keladigan va maksimal natija beradigan mahsulotni topadi.
Bugungi kunda eng mashhur oqsil qoʻshimchasi bu zardob oqsili boʻlib, uning uchta asosiy turi mavjud - konsentrat, izolat va gidroliz. Ulardan birinchisi unchalik sifatli bo'lmagan mahsulotga taalluqlidir, ammo u oddiy aholi uchun arzonroq narxda. Ikkinchisi eng yaxshi xususiyatlarga va narxga ega, uchinchisi ham assimilyatsiya, ham ishlash jihatidan eng yaxshi, lekin juda qimmat, va eng muhimi, sportchi uchun muhim bo'lgan barcha aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Ushbu turdagi sport ovqatlanishi ko'pincha iste'molchiga har uch komponentning ma'lum nisbatlarida aralashmasi ko'rinishida taklif etiladi.
Tuxum oqi sport zalida muntazam ravishda mashq qiladigan odamlar uchun mukammal qoʻshimcha hisoblanadi. Agar uning asosiy foydali xususiyatlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda yog 'yoqish bilan bog'liq muammolarni hal qilishda boshqalardan ko'ra yaxshiroq yordam beradi. Aynan vazn yo'qotish uchun mo'ljallangan ushbu oqsillar odamlarga qisqa vaqt ichida mushaklarni kuchaytirish, tana hajmini kamaytirish va ortiqcha tana vaznidan xalos bo'lish bo'yicha asosiy mashg'ulot maqsadlariga erishishga yordam beradi.
Kazein kabi oqsil bu oziq-ovqatlarning yana bir turidir. UU uzoq vaqt davomida tanani aminokislotalarni ichakdan qonga etkazib berishni ta'minlaydigan uzoq so'rilish davriga ega ekanligi diqqatga sazovordir. Shunday qilib, oqsilning asosiy turlari tarkibida farqlanadi, bu birinchi navbatda ularni qo'llash doirasiga ta'sir qiladi. Masalan, zardob mashg'ulotdan oldin va keyin, sut va kazein - yotishdan oldin, tuxum - vazn yo'qotish uchun ishlatiladi va hokazo.
