Deyarli har qanday bayram spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga keladi. Shu bilan birga, iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdorini qat'iy nazorat qilish har doim ham mumkin emas. Shu munosabat bilan, tanadan zararli birikmalarni olib tashlash jarayonini tezlashtirish va hangover sindromi namoyon bo'lish intensivligini minimal darajaga tushirish masalasi dolzarb bo'lib qoladi. Ushbu ma'lumot haydovchilar uchun ayniqsa muhimdir. Quyida alkogolli ichimliklarni singdirish jarayoni tasvirlangan, spirtli ichimliklarni tanadan olib tashlash vaqtiga ta'sir qiluvchi omillar, shuningdek, shifokorlarning fikr va tavsiyalari ko'rsatilgan.
Tanada nima sodir bo'ladi
Har qanday alkogol darhol oshqozonga kiradi. Shundan so'ng, spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan ichimlik ovqat hazm qilish tizimining organlari orqali harakat qiladi. Uning asosiy hajmi o'n ikki barmoqli ichakda so'riladi. Buning sababi, bu organda ko'p miqdordagi qon tomirlari to'plangan. Shu munosabat bilan, etanol molekulalari suyuqlikka juda oson kiradibiriktiruvchi to'qima.
Qon oqimidagi zaharli birikmalar butun tanaga, jumladan, miyaga ham tarqaladi. Ushbu organda etanol molekulalarining mavjudligi mastlik holatining sababi hisoblanadi.
Bevosita spirtli ichimliklarni singdirish jarayoni juda uzoq davom etadi. Bu 30 daqiqa yoki bir necha soat davom etishi mumkin. Biroq, qondagi etanolning maksimal kontsentratsiyasi taxminan 60 daqiqadan so'ng paydo bo'lishi ma'lum.
Tana zaharlanish darajasi
Insonning umumiy holati bevosita iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdoriga bog'liq. Haydovchilarning ekshalatsiyalangan havosidagi etil spirtining ruxsat etilgan maksimal miqdori 0,16 ppm dan oshmasligi kerak. Zararli birikmaning bunday konsentratsiyasida umumiy holat o'zgarmaydi.
Odamning mastligining bir necha darajalarini ajratish odatiy holdir:
- Oson. Ekshalatsiyalangan havoda etanolning kontsentratsiyasi 0,5 dan 1,5 ppm gacha. Engil darajadagi intoksikatsiya spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin bir necha daqiqada sodir bo'ladi. Alomatlar: mushaklarning bo'shashishi, yaxshi kayfiyat, xushmuomalalik, jasorat, haddan tashqari faollik.
- Oʻrtacha (daqiqada 1,5 dan 2,5 gacha). Ushbu darajadagi intoksikatsiyaning klinik ko'rinishlari: monoton va har doim ham tushunarli bo'lmagan nutq, harakatlarni muvofiqlashtirishning buzilishi, asabiylashish, begonalarga nisbatan tajovuzkorlik, jangga kirishishga tayyorlik, xotiraning zaiflashishi (qoida tariqasida, ular qisqa muddatli xarakterga ega).
- Kuchli (daqiqada 2,5 dan 3 sahifagacha). Semptomlar: muvofiqlashtirishning yo'qligi, nutqning buzilishi, muvaffaqiyatsizliklarxotirada, ongni yo'qotish, beixtiyor siyish tez-tez kuzatiladi.
- Spirtli ichimliklar bilan zaharlanish (3 dan 5 ppm gacha). Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish o'limning boshlanishi bilan to'la. 5 ppm dan yuqori konsentratsiyalar o'limga olib keladi. Shu bilan birga, jabrlanuvchining hayotini faqat shifoxonada saqlab qolish mumkin.
Spirtli ichimliklar inson tanasidan chiqarilgach, ikkinchisining umumiy holati yaxshilanadi. Muvofiqlashtirish, nutq, hushyor fikrlash qobiliyati tiklanadi.
Alkogolni olib tashlash vaqtiga ta'sir qiluvchi omillar
Etanol tana hujayralari uchun zahardir. Shu munosabat bilan, uni qo'llashdan keyin tanada himoya mexanizmlari ishga tushiriladi. Bu to'qimalardan zaharli birikmani olib tashlash jarayonini tezlashtirish uchun zarur.
Alkogolni qondan olib tashlash vaqtiga yana bir qancha omillar ta'sir qiladi:
- Bayram davomiyligi. Agar alkogolli ichimlik tez va ko'p miqdorda iste'mol qilingan bo'lsa, kuchli intoksikatsiyaning oldini olish mumkin emas. Bunday holda hujayralar uzoq vaqt tiklanadi.
- Jigarning holati. Bu tana spirtli ichimliklarni tanadan olib tashlash jarayonida bevosita ishtirok etadi. Agar uning ishi bezovta bo'lsa, odam sekinroq hushyor bo'ladi.
- Psixo-emotsional holat. Agar odam hayajonlansa, u tezroq mast bo'ladi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni tashlash vaqti ham oshadi.
Bu jarayonga yosh, jins va tana vazni kabi ko'rsatkichlar ham ta'sir qiladi. Erkaklarning tanasidan spirtli ichimliklarni olib tashlash vaqti nisbatan qisqa. Ayollar, ayniqsaingichka, uzunroq hushyor va osilib qolishdan aziyat chekish ehtimoli ko'proq.
Organizmdan qanday chiqariladi
Etil spirti suyuq biriktiruvchi to'qimada o'z-o'zidan eriydi, ya'ni ovqat hazm qilish tizimi bu jarayonda ishtirok etmaydi, u faqat o'tkazuvchidir. Shunday qilib, spirtli ichimlikdan keyin zaharlanish har qanday holatda ham sodir bo'ladi.
Etanol molekulalari tanadan o'pka, buyraklar va jigar orqali chiqariladi. Bu organlarda u bo'linishga uchraydi va sirka kislotasiga aylanadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, etanolning atigi 70 foizi qayta ishlanadi, qolgan 30 foizi o'zgarishsiz chiqariladi.
Olingan vaqt: jadvallar
Yuqorida aytib o'tilganidek, jarayon jismoniy parametrlarga bog'liq. Shu bilan birga, spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan ichimlikning turi ham muhim rol o'ynaydi. Haydovchilar uchun spirtli ichimliklarni tanadan olib tashlash vaqti haqida eng dolzarb ma'lumot, chunki bir kun oldin sodir bo'lgan bayram tufayli hech kim transport vositasini boshqarish huquqidan mahrum bo'lishni xohlamaydi.
Quyidagi jadvalda 4% hajmli pivoning chekinish vaqti koʻrsatilgan. daqiqalarda.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 35 | 105 | 175 |
| 70kg | 30 | 90 | 150 |
| 80kg | 25 | 80 | 130 |
| 90kg | 20 | 70 | 120 |
Quyida 6% hajmli pivoni olish vaqti haqida ma'lumot berilgan. ichidadaqiqa.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 55 | 155 | 260 |
| 70kg | 45 | 135 | 230 |
| 80kg | 40 | 120 | 195 |
| 90kg | 35 | 105 | 175 |
Quyidagi jadvalda kuchliroq alkogol - shampan vinosi 11% tom. uchun olib tashlash vaqti koʻrsatilgan.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 95 | 285 | 480 |
| 70kg | 80 | 240 | 410 |
| 80kg | 70 | 215 | 360 |
| 90kg | 60 | 190 | 310 |
Aroqni olish vaqti 40% vol. quyidagi jadvalda ko'rsatilgan, lekin soatlarda, chunki bu jarayon juda uzoq.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 soat | 17 soat 25 daqiqa | 29s |
| 70kg | 5s 30daq | 14s 55daq | 24 soat 55daq |
| 80kg | 4s 25daq | 13 soat 25daq | 21 soat 45daq |
| 90kg | 3s 45daq | 11 soat 35daq | 19:20da |
Boshqa jadvalda konyak 42% hajmdagi chekish vaqti koʻrsatilgan.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 soat | 18s | 30s 30daq |
| 70kg | 5s 45daq | 14s 55daq | 24 soat 55daq |
| 80kg | 4s 55daq | 13 soat 55daq | 22 soat 45daq |
| 90kg | 4s | 12s10da | 20s20da |
Shunday qilib, ichimlik qanchalik kuchli bo'lsa, inson tanasidan spirtli ichimliklarni olib tashlash vaqti shunchalik uzoq bo'ladi.
Jarayonni qanday tezlashtirish kerak
Eng samaralisi tibbiy usullardir. Qoida tariqasida, ular kuchli alkogolli zaharlanish bilan og'rigan shaxslarga nisbatan qo'llaniladi. Kuchli zaharlanish bilan insulin, glyukoza, B va C vitaminlarini tomir ichiga yuborish ko'rsatiladi. Davolash vaqtida etanol molekulalarini olib tashlash jarayoni tezlashadi. Buning tabiiy natijasi farovonlikning sezilarli yaxshilanishidir.
Alkogolni o'zingiz olib tashlashni qanday tezlashtirishingiz mumkin:
- Ostiqlikdan xalos boʻlish uchun spirtli ichimliklar ichmang.
- Iloji boricha tez-tez va gazsiz toza suv iching.
- Oshqozonni yuvish.
- Shirin choy yoki qahva iching.
- Ko'p shakarli mevalarni iste'mol qiling.
- Vanyoga boring yoki mashq qiling.
- Kontrastli dush oling.
- Ogʻir ovqatlarni sut mahsulotlari bilan almashtiring.
Umumjahon usul - bu uyqu. O'zingizni ancha yaxshi his qilish uchun bir necha soat uxlash kifoya.
Maslahatlarshifokorlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va mast bo'lishdan qochish mumkin emas. Biroq, agar siz ma'lum qoidalarga rioya qilsangiz, osilib qolishning oldini olishingiz va zaharli birikmalarni tanadan olib tashlash jarayonini biroz tezlashtirishingiz mumkin.
Tibbiy maslahatlar:
- Bayramdan taxminan 8 soat oldin sport bilan shug'ullanish uchun. Eng samarali kardio yuklar hisoblanadi. Metabolik jarayonlar bir necha soatga tezlashadi, ya'ni spirtli ichimliklarni olib tashlash vaqti qisqaradi.
- Spirtli ichimliklar ichishdan bir necha daqiqa oldin xom tovuq tuxumini iste'mol qiling. U etanol bilan bog'lanadi va molekulalarning qon oqimiga to'liq singib ketishiga to'sqinlik qiladigan massa hosil qiladi.
- Bayramni ovqat bilan boshlash tavsiya etiladi. Bir parcha sariyog'ni oldindan eyishingiz mumkin. Yog'li ovqatlar oshqozonda himoya plyonka hosil bo'lishiga yordam beradi.
- Spirtli ichimliklarni yuvmaslik kerak, balki gazak. Bunday holatda intoksikatsiya belgilari sekinroq namoyon bo'ladi.
- Bayramdan yarim soat oldin 50 tomchi Eleutherococcus damlamasini iching. Bu kuchli suyuqlikdir. Bu spirtli ichimliklarni so'rilishini inhibe qiladi va sizni hushyor saqlaydi.
Bundan tashqari, bayramdan 1 soat oldin siz 7-8 tabletka faollashtirilgan ko'mir ichishingiz mumkin.
Alkogolsiz pivo boʻyicha ekspert fikrlari
Bu ichimlikni tayyorlash jarayoni juda murakkab. Spirtli ichimliklar undan dastlabki yoki oxirgi bosqichda chiqariladi. Biroq, bunday pivo ichidagi spirtli ichimliklar hammasioz miqdorda bo'lsa ham saqlanib qolmoqda - 0,2 dan 1% gacha.
Shu nuqtai nazardan, siz reklamaga ishonmasligingiz va alkogolsiz pivoning zararsizligi va uning yordami bilan mastlikka erishish mumkin emas deb o'ylashingiz kerak. Ammo bu holda, yana, insonning jismoniy parametrlari muhim rol o'ynaydi. Masalan, erkak mastlik holatining boshlanishiga erishish uchun 500 ml dan 30 ta banka ichishi kerak. Biroq, bu miqdordagi alkogol inson hayoti uchun xavf tug'diradi.
Ayollarga kelsak, ularga 15 quti ichimlik yetarli. Ammo bu miqdorni kamdan-kam ichish mumkin va hali ham sog'lom odam bo'lib qoladi.
Shifokorlar alkogolsiz pivoga shubha bilan qarashadi. An'anaviy ichimlikni ichish va bir muddat haydamaslik yaxshiroqdir. Sayohat paytida esa tashnalikni oddiy suv bilan qondirish tavsiya etiladi.
Yakunda
Alkogolni olib tashlash vaqtiga bir nechta omillar ta'sir qiladi: vazn, yosh, jins, atrof-muhit, jigar holati va psixo-emotsional fon. Bu jarayonni ham tibbiy, ham xalq usullari bilan tezlashtirish mumkin. Birinchi holda, barcha tadbirlar shifoxona sharoitida amalga oshiriladi. Engil intoksikatsiya bilan yotoqda dam olish, shirin mevalar va kuchli qahva ko'rsatiladi.
