Akupressura texnikasi tufayli migren va bo'yin og'rig'ini qisqa vaqt ichida yo'q qilish mumkin. Agar yo'lda, mashg'ulotdan keyin yoki ishda noqulaylik paydo bo'lsa va qo'lda dori-darmon bo'lmasa, unda Qadimgi Sharq shifokorlari tomonidan ixtiro qilingan bu qadimiy akupunktur usuli juda yaxshi yordam beradi. Bu erda asosiy narsa massajni to'g'ri bajarishdir. Tasviriy misollar bilan suratlar boshning qaysi sohalariga e'tibor berish kerakligini aniq ko'rsatib beradi.
Ushbu uslub Yaponiya, Xitoy, Hindiston va Tibetda asrlar davomida faol qoʻllanilgan. Uzoq vaqt davomida u yaxshilandi va samaraliroq bo'ldi. Amalda maxsus qurilmalar jalb etila boshlandi. Bundan tashqari, Xitoy akupressurasi isinish kabi boshqa protseduralar bilan birlashtirildi.
Akupunktur tarixidan
5 ming yil avval Xitoy va Yaponiya tibbiyoti juda tez rivojlangan. O'shanda ham odamlar buni tanada bilishganInsonda ko'plab biologik faol nuqtalar mavjud bo'lib, ular yordamida siz asab tugunlariga ta'sir qilishingiz mumkin. Ularning aksariyati bo'yin va boshda joylashgan. Ularga to'g'ri ta'sir qilish bilan odam nafaqat bosh og'rig'idan, balki turli xil og'riq belgilaridan ham shifo topishi mumkin.
"Akupunktur" so'zining o'zi lotincha "acus" va "pungere" so'zlaridan kelib chiqqan bo'lib, "igna" va "sanqish" ("sanchish") degan ma'noni anglatadi. Agar o'z-o'zini massaj qilish amalga oshirilsa, bu qo'lda terapiya usullaridan foydalanishni nazarda tutadi va salonlarda manipulyatsiyalar ignalar yordamida amalga oshiriladi.
Akupressurani samarali davolash
Qadimgi Xitoyda, akupunktur tibbiyot yo'nalishida belgilanishidan oldin ham, ular og'riqni yo'qotish uchun to'g'ri nuqtalarda harakat qilish uchun igna va qo'lda massajni qanday ishlatishni bilishgan. Nuqtadan nuqtagacha bo'lgan masofa cun deb ataldi. O'sha davrning mutaxassislari har bir insonning o'ziga xos nayrangi borligini aniqladilar.
Akupressura texnikasi nima?
Bugungi kunda akupunktur nuqtalarini aniq ko'rsatadigan jadvallar va xaritalar mavjud. Ularga to'g'ri ta'sir qilish bilan tananing turli xil himoya mexanizmlari faollashadi, buning natijasida bosh og'rig'i va bo'yin og'rig'i, masalan, ortiqcha ish yoki osteoxondrozning natijasi bo'lgan og'riqlar tezda yo'qoladi. Teri, hatto akupunktur bilan ham, azoblanmaydi. Bosh sohasidagi o'z-o'zini massaj qilishga kelsak, qizarish va ko'karishlarga olib kelmaslik uchun kuchli bosimdan qochish yaxshiroqdir.
Bosh og'rig'i, migren, tana ohangini ko'tarish uchun juda samarali akupressura. Manipulyatsiyani amalga oshirgandan so'ng, odam tanada yengillikni his qiladi, kuch unga qaytadi. Ba'zi hollarda bosh va bo'yin mintaqasidagi og'riqlar jiddiy ichki anomaliyalar, organlar va qon kasalliklari va nevritlar natijasida yuzaga keladi. Keyin, akupunktur tufayli og'riq belgilari shifokorlarning professional yordami uchun tibbiy muassasaga murojaat qilishdan oldin bir muncha vaqtgacha olib tashlanishi mumkin.
Nuqta manzillari
Seansni boshlashdan oldin tanadagi faol nuqtalarning mos joylashishini aniqlashga arziydi. Bu insonning anatomik va topografik xususiyatlarini tahlil qilish asosida amalga oshiriladi: mushaklar, ligamentlar, tuberkullar, suyaklar. Bunga parallel ravishda, Xitoyning o'ziga xos o'lchovi ham qo'llaniladi - har biri uchun individual bo'lgan va o'rta barmoqning ikkinchi falanksi egilganida hosil bo'lgan bir juft burmalar orasidagi masofaga teng bo'lgan cun. Ayollar uchun chap qo'l hisoblash uchun, erkaklar uchun esa, aksincha, o'ng qo'l olinadi.
Texnologiyaning xususiyatlari
Inson tanasi shartli ravishda 2 ta teng qismga bo'lingan. Ularning orasidagi chegara proportsional nol bo'lib, uning o'lchami 1 dan 3 sm gacha o'zgarib turadi. Hammasi fizikaga bog'liq.
Agar bosh og'rig'i yoki boshqa turdagi jismoniy noqulayliklar uchun akupressura o'tkazilsa, bosish orqali tananing ayrim joylariga ta'siri boshqacha bo'lishi kerak. Ayniqsa ehtiyotkorlik bilan tomirlar va asab tugunlari ustidagi nuqtalar bilan ishlash kerak. Akupressura texnikasi simptomlarga bog'liq,kasallikning tabiati. Ma'lum miqdordagi seanslardan so'ng muhim organlar bir xil normal rejimda ishlay boshlaydi, an'anaviy davolanishga bo'lgan ehtiyojning tahdidi yo'qoladi.
Sharq tabobati xitoy massajini iloji boricha yumshoq qilib qoʻyganiga qaramay, uni qoʻllash hatto mushaklar faoliyatini tiklashi, ortiqcha yuklangan mushaklarning ohangini yoʻqotishi mumkin. Ushbu amaliyot osteoxondroz bilan ham bog'liq bo'lib, bugungi kunda na keksalarni, na yoshlarni ayamaydi. Mushaklarga to'g'ri ta'sir qilish tufayli ularning ishi normallashadi va shuning uchun umurtqa pog'onasidagi yuk yaxshi tomonga o'zgaradi. Shunday qilib, bu noxush kasallikdan qutulish mumkin. Bu erda asosiy narsa to'g'ri massaj qilishdir. Xitoy texnologiyasi fotosuratlari bu haqda ma'lum tasavvurga ega bo'lish imkonini beradi.
Xitoy massaj texnikasi
Akupressura texnikasi juda boshqacha bo'lishi mumkin, lekin eng keng tarqalgan usullar quyidagilardir:
- silash/ishqalash;
- yoğurma/tebranish;
- ushlash/surish.
Sirish yuz, bo'yin, boshni massajlashda va protsedura oxirida eng samarali hisoblanadi. Bosh barmog'i yoki o'rta barmoqlari bilan aylanish va dumaloq harakatlar bilan amalga oshiriladi. Ishqalanish xuddi shu tarzda soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi.
Yoğurma texnikasi barmoq uchlarining kerakli joylariga simmetrik nuqta effektini oʻz ichiga oladi. Birinchidan, zaifroq va engilroq, so'ngra aylana bo'ylab kuchli va kuchli aylanish harakatlari portlash paydo bo'lguncha amalga oshiriladi. His. Seans oxirida bosim pasayishi kerak.
Vibratsiyali manipulyatsiyalar o'rta va bosh barmoq tomonidan tez va tez-tez tebranish harakatlari bilan amalga oshiriladi. Bunday bosh massaji juda samarali. Bu bosh og'rig'ini juda yaxshi engillashtiradi. Mashg'ulot paytida qo'llar ishlayotgan nuqtalardan tushmasligi kerak. Chimchilash yoki ushlash o‘ng qo‘lning uchta barmog‘i (bosh barmog‘i/ko‘rsatkich/o‘rtasi) bilan teridan bir burma olib, keyingi yoğurmani o‘z ichiga oladi.
Akupressuraning yana bir usuli - bu in'ektsiya. Uning mohiyati ko'rsatkich yoki bosh barmog'i bilan biologik faol nuqtalarni tezda bosishdir.
Yakuniy bosqich
Akupressuradan so'ng ta'sir nuqtalarini isituvchi ta'sirga ega malham bilan yog'lash tavsiya etiladi. Ushbu turdagi davolanish bir necha seanslarda o'tkazilishi kerak. Doimiy ravishda bir xil zonalarni ishlab chiqish mumkin emas, shuning uchun protsedura samaradorligi pasayadi. Inson tanasida tananing og'riqli joylariga ta'sir qilish jarayonida endorfinlar, enkefalinlar, o'rta miya va gipofiz gormonlari ajralib chiqa boshlaydi.
Xitoy texnologiyasi bosh og'rig'ini tezda bartaraf etishga yordam beradi
Xitoy massaj usullaridan foydalansangiz, qisqa vaqt ichida sog'lig'ingizni tartibga solishingiz mumkin. Manipulyatsiyani to'liq sukunatda, qorong'ida, alacakaranlıkta yoki zaif yorug'likda qilish yaxshidir. Kerakli ta'sir zonalarini tezda aniqlash uchun siz yuzga qo'llanilishi kerak bo'lgan maxsus o'lchov lentasidan foydalanishingiz mumkin.boshlang'ich nuqtasi. Bu erda oyna o'ynaydi. Bosh og'rig'i uchun akupressura juda samarali bo'ladi, agar cun dastlab to'g'ri aniqlangan bo'lsa. Agar siz noto'g'ri nuqtalarda noto'g'ri harakat qilsangiz, unda siz nafaqat og'riq belgilarini yo'qotibgina qolmay, balki tanaga ham zarar etkazishingiz mumkin.
Akupunktur uchun tavsiyalar
Bosh massajini qanday qilish kerak? Agar siz ba'zi qoidalarga amal qilsangiz, bosh og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin:
- Barmoqlar harakati juda keskin boʻlmasligi kerak. Bu yerda eng yaxshi taktika silash va keyin aylana harakatlarida massaj qilishdir.
- Nuqtalarning nosimmetrik joylashuvi bilan kontakt harakati bir vaqtda amalga oshiriladi.
- Bemorning orqasi qattiq stulga o'tirishi ma'qul. Odam ko'zlarini yumishi kerak. Seansni o'zingiz o'tkazayotganda hammasi xuddi shunday amalga oshiriladi.
- Bosh og'rig'i uchun standart akupressura 3-5 daqiqa davom etishi kerak.
Akupunktur organlar kasalliklarida ham, stress, surunkali charchoq, uyqusizlikda ham yordam beradi. Bir nechta terapevtik seanslarni olgandan so'ng, odamda umurtqa pog'onasi va organlarning qon ta'minoti normallashadi va miya faoliyati yaxshilanadi. Bosim bilan bog'liq muammolar yo'qoladi, migrenlar bezovta qilishni to'xtatadi. Umuman olganda, xitoylik akupressura odamning to'liq tiklanishiga hissa qo'shadi.
