Gemoglobin me'yordan past - bu juda keng tarqalgan hodisa. Tovarlar taqchilligi uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lib, bozorlarda, supermarketlarda qishloq xo'jaligi korxonalari va fermer xo'jaliklarining yangi yuqori sifatli mahsulotlari assortimenti juda xilma-xildir. Ammo bu muammoni hal qilmaydi. Ko'p odamlar (bolalar va kattalar, ayollar va erkaklar) shifokorlar va dietologlarga murojaat qilishlari kerak. Past gemoglobinni aniqlash uchun tanangizdagi har qanday o‘zgarishlarni diqqat bilan tinglab, bir nechta alomatni kuzatishingiz kerak bo‘ladi.
Etarli miqdorda temir (mikroelement) etishmasligi qondagi gemoglobin darajasi me'yordan pastga tushishiga asos bo'ladi. Bir kishi uchun kunlik minimal iste'mol - 1,5 mg temir. Ushbu mikroelementning bunday miqdori qon gemoglobinining pasayishiga yo'l qo'ymaydi.
Muammoni qanday aniqlash mumkin?
Past gemoglobin nimani ko'rsatadi? Bu alomat, masalan, qon quyish, katta qon yo'qotishdan keyin paydo bo'lishi mumkin. Ratsionda temir etishmasligidan kelib chiqadigan muammolarni oldini olish uchun kundalik menyuning xilma-xilligini kuzatish kerak. Muayyan mahsulotlarni mustaqil ravishda iste'mol qilishdan chiqarib tashlash juda istalmagan. Har qanday dietani boshlashdan oldin,shifokor yoki diyetisyen bilan maslahatlashing kerak. Ratsionda barcha muhim mikroelementlar va vitaminlar bo'lishi uchun faqat mutaxassis dietani tuzishi mumkin.
Foliy kislotasi inson organizmida muhim rol o'ynaydi. Ko'pincha homiladorlik davrida ayollar uchun boshqa vitaminlar bilan birgalikda buyuriladi, chunki bu davrda gemoglobinning pasayishi tez-tez kuzatiladi.
Bu murakkab temir o'z ichiga olgan oqsil etishmasligi bilan immunitet tizimi noto'g'ri ishlay boshlaydi, odam kasalliklarga duchor bo'ladi. Noto'g'ri ovqatlanish yoki boshqa sabablar testlar qondagi past gemoglobinni ko'rsatishiga olib keladigan bo'lsa, tanadagi bu kasallikdan shubhalanishni osonlashtiradigan alomat rangpar, quruq, xiralashgan teridir. Bundan tashqari, lablar ko'karadi, tirnoqlar mo'rt bo'ladi va sochlar ingichka bo'ladi.
Bolalarda past gemoglobin
Gemoglobinning pasayishiga jiddiy yondashish kerak, hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Vaziyat boshlangan bo'lsa, vaqt o'tishi bilan tanada qaytarilmas o'zgarishlar yuz berishi mumkin. Gemoglobin etishmovchiligi kamqonlikning rivojlanishiga sabab bo'ladi (boshqa ma'noda bu kasallik anemiya deb ataladi).
Yosh bolalarda temir tanqisligi belgilarini ko'rish oson emas, ularning kayfiyati va farovonligini diqqat bilan kuzatib borish kerak. Bolalar muntazam ravishda vazn ortishi kerak - bu tabiat tomonidan ta'minlangan. Zaif ishtaha, yomon uyqu, asabiylashish va charchoq - bularning barchasi tashvishga sabab bo'ladi. Imkon qadar tezroq testlarni topshirish va shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Emizgan ayol buni bilishi kerakpast gemoglobinga ega. Uning kundalik menyusida go'sht va jigar, grechka pyuresi va sabzavotlar, rezavorlar va mevalar, ismaloq va maydanoz bo'lishi kerak. Kichik miqdorda, hatto anor ham qabul qilinadi, chunki kuniga bir nechta donalar qondagi gemoglobinning etarli darajasini saqlab turishga qodir. Asosiysi, bolada allergik reaktsiyalarni qo'zg'atmaslik. Agar shifokor emizikli bolada past gemoglobinni aniqlagan bo'lsa, bu alomat ona uchun noto'g'ri ovqatlanishni ko'rsatadi.
Yuqoridagi barcha mahsulotlar maktabgacha yoshdagi bolalar menyusida bo'lishi kerak. Bolaga jigarni (mol go'shti, tovuq, baliq jigari), har kuni meva, rezavorlar, yangi sabzavotlarni iste'mol qilishni o'rgatish kerak. Tabiiy kompotlar juda ko'p foydali komponentlar va moddalarni o'z ichiga oladi, jumladan gemoglobin darajasini normallashtirishga yordam beradi.
Kattalar uchun maslahat
Oziqlanishning xilma-xilligi kattalar uchun ham zarur. Qizig'i shundaki, turli jismoniy faoliyat ham gemoglobinning ko'payishiga yordam beradi.
Bundan tashqari, temir darajasining pastligi tanamizdagi boshqa kasalliklarni ham ko'rsatishi mumkin. Masalan, qonning qalinlashishi bilan qizil qon hujayralari sonining ko'payishi (bu xavfli va jiddiy kasallik) yoki ichakning o'tkazuvchanligi haqida. Shuningdek, kuyishdan keyin temirning kamayishi kuzatiladi.
Salomatlik masalalarida e'tiborga loyiq bo'lmagan tafsilotlar yo'q. Gemoglobinning pasayishini ko'rsatadigan alomatlar mavjud bo'lsa, tekshiruv kattalar va bolalar uchun tavsiya etiladi.
