Qon bosimi nimani anglatadi? Hammasi juda oddiy. Bu yurak-qon tomir tizimi faoliyatining asosiy ko'rsatkichlaridan biridir. Keling, bu masalani batafsil ko'rib chiqaylik.
BP nima?
Qon bosimi - qon aylanishi ta'sirida kapillyarlar, arteriyalar va venalar devorlarini siqib chiqarish jarayoni.
Qon bosimi turlari:
- yuqori yoki sistolik;
- pastki yoki diastolik.
Qon bosimi darajasini aniqlashda ushbu ikkala qiymatni ham hisobga olish kerak. Uning o'lchov birliklari simob ustunining birinchi millimetrlari bo'lib qoldi. Buning sababi shundaki, simob eski qurilmalarda qon bosimi darajasini aniqlash uchun ishlatilgan. Shuning uchun BP indikatori quyidagicha ko'rinadi: yuqori qon bosimi (masalan, 130) / pastki qon bosimi (masalan, 70) mm Hg. st.
Qon bosimi diapazoniga bevosita ta'sir qiladigan holatlarga quyidagilar kiradi:
- yurak tomonidan bajariladigan qisqarish kuchi darajasi;
- yurak tomonidan pompalanadigan qonning nisbatihar bir qisqarish paytida;
- qon tomirlari devorlarining qarshiligi, bu qon oqimiga aylanadi;
- tanada aylanayotgan qon miqdori;
- ko'krak qafasidagi bosimning nafas olish jarayoni tufayli o'zgarishi.
Qon bosimi darajasi kun davomida va yoshga qarab o'zgarishi mumkin. Ammo ko'pchilik sog'lom odamlarda qon bosimi barqaror.
Qon bosimi turlarini aniqlash
Sistol (yuqori) qon bosimi venalar, kapillyarlar, arteriyalarning umumiy holati, shuningdek, yurak mushagining qisqarishi natijasida yuzaga keladigan tonusining xarakteristikasi. U yurakning ishiga, ya'ni yurakning qanday kuch bilan qonni chiqarib yuborishiga javob beradi.
Demak, yuqori bosim darajasi yurak qisqarishlarining kuchi va tezligiga bogʻliq.
Qon bosimi va yurak bosimini bir xil tushuncha deyish asossiz, chunki uning shakllanishida aorta ham ishtirok etadi.
Quyi (diastolik) bosim qon tomirlari faoliyatini tavsiflaydi. Boshqacha qilib aytganda, bu yurak maksimal darajada bo'shashgan paytdagi qon bosimi darajasi.
Pastki bosim periferik arteriyalarning qisqarishi natijasida hosil bo'ladi, bu orqali qon tana a'zolari va to'qimalariga kiradi. Shuning uchun qon tomirlarining holati qon bosimi darajasi - ularning tonusi va elastikligi uchun javobgardir.
Qon bosimimni qanday tekshiraman?
Siz o'z qon bosimingizni maxsus asbob yordamida bilib olishingiz mumkinqon bosimi monitori deb ataladigan qurilma. Buni shifokor (yoki hamshira)da ham, uyda ham, qurilmani avval dorixonada xarid qilgan holda qilishingiz mumkin.
Qon bosimi monitorlarining quyidagi turlari ajratiladi:
- avtomatik;
- yarim avtomatik;
- mexanik.
Mexanik qon bosimi monitori manjet, bosim o'lchagich yoki displey, havo chiqarish uchun nok va stetoskopdan iborat. Ishlash printsipi: manjetni qo'lingizga qo'ying, uning ostiga stetoskop qo'ying (pulsni eshitishingiz kerak), manjetni to'xtaguncha havo bilan puflang, so'ngra nokdagi g'ildirakni burab, asta-sekin tushirishni boshlang. Bir nuqtada siz stetoskop minigarnituralarida pulsatsiyalanuvchi tovushlarni aniq eshitasiz, keyin ular to'xtaydi. Bu ikki belgi yuqori va pastki qon bosimidir.
Yarim avtomatik qon bosimi monitori manjet, elektron displey va nokdan iborat. Ish printsipi: manjetni qo'ying, armut bilan havoni maksimal darajada pompalang, so'ngra uni tashqariga chiqaring. Elektron displey qon bosimining yuqori va pastki qiymatlarini va daqiqada urishlar sonini ko'rsatadi - puls.
Avtomatik qon bosimi monitori manjet, elektron displey va inflyatsiya va deflyatsiya manipulyatsiyasini amalga oshiradigan kompressordan iborat. U qanday ishlaydi: manjetni kiying, qurilmani ishga tushiring va natijani kuting.
Mexanik qon bosimi monitori eng aniq natijani berishi odatda qabul qilinadi. Bu ham arzonroq. Shu bilan birga, foydalanish uchun eng qulay avtomatik vayarim avtomatik tonometrlar. Bunday modellar, ayniqsa, keksa odamlar uchun javob beradi. Bundan tashqari, ba'zi turlarda bosim ko'rsatkichlari haqida ovozli xabar berish funktsiyasi mavjud.
Qon bosimi ko'rsatkichlarini har qanday jismoniy zo'riqishdan keyin (hatto kichik bo'lsa ham) o'ttiz daqiqadan kechiktirmasdan va qahva va spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin bir soatdan keyin o'lchashga arziydi. O'lchov jarayonidan oldin siz bir necha daqiqa jim o'tirib, nafas olishingiz kerak.
Protsedurani bir xil qoʻl bilan takrorlash tavsiya etilmaydi.
Qon bosimi yosh uchun normaldir
Har bir insonning individual qon bosimi normasi bor, bu hech qanday kasallik bilan bogʻliq boʻlmasligi mumkin.
Qon bosimi darajasi alohida ahamiyatga ega bo'lgan bir qator omillar bilan belgilanadi:
- shaxsning yoshi va jinsi;
- shaxsiy xususiyatlar;
- hayot tarzi;
- turmush tarzi xususiyatlari (ish faoliyati, dam olishning afzal turi va hokazo).
Qon bosimi g'ayrioddiy jismoniy zo'riqish va hissiy zo'riqish paytida ham ko'tariladi. Va agar odam doimiy ravishda jismoniy faoliyat bilan shug'ullansa (masalan, sportchi), qon bosimi darajasi ham bir muncha vaqt va uzoq vaqt davomida o'zgarishi mumkin. Misol uchun, odam stressda bo'lsa, uning qon bosimi o'ttiz mm Hg ga ko'tarilishi mumkin. Art. me'yordan.
Shu bilan birga, normal qon bosimining ma'lum chegaralari mavjud. Va har doim hamme'yordan o'n ball og'ish tananing buzilishini ko'rsatadi.
| Yosh | Qon bosimining yuqori darajasi, mm Hg. st. | Qon bosimining past darajasi, mm Hg. st. |
| 1 - 10 yil | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 dan 110 | 60 dan 70 |
| 16 - 20 yosh | 110 dan 120 | 70 dan 80 |
| 21 - 40 yosh | 120 dan 130 | 70 dan 80 |
| 41 - 60 yosh | 140gacha | 90 |
| 61 - 70 yil | 140 dan 147 gacha | 85 |
| 71 dan ortiq | dan 147 | - 85 |
Shuningdek, quyidagi formulalar yordamida individual qon bosimi qiymatini hisoblashingiz mumkin:
1. Erkaklar:
- yuqori qon bosimi=109 + (0,5to'liq yil) + (0,1kg vaznda);
- past qon bosimi=74 + (0,1to'liq yil) + (0,15kg vaznda).
2. Ayollar:
- yuqori qon bosimi=102 + (0,7to'liq yil) + 0,15vazn kg);
- past qon bosimi=74 + (0,2to'liq yil) + (0,1vazn kg).
Qabul qilingan qiymatarifmetika qoidalariga muvofiq butun songacha yaxlitlash. Ya'ni, agar u 120,5 bo'lsa, yaxlitlanganda u 121 bo'ladi.
Yuqori qon bosimi
Yuqori qon bosimi - bu ko'rsatkichlardan kamida bittasining (pastki yoki yuqori) yuqori darajasi. Uning haddan tashqari baholanishi ikkala ko'rsatkichni hisobga olgan holda baholanishi kerak.
Quyi qon bosimi yuqori yoki yuqori bo'lishidan qat'i nazar, bu kasallik. Bu gipertoniya deb ataladi.
Kasallikning uch darajasi mavjud:
- birinchi - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- soniya - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- uchinchi - SAD 181 va undan yuqori / DBP 111 va undan koʻp.
Gipertenziya haqida uzoq vaqt davomida qon bosimi koʻrsatkichlari yuqori boʻlganida gapirishga arziydi.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, haddan tashqari oshirilgan sistolik bosim ko'pincha ayollarda, diastolik - erkaklar va qariyalarda kuzatiladi.
Yuqori qon bosimining belgilari:
- samaradorlikning pasayishi;
- charchoqning koʻrinishi;
- tez-tez zaiflik hissi;
- ertalab bo'yin og'rig'i;
- tez-tez bosh aylanishi;
- burundan qon ketishining ko'rinishi;
- tinnitus;
- ko'rish keskinligining pasayishi;
- kun oxirida oyoqlarning shishishi.
Yuqori qon bosimining sabablari
Agar past qon bosimi yuqori bo'lsa, bu qalqonsimon bez, buyraklar, buyrak usti bezlari kasalliklarining belgilaridan biri bo'lishi mumkin.ko'p miqdorda renin ishlab chiqarishni boshlagan. Bu, o'z navbatida, qon tomirlari mushaklarining ohangini oshiradi.
Yuqori past qon bosimi yanada jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Yuqori bosim yurak urishi juda tez-tez ekanligini ko'rsatadi.
Qon bosimining sakrashiga bir qancha sabablar sabab bo'lishi mumkin. Bu, masalan:
- ateroskleroz tufayli vazokonstriksiya;
- ortiqcha vazn;
- diabetes mellitus;
- stressli vaziyatlar;
- to'yib ovqatlanmaslik;
- spirtli ichimliklar, kuchli qahva va choyni ortiqcha iste'mol qilish;
- chekish;
- jismoniy mashqlar etishmasligi;
- ob-havo tez-tez oʻzgarib turadi;
- ba'zi kasalliklar.
Past bosim nima?
Qon bosimining pastligi vegetovaskulyar distoni yoki gipotenziyadir.
Gipotenziya bilan nima sodir bo'ladi? Yurak qisqarganda, qon tomirlarga kiradi. Ular kengayadi va keyin asta-sekin torayadi. Shunday qilib, tomirlar qonning qon aylanish tizimi orqali yanada harakatlanishiga yordam beradi. Bosim normal. Bir qator sabablarga ko'ra qon tomirlarining tonusi kamayishi mumkin. Ular kengaytirilgan holda qoladi. Keyin qonning harakatlanishi uchun etarli qarshilik yo'q, buning natijasida bosim pasayadi.
Gipotenziya qon bosimi darajasi: yuqori - 100 va undan past, pastki - 60 va undan kam.
Bosim keskin pasaysa, miyaga qon ta'minoti cheklangan. Va bu kabi oqibatlarga olib keladibosh aylanishi va hushidan ketish.
Past qon bosimining belgilari:
- charchoq va letargiyaning kuchayishi;
- ko'zlarda qorayish paydo bo'lishi;
- tez-tez nafas qisilishi;
- qoʻl va oyoqlarda sovuqlik hissi;
- baland tovushlar va yorqin chiroqlarga sezgirlik ortdi;
- mushak kuchsizligi;
- transportda harakat kasalligi;
- tez-tez bosh og'rig'i.
Qon bosimi pastligiga nima sabab bo'ladi?
Bogʻim ohangining yomonligi va past qon bosimi (gipotenziya) tugʻilishdan boshlab boʻlishi mumkin. Ammo ko'pincha past qon bosimining aybdorlari quyidagilardir:
- Kuchli charchoq va stress. Ishda va uyda tiqilib qolish, stress va uyqusizlik qon tomirlari tonusining pasayishiga olib keladi.
- Issiqlik va tiqinlik. Terlash paytida tanadan ko'p miqdorda suyuqlik chiqadi. Suv muvozanatini saqlash uchun tomirlar va arteriyalar orqali oqadigan qondan suvni haydab chiqaradi. Uning hajmi kamayadi, tomirlar tonusi pasayadi. Bosim tushadi.
- Dori qabul qilish. Yurak preparatlari, antibiotiklar, spazmolitiklar va og'riq qoldiruvchi vositalar qon bosimini "tushirishi" mumkin.
- Anafilaktik shok boʻlishi mumkin boʻlgan har qanday narsaga allergik reaksiyalar paydo boʻlishi.
Agar sizda ilgari gipotenziya boʻlmagan boʻlsa, noxush alomatlarni qarovsiz qoldirmang. Ular sil kasalligi, oshqozon yarasi, miya chayqalishidan keyingi asoratlar va boshqa kasalliklarning xavfli "qo'ng'iroqlari" bo'lishi mumkin. Terapevtga murojaat qiling.
Bosimni normallashtirish uchun nima qilish kerak?
Ushbu maslahatlar oʻzingizni har tomonlama yangi his qilishingizga yordam beradiAgar gipotenziya bo'lsa, kun.
- To'shakdan turishga shoshilmang. Uyg'oning - yotgan holda biroz isinish qiling. Qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakatlantiring. Keyin o'tiring va sekin turing. To'satdan harakatlarsiz harakatlarni bajaring. ular hushidan ketishga olib kelishi mumkin.
- Ertalab 5 daqiqa davomida kontrastli dush oling. Muqobil suv - bir daqiqa issiq, bir daqiqa sovuq. Bu kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi va qon tomirlari uchun foydalidir.
- Bir chashka qahva yaxshi! Ammo faqat tabiiy tortli ichimlik bosimni oshiradi. Kuniga 1-2 stakandan ko'p ichmang. Agar yurak muammosi bo'lsa, qahva o'rniga yashil choy iching. U kofedan yomonroq tetiklantiruvchi, lekin yurakka zarar keltirmaydi.
- Hovuzga yoziling. Haftada kamida bir marta boring. Suzish qon tomirlari tonusini yaxshilaydi.
- Jinseng damlamasini sotib oling. Bu tabiiy "energiya" tanaga ohang beradi. ¼ stakan suvda 20 tomchi damlamani eritib oling. Ovqatlanishdan yarim soat oldin iching.
- Shirinliklarni iste'mol qiling. O'zingizni zaif his qilishingiz bilanoq - ½ choy qoshiq asal yoki ozgina qora shokolad iste'mol qiling. Shirinliklar charchoq va uyquchanlikni ketkazadi.
- Toza suv iching. Kuniga 2 litr toza va gazsiz. Bu qon bosimini normal darajada ushlab turishga yordam beradi. Agar sizda yurak va buyraklar kasal bo'lsa, ichish rejimi shifokor tomonidan belgilanishi kerak.
- Yaxshi uxlang. Dam olgan tana kerakli darajada ishlaydi. Kechasi kamida 7-8 soat uxlang.
- Masaj. Sharq tabobati mutaxassislarining fikricha, tanada maxsus nuqtalar mavjud. Ularga amal qilish orqali siz farovonligingizni yaxshilashingiz mumkin. Bosim burun va orasidagi nuqta tomonidan nazorat qilinadiyuqori lab. Uni barmog'ingiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha 2 daqiqa davomida yumshoq massaj qiling. Buni oʻzingizni zaif his qilganingizda bajaring.
Gipotenziya va gipertoniya uchun birinchi yordam
Agar boshingiz aylansa, kuchli zaiflik, tinnitus his qilsangiz, tez yordam chaqiring. Bu orada shifokorlar ketishadi, harakat qiling:
- Kiyimingizning yoqasini oching. Bo'yin va ko'krak bo'sh bo'lishi kerak.
- Yoting. Boshingizni pastga tushiring. Oyog'ingiz ostiga kichik yostiq qo'ying.
- Ammiakni hidlang. Aks holda, stol sirkasini ishlating.
- Choy iching. Albatta kuchli va shirin.
Agar siz gipertonik inqiroz yaqinlashayotganini his qilsangiz, shifokorlarni ham chaqirishingiz kerak. Umuman olganda, bu kasallik doimo profilaktik davolanish bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. Birinchi yordam choralari sifatida siz quyidagi harakatlarga murojaat qilishingiz mumkin:
- Issiq suv bilan oyoq hammomini tashkil qiling, unga xantal qo'shiladi. Yurak, bosh orqasi va buzoqlarga xantal kompresslarini qo'llash muqobil bo'ladi.
- Oʻng, soʻngra chap qoʻl va oyoqni har tomondan yarim soatdan engil bogʻlang. Turniket qo'yilganda yurak urishi sezilishi kerak.
- Aronia ichimligi iching. Bu sharob, kompot, sharbat bo'lishi mumkin. Yoki bu berrydan murabbo iste'mol qiling.
Gipotenziya va gipertenziya rivojlanishi va rivojlanish xavfini kamaytirish uchun siz sog'lom parhezga rioya qilishingiz, ortiqcha vaznning oldini olishingiz, zararli oziq-ovqatlarni ro'yxatdan chiqarib tashlashingiz, ko'proq harakat qilishingiz kerak.
Bosimni o'lchash kerakvaqti-vaqti bilan. Yuqori yoki past qon bosimi tendentsiyasini kuzatganda, sabablarni aniqlash va davolanishni buyurish uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Belgilangan davolash usullari qon bosimini boshqarishni o'z ichiga olishi mumkin, masalan, dori-darmonlar, o'simlik infuziyalari, parhez, jismoniy mashqlar va hokazo.
