Ko'pchilikning qo'llari yoshligida qotib qoladi. Bu hodisa tashvishga solishi kerakmi yoki unchalik ahamiyatga ega emasmi? Axir, agar siz bu haqda shifokordan so'rasangiz, u qo'llarning uyquchanligi sog'lom odamlar orasida eng ko'p uchraydigan shikoyat emas, deb javob beradi. Maqolada bilib oling, agar barmoqlaringiz xiralashgan bo'lsa, avvalo shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Birinchidan shuni tushunish kerakki, agar tananing biron bir qismi qotib qolsa, bu ushbu hududga nerv ta'minoti to'xtatilganligini ko'rsatadi. Uyqu paytida barmoqlar xiralashishi odatiy hol emas: uxlayotganingizda bo'yningizdan qo'lingizga o'tadigan ba'zi nervlar siqiladi. Sog'lom asab tizimining kaliti yaxshi qon aylanishidir.
Nervga bosim oʻtkazilsa, qon taʼminoti toʻxtaydi va asab oxir-oqibat kislorod ochligidan qolib, ozuqa moddalari yetishmasligidan ham aziyat chekadi. Tez orada qon ta'minoti tiklansa, asab uyg'onganga o'xshaydidepressurizatsiyadan keyin yana. Biroq, kislorod etishmasligi bilan bog'liq bo'lgan uzoq muddatli kislorod ochligi asabning zaiflashishiga olib keladi: aytmoqchi, u har safar kislorod etishmasligini boshdan kechirganida biroz shikastlanadi.
Barmoqlar xiralashadi: sabablari
Hushsizlikka nima sabab bo'ladi? Uning tabiati qanday? Qo'llarning biron bir qismida uyqusizlik sog'liq uchun xavflimi? Axir, nega barmoqlar xiralashadi? Keling, ushbu hodisani batafsil ko'rib chiqaylik. Qo'l kramplari yoki uyqusizlik normal narsadan kelib chiqishi mumkin, masalan, noto'g'ri holatda uxlash qon aylanishini to'sib qo'yishi mumkin. Ammo boshqa tomondan, agar sizning qo'llaringiz nafaqat tushingizda xiralashsa, bu sizning tanangizning holatiga bog'liq bo'lishi shart emas. Ba'zida tananing boshqa qismlarida o'zini namoyon qiladigan bu noxush tuyg'u jiddiy kasalliklarning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin.
Bizning qo'llarimiz butun tanadagi eng sezgir sezgir retseptorlarni o'z ichiga oladi. Va bu hissiy retseptorlarning barchasi bizning markaziy asab tizimimizga, ya'ni miyaga bog'langan. Agar hatto bu nervlardan biri (yoki nervlarning bir qismi) siqilib qolsa yoki biron-bir tarzda shikastlansa, bizning miyamiz qo'llardagi nerv uchlari yuboradigan barcha hissiy ma'lumotlarni qabul qilishni to'xtatadi.
Nerv uchlari va miya o'rtasidagi o'zaro ta'sirning tugashi natijasida uyqusizlik paydo bo'ladi. Masalan, agar chap qo'l xiralashgan bo'lsa, miyadan qo'lga boradigan asab chimchiladi. Albatta, bunday hodisa asabni qon bilan ta'minlashning vaqtincha to'xtatilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin,masalan, uyqu paytida asabni siqish natijasida yuzaga kelgan. Biroq, uyqusizlik murakkab kasalliklarning rivojlanishini ham ko'rsatishi mumkin.
1-sabab: servikal (orqa miya) stenozi yoki artrit
Qo'lning xiralashishining eng mashhur va keng tarqalgan sababi bu bachadon bo'yni yoki, shuningdek, orqa miya stenozi. Shuningdek, uyqusizlik ko'pincha servikal umurtqa pog'onasi suyaklarining artritidan kelib chiqadi. Gap shundaki, skelet tuzilishining buzilishi nervlarning siqilishiga va shuning uchun ularning sog'lom ishlashida muammolarga olib keladi.
Agar tushida oʻng qoʻl qotib qolsa, buning sababi tunda boʻyinning notoʻgʻri holatda boʻlishidir. Qizig'i shundaki, tungi dam olish vaqtida bu hodisadan xalos bo'lish uchun bo'yinbog'ning uyqu uchun bo'yinbog'iga yordam beradi, bu esa bo'yinning optimal pozitsiyasini egallashiga yordam beradi.
2-sabab: Torakal chiqish sindromi
Torakal chiqish sindromi elka sohasidagi nervlarning buzilishi bilan ajralib turadi. Ushbu kasallik zamonaviy kompyuter foydalanuvchilari uchun keng tarqalgan va allaqachon keng tarqalgan muammodir, chunki ko'pchilik kompyuterdan foydalanish paytida ularning holatiga e'tibor bermaydi. Natijada, elka va bosh oldinga chiqadi - bu asabning siqilishiga olib keladi. Aslida, ko'pincha bu kasallik qo'lning nima uchun xiralashishini tushuntiradi.
3-sabab: Karpal tunnel sindromi
Shifokorlarning ta'kidlashicha, qo'llarning uyquchanligining eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri bu bilak va qo'lni bog'laydigan median asabning siqilishi bilan bog'liq bo'lgan karpal tunnel sindromidir.bilak. Bu ko'pincha kompyuterda ko'p vaqt sarflaydigan odamlarda sodir bo'ladi.
Qoʻlning bilagini stol chetiga yoki qattiq yuzaga qoʻygan holati ayniqsa xavflidir, masalan, sichqonchani terish yoki boshqarishda. Qo'l bilaklari boshqa har qanday qo'l mehnati bilan ham ortiqcha yuklanishi mumkin: qaychi, asboblar, tikuvchilikdan foydalanish - bularning barchasi qo'l nerv uchlarining sog'lom ishlashini buzishi mumkin.
Shuni e'tiborga olish kerakki, karpal tunnel belgilari bir yoki bir nechta barmoqlarda, ayniqsa bosh, ko'rsatkich va o'rta barmoqlarda shishish yoki karıncalanma hissini o'z ichiga oladi. Shunga ko'ra, agar, masalan, o'ng qo'lning ko'rsatkich barmog'i xiralashgan bo'lsa, sabab karpal tunnel sindromida yashiringan bo'lishi mumkin. Mutaxassislar oddiy bilak tirgaklaridan foydalanishni tavsiya etadilar - ular qo'llarning xiralashishining ajoyib oldini oladi.
4-sabab: tennis tirsagi
Tennischilar va boshqa sport ishqibozlari qoʻlni bilak yoki tirsagi atrofida qayta-qayta va kuchli burama qilishni talab qiladiganlar “tennis tirsagi” deb ataladigan holatni rivojlanish xavfi yuqori. Bu tirsagini o'rab turgan tendonlarning aşınması yoki zaiflashishi bilan bog'liq. Rivojlanishning keyingi bosqichlarida "tennis tirsagi" tirsagi yoki bilakdagi og'riq bilan namoyon bo'ladi.
Kasallikning dastlabki belgilari qo'llarning xiralashishi yoki karıncalanması hisoblanadi. Agar jismoniy zo'riqishdan keyin qo'lingizda uyqusizlik paydo bo'lsa, mashg'ulotdan qisqa tanaffus qilishingiz kerak va ishonch hosil qiling.shifokoringizga ayting.
5-sabab: qalqonsimon bez kasalligi
Bu aqlga kelgan birinchi narsa bo'lmasligi mumkin, ammo qalqonsimon bezning buzilishi haqiqatan ham qo'llarning xiralashishiga olib kelishi mumkin. Qalqonsimon bezning kam faolligi yoki hipotiroidizm miya va orqa miya maʼlumotlarini tananing qolgan qismiga oʻtkazuvchi nervlarga zarar etkazishi mumkin.
Qalqonsimon bezning ishlashiga alohida e'tibor bering, agar, masalan, qo'llarning kichik barmoqlari xiralashgan bo'lsa, qalqonsimon bez kasalliklarining boshqa belgilari ham paydo bo'lsa: vazn ortishi yoki siz doimo o'zingizni his qilsangiz. sovuq.
Sabab №6: Kistlar
Ganglion kistalari saraton o'smalari emas. Ular inson tanasining istalgan joyida shakllanishi mumkin, lekin odatda bo'g'imlarda paydo bo'ladi. Va agar bilakda kist paydo bo'lsa, unda uyqusizlik bu hodisaning umumiy alomatidir.
Ba'zida bu kistlar o'z-o'zidan yo'qoladi. Agar bu sodir bo'lmasa va ularning rivojlanishi og'riq, uyqusizlik bilan birga bo'lsa, jarrohlik aralashuvi zarur. Ko'pincha bu aspiratsiya jarayonidir.
7-sabab: Guillain-Barre sindromi
Agar o'ng qo'l va oyoq xiralashgan bo'lsa, buning sababi Guillain-Barre sindromida yashiringan bo'lishi mumkin. Bu otoimmün kasallik bo‘lib, unda odamning immun tizimi noto‘g‘ri nervlarga hujum qiladi, bu esa o‘z navbatida qo‘llarning xiralashishiga olib kelishi mumkin.
Ko'pchilik tadqiqotlar Guillain-Barre sindromini dang isitmasi va boshqa virusli infektsiyalar bilan bog'laydi. Agar Sizhar qanday infektsiyadan aziyat cheksangiz va qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz zaiflik, karıncalanma yoki uyqusizlikni boshdan kechirayotgan bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
8-sabab: Spirtli ichimliklarga qaramlik
Nevrologlarning ta'kidlashicha, uzoq vaqt ko'p ichish "alkogolli neyropatiya" yoki asabning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Agar o'ng qo'lingizda xiralashgan bo'lsangiz, bu spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganlarning 50% ga yaqini qo'l yoki oyoqlarda uyqusizlikdan, shuningdek, oyoq-qo'llarda g'alati "igna" hissi, mushaklarning zaifligi va spazmlardan aziyat chekadi. Spirtli ichimliklardan voz kechishga harakat qiling. Siz darhol oyoq-qo'llarning "qo'shilib ketishi" qanday yo'qolishini yoki juda kam uchraydigan mehmonga aylanishini sezasiz.
Sabab №9: Lyme kasalligi
O'ng qo'lingiz yoki boshqa a'zolaringiz xiralashganmi? Ehtimol, bu Lyme kasalligi - Shomil chaqishi orqali yuqadigan kasallik. Darhaqiqat, Lyme kasalligining alomatlari orasida haddan tashqari charchoq, teri toshmasi va grippga o'xshash alomatlar (isitma, titroq yoki tana og'rig'i) ham mavjud. Qo'l yoki oyoq-qo'llarning bo'g'imlardagi og'rig'i va xiralashishi Lyme kasalligining kech bosqichlarini ko'rsatishi mumkin.
Sabab №10: koʻp skleroz
Qizigʻi shundaki, agar chap qoʻl qotib qolsa, sabab koʻp skleroz boʻlishi mumkin. Ushbu kasallik inson immunitetining markaziy asab tizimining asab tolalarini himoya qiladigan yog'li moddaga hujum qilishi bilan tavsiflanadi. Bu, uning ichidaburilsa, qo'llarning xiralashishiga olib kelishi mumkin.
Koʻp skleroz har qanday yoshdagi odamni bosib ketishi mumkinligini tushunish muhimdir. Bundan tashqari, ayollar bu kasallikdan erkaklarnikiga qaraganda ikki baravar tez-tez aziyat chekishadi.
11-sabab: insult
Shuningdek, qo'llarning xiralashishi yoki karıncalanması insult bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini ham istisno qilmaslik kerak. Albatta, oyoq-qo'llarning disfunktsiyasi bilan bir qatorda insultning boshqa belgilari ham paydo bo'ladi, masalan, egri tabassum, nutqning buzilishi, bosh aylanishi, ko'rishning xiralashishi.
Shuni ta'kidlash joizki, insult odamni yosh bo'lsa ham urishi mumkin. Shunday qilib, kasallik qurbonlarining taxminan 10 foizi 45 yoshdan kichikdir. Shuni ham yodda tutingki, sog'lom va faol turmush tarzini saqlash insult xavfining yo'qligini kafolatlamaydi.
12-sabab: Nosog'lom ovqatlanish va turmush tarzi
Oddiy vaznli bo'lish, jismoniy mashqlar qilmaslik, ovqatlanishning buzilishi yoki ovqatlanishning buzilishi oyoq va qo'llarning shishishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, tanadagi suyuqlikni ushlab turish oyoq-qo'llarda karıncalanma va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
Vitamin B tanqisligi tez-tez qo'llarning xiralashishiga olib kelishi mumkin. Umuman olganda, noto'g'ri ovqatlanish va vitaminlar etishmasligi charchoq, uyquchanlik, terining rangi oqarib, taxikardiyani boshdan kechirayotgandek his qilishiga olib kelishi mumkin.
13-sabab: qandli diabet
Koʻpchilik biladiki, tez-tez siyish, koʻp tashnalik va qondagi qand miqdorining koʻtarilishi bularning barchasi prediabetning alomati yoki diabet rivojlanishi xavfi haddan tashqari yuqori boʻlgan holatdir. Agar biror narsaga duch kelsangiz -ushbu alomatlardan biri bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Shuni ta'kidlash kerakki, 2-toifa diabetning to'liq rivojlanishi qo'llarning tez-tez xiralashishiga olib kelishi mumkin. Agar o'ng qo'l xiralashgan bo'lsa, bu qandli diabetning asab shikastlanishi bilan bog'liq.
Shuni yodda tutish kerakki, tunda qo'llarning oddiy uyquchanligi katta xavf tug'dirmasligi mumkin, ammo agar siz bu hodisani oyoq-qo'llaringiz bilan tobora ko'proq sezayotgan bo'lsangiz, darhol mutaxassisga murojaat qiling. Tayanch-harakat tizimini davolash bo'yicha mutaxassis bo'lmagan shifokorlar qo'llarning xiralashishini ko'pincha e'tiborsiz qoldiradilar, lekin bunga jiddiy yondashing va asosiy sabab nima ekanligini bilib oling.
Chap qo'l, o'ng qo'l yoki oyoqlar xiralashadi - bularning barchasi yuqorida aytib o'tilganidek, jiddiy va xavfli kasalliklarning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, hatto shunchaki qisilgan asab ham asab tugunlari tomonidan zaiflashishi yoki sezuvchanligini yo'qotishi yoki elkalari, tirsaklari va qo'llarida doimiy og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bemorga o'z vaqtida yordam ko'rsatish muhim, aks holda operatsiya qilish kerak bo'lishi mumkin.
Qo'llarning xiralashishi: qanday kurashish kerak
Qo'llarning xiralashishini xalq davolari bilan davolash mumkinmi? Albatta, agar uyqusizlik sababi noto'g'ri ovqatlanish, noto'g'ri turmush tarzi yoki ortiqcha ishda bo'lsa, unda quyidagi usullar noqulaylikni engillashtirishga yordam beradi.
- Uxlashdan oldin bir osh qoshiq zigʻir urugʻi yogʻini iching. Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu maxsus ta'sirga ega bo'lgan samarali yallig'lanishga qarshi vositadiroyoq-qo'llar. Muntazam foydalanish bilan noqulaylikdan xalos bo'lishi yoki qo'llardagi uyqusizlikni butunlay yo'q qilishi mumkin.
- Qoʻllarni sovuq chuchuk suvga botirish amaliyotini bajaring. Hammomga bir nechta muz kublarini qo'shing - bu protsedurani ancha samarali qiladi. Masalan, chap qo'lning barmoqlari xiralashgan bo'lsa, bu qanday yordam beradi? Bunday terapiya bosimni engillashtiradi va yallig'lanishni engillashtiradi, asab tugunlarining faoliyatini yaxshilaydi va og'riqni kamaytiradi. Yotishdan oldin protsedurani bajaring. Bu sizni ancha yaxshi his qilishini sezasiz.
- Tuz iste'molini kamaytiring yoki uni dietangizdan vaqtincha chiqarib tashlang. Achchiq ovqatlardan, shuningdek, oshqozonning kislotaliligi oshishi bilan taqiqlangan ovqatlardan voz keching. Ular yallig'lanish va og'riqni kuchaytiradi - ulardan qutulish yaxshiroqdir.
- Kuniga kamida ikki litr suv iching: agar chap qo'lingizda barmoqlaringiz xiralashgan bo'lsa, suv muvozanatini saqlash davolanishning eng muhim nuqtalaridan biridir. Misol uchun, siz artishok ichimligini tayyorlashingiz mumkin: u ko'plab diuretik va tozalovchi xususiyatlarga ega va tanadagi suyuqlikni ushlab turishning oldini olishga yordam beradi. Buning uchun bir necha artishokni suvda qaynatib, keyinroq filtrlash kifoya. Keyin yarim limon sharbati bilan aralashtiring.
- Ratsioningizni B vitamini bilan boyitganingizga ishonch hosil qiling. Tuna, kartoshka, banan va boshqa barcha yashil bargli sabzavotlarda bu muhim vitamin yuqori. Bundan tashqari, dorixona yoki sog'lom oziq-ovqat do'konlaridagi qo'shimchalarni e'tiborsiz qoldirmang, ular sizning dietangizni to'ldiradigan va sizni yaxshilaydi.sog'lomroq.
- Agar bir necha soat davomida qoʻllaringiz va bilaklaringizdan foydalanishni oʻz ichiga olgan takroriy qoʻl ishlarini bajarishingiz kerak boʻlsa, siqish tasmasini taqishni unutmang. U qoʻl sohasiga yetarlicha bosim oʻtkazib, nerv va boʻgʻimlaringizni himoya qiladi hamda ularni ortiqcha yuklanishining oldini olishga yordam beradi.
Albatta, agar siz chap qo'lingizdagi barmoqlaringiz yoki hatto butun qo'lingiz xiralashganidan aziyat cheksangiz, xalq tabobati va yuqoridagi muolajalar azob-uqubatlarni engillashtirmasa, mutaxassisga murojaat qilishingiz shart. Oxir oqibat, uyqusizlikning sabablari juda ko'p va faqat professional haqiqiy sababni aniqlay oladi.
Xulosa
Qoʻlning xiralashishi odatda qoʻl yoki bilakdagi nervlardan birining yoki nerv shoxlarining shikastlanishi, tirnash xususiyati yoki chimchilashi natijasida yuzaga keladi. Odatda periferik nervlarni ta'sir qiladigan diabet kabi kasalliklar ham uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Garchi bu holatda uyqusizlik odatda oyoqlarda boshlanadi.
Juda kamdan-kam hollarda uyqusizlik markaziy asab tizimining buzilishidan kelib chiqishi mumkin, ammo bunday hollarda zaiflik yoki qo'l etishmovchiligi ham sodir bo'ladi. Uyqusizlik ko'pincha insult yoki o'smalar kabi hayot uchun xavfli kasalliklar bilan bog'liq.
Hushsizlik sababini aniqlash uchun shifokoringiz sizning alomatlaringiz haqida batafsil ma'lumotga muhtoj bo'ladi, shuning uchun mutaxassisga borishdan oldin, uyqusizlik tabiatini diqqat bilan o'rganing, turmush tarzingizni, ovqatlanish va odatlaringizni tahlil qiling. Unutmangki,davolashni boshlashdan oldin kasallikning sabablarini aniqlash kerak.
