Bo'g'inlar inson tayanch-harakat tizimining eng muhim qismi bo'lib, skelet suyaklarining harakatchanligi va bog'lanishi ularga bog'liq. Ish paytida to'satdan eshitiladigan tovushlar odamni ogohlantiradi, chunki odatda shovqin bo'lmasligi kerak. Nima uchun qo'shma siqilishni qanday tushunish mumkin? Bu kasallikmi yoki fiziologikmi?
Fiziologik sabablar
Nega suyaklar va bo'g'inlar xiralashadi, bu har doim xavflimi? Javob: yo'q, odamlar uchun xavf tug'dirmaydigan siqilish mavjud. Quyidagi jarayonlar uning ko'rinishini tushuntirishi mumkin.
- Bo'g'imlarning yuqori harakatchanligi. Bu hodisa o'g'il va qizlarga kelganda normaning bir versiyasi deb hisoblanadi. Crunch - bu o'ziga xos tuzilishga ega bo'lgan, yanada kengaytiriladigan kollagen tolalarini ishlab chiqarish uchun signal. Ehtimol, irsiyat aybdor bo'lib, mo'rt to'qimalarning shakllanishiga olib keladi. Shuning uchun bo'g'inlar yorilib ketadi. Bunday holatda davolanish shart emas. Tolalarning qalinlashishi yoshga qarab sodir bo'ladi, ammo jarayon patologik shakllarni ham olishi mumkin.
- Oʻtkirtirbandlik. Natijada, ligament suyakning chiqadigan qismiga tegadi. Xavotirlanishga asos yo‘q.
- Bog'im bo'shlig'ida karbonat angidridning kontsentratsiyasi. Gaz chekinayotganda, bo'g'in siqilishiga o'xshash xirillagan tovush chiqaradi.
Patologik sabablar
Agar ma'lum bir sohada siqilish bo'lsa, shifokor bilan uchrashishga arziydi, albatta, elka, tirsak va sonning bo'g'imlari nima uchun siqilishini aniqlab olishingiz kerak. Shuningdek, tashvishga sabab qo'shimcha simptomlar - yallig'lanish, harakatchanlik, shishish, og'riq, qizarish bilan bog'liq muammolar. Bularning barchasi birgalikda kasallik, yallig'lanish, shikastlanish mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
Xavf guruhi
Quyidagi odamlar guruhlari boʻgʻimlarning yorilishi kasalligiga eng koʻp uchraydi:
- raqqosalar, balerinalar;
- sportchilar (nafaqat professionallar, balki sportga ko'p vaqt ajratadigan va yuklarni hisoblashni bilmaydigan havaskorlar ham);
- semiz odamlar;
- ishi doimiy yuk tashish, og'irliklarni ko'tarish (yuk ko'taruvchilar, quruvchilar) bilan bog'liq bo'lgan mutaxassislar;
- poshnali poyabzal kiygan qizlar.
Xavf ostida bo'lganlar profilaktika choralariga maksimal darajada e'tibor berishlari kerak. Shunda suyaklar va bo‘g‘imlar nega xirillashyapti, degan savol bilan shifokorga murojaat qilishingiz shart emas.
Noto'g'ri turmush tarzi
Oʻtroq turmush tarzi boʻgʻimlarning siqilishi rivojlanishining asosiy omillaridan biridir,kasalliklarning paydo bo'lishi. Agar insonning kasbiy faoliyati bir pozitsiyada doimiy uzoq muddatli qolishni nazarda tutsa (tik turgan, o'tirgan - rol o'ynamasa), u xavf ostida. Samarali profilaktika chorasi soatiga kamida bir marta besh daqiqa harakatlanishdir - yurish, engil gimnastika bilan shug'ullanish.
Bo'g'imlar bilan bog'liq muammolar ortiqcha kilogrammli odamlarga yaxshi ma'lum. Asosiy maqsad umurtqa pog'onasi, oyoqlar - shuning uchun oyoqlardagi bo'g'inlar siqiladi. Faqat ortiqcha vazndan xalos bo'lish, muntazam mashqlar hamma narsani tuzatish imkoniyatini beradi. Dastlabki bosqichda artrozning rivojlanishini to'xtatish oson, hatto xaftaga tushadigan to'qimalarning o'sishini faollashtirish imkoniyati mavjud.
Doimiy noqulay poyabzal kiyish, yomon odatlar, noto'g'ri ovqatlanish - bularning barchasi to'qimalar, organlarning qon bilan ta'minlanmasligiga olib keladi va bo'g'imlar bilan bog'liq kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Yallig'lanish, jarohatlar
Tizlardagi bo'g'imlarning xirillashiga sabab tendonda (tendonit) paydo bo'ladigan yallig'lanish jarayoni, shuningdek periartikulyar sumkaning yallig'lanishi (bursit) bo'lishi mumkin. Agar to'qimalar yallig'langan bo'lsa, qo'shma harakatlar xarakterli shovqin bilan birga bo'lishi mumkin. Bu hodisaning aniq sababini faqat ortoped shifokor aniqlay oladi.
Tendinit quyidagi belgilar bilan namoyon boʻladi:
- tez harakatlar bilan kuchaygan og'riq;
- mahalliy shish;
- siqilish.
Bursitning asosiy ko'rinishlari:
- qizillik;
- teri haroratining oshishi;
- sumka sohasidagi og'riq;
- siqilish.
Kuchli bir marta siqilish ligament, tendon (to'liq, qisman) yorilishi, meniskning shikastlanishi, chuqur yoriq, singanlikni ko'rsatishi mumkin. Bir qator sport turlari beqaror bo'g'inlarni keltirib chiqaradigan surunkali jarohatlarga olib keladi. Bunday vaziyatda siqilishni ishonchli tarzda post-travmatik artroz xavfi haqida ogohlantirish deb atash mumkin, shuning uchun o'z vaqtida so'rash juda muhim, masalan, nega son bo'g'imlari siqiladi.
Artroz
Artrozning asosiy maqsadi - tizza va son bo'g'imlari, shuningdek, barmoqlar va oyoq barmoqlari, to'piqning bo'g'imlariga zarar etkazishi mumkin. Kasallik o'zini bo'g'iq, qo'pol, quruq siqilish bilan e'lon qiladi. Artrozning rivojlanishi bilan tovushning ravshanligi oshadi, odam og'riqni his qiladi. Qichishish bu kasallikning yagona alomati emas.
- Og'riq, asosan, harakat paytida. Agar bemor dam olsa, bir muddat harakatsiz qolsa, og'riq susayadi. Agar artroz kuchli bo'lsa, o'tkir og'riqlar har bir harakatda buni eslatadi, uzoq vaqt to'xtamang.
- Harakatdagi qattiqlik. Tizza bo'g'imlari moslashuvchanligini yo'qotadi, oyoqlarni baland ko'tarish qiyin - kasallikning boshlanishi shunday ko'rinadi. Harakatlanish imkoniyati tobora ko'payib bormoqda.
- Deformatsiya. Chiqib ketishlar (osteofitlar) paydo bo'ladi, deformatsiyalanadibo'g'im ichida joylashgan suyaklar, u erda suyuqlik to'planib, uning "yorilishi" ga olib keladi.
Artrozning asosiy belgilari shunday ko'rinadi - bo'g'imlarning siqilishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri. Oyoqlarga ortiqcha yuk olib keladigan ortiqcha vazn qo'shilishning "kiyinishi" ning asosiy omillaridan biridir. Bundan tashqari, barmoqlaringizni chayqashning zararsiz ko'rinadigan odati ham xavf tug'diradi. Kasallik birinchi navbatda qariyalarga tahdid soladi, degan fikr bor, lekin yosh avlod vakillari ham undan himoyalanmagan.
Osteoxondroz
"Qizil" bo'g'imlarning yana bir mashhur sababi osteoxondroz bo'lib, bu kasallik odamlarning taxminan 60% tomonidan turli darajada ma'lum. Asosan, kasallik sedentary turmush tarziga rioya qilgan shaxslarda rivojlanadi. Shuningdek, tuzlarning cho'kishiga sabab bo'lgan omil noto'g'ri kaliy-k altsiy balansi, k altsiyning ortiqcha bo'lishi mumkin. Osteoxondroz, siqilishdan tashqari, quyidagi belgilar bilan o'zi haqida xabar berishi mumkin:
- oyoq-qo'llarining xiralashishi;
- bo'g'imlardagi og'riqlar;
- muntazam bosh aylanishi.
"Dastlabki" osteoxondroz zararsiz ko'rinadi, ammo uning beparvo qilingan shakli serebrovaskulyar avariyaga, harakatsizlikka (to'liq yoki qisman) olib kelishi mumkin. Osteoxondrozning oldini olish, uni dastlabki bosqichda davolash - muvozanatli ovqatlanish, baquvvat turmush tarzi. Bularning barchasi nima uchun bo'g'inlar siqiladi degan noxush savoldan qochishga yordam beradi.
Ankiloz
Bu qoʻshma harakatchanlikni cheklashning nomipatologik shakl, hatto to'liq harakatsizlik ham mumkin. Crunch bu xavfli kasallikning namoyon bo'lishidan biri bo'lib, u distrofik jarayonlar, infektsiya tufayli yuzaga keladigan artikulyar yuzalarning birlashishi tufayli rivojlanadi. Buning sababi, shuningdek, artikulyar yuzalarning buzilishiga olib keladigan intraartikulyar og'ir yoriqlar bo'lishi mumkin. Ankiloz gipsni uzoq muddat kiyish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Ankiloz bilan o'tkir og'riq har bir harakatga urinishda paydo bo'ladi. Kasallik bilan faqat jarrohlik yo'li bilan kurashish mumkin, kasal bo'g'im o'rniga protez o'rnatiladi.
Osmirlar siqilayapti
O'smirning ligamentli apparati uning suyak to'qimalarining tez rivojlanishiga mos kelmaydi, bo'g'imlarda suyuqlik ishlab chiqarish kechiktiriladi, bu esa yoqimsiz siqilishga olib keladi. Siz bundan qo'rqmasligingiz kerak, bu signal faqat yosh organizmni boshdan kechirayotgan spazmodik rivojlanish haqida xabar beradi. Bu holatda siqilish mutlaqo tahdid emas.
Bolalarda siqilish
Chaqaloqlarning ota-onalari ko'pincha chaqaloqning bo'g'imlari tomonidan chiqarilgan tovushlar kabi hodisaga duch kelishadi. Masalan, onasi yoki otasi bolasi bilan gimnastikani rivojlantirish bilan shug'ullanadi, uni qo'llariga oling, bosish paytida engil siqilish eshitiladi. Nega chaqaloqlarning bo'g'imlari xiralashadi, men bundan xavotirlanishim kerakmi?
Hodisaning eng keng tarqalgan sababi - bu mushak-skelet tizimining hali shakllanishga ulgurmaganligi. Bunday holda, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q, tizimni mustahkamlash bilan sodir bo'ladichaqaloqning o'sishi. Afsuski, hatto juda yosh bolalar ham bir qator kasalliklar va patologiyalardan immunitetga ega emaslar:
- bo'g'imlarning gipermobilligi;
- dislokatsiyalar, subluksatsiyalar, displaziya;
- revmatizm;
- reaktiv artrit (infektsiya tufayli);
- revmatoid juvenil artrit.
Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqning ota-onasi quyidagi hollarda tashvishlanishlari kerak:
- inqirozning uzoq muddatli davom etishi;
- oyoqlarda assimetrik teri burmalarining ko'rinishi;
- kengaytirish, egilish paytida bosish;
- sonlarni ajratishdagi qiyinchiliklar (dislokatsiya, subluksatsiya);
- qizarish, artikulyar sohada terining shishishi;
- chaqaloq yigʻlayotganda.
Ushbu belgilardan biri ham shifokor maslahatini talab qilishi kerak.
Profilaktik choralar
Birgalikda siqilishning oldini olish eng muhim vazifa bo'lib, hatto xavf guruhiga kirmaydigan va qo'shma siqilishlar nima uchun hali qiziq bo'lmaganlarga ham e'tibor berish tavsiya etiladi. Shifokorlarning quyidagi retseptlari sizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
- Sedentary turmush tarzi asosiy xavf omilidir. Suzish, uzoq yurish, gimnastika samarali profilaktika hisoblanadi. Bu sport rekordlarini o'rnatishingiz kerak degani emas - ortiqcha jismoniy mashqlar uning yo'qligi kabi zararli.
- Kuniga kamida 2 litr suv iste'mol qilish kerak.
- Bir holatda maksimal yarim soat turishga ruxsat beriladi. Harakatsiz tanaffuslar bo'g'im kasalliklaridan himoya qiladi.
- Diyet shunday bo'lishi kerakmuvozanatli, unda yetarli miqdorda meva va sabzavotlar bo'lishi kerak.
- Doimiy ravishda professional massaj terapevtiga tashrif buyurish.
Boʻgʻimlarda siqilish paydo boʻlishi kasallikning alomati boʻlishi mumkin, uni ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak.
