Soʻnggi paytlarda B-vitaminlariga koʻp tibbiy eʼtibor qaratilmoqda, chunki ularning sogʻliq uchun foydalari cheksizdir. Ular turli teri va yurak kasalliklari, oshqozon yarasi, ateroskleroz (tomir kasalliklari), kamqonlik uchun ishlatiladi va ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun ham qo'llaniladi. Vitaminlar guruhi terining, tirnoqlarning, tishlarning va, albatta, sochlarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi! Eng mashhur vakillari B1, B6, B12 vitaminlari.
Vitamin B1 (tiamin)ning foydalari
Bu vitamin uglevod almashinuvida muhim rol o'ynaydi. Agar uglevodlar organizm tomonidan B1 etishmasligi tufayli to'liq ishlatilmasa, u holda sut va piruvik kislotalarning to'planish jarayoni boshlanadi. Vaqt o'tishi bilan bu markaziy asab tizimining buzilishiga va barcha hujayralarning anormal ishlashiga olib keladi, buning natijasida terining, tirnoqlarning va sochlarning holati yomonlashadi.
Yorqinligi va hayotiyligini yoʻqotgan sochlar uchun B1 vitaminidan foydalanish shart. Kapsüllardagi mahsulot dorixonada mavjud va bosh terisiga surtiladi. Uning harakati:
- teri hujayralarining tez yangilanishi;
- soch follikulasini mustahkamlash;
- stimulyatsiya jarayonio'sish;
- sochning umumiy holatini yaxshilaydi.
Dorivor tiamin ham kerak, sochlarning tabiiy kuchini saqlab qolish uchun doimo B1 vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak. Sochlar ichkaridan ham, tashqaridan ham oziqlanishi kerak.
Tiaminning tabiiy manbalari
Vitamin organizmda deyarli sintez qilinmaydi, shuning uchun uni dietaga kiritish juda muhimdir. Uning kunlik ehtiyoji uch mg gacha va u quyidagi ovqatlarda ko'p bo'ladi:
- cho'chqa go'shti. Bu go'shtda eng ko'p vitamin mavjud. Masalan, mol go'shtida bu 10 baravar kam.
- Yongʻoq.
- Grechka pyuresi va jo'xori uni.
- Yashil no'xat.
- xamirturush.
Sut, tuxum, karam, dukkaklilar, donlar, quritilgan mevalar, xantal, yasmiqda ham oz miqdorda topilgan.
Tiaminli soch uchun niqob (retseptlar)
Soch oʻsishi uchun faqat B1 vitaminidan koʻproq narsa kerak. Soch niqobi quyidagi tarkibga ega: 1 tuxum sarig'i + 2 osh qoshiq. zig'ir yog'i qoshiqlari + 2 osh qoshiq. qoshiq bodom yog'i + 10 tomchi tiamin.
Soch to'kilishidan bu retsept mashhur: 4 osh qoshiq. suv hammomida isitiladigan dulavratotu yog'i qoshiqlari + 10 tomchi tiamin + 1 tuxum sarig'i.
Quruq va moʻrt sochlar uchun ½ avakado olib, undan pulpa olish tavsiya etiladi. U bilan 10 tomchi tiamin va bir necha tomchi ilang-ilang efir moyini aralashtiring.
Qalin uchunsoch vitamini B1 (choy qoshiq) bodom, dulavratotu, dengiz shimoli (har biri ikki osh qoshiq) kabi yog'lar aralashmasiga qo'shiladi. Bu yerda 1 tuxum sarigʻi ham qoʻshishingiz kerak.
Ko'rib turganingizdek, niqoblar nafaqat soch uchun B1 vitamini ishlatadi. Taqdim etilgan barcha niqoblarda uni surtish kerak, shundan so'ng plastik qopqoq kiyiladi va boshi issiq sochiq bilan o'raladi. Davolanish vaqti 15-20 minut, takroriy qo'llash oralig'i 7 kun.
Soch salomatligi uchun boshqa B vitaminlari
Soch uchun B1 shubhasiz foyda keltirishi aniq. Uni qo'llash kursidan so'ng ular tabiiy rangga ega bo'lib, elastik, silliq, yumshoq va bardoshli bo'ladi. Ammo B guruhi boshqa turdagi vitaminlarga ham boy (B6, B12), bu ham soch va bosh terisi tuzilishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
B6 (piridoksin) yog ', aminokislotalar, oqsil kabi metabolik jarayonlarda ishtirok etadi, uning kattalar uchun o'rtacha sutkalik dozasi 1,5-3 mg. Qurilish materiali bo'lgan keratin oqsilining etishmasligi bilan sochlarning tuzilishi yomonlashadi va xiralik paydo bo'ladi. Bosh terisi bilan bog'liq muammolar, ya'ni quruqlik, qichishish uchun piridoksinni kompleks ishlatish tavsiya etiladi: tanada va soch maskalari sifatida. Aytgancha, vitamin B6 etishmasligi kepekka olib kelishi mumkin.
B12 (siyanokobalamin) - gematopoez, hujayra bo'linishi, organizmdagi aminokislotalar va yog'lar miqdorini tartibga solish kabi metabolik jarayonlarda ishtirok etadigan vitamin. Kattalar uchun kunlik norma 2-3 mkg ni tashkil qiladi. Siyanokobalamin yetishmasligi bilan sochga kislorod yetkazib berish jarayoni buziladi (follikullar kapillyarlar orqali yetarlicha qizil qon tanachalarini olmaydilar).
Sochlar uchun B1, B6, B12 vitaminlari. Qanday murojaat qilish kerak?
B vitaminlari odatda bir-biri bilan aralashmaydi, chunki biri boshqasining ta'sirini inhibe qilishi yoki allergik reaktsiyani kuchaytirishi mumkin, shu jumladan B1 va B6. Siyanokobalaminga kelsak, guruhdagi boshqa "birodarlar" bilan aralashtirilganda u cho'kma hosil qiladi.
Odatda B1, B6, B12 vitaminlari uy qurilishi soch maskalari sifatida ishlatiladi. Bu do'kon javonlaridagi kosmetikadan ko'ra samaraliroq. Vitaminli niqobning tezkor ta'siri uchun dimexid ishlatiladi - yallig'lanishga qarshi, antiseptik, og'riq qoldiruvchi vosita, metabolik jarayonlarni yaxshilash va hujayra ichiga chuqur kirib borishi va shu bilan vitaminlarning kirib borishini ta'minlaydi.
Tiamin, piridoksin yoki siyanokobalaminli ampulani ochganda, preparatni keyingi safar qoldirish tavsiya etilmaydi. Ampulani ochiq shaklda saqlashda preparat o'z xususiyatlarini yo'qotadi va samarasiz bo'ladi. Uni darhol ishlatgan ma'qul.
Go'zallik mahsulotlariga vitamin qo'shish
Deyarli barcha B vitaminlari bosh terisiga samarali ta'sir ko'rsatadi, jumladan B6, B12, B1. Sochlar uchun u yorqinlik, yumshoqlik, kuchli tuzilish va chidamlilikni beradi. Gap shundaki, bu vitaminlar ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning sintezi uchun javobgardir. Nima uchunprofilaktika maqsadida ularni kosmetikaga qo'shmaslik kerakmi?
Effekt uchun shampunga (250 ml) 3-5 kapsuladan B12 yoki ushbu guruhdan boshqa vitamin qo'shish tavsiya etiladi. Ammo teri bilan uzoq vaqt aloqa qilish bilan vitamin o'z xususiyatlarini yo'qotadi, shuning uchun bir nechta ilovalar uchun dozani hisoblash kerak. Keyinchalik ko'proq qilish yaxshidir. Aytgancha, birinchi yuvishdan keyin shampunni yuvish kerak, keyin yana qo'llang va mahsulot ta'sir qilish vaqtiga ega bo'lishi uchun 5-7 daqiqa ushlab turing.
Tiamin, piridoksin yoki siyanokobalamin losonlar, niqoblar, suyuq sovunlar va boshqalarga qoʻshilishi mumkin.
Sochlar uchun B6, B12, B1 vitaminlari. Sharhlar
Ko'plab sharhlarga ko'ra, vitaminlarning foydalari aniq. Ba'zi go'zal xonimlar vitaminlar ta'sirining natijasini ko'rmaydilar, lekin ulardan foydalanishni to'xtatishi bilanoq, ularning sochlari darhol tusha boshlaydi va sochlarning tabiiy porlashi yo'qoladi. Soch maskalari juda mashhur bo'lib, unda nafaqat tiamin, piridoksin yoki siyanokobalamin, balki ylang-ylang, choy daraxti, bibariya va boshqalarning efir moylari ham qo'shiladi. Hammasi qanday effekt kerakligiga bog'liq.
Sochlar uchun B1, B6, B12 vitaminlari, sharhlari ijobiy bo'lib, ularni oziq-ovqat bilan ko'p miqdorda iste'mol qilish kerak va og'ir holatda ushbu vitaminlarni o'z ichiga olgan preparatlarni tomir ichiga yuborish kursi tavsiya etiladi. Odatda, antibiotiklar yoki uzoq davom etgan kasallikdan keyin sochlar hajmi va porlashini yo'qotadi.
B vitaminlari bilan soch maskalarini ishlatishga qarshi ko'rsatmalar
Yagona kontrendikatsiyatananing vitaminlardan biriga allergik reaktsiyasi. Birinchi marta foydalanilganda, test o'tkazish kerak: mahsulotni tirsagiga qo'llang va 5-10 daqiqa kuting. Hech qanday reaktsiya bo'lmasa (qizarish, qichishish, tirnash xususiyati), siz kosmetik muolajaga ishonch bilan o'tishingiz mumkin.
Va barcha vitaminlarni bir-biriga aralashtirmang, odatda bu kam ta'sir ko'rsatadi, eng yomon holatda esa - allergiya.
