Soch chizig'i inson epiteliy to'qimalarining tarkibiy qismidir. Aytishimiz mumkinki, sochlar terining bir qismidir. Tabiat odamga tanasida bunday o'simliklarni tasodifan bergan emas. Sochlar odamlarga estetik ko'rinish beradi. Chiroyli qirqilgan erkak yoki moda soch turmagi bo'lgan ayol juda jozibali ko'rinadi va suhbatlashadi. Ammo ko'p odamlar tanadagi ortiqcha o'simliklardan xalos bo'lishni afzal ko'rishadi. Erkaklar ehtiyotkorlik bilan soqol olishadi, ayollar depilatsiya xonalariga borishadi. Soch chizig'i nafaqat odamni bezash uchun mo'ljallangan. Shuningdek, u tanani haddan tashqari issiqlik yo'qotishdan himoya qiluvchi eng muhim himoya funktsiyasiga ega.
Sochni himoya qilish
Sochlarning o'zini qurishi va sinishidan nima himoya qiladi? Bu vazifani mikroskopik tarozilar bajaradi. Ular har bir sochni qobiq kabi qoplaydi, bir-birining ustiga yopishadi. Agar tarozilar hech qanday kimyo yoki kasallikdan zarar ko'rmasa, unda soch turmagi ajoyib ko'rinadi. Y altiroq sochlaripakdek, sog'lom. Ularning mo'rtligi va jonsizligi yuqori tarozi qatlamining shikastlanishini ko'rsatadi. Buning oldini olish va sochlar uchun qulay sharoitlar yaratish uchun qanday vitamin kerak?
Vitaminlarning organizmdagi roli
Hamma biladiki, bular turli kasalliklardan himoya qiluvchi haqiqiy soqchilardir. Bundan tashqari, ular barcha tizimlarning normal ishlashiga yordam beradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va metabolizmning ishlashi uchun javobgardir. Tanadagi A, D3, B kabi vitaminlarning etishmasligi soch holatining yomonlashishiga olib keladi.
Soch va tirnoqlar uchun vitaminlar
Har bir inson sog'lom soch va tirnoqlarni, uchlari yorilib ketmasligini, tirnoq plastinkalari yorilib ketmasligini orzu qiladi. Tananing sog'lig'i insonning tashqi ko'rinishida ko'zgudagi kabi aks etadi. Shuning uchun siz har kuni tirnoq va sochlarning gullashiga yordam beruvchi vitamin kompleksini qabul qilishingiz kerak.
Soch va tirnoqlar uchun qanday vitaminlar kerak
- Agar iplar mo'rt bo'lib qolsa va tirnoq plitalarida oq dog'lar paydo bo'lsa, organizm metabolizmni tiklashi va k altsiyni to'ldirishi kerak.
- B vitaminlari etishmasligi quruq sochlarda o'zini namoyon qiladi. Bunday holda, B6 o'z ichiga olgan maxsus soch maskalaridan foydalanishni boshlash kerak. Ushbu vitamin strukturani tiklashga yordam beradi va sochni porloq va hajmli qiladi. B12 vitamini sochlarning erta oqarishini oldini oladi. Tirnoqlar uchun bu kam ahamiyatga ega emas. Uning etishmasligi bilan ular yumaloqlashadi, qorayadi, egilib, yomon quriydi.
- Foliy kislotasi yangi hujayralar shakllanishiga yordam beradi. Buning yo'qligidavitaminli sochlar va tirnoqlar yaxshi o'smaydi.
- Inositol etishmovchiligi soch follikulalarining zaiflashishiga olib keladi. O'sishni sezilarli darajada sekinlashtiradi, soch to'kilishi xavfi mavjud.
- Mikronutrientlar epiteliya to'qimalarining sog'lom ishlashi uchun bir xil darajada muhimdir. Bular sink, k altsiy, hayvon va o'simlik oqsili, Omega3.
Barcha kerakli oziq moddalar inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi. Ammo ba'zida bu etarli emas. Bunday hollarda shifokor soch va tirnoqlarga qaysi vitaminlarni qabul qilishni maslahat beradi. Ularni istalgan dorixonada xarid qilish mumkin.
Sochlar nima uchun tushadi
Olimlar qizil sochli odamlarning boshlarida kamroq sochlar, sariq sochlar esa eng hashamatli ekanligini aniqlashdi. Keksalikka yaqinroq soch chizig'i quriydi va ingichka bo'ladi. Sochlarning bir qismi tushadi. Ammo bu faqat yosh bilan sodir bo'lmaydi. Ba'zida kellikning sababi genetik moyillik bo'lishi mumkin. Bu tanadagi erkak gormoni testosteronning ortiqcha miqdori bilan bog'liq. Bundan tashqari, soch to'kilishi qalqonsimon bez funktsiyasining buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar shunga o'xshash muammo yuzaga kelsa, birinchi navbatda, kasallikni aniqroq aniqlay oladigan endokrinologga murojaat qilish kerak. Kasallik yoki vitamin etishmasligi natijasida bu jarayon ko'rinadigan yoshlarda boshlanadi. Soch to'kilishini oldini olish uchun qanday vitaminlar kerak?
Bu muammo nafaqat erkaklarda, balki ayollarda ham. Ammo agar insoniyatning kuchli yarmida kal boshi shafqatsizlik belgisi bo'lsa, ayollar uchun bushunchaki falokat. Ammo bu bilan kurashish mumkin. Avvalo, siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. U etarli darajada kerakli foydali elementlarni o'z ichiga oladimi, soch to'kilishi uchun qanday vitaminlar kerak. Siz o'zingizning menyuingizni tahlil qilishingiz va uning tarkibida jigar, sut, tuxum, baliq, yong'oq, kartoshka, karam, don kabi mahsulotlar mavjudligini aniqlashingiz kerak. Aynan shu mahsulotlar tanani B vitaminlari bilan to'ydiradi, ularning etishmasligi darhol sochlarga ta'sir qiladi.
Vitamin H kallikning oldini olish uchun juda muhim. Biotin etishmasligi xamirturush, soya, pomidor, karam, mol go'shti va cho'chqa go'shti jigari bilan to'ldiriladi.
Shuningdek, inson tanasida A vitamini yetishmasa, soch toʻkila boshlaydi. A vitamini yetishmovchiligi sabzi, sariyogʻ, toʻliq sut isteʼmol qilish orqali toʻldiriladi.
Askorbin kislotasi yetishmasligi bilan qonning aylanishi yomonlashadi, soch follikulalarida kislorod yetishmaydi va oxir-oqibat o'ladi. Sochlar zaif va jonsiz bo'lib qoladi. Chiqib ketish jarayoni boshlanadi. Falokatning oldini olish uchun ratsionda yangi meva va sabzavotlar bo'lishi kerak.
Ammo hamma biladiki, organizmga oziq-ovqat bilan kirganda, vitaminlarning sher ulushi so'rilmaydi. Soch to'kilishi masalasi juda o'tkir bo'lsa, mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Soch to'kilishi uchun qanday vitaminlar ichish kerakligini faqat shifokor buyurishi mumkin. Katta ehtimol bilan, bu murakkab dorilar retsepti bo'ladi.
Ob-havoning sochga ta'siri
Kuzgi namlik boshlanishi bilan, keyin esa qishki sovuq, tez-tezshamollash va turli virusli kasalliklar keladi. Bu immunitet tizimini sezilarli darajada buzadi, buning natijasida tananing umumiy holati yomonlashadi. Teri quruq va sezgir bo'ladi. Sochlar ham azoblanadi.
Shuningdek, ular tashqaridan yetarlicha kislorod ololmay, issiq shlyapa kiyganlari uchun zerikarli va semirib ketishadi. Ammo shlyapa kiymasangiz, sochlar ko'proq azoblanadi.
Yoz yomonroq. Tashqarida yuqori harorat, chang sochlarni quritadi. Noziklik kuchaygan, uchlari yorilib ketgan.
Yilning istalgan vaqtida sochlar tegishli parvarish va e'tiborga muhtoj.
Sochni qanday mustahkamlash kerak
Avvalo sochni yuvish uchun ishlatiladigan shampunga e'tibor berish kerak. Sovuq mavsumda yog'li sochlar uchun yuvish vositalarini qo'llash yaxshidir. Ular yog 'bezlarining ishini sekinlashtirishi, soch turmagini yanada chiroyli qilishlari mumkin. Yozda, aksincha, quruq sochlar uchun shampunlardan foydalanish tavsiya etiladi. Ular bosh terisini namlaydi, sochlarning elastik bo'lishiga va qurib qolishga chidamli bo'lishiga yordam beradi.
Mavsumdan qat'i nazar, sochlar qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj. Va bitta shampun etarli emas. Maxsus niqoblar va balzalardan foydalanish kerak. Ular har bir soch yuvishdan keyin qo'llanilishi kerak. Sochni mustahkamlash uchun xalq davolari ham yaxshi yordam beradi. Ko'pgina ayollar ulardan foydalanishni afzal ko'rishadi, chunki bu zaiflashgan jingalaklarga eng samarali yordam beradi.
Sochni mustahkamlash uchun eng muhim vitaminlar
Xo'sh, va, albatta, eslatib o'tmaslik mumkin emastananing umumiy holatiga va ayniqsa sochga bevosita ta'sir ko'rsatadigan vitaminlar. Sochni mustahkamlash uchun qanday vitaminlar kerakligini bilib, siz sochlaringiz bilan ko'p muammolardan qochishingiz mumkin. Sochni mustahkamlash uchun eng muhim vitamin B5 hisoblanadi. Aynan u soch follikulalarining normal ishlashi, ularni oziqlantirish uchun javobgardir.
Yoshlik vitamini (E) - ultrabinafsha nurlanishining salbiy ta'sirini kamaytiradi. Uning etishmasligi bilan sochlar to'kilib, sinadi.
Har bir inson soch uchun qanday vitamin kerakligini yodda tutishi va uning tanqisligidan uning tanasi azob chekmasligiga ishonch hosil qilishi kerak. Lekin B5 va E sochlarni mustahkamlash uchun eng muhim hisoblanadi.
Soch oʻsishi
Birinchi tuk odam bachadonida boʻlganida paydo boʻladi. Ular butun tanani qoplaydi. Ammo tug'ilish vaqtida ularning aksariyati tushib ketadi. Intrauterin paxmoq faqat bolaning boshida qoladi.
Farzand tug'ilgandan boshlab sochini mustaqil parvarish qilishni o'rganguniga qadar ota-onasi buni qiladi. Bosh terisiga zarar bermaslik va soch follikulalarini yo'q qilmaslik uchun bolalar uchun maxsus shampunlardan foydalanish juda muhimdir.
Bolaning faol o'sishi davrida ma'lum bo'ladi: soch uchun qanday vitamin kerak? Shundan so'ng, agar kerak bo'lsa, etishmayotgan ozuqalar dietaga qo'shiladi.
Soch o'sishini nima sekinlashtiradi
Bir oy ichida sog'lom odamning sochlari bir yarim santimetrga o'sadi, ba'zi omadli odamlar uchun - ikkita. Soch o'sishi tezligi bunga bog'liqma'lum bir irqqa mansub. Soch o'sishi bo'yicha mo'g'uloid irqiga mansub odamlar birinchi o'rinda, negroid irqi esa oxirgi o'rinda ekanligi isbotlangan.
Irsiyatdan tashqari soch oʻsishiga boshqa omillar ham taʼsir qiladi. Yomon ekologiya, stress, uyqu etishmasligi, kasallikning mavjudligi, kuchli antibiotiklardan foydalanish jarayonni sekinlashtiradi. Ammo eng keng tarqalgan sabab - muvozanatsiz ovqatlanish. Noto'g'ri ovqatlanish, undagi foydali vitaminlar va mikroelementlar mavjudligiga e'tibor bermaslik, zamonaviy odam sog'lig'iga putur etkazadi. Natijada, barcha jarayonlar, jumladan, soch o'sishi sekinlashadi.
Soch o'sishini qanday tezlashtirish kerak
Agar eng soʻnggi usullardan biri jingalaklarning bir oyda oʻn besh santimetrga oʻsishini vaʼda qilsa, bunga ishonolmaysiz. Insonda bunday soch o'sishi faqat jiddiy kasallik yoki genetik anormallik bilan bo'lishi mumkin. Lekin baribir oyiga bir yarim-ikki santimetrga erishish mumkin.
Agar diet muvozanatli bo'lsa, jiddiy kasallik bo'lmasa va sochlar juda sekin o'ssa, mutaxassis - tricholog bilan bog'lanishingiz kerak. U sizga soch o'sishi uchun qanday vitaminlar ichish kerakligini aytadi. Katta ehtimol bilan, bu muammo ularning tanadagi etishmasligi tufayli yuzaga kelgan.
Ammo taniqli vitamin komplekslari mavjud. Avvalo, siz bilib olishingiz kerak: soch uchun qanday vitamin kerak? Soch o'sishini rag'batlantirish uchun B7 vitamini eng muhim hisoblanadi. Bu organizmga yog 'kislotalarini ishlab chiqarishga yordam beradi va hujayra o'sishini rag'batlantiradi. Ammo B7 ning eng yaxshi ishlashi uchun tanada etarli miqdorda boshqa B vitaminlari (B5, B6, B12) bo'lishi kerak. Ushbu foydali elementlarni to'ldirishmultivitaminlar qabul qilish orqali keladi.
Soch o'sishi uchun avval aytib o'tilgan C, A, E kabi vitaminlar muhim ahamiyatga ega. Ular soch o'sishi tezligi bevosita bog'liq bo'lgan tananing umumiy holatini qo'llab-quvvatlaydi.
Demak, sochlar doimiy parvarishga muhtoj. Balzamlar, niqoblar, qaynatmalar va gigiena vositalaridan foydalanish ular bilan bog'liq ko'plab muammolarni oldini olishga yordam beradi.
Tanani normal faoliyat yuritishi uchun barcha foydali elementlar bilan ta'minlash kerak, chunki bu hashamatli sochlarning hal qiluvchi omilidir. Sochlar uchun qanday vitaminlar ichish kerakligini bilsangiz, soch to‘kilishini oldini olishingiz va o‘sishni tezlashtirishingiz mumkin.
