Hozirgi jamiyatda gipertoniya eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Bemorlarning asosiy qismi pensiya yoshi toifasiga kiradi. Biroq, har safar shifokordan yordam so'rash mumkin emas yoki noqulay, shuning uchun har bir kishi uyda qon bosimini qanday tushirishga qiziqadi. Giyohvandlikka qarshi kurashuvchilar buni tabiiy vositalar yordamida amalga oshirish mumkinligini da'vo qilmoqdalar.
Uy sharoitida qon bosimini qanday tushirish mumkin? Ovqatga bo'lgan munosabatimizni o'zgartiramiz
Har bir inson o'z dietasiga to'liq mas'uliyat bilan yondashadi. Gap shundaki, tanaga kiradigan har qanday mahsulot ma'lum bir energiya zaryadini oladi, ya'ni u olovni saqlash uchun o'tin kabi ishlaydi. Biroq, barcha oziq-ovqatlar bir xil tarzda yaratilgan emas. Gipertenziya bo'lsa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan butunlay voz kechish yaxshiroqdirichimliklar va qahva, shuningdek, juda sho'r, baharatlı va yog'li ovqatlar. Go'sht va baliq kabi og'ir ovqatlar bug'da pishirilishi kerak va garnitür sifatida yangi sabzavot va mevalarga ustunlik berish yaxshidir. To'g'ri ovqatlanishga keskin o'tish va ba'zi oziq-ovqatlarni ratsionga qo'shish bosimni tezda pasaytiradi. Kuchli immunitetni saqlab qolish uchun siz kuniga kamida uchta olma iste'mol qilishingiz kerak. Tuzdan voz kechish suv muvozanatini normallashtirishga va barcha tana tizimlarining ishini barqarorlashtirishga yordam beradi.
Uy sharoitida qon bosimini qanday tushirish mumkin? Muqobil tibbiyot usullari
Shifokorlar choyni tabiiy meva va oʻtlarni qoʻshib ichishni tavsiya qiladi. Misol uchun, siz qora choy bilan choynakka bir nechta viburnum rezavorlar yoki uzumlarni tashlashingiz mumkin, greyfurtni mayda bo'laklarga kesib tashlang. Ichimlik nafaqat ajoyib xushbo'y va mazali, balki juda sog'lom bo'lib chiqadi. Engil gipertenziyadan xalos bo'lish uchun gibiskus choyi yoki qo'shimchalarsiz oddiy yashil choydan foydalanish mumkin. Moychechak, yalpiz, melisa kabi o'tlardan tayyorlangan damlamalar ijobiy xususiyatlari bilan mashhur. Lavlagi kvassi kam bo'lmagan aniq ta'sirga ega. Kvasni tayyorlash uchun sizga yarim kilogramm lavlagi, kichik bir hovuch arpabodiyon urug'i va bir litr toza gazsiz suv kerak bo'ladi. Lavlagi mayda bo'laklarga bo'linadi, idishning pastki qismiga yoyiladi, so'ngra suv bilan quyiladi va xarakterli ko'pik paydo bo'lguncha infuz qilinadi. Shundan so'ng siz urug'larni qo'shishingiz va kvasni muzlatgichga bir necha soat qo'yishingiz kerak. Davolash kursi bir hafta, qabul qilingkuniga uch marta yarim stakan.
Uy sharoitida qon bosimini qanday tushirish mumkin? Akupunktur eng samarali usul
Har xil qaynatmalar va damlamalardan foydalanish, albatta, kerakli natijani beradi, lekin faqat muntazam ravishda ishlatilsa. Favqulodda choralar orasida akupunktur deb ataladigan texnika mavjud. Bu ma'lum nuqtalarni massajlash orqali natijalarga erishishni o'z ichiga oladi. Bosimni tezda pasaytirish uchun siz quloq bo'shlig'i ostidagi chuqurchada joylashgan nuqtani topishingiz va barmog'ingiz bilan yoqa suyagiga tekis vertikal chiziq chizishingiz kerak. Bu bo'shliq bizga kerak bo'lgan narsadir. Istalgan effekt uchun besh daqiqa davomida davriy bosim bilan engil zarbalarni bajarish kifoya.
