Har bir vitamin inson organizmida ma'lum bir maqsadga xizmat qiladi. Yigirmanchi asrning o'rtalarida birinchi marta salomatlik va yoshlikni saqlashda, energiyani shakllantirish va saqlashda, shuningdek samarali metabolizmda muhim rol o'ynaydigan maxsus birikma haqida ma'lumot paydo bo'ldi.
Kofermentni oʻrganish va kashf etgani uchun 1978-yilda olim Piter Mitchell kimyo boʻyicha Nobel mukofoti bilan taqdirlangan. Nega yunonchadan “hamma joyda mavjud” birikma deb tarjima qilingan ushbu elementni oʻrganish boʻyicha ish shu qadar yuqori baholandi?
Umumiy ma'lumot
Aks holda "ubiquinone" deb ataladigan birikma har bir inson tanasida topiladi va uning harakati vitaminlarning inson tanasining farovonligiga ta'siriga o'xshaydi. Bu kimyoviy reaktsiyalar uchun tabiiy katalizator bo'lib, organizmdagi ko'plab fermentlarning ta'sirini tezlashtiradi, shuningdek immunitet tizimiga va barcha tana to'qimalariga antioksidant va immunomodulyator sifatida ta'sir qiladi.
Koenzim asosiy jarayonlarni amalga oshirish uchun zarurinson tanasi. Agar yoshligida modda kerakli miqdorda to'plangan bo'lsa, unda har yili uning zaxiralari tugaydi. Vaqt o'tishi bilan, modda tanadagi asosiy jarayonlarni amalga oshirish uchun etarli bo'la boshlaydi, bu xiralashgan ko'rinishga va umumiy farovonlikka ta'sir qiladi. Shunday qilib, tana elementni to'ldirishni talab qiladi.
Koenzim tarkibi qaysi organlarga ta'sir qiladi
Bu birinchi navbatda yurak va butun yurak-qon tomir tizimiga tegishli. Shundan so'ng, elementning ta'siri jigar va buyraklarga tarqaladi, chunki ular energiya almashinuvi va tanani tozalashning asosiy yukini ko'taradilar.
Yosh organizm Q10 ni mustaqil ravishda sintez qila oladi, buning natijasida barcha organlar va tizimlar muammosiz ishlaydi. Bu muvozanatli ovqatlanish va organizmda A, B va C vitaminlari etarli miqdorda bo'lganda sodir bo'ladi. Qoida tariqasida, farovonlikning yomonlashuvi muhim koenzim va vitaminlar etishmasligi fonida paydo bo'la boshlaydi.
Koenzim tarkibini qanday to'ldirish kerak
Koenzim Q10 dan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bo'yicha ko'plab fikr-mulohazalar mavjud. Uni oziq-ovqat bilan yoki to'g'ridan-to'g'ri o'z ichiga olgan preparatlar yordamida to'ldirish mumkin. Moddaga bo'lgan eng katta ehtiyoj mushak tarkibiy qismlarida, masalan, tanadagi eng muhim energiya va kislorod almashinuvida ishtirok etadigan yurak mushaklarida qayd etiladi.
Element etishmasligi uchun kompensatsiya ovqatlanish va qo'shimcha dori-darmonlarni qabul qilish orqali amalga oshiriladi. Ushbu dorilarning har biri o'z tarkibida va har bir kishi - tarkibiy qismlarga bo'lgan reaktsiyada farqlanadidori, shuning uchun koenzim etishmasligi uchun mukammal davo yo'q. Har bir inson uchun siz faqat shifokor bilan individual maslahatlashgandan so'ng to'g'ri vositani tanlashingiz mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ushbu elementning inson salomatligi uchun foydasi shubhasizdir. Uni to'g'ri qo'llash muhimdir. Biroq, Q10 koenzimining sharhlari qo'shimcha vitamin qabul qilish bilan asoratlar paydo bo'lgan ba'zi holatlarni eslatib o'tadi. Ular qisqa oshqozon yoki ichaklarda ifodalangan. Shuning uchun elementni o'z ichiga olgan qo'shimcha dorilar yoki vitamin komplekslarini qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish muhimdir. Buyraklar, yurak-qon tomir tizimi yoki onkologiya kasalliklari uchun alohida e'tibor talab etiladi.
Q10 - yog'da eriydigan vitamin
Element yog'da eriydigan vitamin sifatida tanilgan. Bu shuni anglatadiki, u ko'p miqdorda yog'ni o'z ichiga olgan ovqatlar bilan yaxshiroq so'riladi. Q10 koenzimining ko'plab sharhlari ushbu elementning muhimligini va ushbu moddani o'z ichiga olgan ovqatlar dietaga kiritilganda tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Misol tariqasida o'simlik yog'i yoki yog'li baliq (alabalık, hamsi, treska, skumbriya, orkinos), sakatat, kepak va boshqalar bo'lishi mumkin.
Bu yog'ning oshqozon-ichak trakti orqali vitaminning qonga yaxshiroq so'rilishiga yordam berishi bilan bog'liq. Yordamchi mahsulotlar bo'lmasa, vitamin organizm tomonidan hatto 10% ga ham so'rilmaydi.
Xavotirlanishim kerakmi
Q10 koenzimining ko'plab sharhlariga ko'ra va mutaxassislarning tavsiyalariga ko'ra, bu modda yoshlarning tanasida etarli miqdorda ishlab chiqariladi. Shuning uchun, uning tarkibi bilan dori-darmonlarni qabul qilish faqat shifokor tavsiyalari bilan profilaktika maqsadida muhimdir. Asosan, Q10 koenzimi bo'yicha ko'rsatmalarda qayd etilganidek (va sharhlar buni tasdiqlaydi) profilaktik dozalar kuniga taxminan 15 mg ni tashkil qiladi.
Demak, normal faoliyatga ega boʻlgan yoshlar Q10 koenzimi yetishmasligidan qoʻrqmasliklari kerak. Biroq, xavf guruhi mavjud - ovqatlanish va moddadan qo'shimcha foydalanishga e'tibor berish kerak bo'lganlar.
- Sportchilar va og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarga. Moddaning iste'moli etarlicha tez sodir bo'ladi, shuning uchun yo'qotishlarni qoplash uchun vitaminning dozasini oshirish kerak.
- Immuniteti zaif odamlar. Sovuq yoki boshqa kasalliklarga duchor bo'lganlar. Kofermentli dorilarning OIV va OITS bilan kasallangan bemorlarga ta'siri yorqin misoldir.
- Organizmida ushbu moddaning ishlab chiqarilishi kamaygan va uni sun'iy ravishda to'ldirish zarur bo'lgan 40 yoshdan oshgan odamlar.
- Yurak va qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar Q10 koenzimini ko'proq iste'mol qilishni talab qiladi. Shu kabi kasalliklarga chalingan odamlarning sog'lig'ining yaxshilanishi dietada va biologik qo'shimchalarda ushbu elementning ko'payishi bilan qayd etilgan. Bundan tashqari, inson tanasida elementni ko'paytirish yaqinda operatsiya qilingan odamlarning ahvolini engillashtirishga yordam beradi.
- Xavotirga tushgan odamlargahayotdagi stressli davr. Masalan, mashg'ulot yoki band bo'lgan ish jadvali Q10 koenzimini qo'shimcha qabul qilish haqida o'ylash kerak bo'lgan daqiqalardir. Ko'pincha savol tug'iladi: "Qaysi Q10 koenzimini olish yaxshiroq?". Sharhlar shuni ko'rsatadiki, yaxshiroq yoki yomonroq vitamin yo'q. Qaysi dori bilan Q10 bilan kombinatsiyalangan komponentlarni tanlash kerakligi haqida o'ylash kerak.
Q10 koenzimli preparatlar
Ushbu elementga sog'lom kattalarning kundalik ehtiyojlarini hisobga olgan holda, turli xil stress va kasalliklar uchun zarur bo'lgan Q10 koenzimini to'ldirish uchun ko'plab dorilar yaratilgan. Misol uchun, sportchilar uchun kunlik talab besh baravar oshiriladi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni boshlashdan oldin, shaxsiy ehtiyojlar va turmush tarzini muhokama qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Dori vositalari inson tanasining koʻplab tizimlari, shuningdek, birinchi navbatda inson salomatligini namoyon qiluvchi alohida elementlar - soch, teri, tirnoq va boshqalar faoliyatini yaxshilash uchun ishlab chiqilgan.
Inson tanasi uchun Q10 koenzimining analoglari bormi? Yoki sharhlarga ko'ra, Q10 koenzimi bo'lgan qaysi dori inson tanasi uchun yaxshiroq?
Moddaning o'ziga o'xshashlari yo'q, ammo farmakologik bozorda koferment ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan vitaminlarga bo'lgan ehtiyojni qondiradigan mahsulotlarning analoglari qatoriga kiruvchi ko'plab dorilar mavjud. tanasi va ularning tarkibida bu element mavjud. Masalan, "Kudesan", Co Q10, Coenzime Q10 va boshqalar.
Koenzim Q10 teri uchun
Koenzim Q10 teri salomatligi uchun juda yaxshi. U tananing hujayralarini tozalaydi va yoshartiradi, terining elastikligini saqlaydi, uning yoshartirilishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, u sochni parvarish qilish vositalariga qo'shiladi.
Dorining maqsadiga qarab, shifokorlar tashqi foydalanish uchun tomchilar, kapsulalar, sarumlar yoki kremlar shaklida dori-darmonlarni buyuradilar. Shuni yodda tutish kerakki, ichkarida qo'llanilganda, preparat butun tanaga ta'sir qiladi.
Kofermentli dori-darmonlarni qabul qilishning bir kursini tugatgan bemorlar Q10 koenzimi haqida hayratlanarli sharhlarni qoldiradilar, bu inson organizmida sodir bo'ladigan jarayonlardagi bo'shliqni to'ldiradigan juda samarali element.
Qaysi Q10 koenzimi yaxshiroq? Sharhlar
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, mutaxassislar va bemorlar "Evalar" kompaniyasining "Coenzyme Q10" preparatini afzal ko'rishadi. Minimal nojo'ya ta'sirlar va yuqori samaradorlik, o'rtacha narx bilan birga, tanlovni to'liq oqlaydi. Asosiy dori ta'siri:
- go'zallik va yoshlikni saqlash;
- yurak-qon tomir tizimini himoya qilish;
- statinlarning inson organizmiga ta'sirini kamaytiradi.
Shunday qilib, maqolada Q10 koenzimining analoglari, sharhlar va preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar muhokama qilinadi.
