Hammasi yaxshi boʻlmayapti, dunyo motam ranglariga boʻyalgan… Odamlar tushunmayapti, doʻstlar yuz oʻgirishdi, oila shikoyatlar bilan bezovtami? Va eng muhimi, bu vaziyatdan chiqishning iloji yo'q. Inson o'z holatini umidsizlik deb ataydi. Bu dahshatli so'z nimani anglatadi?
Halatli qaror yo'q
Klassik nasroniy an'analarida bu holat umidsizlikning halokatli gunohi bilan bog'liq. Ya'ni, bu vaziyatda inson Yaratganga umidni rad etadi va jimgina so'nishni afzal ko'radi, ko'pincha ovqatdan bosh tortadi. U uxlay olmaydi, kundalik ishlarni qila olmaydi. Ilgari unga yoqqan narsa endi baxtli emas. Shifokorlar bu holatni "depressiya" deb atashadi. Umidsizlikmi? Og'riqni tugatish uchun nima qilish kerak? O'z joniga qasd qilishni taklif qilmang! U muammolarni hal qilmaydi, balki faqat abadiy og'riq holatini tuzatadi. O'z joniga qasd qilishdan keyin qutqarilgan odamlar dahshatlarni ko'rganliklarini aytishdi, ular bilan solishtirganda erdagilar achinarli soya va ozgina qayg'u. Ularning o'zlari reanimatsiyada shifokorlardan o'zlarini qutqarishlarini iltimos qilishdivaqti-vaqti bilan hushiga kelgan.
Fenomenning sabablari
Yaqinlaringizdan ayrilish ham hayotingizni tugatish uchun sabab emas, hatto umidsizlik sizni qiynasa ham. Bu so'z nimani anglatadi, nega uning ovozi ham g'amginlik keltiradi? Bu kulrang eshikdan ikkinchisiga shoshiladigan odamning taassurotini qoldiradi, lekin ularning hammasi yopiq. Bu shunchaki metafora, lekin bu ham ko'pchilikni bezovta qiladi. Umidsizlik… Insonning kuchini so‘rib oladigan ruhiy tushkunlik nima? Bu ichki sabablar ta'sirida yoki hal qilinmagan tashqi muammolar tufayli yuzaga keladigan miyaning biokimyoviy darajasidagi buzilishdir. Saraton ba'zida doimiy shikastlanish joyida paydo bo'ladi. Shunday qilib, agar odam doimo chiqish yo'lini ko'rmasa, depressiya boshlanadi. Ba'zilarga bu holatga tushish uchun ozgina kerak bo'ladi, boshqalari esa tez orada tushmaydi.
Qanday qilib engish kerak?
Umidsizlik hissi sizni tark etishni istamasa, nima qilish mumkin? Avvalo, o'zingizni fiziologik jihatdan qo'llab-quvvatlang - kunduzi ikki marta Seynt Jonning go'shti, kechqurun - tinchlantirish uchun yalpiz porsiyasi. Bundan tashqari, kamida bir soat engil jismoniy faoliyat - yurish yaxshi. 1-2 hafta o'tgach, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va ta'sir hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz antidepressantlardan keyin ham yomon bo'lmaydi. Fiziologik jihatdan yaxshiroq bo'lganda, siz faollik darajasini oshirishingiz kerak. O'zingizni yomon his qilyapsizmi? Shunday ekan, o'tayotgan kunlardan hech bo'lmaganda ozgina foyda bo'lsin. O'zingizni uydan chiqishga va kundalik yumushlaringizni bajarishga majburlang. Umidsizlik holati hiyla-nayrang, siz uni o'z ichiga olishiga yo'l qo'ymaysiz. Miyangizga kirgan zararli fikrlar ko'pincha yolg'on ekanligini tushunib oling. Xristianlikda bu tashqi ta'sirlar qorong'u kuchlardan kelib chiqadi degan ta'limot ham mavjud. Shuning uchun har qanday yomon fikrga ishonish noto'g'ri.
Tavba qilish uchun cherkovga borishga harakat qiling. Bu ko'p odamlarga yordam beradi, ayniqsa ruhoniy ularga birlashishga ruxsat bersa. Vijdon va Xudo bilan yarashish sizga salbiy mavjudotlar ta'siridan ichki himoyani tiklashga imkon beradi va siz uzoq kutilgan nurni ko'rasiz va yuqori kuchlar bu vaziyatda eng yaxshi echimni topishga yordam beradi.
