Sovuq bilan duch kelgan har bir kishi tezda oyoqqa turishni va kasallikdan xalos bo'lishni xohlaydi. Eng muhimi, bu paydo bo'lgan burunni bezovta qilishi mumkin. Axir, bu taomning ta'mi va hididan bahramand bo'lishingizga to'sqinlik qiladi, uyqusizlikka olib keladi, shuningdek, jamiyatda o'zingizni qulay his qilishingizga imkon bermaydi. Hamma tezroq tuzalib, yana normal nafas olishni xohlasa ajab emas.
Sovuq uchun oyoq vannalari
Undan qutulmoqchi boʻlganlar koʻpchilikni qiziqtirmoqda: sovuqda oyoqqa koʻtarilish mumkinmi? Javob, albatta, ha. Oyoqlaringizni maxsus tayyorlangan vannalarda ko'tarish nafaqat mumkin, balki imkon qadar tezroq sovuqdan xalos bo'lishni istasangiz ham kerak. Bundan tashqari, ular minimal miqdordagi ingredientlar bilan tayyorlanishi mumkin. Sizga faqat issiq suv va oyoqlaringizga qulay sig‘adigan chuqur idish kerak bo‘ladi.
Sovuq va shaxsiy belgilarga qarabafzal ko'rgan holda, standart isituvchi vannaga dengiz tuzi, soda, xantal va o'simlik qaynatmalari kabi foydali sovuqni davolash vositalarini qo'shishingiz mumkin. Yaxshiyamki, burun oqishi uchun oyoqlaringizni ho'llash va dorivor vannalarni aralashtirishning ko'plab samarali usullari mavjud.
Oyoqlarni bug'lashning foydalari
Ushbu protsedura SARSning birinchi alomatlarini davolashning barcha usullari orasida eng samarali hisoblanadi. Oyoqlarning o'z vaqtida bug'lanishi tufayli immunitet tizimining ishi faollashadi va organizm kasallik bilan intensiv kurasha boshlaydi. Asosiysi, sovuqning dastlabki ikki kunida oyoqlaringizni bug'lashdir. Agar siz ushbu daqiqani o'tkazib yuborsangiz, vannalar sovuqdan ham, kasallikning boshqa belgilaridan ham yordam bermaydi.
Burun oqishi bilan oyoqlaringizni ko'tarishdan oldin, ushbu protseduraning tanaga ta'sirini tushunishingiz kerak. Ushbu davolash usulining asosiy printsipi issiqlikning oyoqlarda joylashgan faol nuqtalarga ta'siridir. Ularga ta'sir qilganda, siz shilliq qavatlarning holatini o'zgartirishingiz mumkin. Gipotermiya tomoq yoki burunning yallig'lanishini rivojlantirgani kabi, isinish ham ularga ijobiy ta'sir qiladi va aksincha.
Bundan tashqari, vanna tanadagi qon aylanishini tezlashtirishga yordam beradi va shuning uchun leykotsitlar va limfotsitlar o'z vazifalarini ancha tezroq bajaradilar va tez tiklanishga hissa qo'shadilar. Qon oqimining ko'payishi nafas olish yo'llarini tezda tozalash imkonini beradi. Bu jarayon burun yo‘llarining shishlarini ham olib tashlaydi.
Protseduraga ko'rsatmalar
Protseduraning asosiy belgisi sovuq yoki hipotermiya hisoblanadi. Ushbu samarali davolash quyidagi holatlar uchun ko'rsatiladi:
- Quruq, tomoqni yirtuvchi yo'tal. Issiq vannada oyoqlaringizni bug‘lash balg‘amdan tezroq xalos bo‘lishga yordam beradi.
- Burun yo'llari tiqilib qolgan. Burun oqishi bilan siz har kuni oyoqlaringizni ko'tarishingiz mumkin. Jarayon juda foydali bo'ladi, u burun tiqilishi va burun yo'llarida erkin nafas olishni engillashtiradi, ularning shishishini yo'q qiladi.
- Sovuqda yoki yomg'irda uzoq vaqt qolgandan keyin. Uyga qaytib, darhol xantal kukuni qo'shilgan vannani tayyorlashingiz kerak. Bu issiqlikni saqlashga yordam beradi va og'ir hipotermiyadan kasal bo'lmaydi.
- Oyoqlarda qo'pol kalluslar paydo bo'lishi. Issiq suv yumshatuvchi ta'sirga ega bo'ladi va qizdirilgandan so'ng, pomza toshi bilan chaqiriqlarni osongina olib tashlashingiz mumkin.
- Uyqusizlik. Yotishdan oldin oyoqlaringizni bug'lab, uyqusiz tun haqida tashvishlana olmaysiz. Bu borada hammom to'liq vanna kabi ishlaydi, u juda yaxshi bo'shashadi.
- Podagra. Ushbu kasallik bilan oyoqlarni isitish bo'g'imlardagi ortiqcha tuzni olib tashlashga yordam beradi.
Oyoqlarni bug'lash tartibi uchun yuqoridagi ko'rsatmalarga qo'shimcha ravishda, qo'ziqorin kasalliklarini ham ajratish mumkin. Vanna, ayniqsa, antibakterial vositani qo'shsangiz samarali ishlaydi. Kundalik protseduralarning bir necha seansidan so'ng barcha mikroblar yo'q qilinadi va infektsiya butunlay yo'qoladi.
Oyoqlarni bug'lash uchun kontrendikatsiyalar
Barcha samaradorlikka qaramayprotseduralar, u hammaga ko'rsatilmaydi. Shifokorlar quyidagi holatlarda issiq oyoq hammomlarini qilmaslikka chaqiradilar:
- Ko'tarilgan tana haroratida. Bu 38 darajadan yuqori harorat hisoblanadi.
- Homiladorlik. Issiq suv ko'pincha bachadon qisqarishiga olib keladi va bu homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Varikoz tomirlari. Hammomdan qon aylanishi faollashadi va tomirlar yanada kengayadi. Bu xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
- Yurak-qon tomir kasalliklari. Oyoqlaringizni bug'lash yurak urish tezligini oshirishi mumkin.
- Hayz ko'rish davri. Bunday kunlarda issiq suvda uzoq vaqt qolish bachadondan qon ketishiga olib kelishi mumkin.
- Allergiyaga chalinganlar. Issiq vannalar ko'pincha o'tlar yoki boshqa xalq davolanishlari ko'rinishidagi qo'shimchalarni o'z ichiga olganligi sababli, allergik reaktsiyalardan aziyat chekadiganlar buni hisobga olishlari kerak.
Protseduraga mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar hisobga olinsa, jiddiy yon ta'sirlardan qochish mumkin.
Xantal vannalari
Burun oqishi uchun xantal bilan oyoqlarni qanday ko'tarish kerak, tez-tez shamollashga moyil bo'lgan har bir kishi bilishi kerak. Xantal vannalari nafaqat burun tiqilishi, balki virusli kasalliklar uchun ham ko'rsatiladi. Shu bilan birga, protsedura uyda davolanishning ikkita foydali usulini birlashtiradi - standart xantal plasterlari va isinish. Xantal kukuni bronxitning og'ir shakllarini davolash uchun kompresslarda bejiz qo'llanilmaydi. U qon aylanishini faollashtiradi va nafas yo'llariga qon oqishini ta'minlaydi.
Agar oyoqlaringni ko'tarsangxantal bilan burun oqishi bilan u immunitet tizimini rag'batlantiradi va sovuqdan xalos bo'lishga yordam beradi. Hammom tayyorlash uchun 1 litr issiq suvda 1 osh qoshiq kukunni aralashtiring. Nozik teriga ega bo'lsa, xantalning dozasini yarmiga kamaytirish kerak. Burun oqishi bilan oyoqlaringizni qanday qilib to'g'ri ko'tarishni bilsangiz, sovuqni tezroq engishingiz va burun tiqilishidan xalos bo'lishingiz mumkin.
Sovuq uchun tuzli vannalar
Mavsumdan tashqarida shamollash xavfi ortadi. Oyoqlaringizni issiq suvda tuz bilan bug'lash shamollash va burun oqishi yaxshi oldini oladi. Agar burun allaqachon tiqilib qolsa va yaxshi nafas olmasa, imkon qadar tezroq oyoq hammomini tayyorlash kerak. Yaxshiyamki, uning retsepti juda oddiy va murakkab ingredientlarni o'z ichiga olmaydi. Tuzli eritma tayyorlash uchun 2 yoki 3 osh qoshiq tuzni 2 litr issiq suvga aralashtiring.
Siz oddiy tuzdan ham, yodlangan tuzdan ham foydalanishingiz mumkin. Har qanday holatda, u issiqlik ta'siriga ega bo'ladi, teshiklarni kengaytiradi va tanadan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, tuzli hammom ajoyib antidepressant hisoblanadi. Agar xohlasangiz, unga bir necha tomchi efir moyi qo'shishingiz mumkin.
Sodali oyoq hammomi
Agar sizda burun oqishi boʻlsa va oyoqlaringizda zamburugʻli infeksiya belgilari paydo boʻlsa, bu tananing oʻz kuchini tugatganligini va kompleks davolashga muhtojligini bildiradi. Dori terapiyasidan tashqari, xalq usullarining afzalliklaridan xabardor bo'lish juda muhimdir. Bunday holda, sovuq bilan oyoqlaringizni ko'tarish kerakmi, deb o'ylashning hojati yo'q. Jarayon juda bo'laditana uchun foydali.
Soda qo'shilgan oyoq hammomi nafaqat burun oqishi va sovuqning birinchi alomatlarini yo'qotadi, balki oyoq yoki tirnoqlarda qo'ziqorinni davolashning ajoyib usuli bo'ladi. Soda eritmasi bilan bug'langandan so'ng, siz chaqiriqlarni va ortiqcha qo'pol terini osongina olib tashlashingiz mumkin. Hammom tayyorlash uchun siz bir katta qoshiq sodani ikki litr issiq suvda suyultirishingiz kerak.
O'simlik vannasida bug'li oyoqlar
Agar siz burun oqishidan imkon qadar tezroq qutulishni istasangiz, nafas olish ta'sirida maxsus dorivor vannalar tayyorlashingiz mumkin. Ular uchun birinchi navbatda o'simlik qaynatmasini tayyorlashingiz kerak. Sovuqlar uchun adaçayı barglari, kalendula yoki romashka gullari, shuningdek, Seynt Jonning go'shti mos keladi. Bu o'tlar tomoq og'rig'ini va hatto yomon sovuqni bartaraf etishga yordam beradi. Agar siz vannaga yalpiz qaynatmasini qo'shsangiz, traxeyada spazmlarni engillashtirasiz. Ammo quruq o'simliklarning ma'lum nisbatlarini kuzatish juda muhimdir. Agar siz ularning miqdorini oshirib yuborsangiz, haddan tashqari ko'p infuzion olishingiz mumkin, bu esa engillashtirish o'rniga noqulaylik keltiradi.
Burun oqishi boʻlgan bolalar uchun oyoqlarni bugʻlash
Sovuqqonlik bilan uchadigan bolaning oyoqlari ehtiyot bo'lishi kerak. Ayniqsa, u maktabgacha yoshda bo'lsa. Shifokorlar ota-onalarga faqat 5 yoshdan boshlab bolalar uchun vannalar qilishni tavsiya qiladilar, chunki erta yosh uzoq vaqt davomida bir joyda xotirjam bo'lishni anglatmaydi. Bola haddan tashqari harakatchan bo'lib, nima uchun oyoqlari sovuqdan ko'tarilishini tushunmasligi mumkin va shuning uchun issiq suv yoki idishni taqillatadi.hammasini o'zingga tashla. Bundan tashqari, u davolash eritmasining har qanday tarkibiy qismiga allergik reaktsiyani rivojlanishi mumkin. Ushbu chora-tadbirlarga qo'shimcha ravishda, oyoqlarni bug'lashda yoqimli harorat rejimini kuzatish juda muhimdir. Bola burun oqishi va yo'talishi bilan oyoqlarini ko'tarishi mumkin, faqat unga qulay suv haroratida.
Oyoqlarni qanday ko'tarish kerak
Sovuqning dastlabki belgilaridan xalos boʻlish va bundan ham koʻproq kasal boʻlmaslik uchun oyoqlaringizni bugʻlashda maʼlum qoidalarga amal qilishingiz kerak. Agar siz oyoq hammomlarini ishlatish uchun to'g'ri texnikadan foydalansangizgina burun oqishidan xalos bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun ularni quyidagi tavsiyalar asosida bajarishingiz kerak:
- Suv kamida 38-39 daraja Selsiy bo'lishi kerak. Uni boldir yoki tizzagacha quyish kerak.
- Bugʻlash effekti asta-sekin paydo boʻlishi uchun oyoqlarni sekin issiq suvga tushirish kerak.
- Taxminan har 3-4 daqiqada vannada kerakli haroratni saqlab turish uchun unga qaynoq suv quyish kerak. Bunday holda, kuyib ketmaslik uchun har doim oyoqlaringizni idishdan chiqarib, suvni aralashtirib turishingiz kerak.
- Oyog'ingizni 15-20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida sovuq bilan bug'lashingiz kerak. Bu vaqt burunni davolovchi ta'sir ko'rsatishi uchun etarli bo'ladi.
- Protseduradan keyin qizdirilgan terini quruq sochiq bilan artib, tezda isinish uchun jun paypoq kiyishingiz kerak.
- Oyoqlaringizni bug'lagandan keyin taxminan 4 soat sovuqqa chiqmang. Eng yaxshi samaraga erishish uchun buni yotishdan oldin qilish tavsiya etiladi.
Yuqoridagi qoidalarga amal qilsangiz,Oyoqlaringizni bug'lash nafaqat burun oqishi, yo'tal, tomoq og'rig'i va sovuqning boshqa alomatlarini yo'qotishga yordam beradi, balki tanaga yoqimli va taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi.
