Deyarli har bir inson hayotida bosh og'rig'ini boshdan kechirgan. Bu muammo shu qadar jiddiy noqulaylik tug'diradiki, u ko'plab muammolar paydo bo'lishiga, jumladan, unumdorlikni pasaytirishga yordam beradi.
Ko'pchiligimiz bosh og'rig'i paydo bo'lganda, darhol eng yaqin dorixonaga boramiz va u erda paydo bo'lgan noqulaylikni darhol bartaraf etadigan va tanani avvalgi holatiga qaytaradigan tabletkalarni sotib olish umidida. Buning uchun analjeziklar va noxush alomatni biroz bo'g'ib qo'yadigan boshqa dorilarni qo'llash mumkin.
Ammo shuni yodda tutish kerakki, tabletkalarni barcha kasalliklar uchun davo deb hisoblash qiyin. Ko'pgina hollarda, siz dori-darmonlarga murojaat qilmasdan darmonsizlikni engishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz faqat o'zingiz uchun xavfsiz va samarali tanlashingiz kerakxalq davolari. Bunday holda, bosh og'rig'ini davolash tanadagi noqulaylik sababini aniqlagandan so'ng mumkin bo'ladi.
Kasallik turlari
Bosh og'rig'iga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:
- Oddiy kuchlanish. Bunday noqulay holatda, odamga ko'rinmas halqa boshini siqib qo'ygandek tuyuladi. Bunday his-tuyg'ular ko'pincha qattiq depressiya, kayfiyatning yomonlashishi va qo'llab-quvvatlanmaydigan tashvish hissi bilan birga keladi. Bunday og'riq stress, qattiq ortiqcha ish yoki vazospazm tufayli yuzaga keladi.
- Kasallik. Og'riqning ko'rinishi bosh jarohatlari, shish yoki kontuziya, past yoki yuqori qon bosimi bilan osonlashadi. Jiddiy noqulaylik meningit, insult, ensefalit, OIV va boshqalar kabi jiddiyroq kasalliklar belgisidir.
- Migren. Ushbu patologiya bosh og'rig'iga sabab bo'ladi, ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan birga, shuningdek, yorqin nurlarga, shuningdek, baland tovushlarga nisbatan sezgirlikni oshiradi. Bu holat ba'zan juda uzoq davom etadi. Bu miya tomirlarining ishidagi nosozliklar tufayli yuzaga keladi. Avvaliga ular torayib, spazmlarning paydo bo'lishiga yordam beradi, keyin esa keskin kengayadi. Bunday oqibatlarga ko'pincha ma'lum ichimliklar (sharob), oziq-ovqat, stressli vaziyatlarning paydo bo'lishi yoki rejimning jiddiy buzilishi sabab bo'ladi.
- Klaster og'rig'i. Bunday holda, noqulay his-tuyg'ular odamda boshning faqat ma'lum bir qismini qoplaydi, ko'z atrofida to'planadi. Bunday og'riqning sababi ko'pincha spirtli ichimliklarni yoki sigaretani suiiste'mol qilishdir.
Kasallik sabablari
Og'riqni nima sababdan paydo bo'lganini uning lokalizatsiyasi, shuningdek tabiati bilan baholash mumkin. Shunday qilib, hissiy ortiqcha yuk va stress, charchoq va mojarolar bilan noqulay his-tuyg'ular odatda qisqa muddatli bo'lib, tomirlarning siqilishi tufayli yuzaga keladi.
Spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganda, og'riq odatda zerikarli bo'lib, butun boshni qoplaydi. Bu yuqumli va shamollashda ham o'zini namoyon qiladi.
Agar boshingiz yoki peshonangizdagi og'riq sizni bezovta qilsa, u holda odam nevropatolog bilan maslahatlashuvga borishi kerak. Bunday noqulaylik ko'pincha bachadon bo'yni osteoxondrozini keltirib chiqaradi.
Bosh og'rig'i va ko'p miqdordagi tashqi omillar paydo bo'lishiga hissa qo'shing. Ular orasida:
- yorqin nur;
- kuchli va yoqimsiz hidlar;
- uyqu yoki ish vaqtida noqulay tana holati;
- baland ovoz;
- eski va quruq havo;
- jamoat transportida sayohat paytida ezib tashlang;
- ajoyib jismoniy faollik;
- journal sayohat;
- suvsizlanish va qizib ketish;
- ko'zning charchoqlanishi;
- dietaning buzilishi.
Ba'zida bosh og'rig'i tabletkalarni qabul qilish natijasidir. Agar bu alomat paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Ba'zida noqulay his-tuyg'ular zaharlanish yoki allergik reaktsiyaga hamroh bo'ladi.
Agar bunday og'riqning aniq sabablari bo'lmasa, lekin odam undan tez-tez aziyat cheksa, o'z-o'zidan davolamaslik kerak. Bunday holda, tashxis qo'yish uchun shifokorga tashrif buyurish kerak. To'liq ma'lumotdan keyintekshiruvdan so'ng mutaxassis bunday noxush alomatni bartaraf etish uchun samarali davolash kursini belgilaydi.
Ammo, agar odamda alohida sog'liq muammosi bo'lmasa va bosh og'rig'i uni vaqti-vaqti bilan bezovta qilsa, siz xalq usullaridan foydalanishga harakat qilishingiz mumkin.
Masaj
Qanday qilib tez bosh og'rig'idan qutulish mumkin xalq davolari? Bunday holda, massajni sinab ko'rish tavsiya etiladi. Biror kishi ushbu protsedurani o'zi bajarishi yoki boshqalarning yordamidan foydalanishi mumkin. Manipulyatsiyalar orqa, bo'yin va boshda amalga oshiriladi. Shu bilan birga, ularning yordami bilan siz katta maydonga yoki boshning, yuzning va palmalarning orqa qismidagi bir nechta nuqtalarga ta'sir qilishingiz mumkin. Hatto shifokorlarning ta'kidlashicha, massaj xalq usullari bilan bosh og'rig'ini qanday engillashtiradigan muammoni hal qilishda juda samarali.
Agar noqulay sharoitlar odam uchun tez-tez hamroh bo'lsa, bunday tartiblarni haftada ikki marta bajarish tavsiya etiladi. Ular taranglashgan mushaklarni bo'shashtiradi va qon aylanishini normallashtiradi.
Uyda massaj yordamida bosh og'rig'ini xalq davolari bilan davolash uning bir necha turlari yordamida amalga oshirilishi mumkin:
- Oddiy yog'och taroq bilan bosh terisiga ta'sir qilish. Bunday engil harakatlar tomirlarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
- Orqa va bo'yin sohasini massaj qilish. Bu jarayon stressni engillashtiradi. O'z-o'zini massaj qilish paytida, ko'rsatkich barmoqlarining dumaloq harakatlari ma'badlardan boshlab terida amalga oshiriladi. Bundan tashqari, qo'llar biroz yuqoriga ko'tariladi va keyin pastga tushib, yonoq sohasiga etib boradi. OdamgaAgar bosh og'rig'ini xalq davolari bilan davolashga qaror qilsangiz, tasvirlangan texnikani sinab ko'rishingiz kerak. Ushbu massaj bilan noqulaylik bir necha daqiqadan so'ng pasayishni boshlaydi. Bosh suyagining tagida joylashgan nuqtada harakat qilish orqali ham ajoyib natijaga erishish mumkin. Og'riqni kamaytirish uchun va iloji boricha tezroq barmoq uchiga argan yoki hindiston yong'og'i efir moyini surtish tavsiya etiladi. Iloji bo'lsa, muntazam tennis to'plaridan ham foydalanish kerak. Ular paypoqqa solingan va shunday joylashtirilganki, odam orqa tomonida yotganda, bunday qurilma uning oksipital suyagi ostida (bosh suyagining eng pastki qismidan bir oz pastroqda) bo'ladi. Avvaliga bu protsedura og'riq keltiradi. Biroq, faqat yaxshi dam olish kerak va uzoq kutilgan yengillik yoqimsiz simptomlarni almashtiradi.
- Akupressura. Qanday qilib bosh og'rig'idan xalq davolanish bilan tezda qutulish mumkin? Acupressure noqulaylikni bartaraf etishga qodir. Kerakli ta'sirga faqat besh nuqtaga ketma-ket ta'sir qilishda erishish mumkin. Birinchisi qoshlar orasida joylashgan. Bu nuqta bosh barmog'i bilan bosilishi kerak, bu esa tirnoq pastga qaratilgan bo'lishi kerak. Ikkinchi massaj nuqtasi boshning yuqori qismida joylashgan. Siz uni qat'iy o'rtada topishingiz mumkin, sochlar o'sishni boshlagan chiziqdan 1-1,5 sm orqaga chekinadi. Uchinchi nuqta qo'lda joylashgan. Bu suyak birikmasi joylashgan joyda barmoqlar (bosh va ko'rsatkich barmog'i) orasidagi maydon. Shuni yodda tutish kerakki, bu nuqtaga bosim olib keladiog'riqli hislar va uni o'ng va chap qo'lda massaj qilish kerak. To'rtinchi nuqta temporal chuqurlikda joylashgan. Bu zona bir vaqtning o'zida yuzning har ikki tomoniga o'rta barmoqlar bilan bosiladi. Va yana bitta, oxirgi beshinchi nuqta, to'g'ridan-to'g'ri quloqning tepasida joylashgan. Bu zonada temporal chuqurchada bo'lgani kabi harakat qilish kerak.
Suvdan foydalanish
Bosh og'rig'ini xalq davolari bilan qanday davolash mumkin? Noxush tuyg'ularni ma'lum bir haroratga keltiriladigan oddiy suv bilan olib tashlash mumkin.
Ushbu texnikani bilish, bosh og'rig'ini tabletkalarsiz xalq davolari bilan bartaraf qilmoqchi bo'lgan kishiga yordam beradi:
- Pulsatsiyalanuvchi xurujni peshona va chakkalarga sovuq kompres qoʻyish orqali bartaraf etish mumkin. Bunday holatda og'ir buzuqlik bo'yin hududida ham bunday vositadan foydalanishni talab qiladi. Viskini artish uchun kompress oʻrniga muz kublari ishlatilishi mumkin.
- Bosish xarakteriga ega bo'lgan bosh og'rig'i uchun xalq vositalarining ro'yxatidan iliq kompressni ajratib ko'rsatish mumkin. Agar orqa tomondan bo'yin sohasiga qo'yilsa, odamni noqulaylikdan qutqaradi. Buning o'rniga, ba'zan yangi qaynatilgan tuxum yoki qizil-issiq tuzni o'z ichiga olgan sumka bilan almashtiriladigan issiq isitish padini ishlatish tavsiya etiladi. Bunday ta'sir qilish uchun yana bir variant mavjud. Biror kishi issiq suv bilan jo'mrakni ochishi va egilib, bo'ynini uning oqimi ostiga qo'yishi mumkin. Termal ta'sir qilishning yana bir turi - dush. Bu, albatta, issiq bo'lishi kerak. Agar odamda patologiyalar bo'lmasatomirlar va yurak, dush kontrastli bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Bunday protseduraning davomiyligi 10 daqiqa bo'lishi kerak.
Odamni tez-tez tashvishga soladigan bosh og'rig'iga qarshi xalq davolari ro'yxatida issiq oyoq vannalari mavjud.
Bunday muolajalar qon aylanishini yaxshilash bilan birga tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Ularni har kuni yotishdan oldin qilish tavsiya etiladi. Qo'l vannalari kam samarali deb hisoblanadi. Bunday tartibni amalga oshirayotganda cho'tkalar 10 daqiqa davomida issiq suvga botiriladi.
Vazodilatatsiya
Bosh og'rig'ining sabablarini va xalq davolanish usullarini bilgan holda, siz mos keladiganini tanlashingiz kerak. Noqulay holatni bartaraf etish uchun tomirlarni kengaytirish uchun quyidagilardan foydalanish tavsiya etiladi:
- bo'yinni ishqalash;
- boshingizni jun sharfga oʻrang;
- jismoniy mashqlar bajarish (elkaning aylanishi, shuningdek boshning aylanishi).
Aromaterapiya
Bosh og'rig'iga qarshi yana qanday xalq davolari mavjud? Ularning katta ro'yxatida efir moylari ajralib turadi.
Bu moddalar haqiqiy tabiiy tabiblar bo'lib, ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Agar siz massaj paytida ushbu tabiiy mahsulotlardan foydalansangiz, ular tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi, mushaklarni bo'shashtiradi va noqulaylikni yo'q qiladi. Agar kuchlanish bosh og'rig'i paydo bo'lsa, xalq davolanish usullarini efir moylari bilan davolash mumkin, masalan:
- yalpiz;
- kokos;
- evkalipt;
- romashka;
- rozmarin;
- lavanta;
- greyfurt;
- bodom;
- limon;
- muskat yong'og'i.
Asosiy moddalar yordamida bosh og'rig'ini bartaraf etishning ko'plab usullari mavjud. Buning uchun, masalan, aroma chiroqidan foydalanish mumkin. U xonadagi havoni og'riqli odam nafas oladigan yog 'molekulalari bilan to'ldiradi. Issiq vannaga bir necha tomchi hidli suyuqlik qo‘shsangiz yaxshi shifo beradi.
Minerallar, metallar va toshlar
Bosh og'rig'idan xalq davolari bilan qanday qutulish mumkin? Buning uchun uni lokalizatsiya qilish joyiga har qanday mis buyumlarni (tangalar, krujkalar) biriktirish kerak. Ushbu protsedura 15 dan 20 minutgacha davom etadi. Keyin boshdagi og'riq yo'qoladi.
Kasalliklarni va daryo qumini juda yaxshi yo'q qiladi. U 2 stakan hajmida olinadi va muzlatgichga qo'yiladi. Sovutgandan so'ng, qum gazli peçete bilan o'raladi va og'riqni lokalizatsiya qilish joyiga qo'llaniladi. Bunday kompressni yengillik kelguncha ushlab turish kerak. Agar qum qizib ketgan bo'lsa va og'riq hali o'tmagan bo'lsa, uni muzlatgichdan olingan boshqa qism bilan almashtirish kerak.
Bosh og'rig'i uchun xalq vositalarining ro'yxati loy asosida tayyorlangan kompozitsiyani ham o'z ichiga oladi. Uni tayyorlash uchun siz sirlangan idishni olishingiz kerak bo'ladi. Unga yarim stakan loy qo'yiladi, uni 1/3 chashka hajmida issiq suv bilan aralashtiriladi. Keyinchalik, tugallangandan keyinkukunni ho'llash, 1/2 osh qoshiq quying. yalpiz infuzioni va silliq bo'lguncha barcha ingredientlarni aralashtiring. Olingan atala doka salfetkaga solinadi va zararlangan joyga 15 daqiqa davomida surtiladi.
Bosh og'rig'i belgilari mavjud bo'lganda, xalq davolanishlari (nafaqat dori vositalari) bilan davolash juda samarali bo'lishi mumkin. Misol uchun, ba'zi toshlar bezovtalikdan xalos bo'lishga yordam beradi, jumladan:
- amazonit;
- akvamarin;
- amber.
Dorivor oʻtlardan foydalanish
Hozirda xalq retseptlari yordamida bosh og'rig'idan xalos bo'lish tobora ommalashib bormoqda. Axir, hujumni engillashtiradigan dorilar kontrendikatsiyalar va kiruvchi ta'sirlarning ta'sirchan ro'yxati tufayli tanaga zarar etkazishi mumkin.
Tabletkalarni qabul qilish oshqozon-ichak trakti va buyraklarga salbiy ta'sir qiladi. O'z ta'sirini o'tkazgandan so'ng, ular parchalanish jarayonini boshdan kechiradilar, tanada qolib, uni zaharlaydilar. Bosh og'rig'i uchun xalq retseptlariga kelsak, ular xavfsiz va samarali bo'lib, ko'plab avlodlar tomonidan sinovdan o'tgan.
Noqulay holatni davolash ko'pincha o'tlar yordamida amalga oshiriladi. Ular shifobaxsh infuziyalar, choylar va qaynatmalar asosini tashkil qiladi. Albatta, nojo'ya ta'sirga ega bo'lmagan tabiiy vositani tayyorlash uchun vaqt kerak bo'ladi. Ammo, agar inson o'z oldiga tabletkalarni ishlatmasdan og'riqni yo'qotish vazifasini qo'ysa, bu usul eng samarali usullardan biridir.
An'anaviy tibbiyot takliflario'simlik xom ashyosiga asoslangan dorivor mahsulotlarni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar. Mana ulardan ba'zilari odamni tez va samarali tarzda normal sog'lig'iga qaytarishga imkon beradi:
- Bir osh qoshiq. l. Seynt Jonning go'shti o'tlari bir stakan suvga quyiladi. Aralash qaynab turgan holga keltiriladi va keyin kamida 15 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi. Preparat sovutilgandan so'ng uni filtrlash kerak, so'ngra kuniga 3 marta 0,5 stakan hajmda olinadi.
- Choy oreganoning maydalangan barglari va gullaridan tayyorlanadi. Bundan tashqari, quruq o'simlikni mato sumkasiga solib, shunchaki hidlash mumkin. Shifobaxsh ichimlikni tayyorlash uchun 1 osh qoshiqni oling. l. kukunli xom ashyo, uni 0,5 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Preparatni 30 daqiqa davomida infuzion qiling. Tayyor choy kuniga uch marta ½ piyola uchun iste'mol qilinadi.
- Og'ir bosh og'rig'i uchun xalq davolari ro'yxatida - zanjabil bilan choy. Ushbu preparat o'simlikning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, shuningdek, qon tomirlariga taskin beruvchi ta'siri tufayli samarali. Zanjabil choyidan doimiy foydalanish noqulaylikning ajoyib oldini oladi.
- Bosim va bosh og'rig'i uchun ajoyib xalq davosi - qora smorodina yoki aroniadan olingan sharbat. Uni 2 osh qoshiq uchun oling. l. ovqatdan oldin. Kuniga uch marta berry sharbatini iching. Terapiya kursi - 1 oy.
Kuchli og'riqni yo'qotish
Ko'p hollarda odamlar boshini tashqaridan siqib chiqaradigan noqulay holatdan aziyat chekishadi. Shu bilan birga, ichkaridan yorilib ketganga o'xshaydi. Bu bosh og'rig'i stress tufayli yuzaga keladi. Uni yo'q qilish uchunTavsiya etiladi:
- Shakar yoki asal bilan shirinlangan yangi choy (yashil yoki qora) pishiring. Bunday vosita bunday noqulaylikdan aziyat chekadigan deyarli har bir kishiga yordam beradi. Ammo kechasi yalpizli choy ichgan odam nafaqat bosh og'rig'idan xalos bo'ladi, balki yaxshi uxlaydi.
- Limon qobig'ini chakkalaringizga surting. Ushbu tabiiy vosita ham juda samarali. Agar dam olishga vaqt bo'lmasa, sitrus qobig'i yopishqoq lenta bilan ibodatxonalarga yopishtirilishi mumkin.
- Qarag'ay tuzli vanna oling. Uni tayyorlash uchun 100 g dengiz tuzini oling va uni 2 osh qoshiq bilan aralashtiring. ignabargli ekstrakt. Terapiya kursi 10 kun bo'lishi mumkin.
Agar ma'baddagi og'riqlar
Bu noqulay his jag' yoki bo'yniga bosim tufayli yuzaga keladi. Ma'badlarda bosh og'rig'i uchun qanday xalq vositalaridan foydalanish mumkin?
- Bir stakan iliq suv. Uning qo'llanilishi ma'badlarda vazospazmni engillashtiradi. Ushbu protsedurani tugatgandan so'ng, yotish va dam olish tavsiya etiladi.
- Ibodatxona massaji. Og'riqli joyga, ko'zingizni yumgan holda, barmoqlaringiz bilan 10 marta bosing. Agar u yorug'lik zaif xonada va tinch muhitda o'tkazilsa, protsedura maksimal samara beradi.
- Romashka choyi. Vaqtinchalik og‘riqlar o‘rniga, ozgina shokolad qo‘shilgan o‘rtacha miqdorda qahva yoki yashil choy ichish mumkin.
- Sovuq yoki issiq kompres. Unga sochiq va kerakli haroratdagi suv kerak bo'ladi.
Homilador ayollar uchun maslahatlar
Bo'lg'usi ona uchun tabiiymahsulotlar dori-darmonlarga ajoyib muqobil bo'ladi. Homiladorlik paytida bosh og'rig'i uchun xalq davolanish usullari ayol tomonidan juda tez-tez talab qilinadi. Darhaqiqat, bu davrda uning tanasi gormonlarni intensiv ishlab chiqaradi, tezda charchaydi, bundan tashqari, bu go'zal va qiziqarli vaziyatning boshqa belgilari paydo bo'ladi. Ularning barchasi tez-tez uchraydigan noqulaylikning asosiy sabablaridir.
Homiladorlik paytida bosh og'rig'ini davolash uchun qanday xalq davolari bor?
- Xira yorug'lik ostida shamollatiladigan xonada yoqimli musiqa tinglash. Bunday vosita o'rtacha og'riqni yo'q qilishga imkon beradi.
- Tinchlantiruvchi o'tlardan tayyorlangan damlamani olish. Noxush alomatlarga qarshi kurashda atirgul va yalpiz, romashka va limon balzami yordam beradi. O'tlarni qanday tayyorlashni va ularning dozasini qadoqlash qutisida ko'rish kerak.
- Ibodatxonalarni greyfurt yoki apelsin efir moyi bilan surtish. Bunday vosita yuqori qon bosimi bilan bog'liq boshdagi og'riqni yo'q qilishga imkon beradi.
- Archa va archa talaşlari, lavanta yoki oʻlmas oʻt bilan toʻldirilgan yostiqda uxlang.
Boshning orqa qismidagi og'riqdan
Bunday noxush alomat, qoida tariqasida, gematoma yoki miya omurilik suyuqligining turg'unligi tufayli bosh jarohatidan keyin paydo bo'ladi. Bunday holatda og'riqdan xalos bo'lishning xalq usullari faqat uni vaqtincha yo'q qilish uchun qo'llaniladi. Tegishli muolajalarni o'tkazgandan so'ng, shifokorga tashrif buyurish majburiy hisoblanadi. Shunday qilib, boshning orqa qismidagi og'riq susayishi mumkin:
- Bir stakan achchiq choy yoki kechasi iliq vannadan keyin va boshning orqa qismiga xantal plasterlarini surtishda.
- Qoshlarni yopishi kerak boʻlgan iliq bandaj bilan.
- Boshning orqa qismiga qo'llaniladigan issiq kompres tufayli. Agar bemor bir vaqtning o'zida issiq choy ichsa, bu usul ayniqsa samarali bo'ladi.
