Ozish uchun goji rezavorlari ortiqcha vazndan xalos boʻlishni va nozik qomatga ega boʻlishni xohlovchilar uchun yana bir shov-shuvli yangi mahsulotdir.
Mashhur mahsulotning “nasabnomasi”
Aslida tungi soyalar oilasiga mansub bu o'simlik juda uzoq vaqtdan beri ma'lum. Siz "umumiy dereza" yoki "xitoy dereza", shuningdek, "bo'ri" (o'ta zaharli emas, balki uning boshqa kichik turlari) kabi nomlarni eshitgan bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha vazn yo'qotish uchun goji rezavorlari zirk bilan aralashtiriladi, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Axir, bu o'simliklar, ular bir oiladan bo'lsa-da, ularning xususiyatlarida bir-biridan juda farq qiladi. Misol uchun, xuddi o'stirilgan qulupnay kabi, bog 'qulupnaylari yovvoyi qulupnaydan farq qiladi. Bizning maqolamizda sizga goji rezavorlari nima ekanligini, ular vazn yo'qotishga qanday hissa qo'shishini va ulardan qanday qilib to'g'ri foydalanishni batafsil aytib beramiz. Shuningdek, biz ushbu vositaning bir nechta kontrendikatsiyasini ko'rib chiqamiz.
Ozish uchun Tibet goji rezavorlari: qanday foydalanish kerak
Aytishim kerakki, bu mahsulot arzon emas. Onlayn do'konlarda va sog'lom oziq-ovqat supermarketlarining javonlarida 200 gramm og'irlikdagi kichik paket taxminan 1000 rublni tashkil qiladi. Ammo ular ham biroz qo'llanilishi kerak: odatda kuniga 2 marta vazn yo'qotish uchun 20 gramm goji rezavorlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Siz ularni choy qaynatishda ham qo'shishingiz mumkin - tom ma'noda bir nechta rezavorlar, agar siz mahsulotni yangi sotib olishga muvaffaq bo'lsangiz (garchi 1 kilogramm narxi 2500 rublga yetsa) yoki ularni turli shirinliklarga qo'shsangiz, ulardan sharbatini siqib oling. Qanday bo'lmasin, ular tanaga har qanday shaklda foyda keltiradi - quruq, yangi, idishlarning bir qismi sifatida va hokazo. Ushbu vazn yo'qotish vositasi - goji berry - tarkibida juda ko'p miqdorda vitamin va minerallar mavjud. Zavodning mevalari nima uchun foydali ekanligi haqida ko'proq o'qing, quyida o'qing.
Goji rezavorlari: vitaminlar va minerallar ombori
Demak, oʻsimlik Xitoydan, toʻgʻrirogʻi, Himoloy togʻlari vodiylaridan keladi, koʻp miqdorda quyidagi vitaminlar va minerallar, shuningdek, boshqa qimmatli moddalar mavjud:
- deyarli butun B guruhi vitaminlari, shuningdek E, A, C - bu goji rezavorlarida bitta apelsinga qaraganda 500 baravar ko'p;
- 21 mineral, jumladan yod, rux, temir;
- 18 aminokislotalar, ularning aksariyati muhim (tana ularni mustaqil ravishda sintez qila olmaydi);
- polisaxaridlar;
- taninlar.
Kim rezavorlardan foydalanishi kerak?
Goji rezavorlari vazn yo'qotish va vitamin-mineral muvozanatini saqlash uchunTana, shuningdek, anemiya, diabetes mellitus, markaziy asab tizimining faoliyatini yaxshilash uchun foydalanish uchun tavsiya etiladi. Bundan tashqari, mevalar homilador ayollarga, ko'rish muammolari bo'lgan odamlarga, shuningdek, yurak-qon tomir etishmovchiligi bo'lgan bemorlarga va yuqori yoki aksincha, past qon bosimidan aziyat chekadiganlarga ko'rsatiladi. Bu goji rezavorlaridan foydalanish ko'rsatkichlarining faqat bir qismidir, Tibetning har qanday aholisi bu kichik qizil rezavor sog'liq ombori va eng ilg'or yillargacha faol hayot kafolati ekanligini aytadi.
Goji mevalari: vazn yo'qotish uchun mahsulotdan qanday foydalanish kerak
Agar siz yuqoridagi o'simlikning mevalari yordamida vaznni kamaytirish yoki barqarorlashtirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz quyidagi sxema bo'yicha rezavorlardan foydalanishingiz kerak: vazn yo'qotish uchun kuniga ikki marta 48 goji rezavor mevasini iste'mol qilishingiz kerak - ertalab va kechqurun. Agar siz bir vaqtning o'zida sport zalida mashq qilsangiz, ya'ni haqiqatan ham faol hayot tarzi bilan shug'ullansangiz, dozani kuniga 20 grammgacha oshirish mumkin. Bola uchun, profilaktika maqsadida, jumladan, semirib ketish, dozani, aksincha, 3 baravar kamaytirish kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, rezavorlar choyga qo'shilishi mumkin - bu ularning foydali xususiyatlarini umuman kamaytirmaydi, siz goji ekstraktidan ham foydalanishingiz mumkin. To'g'ri, ular buni o'zlari qilishmaydi, lekin mahsulotni dorixonada sotib olish mumkin. Tarkibi rezavorlarning o'zini, etil spirtini, asalari asalini va distillangan suvni o'z ichiga oladi. Mahsulotni ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning, chunki turli ishlab chiqaruvchilarda berry ekstrakti har xil konsentratsiyaga ega.
Goji Berries Sharh
Ozish uchun bu mahsulot yangi va quritilgan holda, shuningdek, sirop shaklida ishlatiladi. Yangi dori vositasini o'zlari sinab ko'rganlar nima deyishlari qiziq. Avval ijobiy fikr:
- mahsulotni bir necha kundan keyin qabul qilganlar kuch va quvvatni his qiladilar;
- qon shakar normal holatga qaytadi;
- qish mavsumida rezavorlar beriberi kasalligini engishga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi va shu bilan o'zingizni shamollashdan himoya qiladi;
- ba'zilarning fikriga ko'ra, goji haqiqatan ham vazn yo'qotishga yordam beradi - quruq mahsulot yoki damlamani qabul qilish bir oy ichida 7 kilogrammgacha ortiqcha vazndan xalos bo'ladi;
- infuzion yoki quritilgan rezavorlar homiladorlikdan keyin vazn yo'qotishga yordam beradi: ma'lumki, yaqinda tug'ilgan ayollarda gormonal fon tug'maganlardan biroz farq qiladi, shuning uchun ular uchun odatda qiyinroq bo'ladi. ozish uchun;
- goji haqiqatan ham qon bosimini normallashtirishga qodir - ko'plab ijobiy sharhlar bu rezavorlarning shifobaxsh xususiyatlari haqida gapiradi.
U yoki bu tarzda, vitaminli mahsulot profilaktika uchun foydalidir va yilning ko'p qismida yangi sabzavot va mevalar etarli bo'lmagan ruslarning ratsionida ortiqcha bo'lmaydi.
Goji mevalari: salbiy sharhlar
Mahsulotda butun bir muxlislar armiyasi boʻlsa ham, uning u yoki bu xususiyatlari haqida salbiy gapiradiganlar albatta topiladi. Shunday qilib, goji rezavorlari, barcha vazn yo'qotish mahsulotlari va vitamin qo'shimchalari kabi, ular ham salbiy sharhlarga ega, ulardan ba'zilari:
- ko'pchilik mahsulot narxidan g'azablanadi - 200 gramm quruq rezavorlar juda qimmat - har bir paket uchun 1000 rublgacha;
- ba'zilar rezavorlar juda oddiy, nordon ta'mga ega bo'lsa-da, "efir" ta'm va hidga ega bo'lishini kutishadi;
- rezavorlarning mashhurligi tufayli soxta narsaga duch kelish xavfi mavjud, ya'ni goji niqobi ostida oddiy quritilgan zirk sotib olish (shuning uchun ehtiyot bo'ling va mahsulotni faqat ishonchli distribyutordan sotib oling);
- ba'zilarning ta'kidlashicha, rezavorlar va'da qilingan vazn yo'qotish effektini bermaydi (albatta, bu faqat dietaga qo'shimcha, to'liq almashtirish emas).
Baribir, hech kim rezavorlar mutlaqo foydasiz mahsulot va pulni behuda sarflashdan shikoyat qilmagan. Har bir vosita vazn yo'qotish, yoshartirish, tiklanish va hokazolar uchun kichik kamchiliklarga ega.
Kim goji mevalaridan foydalanmasligi kerak?
Har qanday yangi mahsulotni ishlatishdan oldin uning kontrendikatsiyasi ro'yxatini diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. Shunday qilib, goji rezavorlarida ular:
- kuniga koʻp meva isteʼmol qilish tashvish va uyqusizlikka olib kelishi mumkin;
- goji rezavorlari diabet va yuqori qon bosimini davolash uchun ba'zi dorilar bilan mos kelmaydi, shuning uchun sizda bunday kasalliklar mavjud bo'lsa, vositani ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing;
- yangi mevalardan foydalanish ba'zida ko'ngil aynishi, diareya, qusishni keltirib chiqaradi. Bunday reaktsiyalar juda kam uchraydi, lekin hali ham mumkin;
- sizda mahsulotga individual intolerans ham boʻlishi mumkin;
- reza mevalari shtatda kontrendikedirisitma yoki bemorda tana harorati ko'tarilganda. Kasalliklarda rezavorni faqat isitma tushganda iste'mol qilish mumkin.
Koʻrib turganingizdek, kontrendikatsiyalari yuqorida sanab oʻtilgan goji deyarli hamma foydalanishi mumkin. Agar mahsulot sizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Goji berry retsepti
Biz mahsulotni quruq va yangi iste'mol qilishdan tashqari, ba'zi idishlarga, ayniqsa shirinliklarga qo'shish mumkinligini eslatib o'tdik. Quyida rezavorlar qo'shilishi bilan mazali va sog'lom davolanish uchun qiziqarli retsept mavjud. Shunday qilib, siz rezavorlar va qo'ziqorinlardan shirin sho'rva tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:
- 25 gr. qo'ziqorinlar "kumush quloqlar" (Xitoy mahsulotlari bilan supermarketlarning javonlarida topish mumkin);
- 10 gr. goji mevalari;
- 75 gr. jigarrang shakar;
- 25g oq shakar;
- 2 k altaklangan tuxum oqi.
Koʻproq porsiya olish uchun ingredientlarning ogʻirligini proportsional ravishda oshiring. Shunday qilib, birinchi navbatda, qo'ziqorinlarni iliq suvda bir soat davomida namlang, keyin qattiq qismlarni olib tashlang. Goji mevalarini yaxshilab yuvib tashlang. Shundan so'ng, qo'ziqorinlarni bir litr suvga tushiring va suyuqlikni qaynatib oling, so'ngra gazni minimal darajaga tushiring va taxminan bir soat davomida qopqoq ostida "qaynatib oling". Xulosa qilib aytganda, rezavorlar, shakar qo'shing - uni 10 daqiqa qaynatib oling va oxirgi bosqichda k altaklangan tuxum oqini aralashtiring. Noodatiy, sog'lom va mazali taom tayyor. Bu sho'rva tibet, goji o'sha mintaqada mashhur va shuning uchunUshbu rezavorlar tarkibida juda ko'p retseptlar mavjud.
Demak, bizning maqolamizdan siz mazali va foydali mahsulot haqida bilib oldingiz. Umid qilamizki, goji sizning va oilangizning ratsioniga kiradi va uzoq vaqt sog'lom bo'lishingizga yordam beradi.
