Inson organizmida ba'zi moddalarning etishmasligi sog'liq muammolariga olib keladi. Faqat C, E, A vitaminlari emas, balki foliy kislotasi ham o'z vazifalarini bajaradi. Erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirayotganda, bu modda kelajakdagi onalar kabi muhimdir. Folat kislotasi bo'lgan sog'lom ovqatlar barcha yoshdagi odamlar uchun zarurdir.
Foliy kislotasi nima?
Tabiatdagi hamma narsa yangilanishga muhtoj. Kuzda daraxtlarning barglari tushadi va bahorda ularning o'rniga yangilari keladi. Xuddi shu narsa inson tanasi bilan sodir bo'ladi. Hujayralar muntazam ravishda yangilanadi. Agar inson to'g'ri ovqatlansa, toza havoda ko'p sodir bo'lsa va kuniga kamida 8 soat uxlasa, barcha jarayonlar muvaffaqiyatsizliklarsiz davom etadi, immunitet tizimi to'liq quvvat bilan ishlaydi. Va bu erda noto'g'riturmush tarzi vitamin etishmasligiga olib keladi. Suvda eruvchan B9 - foliy kislotasi - yangi hujayralar rivojlanishi uchun javobgardir. Erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda modda muhim rol o'ynaydi.
Olimlar organizmda B9 vitaminining etishmasligi suyak iligining buzilishiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Qizil qon hujayralari endi kerakli miqdorda ishlab chiqarilmaydi. Natijada, anemiya paydo bo'ladi, buning natijasida bir qator birga keladigan kasalliklar bo'ladi. Shunday qilib, kundalik ratsionda sog'liq uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlar bilan to'yingan bo'lishi kerak degan xulosaga kelishimiz mumkin. Biz foliy kislotasi haqida unutmasligimiz kerak.
Voyaga yetgan erkaklarga nima uchun B9 vitamini kerak?
Bu tabiatga shunchalik xoski, erkak tanasi har doim homilador bo'lishga tayyor bo'lishi kerak. Bu janob va zaif jinsiy aloqa o'rtasidagi farq. Ayollarda tuxum faqat oyda bir marta pishadi. Ammo erkaklardagi spermatozoidlar yilning vaqti va haftaning kunidan qat'i nazar, doimiy ravishda shakllanadi. Agar er-xotin uzoq vaqt davomida bolani homilador qila olmasa, savol tug'iladi: kuchli jins vakilining sog'lig'iga hamma narsa mos keladimi? Sperma sifatini tekshirishga ishonch hosil qiling. Erkaklar uchun foliy kislotasi bolani rejalashtirishda muhim rol o'ynaydi. B vitamini 9 etishmasligi hayotiy sperma sonining kamayishiga olib kelishi mumkin.
Tanada kerakli miqdorda foliy kislotasining etishmasligi ko'pincha gen mutatsiyalarining rivojlanishiga yordam beradi. Agar ikkalasi ham juft bo'lsa, qabul qilingkontseptsiyadan oldin vitaminlar, bu sog'lom bola tug'ilish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi. Erkaklar ham, ayollar ham homiladorlikdan oldin 3 oydan kechiktirmay foliy kislotasini olishni boshlashlari kerak.
O'smir bolalar uchun foliy kislotasi
Vitamin B9 yangi hujayralar shakllanishi uchun javobgardir. Ba'zi hollarda foliy kislotasi o'smir o'g'il bolalar uchun ham buyuriladi. Bepushtlik bilan og'rigan erkaklar uchun preparat yuqori dozada buyuriladi. O'g'il bolalar uchun vitaminli dori spermatogenezni tartibga solish uchun ishlatilishi mumkin. Agar o'smirda bu sohada buzilishlar bo'lsa, erta yoshda vaziyatni ancha samarali tuzatish mumkin bo'ladi. Muammoni hal qilishga yoʻl qoʻysangiz, bepushtlikni davolamaslik ehtimoli umuman ortadi.
Bu oʻgʻil bola foliy kislotasi preparatlarini yoshligidanoq qabul qilishi kerak degani emas. Shifokor tavsiyasisiz bolaga tabletkalarni berish mumkin emas. Ota-onalar qilishlari kerak bo'lgan yagona narsa o'g'lining turmush tarzini kuzatishdir. U muntazam ravishda toza havoda bo'lishi, yaxshi ovqatlanishi, etarlicha uxlashi kerak. Agar bola tengdoshlaridan jismoniy rivojlanishda orqada qolsa, yordam so'rash kerak. Katta ehtimol bilan, bu holatda, bolaga gormonal dorilar bilan birgalikda foliy kislotasi buyuriladi. Erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda vitamin B9 tabletkalari ham buyuriladi. Dorixonadagi dorini foliy kislotasiga boy ovqatlar bilan almashtirishingiz mumkin.
Konseptsiyani rejalashtirishda kundalik ratsionga nimani kiritish kerak?
Agar siz toʻgʻri mahsulotlardan foydalansangiz, farmatsevtika mahsulotlarini olishga hojat qolmaydi. Folik kislota qayerda topilgan? Erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda go'sht dietaga kiritilishi kerak. Ushbu mahsulot turli xil vitaminlar va minerallar ombori hisoblanadi. Ko'p foliy kislotasi mol go'shtida mavjud. Agar siz kuniga kamida 200-300 g ushbu mahsulot iste'mol qilsangiz, B9 ni o'z ichiga olgan preparatlarni qo'llash zarurati yo'qoladi.
Barcha odamlar, yoshidan qat'i nazar, cho'chqa yoki mol go'shti jigarini iste'mol qilishlari kerak. Bundan tashqari, erkaklar uchun foliy kislotasi mavjud. Homiladorlikni rejalashtirishda doz kuniga 100-150 g bo'lishi mumkin. Ratsionni vitamin B9 o'z ichiga olgan boshqa oziq-ovqatlar bilan to'ldirishga arziydi. Har doim "erkak kuchi" uchun xun takviyeleri tarkibida pivo xamirturushlari mavjud. Shuningdek, ular bolani rejalashtirishda erkaklar uchun etarli miqdorda foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, agar oilaviy ovqatlanish boy bo'lsa, multivitaminli preparatlardan foydalanish majburiy emas. Ikkala hamkor ham toʻgʻri ovqatlanishi kerak.
Pivo xamirturushlari haqida gapirganda, ko'p erkaklar pivoni eslashlari mumkin. Ammo, aslida, bolani homilador qilishni rejalashtirganlar spirtli ichimliklarni unutishlari kerak bo'ladi. Pivo haqiqiy sperma qotildir. Darhaqiqat, foliy kislotasi ko'pikli ichimlikda mavjud. Ammo tanaga hech qanday foydali ta'sir kutish mumkin emas.
Foliy kislotasi tabletkalari
Har qanday farmatsevtik preparatlar yaxshi ovqatlanishga muqobil boʻla olmaydi. Ammo uzoq vaqt davomida bolani homilador qilishning iloji bo'lmasa, mutaxassis tabletkalarda dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklar uchun bir tabletkada qancha foliy kislotasi bo'lishi kerak (mg)? Bu savol juda muhim. Axir, dorixonalar turli dozalarda dori-darmonlarni taklif qilishadi: 0,5 dan 5 mg gacha. Tabletkalar kuniga iste'mol qilinadigan foliy kislotasi miqdorini aniqroq hisoblash imkonini beradi. Dori-darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Aksariyat hollarda mutaxassis minimal dozani belgilaydi, shu bilan birga dietangizni yetarli miqdorda foliy kislotasi bo'lgan ovqatlar bilan boyitish tavsiya etiladi.
Planetlardan foydalanish uchun koʻrsatmalar
Konseptsiyani rejalashtirayotganda erkaklar uchun foliy kislotasi har doim ham buyurilmasligi mumkin. Mutaxassislarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, bir qator birga keladigan kasalliklar tabletkalarni tayyorlash uchun sabab bo'lib xizmat qiladi. Birinchisi - makrositar anemiya. Bundan tashqari, kuchli jinsiy aloqa vakillariga, agar ilgari bepushtlik aniqlangan bo'lsa, hatto sperma sifati yuqori darajada bo'lsa ham, dori buyuriladi.
Balog'at yoshidagi o'g'il bolalar rivojlanishida kechikish bo'lsa, foliy kislotasi buyuriladi. Vitamin B9 spermatogenezni rag'batlantiradi. Ba'zi jinsiy disfunktsiyalar uchunboshqa dorilar va foliy kislotasi bilan birgalikda buyurilishi mumkin. Erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda dozani faqat shifokor tanlaydi. Bolalar uchun vitamin xotirani va asab tizimining faoliyatini rag'batlantirishga yordam beradi. Shuning uchun preparat giperaktiv chaqaloqlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Garchi bu holatda terapiya reproduktiv funktsiyaga aloqasi yo'q.
Foliy kislotasini qanday qabul qilishim kerak?
Homiladorlikni rejalashtirishda erkaklarga foliy kislotasi buyurilganda e'tibor berish kerak bo'lgan narsa bu dozadir. Mutaxassislarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, preparatni qabul qilish uchun to'g'ri vaqtni tanlash ham kerak. Ovqatdan keyin tabletkalarni etarli miqdorda suv bilan yuvish mumkin emas. Bu yog'da eriydigan moddadir, shuning uchun ovqat paytida kapsulani ichish yaxshidir. Bundan tashqari, B9 vitamini B12 bilan to'g'ridan-to'g'ri mutanosib ravishda so'riladi. Va agar siz qo'shimcha ravishda askorbin kislotaga boy ovqatlar iste'mol qilsangiz, barcha B vitaminlari mukammal tarzda so'riladi.
Foliy kislotasi organizmda to'planish qobiliyatiga ega emasligini ham unutmasligimiz kerak. Shuning uchun, kontseptsiyadan bir necha oy oldin preparatni qabul qilishni boshlash va homiladorlikning boshlanishiga qadar bir kunni o'tkazib yubormaslik kerak. Ayollar preparatni bola tug'ishning butun davri davomida qabul qilishda davom etishlari kerak.
Qanday doza boʻlishi kerak?
Agar dieta yordamida vitaminlarning kunlik iste'molini to'ldirishning iloji bo'lmasa, preparatni sotib olishga arziydi. Shifokor tavsiyasiga ko'ra uni qabul qilish tavsiya etiladi. Har bir aniq vaziyat uchun preparatning dozasi boshqacha bo'ladi. Homilador bo'lishni rejalashtirgan erkaklarga kuniga 200 mkg buyuriladi.
Erkaklar tomonidan foliy kislotasidan foydalanish bo'yicha sharhlar
Aksariyat hollarda kuchli jinsiy aloqa vakillari faqat dietani to'g'rilashi, uni vitaminlar va sog'liq uchun zarur bo'lgan mikroelementlarga boy ovqatlar bilan to'ldirishlari kerak. Yuqoridagi tavsiyalar sperma sifatining yomonlashuvi bilan bog'liq har qanday og'ishlarga ega bo'lgan kuchli jinsiy aloqa vakillari uchun ko'proq mos keladi. Agar siz sharhlarga ishonsangiz, foliy kislotasidan uzoq muddat foydalanish istalgan homiladorlikka erishishga yordam beradi. Biroq, darhol natijalarni kutmang. Ba'zilar vitaminlarni bir necha oy ichishlari kerak.
