So'nggi paytlarda "probiyotiklar" atamasi juda mashhur bo'ldi. Siz probiyotiklar haqida telereklamalarda eshitishingiz va Internetda ko'plab ma'lumotlarni topishingiz va hatto oziq-ovqat mahsuloti qadoqlarida ham ko'rishingiz mumkin. Probiyotiklar disbakterioz va boshqa ovqat hazm qilish muammolariga qarshi kurashishga qaratilgan samarali mexanizm hisoblanadi. Ushbu maqolada probiyotiklar va prebiyotiklar nima ekanligi, ular qanday ishlashi va qanday kasalliklar uchun tavsiya etilishi muhokama qilinadi.
Ichak sog'ligimiz uchun mas'ul organlardan biridir. Ichaklarda ko'p miqdordagi mikroorganizmlar mavjud bo'lib, ularning to'g'ri va aniq ishlashi inson tanasining butun immunitet tizimiga bog'liq. Ammo noto'g'ri ovqatlanish, tez-tez stressli vaziyatlar, jismoniy faoliyatning etishmasligi tufayli har xil muvaffaqiyatsizliklar va buzilishlar yuzaga keladi. Aynan shunday vaziyatlarda tanamiz qo'shimcha va samarali yordamga muhtoj.
Probiyotiklar tirik mikroorganizmlar, xususan, laktobakteriyalar yoki bifidobakteriyalar deb ataladi - ular oddiy ichak mikroflorasining bir qismidir. Prebiyotiklar hazm bo'lmaydigan oziq-ovqat zarralari bo'lib, ular o'sishni rag'batlantiradi va ko'payishda ishtirok etadi.foydali mikroorganizmlar. Probiyotik preparatlar faol faol moddalarni o'z ichiga oladi, bu holda ichaklar uchun juda foydali mikroorganizmlar, ular simbiotik bakteriyalar deb ataladi.
Prebiyotik preparatlar oligosakkaridlar, fermentlar va kislotalarni o'z ichiga oladi, ularning ta'siri ostida ichak mikroflorasining faollashuv jarayoni sodir bo'ladi.
Prebiyotiklar va probiyotiklarning kombinatsiyasi sinbiotiklarni hosil qiladi.
Nima uchun Bizga probiyotiklar va prebiyotiklar kerakmi?Probiyotikalar va prebiyotiklar quyidagi sharoitlarda tavsiya etiladi:
- antibiotiklar, antibakterial va mikroblarga qarshi preparatlar bilan terapevtik davolash davrida;
- ogʻir kasallikdan keyin parvarishlash terapiyasi sifatida tavsiya etiladi;
- stressli vaziyatlarda samarali;
- qattiq dietaga rioya qilgan holda iste'mol qilish mumkin;
- oshqozon-ichak trakti kasalliklariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Probiyotikalar va prebiyotiklar juda keng qo'llanish doirasiga ega:
-
prebiyotikalar va probiyotiklar Ular parazitlarga qarshi samarali. Probiyotik bakteriyalar ichak devorlarini zich joylashtirib, u yerda o'ziga xos kislota hosil qiladi, turli ichak infektsiyalari patogenlari bunga toqat qilmaydi.
- Oz hazm qilish jarayonini rag'batlantirish. Probiyotiklar va prebiyotiklar ichak motorikasini rag'batlantiradi, bu esa ovqat hazm qilish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Natijada, parchalanish va fermentatsiya jarayonlari kamroq bo'laditalaffuz qilinadi yoki umuman yo'qoladi.
- Tanani tozalashga hissa qo'shing. Prebiyotikalar va probiyotiklar toksinlarni, jumladan, og'ir metallar va kanserogenlarni o'zlashtirish qobiliyatiga ega.
- Immun tizimini sezilarli darajada mustahkamlaydi va foydali mikroorganizmlar ishini rag'batlantiradi, probiyotiklar tananing immunitet himoyasini kuchaytiradi, virusli infektsiyalar, gerpesga qarshi turishga yordam beradi, shuningdek, allergiya va otoimmün kasalliklar uchun juda samarali.
