Bachadon bo'yni churrasi tanaga keskin notekis kuch yuklanishi natijasida yuzaga keladigan eng xavfli patologiyalardan biridir. Barcha bemorlarda ushbu kasallikning belgilari deyarli bir xil. Biror kishi bilaklardan boshlab, qo'llarning barmoqlari bilan tugaydigan bo'yin, bosh va yuqori oyoq-qo'llarida og'riqni his qila boshlaydi.
Churra belgilari
Birinchi navbatda, bemorlarda butun orqa qismida karıncalanma va uyqusizlik belgilari paydo bo'ladi. Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasidagi churra to'satdan o'zini his qilishi mumkin. Kasallikka xos bo'lgan og'riqlar ko'pincha umurtqa pog'onasining servikal va torakal osteoxondroziga bog'liq. Ammo, afsuski, churra jiddiyroq oqibatlarga olib keladi.
Bachadon bo'yni churrasini qanday o'tkazib yubormaslik kerak
Birinchidan, odamda bosh og'rig'i, uyqu buzilishi, quloqlarda shovqin, orientatsiyani yo'qotish, tez-tez bosh aylanishi, hushidan ketishgacha, sekinlik bor. Bemorga aylanadiumurtqa pog'onasidagi og'riqlar tufayli faol emas.
Diskning yorilishi (umurtqalararo xaftaga) natijasida yumshoq to'qimalarning yallig'lanishi paydo bo'ladi, shuning uchun og'riq va karıncalanma seziladi. Portlash intervertebral diskning qon tomirlariga bosim tufayli qon aylanishi sekinlashadi. Qon miyaga juda sekin kiradi, bu hatto insultga olib kelishi mumkin. Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi churrasining eng dahshatli asoratlari yuqori va pastki ekstremitalarning falajidir.
Bachadon bo'yni churrasini davolash
Bu kasallikni davolash nafaqat konservativ (yallig'lanishni va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etish, mushaklarning trofizmini yaxshilash uchun dori vositalarini qo'llash (ovqatlanish), jismoniy mashqlar, fizioterapiyaning turli usullari va boshqalar), balki operativ (jarrohlik) ham bo'lishi mumkin. shovqin).
Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi churrasini jarrohlik yo'li bilan davolash faqat kasallikning murakkab holatlarida, boshqa hech narsa yordam bermaganda va oyoq-qo'llarning falajlanishi boshlanganda amalga oshiriladi.
Konservativ davo asoslari, mashqlar
Bachadon bo'yni churrasi uchun mashqlar sekin, silliq, to'satdan harakatlarsiz bo'lishi kerak. Aks holda og'riq kuchayishi mumkin.
Kasallik boshlanganidan keyingi birinchi daqiqada asosiy chora-tadbirlar bachadon bo'yni diskini o'z joyiga qaytarishga qaratilgan, ya'ni umurtqa pog'onasini to'g'ri holatga qaytarish muhimdir. Bu faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak, aks holda kutilmagan asoratlar bo'lishi mumkin.
Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi churrasi uchun barcha mashqlar fizioterapevt yoki jismoniy mashqlar terapiyasi o'qituvchisi nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Gimnastika, birinchi navbatda, mushak korsetini mustahkamlashga qaratilgan bo'lishi kerak. Davolashning boshida mushaklarni ohangga keltirish, yukni dozalash juda muhimdir. Va faqat ma'lum bir tiklanish davridan keyin siz yangi elementlarni qo'shish orqali mashqlarni murakkablashtirishingiz mumkin. O'qituvchining o'zi bemor qanday mashg'ul bo'lishini kuzatishi kerak va faqat uning ruxsati bilan siz uyda mustaqil ravishda gimnastikani davom ettirishingiz mumkin.
Bachadon bo'yni churrasi uchun mashqlar juda xilma-xildir. Ular stulda va polda o'tirgan holda yoki qattiq divanda yotgan holda, shuningdek tik turgan holda bajarilishi mumkin. Hech qanday holatda yumshoq divanda yoki yotoqda mashq qilmaslik kerak. Bu holat og'riqning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Bachadon bo'yni churrasi uchun mashqlar
Birinchi harakatlar stol ustidagi stulda o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Old shart qo'llarning holati bo'lishi kerak. Ular stol ustida tirsaklari bilan tayangan holda yotishlari kerak.1. Elkalarni yuqoriga ko'taring va asta-sekin bo'yin, bilak mushaklarini torting, ularning orqasiga boshni torting, so'ngra sekin elkalarni tushiring va shunga mos ravishda ularning orqasida bir xil mushaklarni torting. Har safar takrorlashlar soni paydo bo'ladigan og'riqning kuchiga bog'liq bo'ladi (agar u o'tkir bo'lsa, unda 2-3 takrorlash etarli bo'ladi, agar noqulaylik deyarli bo'lmasa, kamida 10-15 marta takrorlash kerak).
2. Mushaklar kuchlanishini his qilib, elkangizni oldinga tortingbilak va bo'yin, so'ngra asta-sekin elkama pichoqlarini "kamaytirish" tuyg'usiga qaytaring. Barcha mashqlardagi takrorlashlar soni "engil og'riq" qoidasiga asoslanadi. Odam mushaklarda yoqimli issiqlikni his qilishi kerak.3. Biz elkalarining dumaloq aylanishlaridan boshlaymiz. Juda sekin oldinga, keyin esa orqaga aylana qilamiz. Shundan so'ng siz bemorni mashq qiladigan kuchlanish va sur'atni oshirishingiz mumkin. Sekin, keyin tez, keyin yana sekin - va shunga o'xshash har bir yo'nalishda 4 marta takrorlash.
4. Biz cho'zilgan qo'llarni iloji boricha yuqoriga ko'taramiz, orqaga egilishga harakat qilamiz, lekin stulning orqa tomoniga tegmasdan. Dam olish va dam olish istagi yo'qligi uchun stulni orqasiz ishlatish yaxshidir. Seans davomida orqa tekis bo'lishi kerak. Ushbu mashq paytida bemor bo'yin va boshni tortib, bo'yin mintaqasi mushaklarida qo'shimcha kuchlanish hosil qilishi kerak.
5. Boshingizni pastga egib, keyin yuqoriga ko'taring. Bu erda bo'yin muskullarini tortib olish kerak emas. Bosh hech qanday harakat qilmasdan, erkin ko'tarilishi va tushishi kerak.
6. Boshingizni iloji boricha o'ngga burang. Keyin uni chapga burang. Shu bilan birga, biz bo'yin muskullarini tortib, zo'riqishga harakat qilamiz. E'tibor bering, bachadon bo'yni churrasi bo'lsa, hech qanday holatda boshingizni dumaloq burish kerak emas. Bu allaqachon xavfli vaziyatni murakkablashtirishi mumkin.
Egiluvchan holatda mashqlar majmuasi
1. Bemor qornida yotadi. Qo'llar qulfga yig'ilib, iyak ostiga qo'yilishi kerak. Biz tirsaklarimizni yon tomonlarga yoyamiz. Qo'llaringizni tekislang vaiyagingizni kuch bilan pastga tortganda, boshingizni yuqoriga cho'zishga majbur qiladi. Tanangizni va oshqozoningizni ko'tarmaslikka harakat qiling.
2. Qo'llaringizni kamaringizga qo'ying, keyin boshingizni va elkangizni ko'taring. Oshqozoningizni erdan ko'tarmasdan, bu holatda bir necha soniya ushlab turing.3. Qo'llarni kamardan iloji boricha sekin yon tomonlarga siljiting, so'ngra sekin yelkaga o'tkazing.
Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi churrasi uchun mashqlarda avval juda keng, so'ngra asta-sekin tor bo'lishi kerak bo'lgan yo'llar bo'ylab yurishni kiritish kerak. Ayni paytda siz boshingizni pastga tushirishingiz va orqa va bo'yin muskullarini taranglashtirib, yo'lning torayishiga ergashishingiz kerak. Bu maqsadlar uchun siz tor skameykadan ham foydalanishingiz mumkin.
Qanday qilib asoratlardan qochish kerak
Bachadon bo'yni churrasi uchun gimnastika massaj va boshqa terapevtik vositalar bilan birgalikda ushbu xavfli kasallikning keyingi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
O'z vaqtida tashxis qo'yilsa, jarrohlikdan qochish mumkin. Ishonch bilan aytishimiz mumkinki, bachadon bo'yni churrasi uchun mashqlar terapiyasi nafaqat churraning o'zi bilan kurashishga yordam beradi, balki umurtqa pog'onasining har qanday kasalliklari bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biridir. Ushbu mashqlar umurtqa pog'onasining elastikligini oshiradi va shu bilan mashqlar paytida asoratlar xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
